银耳红枣枸杞汤孕妇可以喝吗，银耳红枣枸杞汤孕妇可以补血吗

牵着乌龟去散步万象 2024-08-10 30 0

女人要想不显老，这汤不能少，每周煮2回，肌肤像冻龄，越喝越美

到了冬季，天气是愈发冷了起来，对于女性来说，就不是那么友好了，手脚冰凉是常态，不过天气越冷，也是补气血的更好时机。

女性的气血足了，整个人的气色都会好很多，容光焕发，看着比同龄人都要年轻很多，比吃一些保养品都有用。

养气血少不了一些常见的食材，银耳和红枣，都是补气血的一把好手，既能补充满满的胶原蛋白，还能补充铁质，补气血还能预防缺铁性贫血，调养身体有很大的帮助。

下面分享一道银耳红枣汤的食谱给大家，女孩子可以收藏噢，隔三差五喝，肌肤像冻龄，越喝越年轻。

银耳红枣汤

配料:
银耳50克、红枣3颗、冰糖50克、枸杞20克
烹饪步骤:
1.准备银耳，红枣和冰糖。

2.银耳用清水浸泡两个小时，撕成小块。

3.红枣用水泡开。

4.枸杞用水泡开。

5.红枣和银耳还有冰糖放入炖盅。

6.倒满清水。

7.炖盅放入高压锅，锅内添适量清水，盖上盖子，大火烧开冒气后，转小火炖两个小时。

8.将炖盅端出，放入枸杞。

9.盖上盖子，用余温将枸杞焖熟。

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银耳红枣枸杞水果羹

原创：食上百味

一夜寒风过后，地面和路边都是低温扫荡后的战败品。枯黄的树叶冰冷有无力的躺在那里，让人顿感无奈。冷，让人们瞬间想到如何充满快速的充满温暖的能量？厨房里一堆的食材就是人们任性逆袭的资本。客厅里还有许多傲娇的旺仔牛奶，灵感瞬间升级，动起手来吧，向寒冬的冬季发起挑战！

具体做法如下：

1.新鲜银耳洗干净，手撕碎即可；

2.红枣去核，洗净切碎丁、旺仔牛奶2罐备用；

3.枸杞少许，大约30颗左右；

4.锅中倒入适量冷水（1L），放入银耳碎，盖上盖子大火煮开，煮到15分钟；

5.加入红枣开火煮10分钟；

6.苹果半个，切方丁，5颗草莓切片备用；

7.倒入2罐旺仔牛奶、枸杞和少许冰糖，搅拌2分钟；

8.最后，倒入苹果方丁，搅拌1分钟，关火。

盛入圆玻璃杯中，加入几个草莓片点缀；用旺仔勺子舀起一勺慢慢的蛋白质胶原水果羹，美味不可阻挡，及时站在寒风中，也热浪逆袭。要说逆袭的资本，要从这锅美食元素开始讲起啦！

银耳红枣枸杞水果羹，最主要具有滋阴补血，养肝益肾，养颜美容，健脾消食的功效。

之一，银耳能够提高肝脏的解毒能力，保护肝脏，而枸杞它有补肾阴的作用，所以对肝肾都有一定的益处。

第二，银耳当中它含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，有利于生长发育。

第三，银耳当中含有多糖类的物质，可以增强人体的免疫功能，有补气补血的作用，而红枣它既有养胃的作用，来保护咱们的胃的消化功能，同时它又有补血的作用。

第四，就是银耳是天然的胶质，有滋阴润燥清热的功效，长期服用对滋润皮肤，美容养颜有好处，而红枣它也有补血美颜的作用，枸杞它又有滋阴的作用，这种皮肤的滋润，美容养颜，也非常有好处。

第五，牛奶是优质蛋白质的载体，其中色氨酸是人体重要的神经递质5-羟色胺的前体，可以使精神和身体放松，喝牛奶能促进骨骼生长发育，提高骨密度，缓解缺钙引起的睡觉腿抽筋以及骨质疏松等病症。牛奶中还含有乳铁蛋白、共轭亚油酸、维生素等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。

