高血压作为多发的血管疾病，通常表现为持续地血压升高。高血压的危害性在于可能对患者的身体器官和组织造成长期、慢性的损害，而这些损害可能在数年或者数十年后才表现出来。如果高血压没有得到有效治疗或者是控制，患者可能出现5种后果！
一、失去心血管健康
高血压是引起心血管疾病的主因之一，如果不加控制，可能导致以下后果：
1、冠状动脉粥样硬化性心脏病
冠状动脉粥样硬化性心脏病简称冠心病，长期的高血压会对冠状动脉造成损害，导致冠心病的发生风险变大。
2、心力衰竭
高血压增加了心脏负荷，可能导致心脏逐渐失去功能，出现心力衰竭的症状，如心悸、呼吸不畅、下肢水肿和全身乏力等。
3、脑卒中
脑卒中俗称中风，高血压亦会对脑血管造成损害，使患者容易发生中风，继而可能导致瘫痪、言语障碍等严重后果。
二、危害肾脏功能
高血压对肾脏有直接的影响，未经治疗或者无法降低可能导致以下后果：
1、慢性肾脏疾病
高血压会损伤肾小球，导致肾脏功能逐渐下降，最终发展成慢性肾脏疾病。
2、肾功能衰竭
高血压是导致肾功能衰竭的主要原因之一，而肾功能衰竭通常需要接受透析或者肾移植等治疗手段。
三、影响视力和眼健康
高血压对眼部血管的损害可能导致以下后果：
1、视网膜病变
高血压会对视网膜血管造成损伤，引发视网膜病变，甚至导致眼睛看不见。
2、青光眼
高血压也与青光眼发生相关，长期不加控制可能增加患病风险。
四、损害脑部功能
高血压会对患者大脑的血管系统产生影响，在不治疗或者血压水平没降下来的情况下，可能导致以下后果：
1、脑动脉硬化
高血压在长期未得到有效控制的作用下，会引起脑动脉硬化，增加脑血管意外发生的风险。
2、认知功能障碍
高血压可能导致记忆力减退、注意力不集中等认知功能障碍，甚至发展为阿尔茨海默病，俗称痴呆症。
五、影响性生活和性功能
高血压还会给性功能带来负面影响，未经治疗可能导致以下后果：
1、勃起功能障碍
高血压可损害勃起组织和血管，导致男性勃起功能障碍，进而降低性生活质量。
2、 *** 减退
高血压本身以及降血压药物，都可能会导致患者 *** 减退，对性生活造成一定的影响。
因此，建议高血压患者积极进行治疗和管理，包括遵循医生建议做专科治疗、有效调整饮食习惯、适当加强运动锻炼、将体重控制在合理范围内、减少膳食盐分摄入量、严格限制酒精和戒烟等。
此外，定期测量血压、接受身体检查、及时调整药物剂量也是管理高血压的重要措施。如果长期高血压给患者带来了抑郁、焦虑等心理问题，可能还需要通过心理自愈与治疗等，来缓解相关问题，提高生活质量。通过有效的高血压管理，可以减少相关健康风险，更好地维护身体健康！
“吃素最健康”这句话是骗人的！长期素食对人有三大危害多吃素，少吃荤。这个大家奉行了无数年的所谓的健康饮食方式可能是个“伪科学”！
“荤素”不是科学家的划分，而是人们在实践中逐渐形成的分类。所谓“素食”，指的是由植物性食物组成的膳食，主要包括粮食、蔬菜、水果、坚果等。素食里面碳水化合物含量较高，脂肪含量少。相对应的，“荤食”，指动物性食物，例如鸡鸭鱼肉。
家里的父母经常跟我们说：要吃清淡点，多吃素，少吃荤，这样吃才健康。素食里面一般会有较高的碳水化合物和较少的脂肪。由于传统文化的影响，很多人认为素食或者低脂饮食才是健康的，很多的美女为了保持身材，甚至于只吃素，不吃肉。
吃素到底好不好呢？反正吃素已经成了一种流行文化。我要出来说吃素不好，估计会被很多人攻击，成为众矢之的！但是真理是客观存在的 ，我列举一个曾经大规模素食的国家为例。
一个是咱们的邻邦日本，可是有着上千年的吃素的传统的。大概在1000多年之前有位日本天皇基于各方面考虑，颁布了一个吃素令。从天皇本人开始做起，包括贵族到平民都吃素，不可以吃肉。于是日本在上千年的时间里，基本是不吃肉的。上千年吃素的传统很明显地影响了日本人的身高。一个突出的表现就是日本人特别的矮，以至于咱们给人家命名，都命名为倭国。
日本人为什么矮？没有优质蛋白质和脂肪的补充，你这个人他怎么可能健康呢？日本人那个时候的平均身高大概就是1.4到1.5米。今天我们聊起日本战国时候的群雄，什么织田信长、德川家康，其实就是几个矮人国之间的战争。
那么今天日本人还这么矮吗，当然不是，今天日本年轻人的平均身高只是稍稍低于我国同龄人平均身高的。为什么会这样？原因很简单，日本人这些年也开始吃肉喝牛奶了。战后的日本更是为了促进儿童的健康成长，提出了一天一斤奶，强壮日本人。是的，只有优质蛋白质和脂肪补充，儿童身体才能长得棒棒的，所以摒弃了上千年吃素传统的日本才恢复到了正常的身高。
长期吃素对身体有三大害处！
之一、常年吃素易造成营养不良
长时间吃素，可能会月经不调和停经了。此外素食很难给身体供给优质脂肪和补充脂溶性维生素，易导致贫血和营养不良。古时候的日本人长不高就是因为素食带来的营养不良所致。
第二、长期吃素患肾结石和胆结石的风险大
由于植物性食物大多含草酸较高，这类物质易引发血液草酸水平增高，并与肾脏内钙质结合成草酸钙而诱发肾结石和胆结石。但饮食营养均衡者，草酸与钙在肠道中结合并及时排出体外，引发结石的危险就会相对较小。
第三、长期吃素更易患脂肪肝
很多人都知道，脂肪肝发生与肥胖、缺乏运动等因素密切相关，殊不知营养不良也可导致脂肪肝的出现。脂肪肝是一种常见的临床现象，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。近年来，脂肪肝严重威胁国人的健康，且发病人群的年龄也不断下降。
总而言之，素食并不是一种健康的饮食方式。并且由于素食大多是高碳水低脂肪食物，吃的碳水化合物过多，也就是米面吃得过多，这类食物进入人体转化为葡萄糖，增加人体胰岛细胞的负荷，从而增大患糖尿病的风险。吴医生推荐的健康的饮食方式是低碳饮食。这种饮食方式对于减肥、控制血糖、逆转糖尿病、控制血压血脂都很有帮助。真理总是越辩越明，素食这种不健康的饮食方式随着科学的普及，一定会逐步退出历史（宗教原因除外）。
长期睡眠不足会升高血压？造成这3大危害不可忽视！随着物质生活水平的提升，生活质量大大提高，但是与此同时，许多疾病的发病率提升了，其中就包括心血管疾病。长期睡眠不足会让心血管面临挑战，会给心血管健康带来很多不利影响，了解一下很有必要。
睡眠不足会造成哪些危害?
