本篇文章给大家谈谈憋尿时间长了两侧腰疼，以及一憋尿就腰疼对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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一、肾不好的症状有哪些会腰疼吗
看一个人是否健康，首先表现出来的是肾，肾好给人之一感觉就是有神，眼晴明亮、眼珠灵活、反应敏锐、意识清醒、动作矫健之类的。这些都反应出此人肾气旺盛。反之如果肾气不足则会目光呆滞、精神萎靡、反应迟钝。第二看脸色透亮、无斑为好。肾虚的人脸色一般都不好，会青暗无光泽，有些还会黑中透着黄。第三看头发，头发在人体的顶端位置，中医看作是阳气交会的地方，肾主头，肾之华在于发，人的头发乌黑浓密、有光泽就是健康。如果没进入老年就头发稀少、脱落，如再拌有眩晕、健忘等现象，往往说明肾开始虚了。第四看耳朵，耳轮丰满肥厚、柔软红润则为健康。如果耳轮薄且黑（或白），说明肾气不足；如果耳轮干枯焦黑，说明肾精亏虚；第五看牙齿，牙齿洁白、润泽而坚固代表肾气充盛。牙齿干燥、缺少津液的滋润说明 *** 不足；牙齿干燥，甚至看起来跟枯朽的骨头似的，说明肾阴枯竭（这个多见病重者）；牙齿松动、稀疏，齿根外露，说明肾阴者虚火上炎。第六看腰，年轻人虎背熊腰往往肾气足，老了弓腰驼背就是肾气亏虚了，腰脊不能自由摇转，不能正常弯腰直腰，或是腰脊痛，都有可能肾精虚了。第七看二阴，二阴就是前阴和后阴，前阴是人的外生殖器和尿道，后阴是 *** 。有人水肿波及到阴囊，甚至 *** 也发生肿胀，多是脾肾阳虚造成的，有人阳痿不举，或者举而不坚，多是肾阳不足造成的；有人阳强易举，过于亢奋，多是肾阴虚造成的。女性子宫脱垂， *** 突出（中医讲的阴挺症）多是肾脏虚冷造成的。第八看脚，脚部水肿或是腿部水肿，多是脾肾阳虚造成的，有些人双脚痿废，行走很困难，多是肾中精气大伤造成，有人足部及小腿皮肤红肿、疼痛多是肾亏引起的，有些人足趾淤肿疼痛，甚至蔓延到整个脚部，而且可能溃烂、发臭，这也多是肾虚血淤造成的。第九看二便，大便不好，便秘，经常口舌干燥，还伴有腹胀现象，说明肾阴虚；如果大便溏泻或拉的跟清水似的，常常有消化不完全的食物残渣，而且每天清晨4点到6点这个阶段常常被大便急醒，肚子痛难忍的，说明有肾阳虚的问题。小便短小，伴有全身浮肿，肢体冰冷的症状，多是肾的问题，如果小便清长，甚至尿失禁，说明肾气虚，如果小便量多，并伴有口渴、皮肤干燥、消瘦等症，说明阴阳两虚了。第十看月经、白带。月经先期量多色红，伴有五心燥热，腰膝酸软说明肾阴虚；如果经期延后，伴有黯黑，畏寒，神疲乏力说明肾阳虚；如果经期前后不定时，量少色淡，伴有头晕耳鸣、面色晦暗说明肝肾气不足。
二、为什么顺产后 *** 变大、腰疼、漏尿
生宝宝真的很不容易，无论顺产还是剖宫产，都会让宝妈元气大伤，给身体带来巨大改变。
那么，从怀孕到生产，你的身体到底经历了什么？
首要的原因，是孕期受激素分泌及饮食影响，堆积了大量脂肪；
另一个原因就是腹直肌分离，随着宝宝的发育，
人的小腹原本是八块肌肉紧靠在一起，腹直肌分离，
可以简单理解为左右两侧的肌肉由于分隔太远，
成了每侧4块，这种情况即便“卸货”，也很难回到原来的状态
导致这一变化的主要原因，其实就是骨盆变宽了。
本身就要承载宝宝的重量，加上生产时需要扩张骨盆、扩宽产道，
控制排尿的盆底肌，孕期时被压了数月，
生产时又受很大的肌肉压力，会有些松驰，无法控制“憋尿”。
因此很多产妇会发现，自己大笑或者打喷嚏都会漏尿，
产后腰疼通常与骨盆前倾有关，孕期肚子一天大过一天，
重量的增加压迫骨盆，使其被迫翻转，前倾。
这种情况下只要尽快矫正骨盆前倾的问题，就能有效缓解。
当然，也不排除有的宝妈产后姿势不当，
比如总是弯腰给宝宝换纸尿裤所致。
产后恢复开始得越早越有效，不能等。但这也算是个大问题，究竟该从哪入手，很多宝妈都不清楚。
顺产对子宫的伤害较小，通常产后半个月左右，
子宫底就会重新下降到宫腔内，一个半月内，大小基本基本恢复如常。
在这期间，子宫会将宫内垃圾以恶露的形式排出，