第六，苹果口味酸甜，进食后可以 *** 唾液、胃酸分泌，有助于缓解口渴症状，还可以增进食欲、促进消化。苹果中含有丰富的果胶，能够促进胃肠道蠕动，还能吸附肠道内的有害物质，调节胃肠道菌群。

第七，草莓中有多种氨基酸、微量元素、维生素，能够调节免疫功能，增强机体免疫力。草莓中的花青素、维生素E具有较强的抗氧化能力，有助于延缓衰老、改善皮肤状态。另外，草莓中的维生素C可以美白，适当食用有美容养颜的效果。

冬日的寒冷丝毫没有打扰到人们追求美食的心情。

小白也可以做出甜糯的银耳红枣枸杞汤

By C-forever的小丸子

用料

银耳耳 1/3朵
纯净水 1.2L
冰糖 15颗
枸杞 8
大红枣 4颗

做法步骤

1、温水泡发银耳1个小时，红枣和枸杞清水洗一洗，然后红枣去核，切成小瓣泡发后的银耳切成小块，能切多小切多小，倒入养生壶中，加入12L的水就可以，我试过没问题

2、开启“甜品模式”，默认1个小时，因为之一次做一直盯着生怕出现什么问题，好在一切顺利

3、1小时后搅拌一下，把红枣，枸杞，冰糖倒入，再煮30分钟，一开始可以少放点冰糖，期间可以尝尝甜度，进行调试，煮完后闷个十几分钟就可以啦

小贴士

养生壶是有保温功能的，做一壶可以喝一整天嘻嘻

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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让你停不下筷子的黄芪银耳红枣枸杞汤

银耳和红枣昨晚就开始泡，平时泡3.4个小时就可以了等做的时候，泡银耳和红枣的水都倒掉，洗一下银耳和红枣开始做汤时，把黄芪放在纯净水里泡这种薄片的话，5.6片3.4人份，如果是颗粒的黄芪，女生的手一小把左右吧这东西是补气的，据我妈说吃了女生气色会好，还管月经不调等等??反正放在这汤里养颜养血补气，就是很好的如果嫌麻烦的人也可以不放然后银耳去蒂，撕成小片红枣对半切开，如果是小红枣直接洗干净就可以了枸杞也是洗一下，放在纯净水里泡然后把银耳，红枣，黄芪（剪成小段连泡的水一起）适量冰糖反入锅里（这里也可以用老冰糖，红糖，黑糖都可以，用量也是看个人口味）倒上你自己觉得差不多的水，我个人爱喝汤，所以我基本是材料和水1:5这里我用的是电饭锅砂锅内胆做的，（煲汤模式）会比一般电饭锅那种内胆煮出来更好吃一点，平时周末在家的可以用砂锅做，也是一样的如果实在想省事的，也可以直接用煮饭用的电饭锅煮最后把洗干净的枸杞放进煮好的汤里，闷一会就可以吃了晾凉放进冰箱，冰镇的吃也可以最后的最后，就这样啦～