1、会让血压升高
长时间睡眠不足，会让血压升高。尤其是本身就患有睡眠呼吸暂停综合征的人，他们得高血压的几率比普通人要高很多。随着血压的升高，有很多疾病都会找上门来，例如冠心病、心绞痛、脑梗、高血压肾病等。
2、引起肥胖
睡眠不足还会增加肥胖的风险，这也是给心血管带来的一大挑战。睡眠不好会导致新陈代谢紊乱，而且睡眠差的人食欲旺盛，摄入的热量大于消耗的热量就会变胖。肥胖是许多心血管疾病的高危因素，会增加心脏的负荷，容易引起动脉粥样硬化、心力衰竭等疾病。
3、引起冠心病
据相关研究资料显示，冠心病的发病几率和睡眠有着直接的联系。睡眠不足会提高冠心病的发病几率，会让人更容易患上冠心病。除了睡眠时间之外，睡眠质量差也会达到这样的效果。
睡眠不足该怎么办?
1、找到原因
有许多因素会引起睡眠不足，例如压力过大、长期熬夜、疾病、心理问题等。所以找到原因很关键，用对 *** 才能解决问题。睡眠不足不是小问题，要引起重视。
2、调整心态
许多情绪不好的人，会在睡眠上出现或多或少的问题，睡眠和不良情绪关系密切。想要让自己睡眠时间长一些，就要调整心态，多做一些让自己开心的事，排解心里的压力。
3、调整作息
长时间昼夜颠倒是不好的睡眠习惯，作息紊乱也会影响心血管健康。为此要养成按时睡觉的习惯，每晚11点之前入睡是最基本的，确保自己有7个小时的睡眠时间。
4、减少白天睡眠
白天睡得多，晚上就不容易入睡，就会让夜晚睡眠时间缩短。会导致深度睡眠时间减少，会给身体健康带来不良影响。为此要减少白天睡眠时间，控制在半小时到一小时之间。
睡觉虽然是一件再普通不过的事，但是如果睡不好，带来的影响是很大的。这里的影响包括身体健康，也包括心理健康。长时间睡眠不足会给心血管健康带来挑战，会让人更容易患上心血管疾病，为此要警惕起来，尤其是心血管疾病高危人群。
（注：资料、图片整理于 *** ，版权归原创者所有，仅作科普，侵删；如有相关症状，请及时线下就医。）
长期便秘拖着不理？这3个危害不是开玩笑，缓解做好这3点有的人排便轻松，感觉想要排便之一时间上厕所，不用两三分钟就能完成。而有的人备受便秘困扰，连续几天没有排便，上厕所时费很多劲依然无法排便顺畅，要引起重视。
因为保持健康，肠道动力充足，每天排便一到两次是正常的，当然，排泄出来的粪便颜色，也不会特殊改变。但有些人反复便秘没有引起重视，会持续带来伤害。
1、 *** 心脏
长期有便秘困扰可不能小看，因为这种情况会增加心脏压力。那些原本有冠状动脉粥样硬化风险的人容易引发心梗，因为便秘的人排便很费劲，通常需要在上厕所时用力。
但太过用力腹压增加，血压会波动，进而对心脏造成 *** ，从而加速心梗的到来，需要及时调节改善这种情况。
2、容易得痔疮
经常便秘还会增加痔疮的患病风险，痔疮作为肛肠疾病的一种，患病人数越来越多，不正确的生活习惯很容易加速疾病的到来。
长时间久坐不动、饮食不正确、有便秘困扰没有及时解决，都可能让 *** 周围的静脉曲张，在用力排便时带来影响，后续出现痔疮，而痔疮顽固的人容易便血，排便难度也增加。
3、影响肠道健康
便秘可通过多种好的方式来改善，否则肠道堆积的代谢废物对其功能增强不利。机体健康的人肠道蠕动速度快，蠕动能力强，排便自然很顺畅，在不断循环和代谢后产生的有害物质也能顺利排泄出体外。
但如果便秘困扰没有及时解决，肠道不断累积这些有害物质，会重新吸收粪便中的水分，毒素，对肠道养护不利。
如何改善便秘？
1、饮食调节
改善便秘应该饮食调节，许多类型的食物摄入后肠道蠕动能力可以提高，例如富含膳食纤维的燕麦、红薯、大白菜、苹果等，通过饮食正确调节提供营养，肠道动力充足时排便轻松许多。而那些容易加速便秘发展的高脂肪食物、低纤维素食物、辛辣食物应该远离。
2、加强锻炼
便秘要解决好的方式为加强运动，运动技巧掌握，除了增强自身抵抗力还能让肠道不断蠕动，蠕动能力提高，粪便排泄出体外速度更快。
有的人长时间久坐，除了发胖还有便秘的风险。不能太习惯安逸的生活，应该动起来，才能让体质越来越好，便秘情况得到改善。
3、养成良好的排便习惯
养成规律，良好的排便习惯，坚持下来条件反射可以建立，会发现便秘得到解决。有的人因为工作的关系没有时间干其他事情，有时想要排便还忍着。
而这种行为会让规律的排便情况被打破，条件反射无法建立，便秘就会反反复复。积极调节身体的人每天固定时间上厕所，坚持一段时间适应这个过程，便秘好转。
老年人血压越低，预防心脑血管疾病越有效？医生：可能适得其反高血压是引发老年人脑出血、心肌梗死等疾病的主要危险因素。血压每升高20/10mmHg，发生这些疾病的风险均会倍增，因此控制血压达标是老年人预防心脑血管疾病的重中之重。老年人血压越低，预防心脑血管疾病是否越有效呢？本文将为您解析。