宝妈们可以通过观察恶露排出的情况，来判断子宫的恢复状态。
或者排了6周以上仍然未止，需要及时就医诊断。
子宫恢复很简单，坚持母乳喂养，多让宝宝吮吸给予 *** 就好了。
妊娠以及分娩难免会损伤到盆底肌，
而盆底肌又与尿道、膀胱、子宫和直肠相连，重要性不可忽视。
产后需做盆底肌肉的恢复锻炼，否则会出现漏尿的情况，还是挺尴尬的。
恢复盆底肌肉，可以多做收紧和向上提拉的动作。
动作很简单，就是有意识地控制 *** 肌肉，做出“憋尿”的动作。
每次用力收紧 5秒，再放松10秒，
每20次为一组，每天做两到三次就可以了。
丰满挺拔的 *** 形状，是健康女性的美丽特征。
产后很多女性的 *** 都会有下垂的情况，
甚至有些女性会因此拒绝母乳喂养，但实际上， *** 下垂与哺乳无关。
拒绝哺乳并不会起到预防的作用，
反而还会让宝宝失去天然“口粮”，不利于成长。
会下垂的主要原因是， *** 受孕期激素的 *** 变得丰满，
想保护好 *** ，首先要做到正确佩戴哺乳胸衣，
尽管喂奶时会麻烦点，却能起到支撑的作用。
还有一点要注意，喂奶时把宝宝的头托高一些，
会使肩膀位置的斜方肌发达，纤细修长的天鹅颈变粗，影响美观。
还有的是因为生娃后小腹肌肉突然松弛下来，
孕期积攒的脂肪，成为凸出的赘肉，
哪怕孩子都快一岁了，看起来仍然像怀孕几个月似的。
有条件的宝妈，可以选择专业的产后恢复方式进行锻炼，
母乳喂养的宝妈，做运动时要注意避免会让胸部感到不舒服的动作，可以喂完奶后再锻炼，以免因涨奶不舒服。
总之，女性的一生并不仅仅为了孩子，也要考虑自己的健康。
孩子出生后也要留出时间，做好自身的健康管理。
产后恢复很重要，黄金期抓紧锻炼，才不会在未来的岁月中感到遗憾。
三、怀孕40周见红了腰疼的厉害怎么办
大家都知道，女性怀孕后身体会出现一些症状，尤其是在怀孕初期和末期，腰疼也是孕妇孕期常见疾病，这也是很正常的，但是如果严重了则要引起重视，那么，怀孕40周见红了腰疼的厉害怎么办？来了解一下。
妊娠期内，粘稠的、带有血迹的粘液栓子会堵塞子宫颈，在分娩开始前或进入分娩早期阶段时，栓子会从 *** 清除出来。所谓“见红”，是由子宫收缩，子宫颈管逐渐扩张，子宫颈里的黏液与子宫颈管壁少量出血混合在一起形成的。这是子宫开始扩张开大的信号，是开始临产的可靠征象。
怀孕后期，子宫快速长大的结果，会使下腹部的肠道往上、或往两侧移动：有时候肠子会被挤到肝脏附近;子宫在长大的同时，也会作一个旋转的动作。这些改变可能会对子宫旁边的圆韧带、宽韧带造成一定程度的牵扯，在两侧鼠蹊部位会有被拉扯的疼痛。
这个症状在怀孕的妇女是很常见的，尤其是在后三个月，横膈膜上下活动会受到增大的子宫影响，孕妇需增加每次呼吸的深度，才能让宝宝有充分的氧气。这时孕妇应该减少活动量，保持愉快的心情。
这是因为孕晚期膀胱压迫使容量减少所造成的，同时加上骨盆腔内器官相对位置的改变，使膀胱承受的压力增加。所以很多孕妇在怀孕时一用力就容易有尿液从尿道渗出，也就是所谓尿失禁。这时孕妇要多喝水、多上厕所、不憋尿等预防感染。
这一阶段的腰痛不会特别严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妇不必紧张。但如果出现以下的症状，则需要注意。
(1)腰痛伴随 *** 出血，疼痛剧烈，要注意是否有流产的可能，或是否宫外孕，应立即前往医院检查。
(2)如果腰部疼痛严重到影响活动或向其他部位放射时，应到医院检查，查找原因，及时治疗。
(3)如果腰痛时并伴有腿部抽筋，可能是缺钙。
(4)腰腿痛的同时还伴有坐骨神经痛，可能是缺少维生素B1。
孕妇这段时间的腰痛，是因为胎儿发育使子宫逐渐增大，为了保持身体平衡，上身便开始后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，这种疼痛不会是突发性的，在卧床休息后症状可减轻。
病症严重者对胎儿会有影响，要及时看医生，以免造成严重后果。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