分享一道女性朋友喜欢的甜品银耳大枣枸杞汤，银耳出胶的好 ***

#生活日记#今日美食 *** 分享：银耳大枣枸杞汤。

大家好，我是南落木萧萧@南落木萧萧今天和大家分享一道女性朋友喜欢的甜品，银耳大枣枸杞汤，银耳出胶满满，十分好喝。

很多朋友说自己熬的银耳汤很少出胶，怎么做都不出胶，尝试了几次 *** 后，今天和大家分享一下银耳出胶的好 *** 。

需要准备的食材：银耳、大枣、枸杞、冰糖。食材简单，而且非常好喝。

首先，从超市买回来的银耳，需要清水浸泡。通常五分钟的时候银耳就会发软，但是浸泡的时间不够，通常也都会提前一个小时浸泡。

刚开始浸泡，当你发现银耳变软时候，就撒入一些玉米淀粉。玉米淀粉的主要作用就是会更好地清除附在银耳上的杂质和污垢。

浸泡一个小时后，银耳已经变得很大朵。表面也浮出了很多杂质。

然后把银耳中间这个黄色的硬地抠掉，并且撕成小朵，你可以根据个人喜好，选择撕成银耳的大小朵。

煮银耳一定要用冷水下锅，而且这个清水一定要一次性加足。

上面铺上大枣

大火煮至沸腾，之一次沸腾时候一定要开大火。

熬至大概十五分钟左右的时候，最重要的一步，用筷子迅速的一个方向搅拌30秒。注意：大火、迅速、一个方向搅拌。

搅至大泡的时候，可以把两根筷子架在锅上，盖上盖，不容易扑锅。

然后加入冰糖适量，继续大火熬十五到二十分钟。

银耳开始出现出胶状态，变得粘稠松软。这时候改小火。

银耳大枣枸杞汤已经由大泡变至小泡，可以继续用筷子搅拌，小火熬5分钟，盖严盖子。用汤勺舀起来，非常粘稠，出锅前一分钟，加入枸杞。焖一分钟，即可出锅。

出胶的银耳大枣枸杞汤真的是太好喝，口感细腻润滑。

爱美的女性朋友们，喜欢喝甜品的朋友们，快点做起来吧。

我是南落木萧萧@南落木萧萧喜欢分享生活，分享身边事，每天更新美食 *** 分享，喜欢的朋友们可以收藏关注。

银耳红枣枸杞汤，美味又养生（润肺补肾、止咳生津）

自己做的银耳红枣枸杞汤，女儿连喝了两碗！

银耳红枣枸杞汤是一道滋补的汤，银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。对老弱病残，特别是手术后病人和产妇，效果尤其显著。也确实有美白效果。

*** ***

1、红枣用水洗净备用

2、银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。

3、泡发的银耳用手掰成小块。

4、剪去蒂部黄色部分，洗净备用(根蒂黄色部分太硬了，口感不好)。

5、枸杞洗净备用。

6、银耳放入高压锅中，加适量水。

7、放入红枣。封闭高压锅煮1小时。

8、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。

朋友们，有时间的情况下可以自己做哦，老少皆宜，不仅美味还养生！

银耳红枣莲子枸杞汤美的BB煲

银耳泡开，洗净杂质，撕小朵，去除根部硬芯。准备莲子（我用的莲子已去芯）、红枣、枸杞，洗净。将小朵银耳和莲子以及红枣放入美的BB煲奶瓶级玻璃内胆，这个内胆具有88个“泉眼”设计，煮出来的粥或汤更加细腻。加清水至所需水位线，美的BB煲1.6L小家庭容量，让你煲的汤水不用隔夜。还可以预约哦！将玻璃内胆放入BB煲中。美的BB煲有11大智能菜单，根据需要选择营养炖，时间2小时。随着嘀嘀声，汤好了，开盖撒入枸杞，再盖盖五分钟。盛出，根据个人加冰糖。搅拌。喝上一碗，人美皮肤好。

莲子银耳百合红枣汤，女人多喝它美容养颜，补血补气

材料莲子百合红枣洗干净，银耳泡发好

一起放入炖锅煮烂，最后放入冰糖枸杞煮几分钟

烧好了

放入冰箱冷藏一小时喝味道更好，女人多喝具有1.宁心安神的作用,可以促进睡眠,增强人体的睡眠质量2.美容养颜的功效,可以美白肌肤,使肌肤变得有光泽3.养血补气的功效,可用来治疗气血亏虚4.具有养胃健脾的功效,可以用于治疗肠胃道功能不佳5.具有润肺止咳的功效,可以用来治疗咳嗽、支气管哮喘等疾病。

宝宝孕妇感冒化痰止咳！水果食疗汤少吃药

干燥容易上火，花5分钟煮一壶五彩缤纷的水果汤给宝宝喝吧，补水补充维C，而且还是很不错的食疗小偏方，宝宝或者孕妈妈生病不肯吃药或者无法吃药，可以喝这种水果食疗汤哦～还挺管用的

现在早晚温差大，这几款水果汤没事也可以煮着喝做预防当水喝，必要时喝上婴幼儿益生元复合益生菌，增强抵抗力，还能调理宝宝肠胃，身体棒棒哒

苹果山楂汤（开胃消食、润肺止咳）

苹果山楂汤

宝宝嘴里有异味积食，可以给他和这个

食材：红枣、山楂、雪梨、苹果