作为最常见的心血管疾病，高血压在老年人中的发病率一直居高不下。统计发现，超过半数的老年人患有高血压，而高血压带来的危害也遍布多种器官与组织，尤其是心脑血管损害较为常见。
①增加脑卒中的发生风险。脑卒中是高血压的主要并发症，高血压会增加老年人脑血管僵硬度，降低脑血管弹性，更容易发生脑出血；同时会引起脑血管狭窄或血栓形成，而年龄增加也是脑动脉硬化的独立危险因素，因此更易发生脑梗死。包括中国13个人群在内的亚太队列研究显示，血压每升高10mmHg，亚洲人发生脑卒中的风险会增加53%。而脑出血与脑梗死均可引起偏瘫、失语等脑神经功能障碍，引起生活不能自理，因此老年人需要重点预防。
②增加心血管疾病的发生风险。亚太队列研究同样显示，血压每升高10mmHg，心肌梗死的发生风险会增加31%，如果老人感到胸闷、胸痛，尤其是运动或情绪激动后明显，那么就要高度警惕了。同时高血压还会增加心力衰竭的发生风险，老年人可能会感到运动后呼吸困难，睡觉时出现干咳或不能平卧，甚至出现下肢水肿。此外，高血压还会增加老年人心房颤动的发生风险，而后者也是引起脑梗死的重要原因。
虽然高血压会引起严重心脑血管损害，但合理降压可降低这些并发症的发生风险。以单纯收缩期高血压降压治疗试验显示，收缩压每降低10mmHg，脑卒中的发生风险可降低30%，冠心病的发生风险会降低23%。但问题来了，老年人不同于中年人群，他们将血压控制在多少，能更有效预防心脑血管疾病呢？
对于老年人而言，血压是一把双刃剑，高了会引起靶器官损害，偏低也会带来严重损害，这是因为老年人存在不同血管硬化甚至狭窄，相比于血管条件较好的青中年人群，老年人需要稍高一点的血压，才能保证心脏、大脑等重要器官的充足血供，所以老年人的降压目标是有别于青中年人群的。对于青中年人而言，至少需要将血压控制在140/90mmHg，在一定的范围，血压降低得越低，心脑血管获益越大，能耐受者可将120/80mmHg作为降压目标。但这些降压目标不一定适用于老年人，这是因为：
①老年人血压波动大，增加了血压控制难度。不少老年人血压昼夜节律异常，他们可以在夜间出现低血压，但却可以在清晨出现高血压，较低的血压可诱发脑梗死，此时不仅不能预防心脑血管疾病，反而可能增加脑卒中的发生风险，尤其是合并严重颈动脉狭窄的高龄老人，因此他们的降压目标不能太低。当然，部分老年人也可能出现夜间高血压。
②老年人易发生 *** 性低血压，难以合理控制。不少老年人都有这样的情况，卧位时血压正常甚至偏高，而在突然站立时可能会感到头晕、眼前发黑，说明发生了 *** 性低血压，要是基础血压偏低则更易发生，所以老年人起床要慢，任何时候都不能心急，否则易摔倒。这对降压目标同样是一个巨大的挑战，此时能将血压控制在多少，就需要根据个人的情况定夺。
③老年人多为单纯收缩期高血压，降压要兼顾舒张压。这是老年人最常见的高血压类型，它们主要表现为收缩压升高但舒张压却正常或低于60mmHg，这种类型血压是引起老年人脑卒中、心肌梗死的主要原因，但却不能严格降压，因为严格降压会进一步降低舒张压，舒张压严重降低同样可引起重要器官灌注不足，可引起心、脑、肾缺血。
所以，综合考虑各方面因素，在能预防心脑血管疾病的前提下，老年人的首要降压目标不能太低，不是140/90mmHg，更不是130/80mmHg。研究发现，老年人将血压控制在150/90mmHg已经可有效降低心脑血管疾病的发生风险。将血压控制在这一范围后，若老年人没有感到任何不适，可逐渐将至140/90mmHg。那么，这是不是意味着老年人不能将血压控制在130/80mmHg以下呢？当然不是。高于115/75mmHg的血压，均可不同程度损害我们的心脑血管，而进一步的降压目标显然可进一步降低其发生风险，而前提是老年人不会出现头晕、乏力、胸闷、胸痛等灌注不足的表现，因此若血压已控制在130/80mmHg，没必要将自己的血压回调。
此外，如前所述老年人更易发生单纯收缩期高血压，因此降压需兼顾舒张压，也就是大家所说的低压，至少应将其维持在60mmHg以上。如果老年人舒张压低于60mmHg，当收缩压低于150mmHg时可暂时不服用降压药，此时以观察为主；当收缩压高于150/90mmHg建议服用小剂量降压药，同时密切监测血压；当收缩压高于180mmHg，由于收缩压升高可显著增加脑卒中、心肌梗死等发生风险，因此可使用两种降压药。而值得一提的是，大于80岁的高龄老人由于耐受性更差，因此建议这部分老人血压超过160mmHg时才开始服用降压药。
综上，高血压会增加老年人脑卒中、心肌梗死、心力衰竭等并发症的发生风险，合理控制血压达标可降低其发生风险。由于老年人血压波动大、易发生 *** 性低血压且多为单纯收缩期高血压，因此降压目标有别于青年或中年人，首要降压目标是150/90mmHg，该目标可有效降低心脑血管疾病的发生风险，并非越低越好，部分老年人不能耐受较低的血压，可能发生缺血事件，若老年人没有感到任何不适，可逐渐将至140/90mmHg，已经控制在130/80mmHg的老年人若没有头晕、乏力、胸闷、胸痛、尿量减少等灌注不足的表现，没必要回调血压。与此同时老年人还应兼顾舒张压，更好不低于60mmHg。
感谢阅读！
低血压的3大危害，很多人不知道！低压达到多少就危险了？低压到多少，就算是低血压了？
按照高血压的分类标准：
医学上认为正常血压为120/80mmHg及以下，但如果血压读数低于90/60mmHg，则是异常偏低，需要怀疑是低血压。
研究人员发现低压的更佳范围是70-80mmHg，低压高于或者低于这个范围都会增加心血管疾病的风险。
到了低血压标准，危险吗？
如果血压长期偏低但无任何不适症状，则这种情况没有临床意义，不需要任何治疗。
因为我们害怕的低血压，是害怕血压不足以将血液泵送至重要器官的情况。在这种情况下，低血压可导致大脑、肾脏等器官的氧气和营养物质供应减少，引发一系列的功能障碍，甚至可能会导致危及生命的情况。
也就是说，如果您的血压长期在86/56mmHg左右徘徊，但在生活中没有任何不舒服，血压低一点儿也没关系。这意味着在血压较低的情况下，器官也能获得充足的血液供应。
哪些情况低血压会比较危险？
（1）出现下列症状
- 容易疲劳、精神不振：尤其是没消耗多少体力就很疲劳；
- 头痛、头晕：在脑力活动或体力活动后表现得更明显；
- 神经功能障碍：表现为记忆力减退、睡眠障碍等；
- 心前区隐痛或不适、内分泌功能减退等。
如果低血压是由身体的其他疾病导致，或已经出现了上面这些症状，则需要引起重视。
（2）高血压患者突然出现低血压
对于高血压患者来说，血压突然降低并不是一件好事。因为高血压患者在动脉狭窄、肥胖等问题没有解决之前，身体只有在高血压的状态下才能获得足够的血液供应。若因某些因素导致高血压患者的血压突然降低，会使身体重要器官缺血。
轻者会引起头晕、疲劳、恶心、盗汗、皮肤苍白、呼吸加速等症状。严重的甚至会导致大脑中氧气和营养供应减少，引起危及生命的休克现象。这在临床上被称为“低灌注”。
（3）老年人出现低血压
对于老年人而言，出现低血压尤其要引起重视，低血压可导致心脏和其他器官供血不足，长此以往就会给身体健康造成极大的危害，造成头痛、头晕、视物模糊、软弱无力、睡眠不足等问题。
此外，经常性的低血压还可能是患上老年痴呆症的信号。
低血压对人体健康主要有3大威胁
（1）导致脑、心、肾等重要器官供血不足，引起脑、心、肾的慢性病变；
（2）低血压所致的突然晕极有可能引发跌倒、骨折、外伤等潜在危害；
（3）使原本就存在的缺血性疾病突然复发或加重，如诱发心绞痛、心肌梗死、脑梗死等。
虽然如果血压一直处于低水平，而且没有任何上述症状，通常不需要担心。
但如果反复出现低血压，并且没有明确的原因，就需要去医院检查。如果血压突然下降并且伴有眩晕等症状，尤其是老人要立即去医院检查。
为什么会出现低血压？
（1） *** 性或直立性低血压
当血压随姿势变动而突然时，会改变心率、心肌收缩力度、血管收缩程度，以维持血压稳定。但随着年龄增加，动脉粥样硬化加剧，此时，若身体姿势突然变化，常会使血液集中到身体的下半部分，引起大脑等组织缺血，出现头晕、晕厥等症状。
若改变 *** 为站立3分钟内，收缩压下降>20mmHg或舒张压下降>10mmHg，同时伴有低灌注的症状，如头晕或晕厥等，则称为 *** 性低血压。严重者可表现为卧位性高血压、立位性低血压。
直立性高血压的发病率随年龄增长而增加，老年人群患病率为5%～30%。
（2）季节性血压降低
夏季环境炎热，身体会使毛细血管扩张以增加散热，维持体温。血管扩张会使外周血管阻力下降，血压便会相应下降。
此外，夏季容易出汗，若未及时补充水分，会使血容量下降，也可导致血压降低。
（3）餐后低血压
进食后，血液会集中到内脏中以充分吸收营养。老年患者压力反射减退、饮食或药物影响等因素会导致餐后低血压问题。
餐后2小时内每15分钟测量一次血压，与餐前相比收缩压下降大于20mmHg，或餐前收缩压大于100mmHg，餐后小于90mmHg，或餐后血压下降轻但出现心脑缺血症状（如心绞痛、乏力、晕厥、意识障碍等）都可判定有餐后低血压的问题。
（4）存在其他疾病
高血压患者合并心肌梗死、心力衰竭等，在降压治疗过程中均可导致心肌收缩力下降，有效循环血量降低，引起低灌注反应。
若同时存在糖尿病性神经病变，可导致血管调节功能紊乱、血压调节差等。
若同时存在冠心病，在使用抗高血压药物的同时服用其他血管扩张药物，易导致降压作用叠加致血压下降过多。
问上医，让更多人拥有健康，让健康更简单！
如果您觉得这篇文章有用，请不吝您的点赞评论，这是对我们更大的支持！
现实生活中一些上过岁数的中老年人，一听到高血压就会感觉到非常害怕，因为在他们的认知当中，高血压是一种非常可怕的身体疾病，如果治疗不及时的话，也可能会诱发严重的并发症。
所以为了避免高血压的出现，人们在日常生活中也会积极调理和保养身体，除此之外那些本身就患有高血压的人也希望自己的血压能够得到控制，可是，并不是血压降得越低越好。
什么是血压？
血压是指血液在血管腔内流动的时候作用于单位面积血管壁的侧压力，血压也是推动血液在血管内流动的动力，不同血管的血压也是不一样的，分别被称为动脉血压，静脉血压和毛细血管压。
正常成年人在安静状态下的血压范围分别是收缩压135，舒张压85，如果严重超过或者是低于这个标准的话，那么我们通常将其称之为高血压或者是低血压。
大多数人都知道高血压是非常可怕的疾病，但并不是血压越低越好，因为血压过低，可能也会给身体造成一定的影响。
血压低比血压高更要注意？
- 常见危害
如果体内血压过低的话，可能会给身体造成很多不同的影响，较为常见的表现比如头晕乏力，面色苍白，心跳不规律等等，如果低血压的情况更为严重的话，晕厥骨折等情况，而血压过低的人，患老年痴呆的概率也明显升高。
- 老年人低血压
并不是老年人都会患上高血压受到某些因素的影响，对于老年人而言也可能会存在低血压的情况，如果老年人患上了低血压，很容易伴随头晕，头痛健忘，思维迟钝，反应迟缓，严重的话还可能会有心绞痛或者是缺血性脑卒中等情况。
- 孕妇低血压
孕妇本身就是一类比较特殊的人群，如果日常生活中不注意或者是存在一些不良的行为习惯，不仅会影响到自身的健康，也可能会影响到胎宝宝的发育，孕妇也可能会出现低血压的情况，希望广大孕妇朋友们一定要特别注意。
- *** 性低血压
所谓 *** 性低血压主要是指 *** 突然发生改变而造成的血压降低状况，比如从平躺瞬间突然直立，这个时候身体当中的血液循环和血压数值都会发生巨大的改变和变化，从而出现低血压的情况，很容易导致头晕目眩，身体乏力，视力模糊等问题。
血压低的原因，可能和4个因素有关
1、运动量过大
很多人认为剧烈的运动会导致呼吸急促，心跳加速等情况导致血压升高，孰不知如果运动量过大的话，很容易造成血压过低等症状，因此对于那些血压本身就不太稳定的人而言，希望你能够控制好运动量。
2、体重偏低
对于那些正处于减肥期间的人而言，他们看到那些身材苗条的人总是会非常羡慕，体重偏低或许是一件好事，但是在健康方面来看，可能并没有想象的那么好，很容易造成血压偏低的情况，或者是生理性病变。
3、特殊情况
这里所说的特殊情况主要是指某些特殊时期，比如妊娠期哺乳期等等，在这些特殊时期，人体内的激素会处于波动的状态，从而给血管造成 *** 导致血管扩张，影响到血压的水平，也会出现低血压的现象。
4、心脏功能异常
心脏是我们身体中最重要的内脏器官之一，如果心脏功能出现了问题而没有及时进行治疗和调理的话，可能后果也是比较危险的，如果心脏功能出现了异常也很容易影响到血压的状况，从而出现血压偏低的问题。
如果想要血压维持在标准范围内，平时应该如何调理？
因为血压过高或过低对于身体健康都是没有好处的，所以也希望大家在日常生活中能够积极调理血压的状况。
首先希望大家能够及时调理的就是饮食方面，因为饮食是我们每天必做的事情之一，如果饮食方面不注意的话，很容易导致血压持续升高，建议少吃没营养不健康的食物，尽量以清淡易消化，营养均衡的饮食为主。
其次就是平时的不良行为习惯，现实生活中可能不少人存在一些不良的行为习惯，比如吸烟喝酒经常熬夜滥用药物等等，这些行为都很有可能会影响到血压的问题，所以想要维持血压处于标准范围内，希望你能够及时改掉这些不良行为。
最后建议大家定期测量血压，如果出现了血压升高或降低的情况，在早期患者也许很难察觉，所以这就体现出了及时测量血压的重要性，特别是那些进入中年的高危人群，建议固定时间测量血压，如果出现了异常也能早发现早控制。
血压是身体中非常重要的一个指标，血压的状况也可能关乎着人的身体健康，所以希望大家不要懈怠。
长期待在高温环境下，心血管会受到哪些影响？4个“暴击”需注意怪事年年有，今年似乎特别多。
继各种病毒席卷全球外，高温也成为了一个多个地区人民的关注点。
要知道气温达到35℃以上，患心血管疾病的风险会随温度变化而增大，因心血管死亡的风险也会随之升高，特别是老年男性。
自进入7月以来，全国多地气温时常保持在38℃左右，恰逢三伏天高温又高湿，人体全身的血管都处于一个扩张状态，再加上体内缺水，增加血液黏稠度，促使血栓生成，从而引发心血管疾病。
高温是怎么伤害心血管的，家医君给你详细说一说。
心血管在高温下，是如何被“蒸”坏的？
影响一：血压波动幅度大
说到夏天，许多人一下便联想到昼长夜短、天气炎热，随着晚上的时长变短，人们的睡眠质量也受到影响，加上夏季蚊虫多，一到晚上，蚊子在耳边嗡嗡不停，也会让本就不优的睡眠质量变得更不好了，而睡眠也会影响血压的波动幅度，增加心血管承受的压力。
影响二：诱发急性心梗
一到夏天，大家都喜欢待在空调房内，一般来说，空调房温度是在26℃左右，也有些人喜欢把空调温度控在23℃，而室外的温度远不只有30℃。要知道当温差超过7℃时，人体内的血管会突然收缩或扩张，当人从空调房前往非空调地带时，由于室内室外温差太大，心脏和血管会难以适应，从而诱发急性心梗或心源性猝死。
影响三：造成血液黏稠
由于三伏天期间的四个特点：气温高，空气湿度大，气压太低，空气中含氧量少，会导致人出汗过多，血液的黏稠度也会随之上升，影响血液循环，从而造成心血管狭窄或堵塞，严重者可能还会发展成心肌缺血或缺氧，最终诱发急性心肌梗死。
影响四：心跳速度加快
三伏天期间，受到“闷热”环境影响，人们往往变得非常烦躁、焦虑，而这些情绪也会导致心跳速度加快，增加心肌耗氧量，加快血液循环速度，因此，不少人一到三伏天会出现胸闷气短或是胸部疼痛的情况。
夏季保护心血管，学会这4招
养心招式一：补充足够水分
夏季出汗较多，没有补充足够水分可造成血容量不足，增加血液黏稠度，易引发心脑血管意外。因此应补充足够水分，每天的喝水量应达到2000毫升以上，特别是晨起后和睡前。以少量多次原则喝水，做到小口慢喝，不能短时间内狂饮。
养心招式二：晨练时间不宜过早
由于早晨交感神经处于主导地位，血压水平升高，心跳速度加快，容易导致心脑血管问题。因此晨练的时间不妨安排在傍晚，但还需注意室外温度与湿度，若是室外温度超过35℃，湿度也在40%以上，则不建议户外运动，以免导致中暑。
养心招式三：保持规律作息
由于夏天的睡眠质量会受到较大影响，因此，为了保证每天晚上能睡好8个小时，建议调整好室内温度和湿度，提供舒适的睡眠环境。
养心招式四：饮食清淡
夏季饮食以清淡为主，高盐和高油饮食会促使血压和血脂升高，损害心脑血管。不妨多吃新鲜蔬果和五谷杂粮，适当吃含优质蛋白质的食物，比如鱼肉、瘦肉和蛋类等。减少在外吃饭次数，避免饮食不卫生而造成腹泻。
温馨提示
炎炎夏日虽然离不开空调，但一定要正确使用。更好是能每隔几个小时开窗通风一次，这样能帮助调节室内温度和湿度。
日常不建议做突然发力的动作，比如突然回头、猛然起床和打篮球等，特别是颈动脉狭窄或斑块者更应该注意，避免斑块脱落而诱发急性心梗或脑梗。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
血压太低有什么危险？众所周知高血压患者一定要控制血压，避免血压持续升高，都知道高血压对身体有很大危害。不过血压太低同样会给人体造成危害，严重的还会带来各种危险。那么血压太低会有哪些危险呢？下面就来介绍下血压低的危害有哪些。
1、头晕乏力
血压太低的患者会有乏力、头晕、昏睡和面色苍白等症状，这就必然会导致学习没精神、工作效率低等现象。晕厥是血牙太低的患者时有发生的现象，如果血压特别低很可能脑部缺血严重，从而出现晕厥、意识不清等问题，甚至出现突然摔伤甚至骨折等危险。
2、抑郁症
血压太低的患者因为脑供血不足而感觉身体不舒服，如果没有及时检查就会每天纠结自己到底怎么了，变得情绪低落、忧心忡忡，时间久了很有可能患上抑郁症。
3、影响听力和视力
血压太低还会影响听力，同时视力也会受到影响。
4、呼吸问题
血压太低的患者有可能出现呼吸急促或者不顺畅的现象，无法将自己的想法清晰的表达，这对学习和工作的影响是非常大的。
5、失眠、记忆力减退
血压太低的患者可能出现反映不灵敏、失眠、记忆力减退的情况，严重的还可能出现脑卒中、心肌梗死或者心脏缺血等危险，这些都随时危及患者的生命。
6、其他疾病
血压太低的老年人还可能诱发老年痴呆、脑梗塞等疾病。
综上所述，血压太低对于身体的危害是很大的，很有可能诱发其他类型的疾病，并且有些疾病对我们的生命健康是存在很大威胁的。所以对于血压低一定不要忽视，可以定期去查一下血压，或者买血压仪自己在家里测，如果血压偏低可以去医院咨询医生，再确定是服药治疗还是饮食调整。毕竟血压太低随时都可能带来危险，一定要高度重视。
医生坦言：5种常见药千万不能长期吃！会破坏身体的免疫力前几天在科室的时候遇到一个老同学，老同学带着他的妈妈来当地看病，刚好知道我在这个医院，就中午一起吃了一顿饭，吃饭的时候谈天说地，说到了以前在学校的时候欢乐趣事，也说到了以前的理想生活，当然了，大家离想要的生活还差一段距离。
吃饭结束后，大家一起去散散步，聊天中他问我：“奥美拉唑能长时间的吃吗？最长吃多久？”
“奥美拉唑是一种能够有效地抑制胃酸的药物，但是不建议长期服用，普通情况下2个月左右就要停药，或者保持最小有效剂量，进行长期的维持治疗。我告诉他了之后，他在那里思考了很久没再说话。
“怎么，伯母是胃食管反流病？”我有些笃定地问他，他点点头，然后又说：“医生说不能长期服用，但是她受不了胃酸反流的痛苦，每天都在吃这个，吃差不多五六个月了，期间有副作用她也不说，直到最近才发现！你说气人不气人！”
其实，药物是一把双刃剑，合理使用它是人类的福音，错误使用则会给病患带来很大的灾难！不仅仅是奥美拉唑不能长期服用，也有其他常见的药物是不能长期服用的，今天就这些不能长期服用的药物，我来给大家说道说道！
哪些药物不建议长期服用？
其实对于有高血压、高脂血症、糖尿病等慢性病的人，保持规律服用药物是控制慢性病的关键，药物的不良反应远小于疾病对身体的损害，也就是我们常说的瑕不掩瑜。但有5种常用药物，在长期服用时会给身体造成健康风险，需要格外的小心注意。
1、非甾体抗炎药
此类常用药物有对乙酰氨基酚、双氯芬酸布洛芬、阿司匹林等药物，可以用于解热、镇痛、抗炎、抗风湿。这类药物可以提高人体对疼痛以及炎症的应对，进而缓解身体的不适。
但是这种药物在长期、大剂量使用时，会对肝、肾、消化系统造成损伤，出现肝坏死、肾衰竭、胃出血等不良反应。
一般来说，这类药物用于退热时，连续服用不能超过3天，用于止痛服用更好不要连续超过5天。不过阿司匹林在用于预防血栓性疾病时，可以长期用药，但要要注意，只能小剂量地使用，不能超量使用。
2、含有甘草的药物
甘草味甘性平，毒性较低，在很多药物中都含有，还有不少人用甘草泡水喝，或者是放在日常的煲汤中，但甘草是不适合长期服用。
因为甘草具有弱效糖皮质激素样的作用，如果长期服用的话，会导致醛固酮增多，水钠潴留，血压升高等问题。所以，有血压高、心力衰竭、肾功能受损的人，不建议长期服用甘草。
3、红霉素软膏
很多人可能会出现疑问，如果皮肤出现问题，能用红霉素软膏吗？这个我们要根据皮肤是否有破溃，以及是否出现感染，来判断是否需要使用红霉素软膏，而不是只要皮肤破损，可以选择用！
但对于红霉素软膏医生也不建议长期使用，这是因为它是抗生素类药物。一旦滥用，产生一定抗体，可能会让身体真正需要的用它的时候，会陷入无药可用的境地。
4、抑制胃酸的药物
很多人有反酸、消化道溃疡的问题，所以家中也是常备了抑制胃酸分泌药物。这种药物主要分为两类，一类为“拉唑”，如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等。另外一类为“替丁”，如雷尼替丁、西咪替丁、法莫替丁等，都可以抑制胃酸分泌。但在长期服用抑制胃酸的药物时，会造成患者消化不良，让身体对铁、钙等元素吸收减少，很有可能造成贫血和骨质疏松等。
5、短效降压药
高血压患者，需要坚持规律服药，但是在选择降压药上可是大有讲究，长效降压药优先选择。有些人在服用短效降压药，短效降压药是需要每天多次服药的药物，而且会造成血压大幅度的波动，不仅对控制血压不利，还容易诱发心脑血管意外。长效作用的降压药，药效更加持久、稳定，对夜间高血压、晨峰血压的控制效果更好，所以高血压患者更好是选择长效降压药。
在很多用药咨询中，会出现不同的极端现象，有一部分人不喜欢吃药，担心用药出现不良反应对身体造成伤害；另一部分人则习惯性服药，稍微有些不舒服就用药物来解决，其实大可不必，有些身体的免疫力就可以搞定。一旦长期服用药物，对身体产生的影响是很大的。不要以为有些西药不能长期服用，有些大家常喝的中药，也是不能常用的！
这些中成药，也是不建议大家经常服用的！
有很多人，特别是广东人，喜欢用中药来熬粥、熬汤。现今全国各地都出现了药膳中药养生，大家更是对一些中药供不应求了。那其实不仅仅是西药，有很多的中成药，像是部分被很多人当作养生的药物，都是不适合长时间服用的。
像是雄黄，不建议长期服用，也不建议长期饮用雄黄泡的酒。相信看过《新白娘子传奇》的人都知道蛇怕雄黄，尤其是到了端午佳节，很多地区也有饮用雄黄酒的习惯，雄黄其实也是一种非常重要的中药材，用雄黄泡出来的酒相对比较辛辣，而且也能起到一定的滋补身体作用。
雄黄对于身体的确有很不错的好处，而且还能起到一定的解毒功效，让病虫远离身体，但雄黄当中的一种主要成分叫硫化砷，它就是我们电视剧中经常出现的砒霜，毒性非常强，如果摄入过多会导致身体出现中毒现象，严重的甚至可以威胁到生命安全，所以建议含有雄黄的药品或者是自制饮品都是不能长时间或者是过量的服用。
也有不少人都喜欢泡决明子茶来养生，其实决明子也是不适合长期服用的。决明子泡水喝的功效主要有清热明目，润肠通便。临床上可以用来治疗目赤肿痛、视物昏花、肠燥便秘以及肝阳上亢，肝火上炎引起的头痛，眩晕等症。
但是决明子性寒，如果长期服用有可能让人湿气加重，损伤机体，所以不能长期喝决明子茶。
含朱砂成分的药物大家也要避免长期服用，古代的时候人们经常会将朱砂放在药房当中，尤其是对于那些睡眠质量比较差的人而言，他们也是需要适当服用朱砂来改善睡眠治疗的，但是对于这种药也是建议尽量少吃，因为朱砂属于一种重金属，如果服用过多也是会导致中毒问题出现对于身体健康会造成一定的影响。
为什么有些药不能长期服用，有什么说法吗？
几乎大部分的药都不能长期服用，因为人体能适应药物的作用，适应之后，药物的副作用就明显比疗效高出很多。
肝脏是药物代谢的主要器官，多数药物在进入人体后，首先要通过肝脏的代谢作用，将有毒的药物转化为对身体无害和毒性降低的物质之后，才能发挥治疗作用。同时，肝脏还要对药物的代谢产物进行降解灭活，将其转化为更易排泄的物质，最后排出体外。
药物在人体内的这一系列转换过程，需要肝细胞内的多种酶的共同参与，所以肝脏是药物在体内代谢的最主要场所，又是药物损害的主要器官。
很多药长期服用会对肝脏造成很大的影响。中草药里比如像何首乌，土三七等，这些是最容易引起肝脏损害的药物，它的成分也是比较复杂的。另外就是上面说到的非甾体药，非甾体的消炎药，就像退烧药，对乙酰氨基酚这些不管是抗抑郁还是抗躁狂的，都会引起肝脏的损害。
所以，建议患者如果在服用这类药物的时候，一定要定期注意肝功能检查，谨遵医嘱，而不是听信他人的建议，或者是自己盲目的服用这些药物，以免造成对肝脏的损害，威胁到身体健康。
那么除了药物不能长期服用，服药时还有其他的哪些注意事项，一并和大家说了~大家继续往下看就行 。
服药时，有哪些注意事项？
?服药要用温白开水
服药用水最安全的是温白开水。如果用茶水送服，茶叶中含有鞣酸、茶碱、 *** 等，与一些药物可发生反应。果汁中含有酸性物质，可使许多药物提前分解，特别是葡萄柚汁，会影响药物代谢，导致药物浓度过高而中毒。酒的主要成分是乙醇，与药同服有两个结果：要么降低疗效，要么增加不良反应发生率。
?忘吃药不能加倍补
对于吃药的人来说，偶尔忘了吃药是比较常见的。那一旦发生这种情况该如何补救呢？服药的间隔时间一般为4~6小时，万一漏服了，发现时间如在吃药间隔时间的1/2内（即2~3小时内），可以按量补服。
如果已经超过服药间隔1/2的时间，则不可以补服，只要下次按时吃药即可。但也有些药毒副作用较大，这个时候我们就要药品说明书，如果说明书中明确提示漏服后不能补服，那就千万不要补服，以免引起不良反应。
?糖浆类药物开启后勿久放
糖浆液含糖量较高，一旦被打开，就失去了密闭的无菌环境，如使用和保存不当，就很容易被污染。如果短时间内不再服用，可放置在冰箱中，冷藏以4℃～15℃的温度为好。
开启后的糖浆液一般不宜久放，再次服用时要观察溶液是否依然澄清，如果出现了大量的气泡或者是絮状混悬物，则表明糖浆液已有酸败现象，不能再服用。
?喝中药分温服、热服和凉服
中药的服用 *** 是比较讲究的，一定要正确地服用。否则，就可能达不到治疗根本的目的。汤药的服用 *** 有很多种，其中最普通的服法是温服，就是汤药煎好后等半个小时或者是一个小时后再喝，大多数中药都是可以用这种服法的。
但也有治疗热病的药，如热在肠胃，患者就可以等煎药放凉了以后喝。那些治疗寒证的，如外感风寒的药，是一定要热服的，而且热服后应再喝些热粥，让身体出汗，能让药效能得到更好的发挥。
总结
药物是一把双刃剑，用好可以治病救人，用不好反而会危及生命，所以大家更好在医师或者药师的指导下使用药物，不要自行加量或者是长时间服药。以上是本人在工作中总结出的一点点心得，但最重要的是，在服药前一定要详细阅读药品说明书，不清楚的地方一定要向开药的医生咨询，千万不要凭着经验吃药。
【参考文献】：
<1>李妍怡,张玉杰,汪祺,马双成.何首乌相关肝毒性的机制研究进展
.中国药物警戒,2022,19(06):605-609.DOI:10.19803/j.1672-8629.2022.06.05. <2>孟娜.服用降压药注意3件事
.家庭医药.就医选药,2022(03):23. <3>姚扶有.致胃病的祸首——长期服药
.健康生活,2020(02):48-49. <4>董峰.长期服药会导致湿重
.家庭医药.快乐养生,2019(10):35.
