百岁老人生活能自理却死于养老院：被布条绑了7天，死前还在挣扎

2023年7月11日，网友在某社交平台发布了一则浙江台州温岭市一托老院护工多次用不锈钢碗殴打椅子上的老人的视频，随后当地 *** 介入调查，事情起因是入住老人与护工发生口角与肢体冲突后，护工打老人。

辽宁大连王先生说患自己有阿尔兹海默症的73岁父亲在养老院被护工殴打，最终导致老人眼球破裂右眼失明。

养老院本该是让老人安享晚年的地方，为何却因为各种虐待、殴打事件频频被爆出而登上新闻报道？不过，最让小九印象深刻的还是几年前另外一桩往事，如今看起来依旧发人深思。

一、百岁老人死于安老院，事发前被绑床上7天

2017年，江西南昌市百岁老人高仔住进了养老院，由于高仔的三个女儿年事已高，照顾高仔也变得吃力，为了能让高仔得到更好更专业的照顾，家里人经过商量，最后把高仔送到一家星级养老院，经过专业护理等级评估，家里人每个月需要支付包括床位费、餐饮费、服务费共3800元。

2019年4月7日，102岁老人高仔在养老院去世。很快，高仔的小女儿就接到了来自养老院的 *** ，说自己的母亲走得很安详，没有痛苦。家里人觉得百岁老人安详离世也算是一种福气。

图源 ***

南昌当地有个习俗叫“关山”，需要在逝者去世后的第三天将其生前的遗物火化。但由于养老院无法提供老人确切的死亡时间，所以在去养老院收拾遗物时，家属们想要查看老人生前的影像，当时养老院的人员也同意查看。

看完监控后，家属们的心情十分愤慨！老人在去世前7天一直被护工绑着，被捆绑期间，老人曾挣脱约束带，但在被发现后很快又重新被绑上，还对约束带进行了加固处理。家属认为，养老院不顾老人意愿强行将其绑住，是导致老人死亡的主要原因。

针对此事，养老院给出的说辞是为了老人的安全着想，因为之前老人曾从床上摔倒过，但家人对这个说辞并不信服。看完高仔的经历，实在值得深思！

为什么我国很多老年人都不愿意住养老院？除了怕养老院会对自己不好之外，还有三大原因也很现实：

一是观念问题。出于传统孝道的影响，很多老年人和子女认为老年人住进养老院，就是子女不孝顺，会被别人说闲话，即使家庭环境不好、家庭关系不和睦或老人身体问题生活质量很差等情况，都不愿意去养老院。

二是资源问题。有关数据显示，我国养老机构现有32.9个，床位数有821万张。但这个数字对比我国老人的数量，无疑是杯水车薪。我国平均有2.67亿老人，养老院的床位数仅够3%的老人使用。

此外，还有一个非常现实的因素，养老院的费用并不是每个家庭都能支付。公立养老院的费用在每个月1500~3000元不等，但公立养老院的数量非常少。而私立的养老院，普通一点的收费一般就五六千起步，高端一点的每月费用在万元以上。

二、为什么我国晚年老人大多卧床老人，欧美却很少？

日本高龄者临终医疗学会医师宫本显二夫妇曾写过一本书，书中提到美国、澳洲、瑞典等6大欧美发达国家高龄老人仅有20%在医院过世，几乎没有常年卧床的老人。而在亚洲地区，情况却完全相反。

这到底是为什么？值得我们深思。

• 观念不同

欧美人的认知中，觉得临终期的人会自然地失去食欲，生命走向消亡。不会人为地使用点滴或胃造口等方式为老人补充营养液，其延长寿命，就算老人感染肺炎，也只是开内服药，而不是打各种抗生素，更不会将患者的手脚绑起来。如若干涉终末期高龄人群的生命走向，反而会被认为是侵害人权、伦理，是虐待老人。

• 医疗福祉不同

以瑞典为例，他们自1992年开始进行保健福祉改革，目的是为了解除住院普遍化以及老年人的生活品质问题。对于在医院治疗告一段落的人群，当地 *** 会将其送入收容所内。在入住一段时间后，收容所会对老人进行安宁照护，视情况轻重为其开药服用，不会过多干预患者的生命进展。

• 我国人口基数大

我国是世界范围内数一数二的人口大国，在这个基础上我国老年人的规模也十分庞大，且老年人的预期寿命还在不断提高。在这个前提下，生病的老年人数量会越来越多，卧床的老人比例自然也会增加。

三、我国失能老龄人口将超过7700万，该如何护理？

数据显示，我国约有1.9亿老年人罹患慢性病，其中有超4000万的失能老人需要照护。预计到2030年，我国失能老人的比例将超过7700万人人次。

一般而言，失能老人是指失去生活能力的老人，即吃饭、穿衣、上厕所、上下床、室内走动、洗澡这6项指标中，有一项做不到的话，就可以定义为失能。

失能老人不仅仅是日常的生活起居需要人帮助照料，在思维功能上也会有不同程度的障碍，无法表达清楚自己的诉求。且这部分老年人长期受到慢性病折磨，在心理层面上也会有较大问题。

日常生活中应该如何照料失能老人？

• 口腔护理：失能老人出现牙周疾病的几率相较于普通人要更高，照护者可以早晚用盐水棉球擦拭失能者的口腔，可帮助保持清洁。一些可自主吞咽的老年人，还可以使用漱口水去除异味。
• 皮肤护理：长期卧床容易让老年人身上出现压疮，所以在照护时要每隔2~4小时帮助老人翻身，建议给老人配置放压疮床垫，尽可能保持身体干燥清爽。
• *** 护理：失能老人多存在不同程度的肢体活动不便，建议在老人卧床时要充分照顾到失能肢体，如仰卧位时可给偏瘫的一侧膝盖放置枕头，预防突然屈膝造成肌肉拉伤。
• 饮食护理：饮食上要选择清淡易消化的，在进食后将老人上身抬高30~45度保持30分钟左右，预防食物反流导致误吸。
• 心理护理：在照护时，要多与老人沟通，倾听老人的诉求，充分理解身体心理上的不适。并给予老人充分的肯定、称赞，不要让他们对自己失去信心。也可以适当给老人放一些音乐，对于缓解不良情绪有帮助。

未来，我国老龄化社会的情况会越来越严重，养老问题将成为全社会的公共问题，对此需要所有人做出共同的努力。

参考资料：

<1>《中国人养老真相：老头退休金过万？天真了！60%老人不到300元》 .青年门派 2023-01-03

<2>《为什么在欧美没有长年卧病在床的老人？》.健康界 2018-06-30

<3>《失能老人照护指南 | 失能老人具有什么特点？该如何预防、如何护理？》.养老运营消消乐 2021-12-25

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研究：55~65岁是“长寿关键期”！如何养生？10个建议听一听

79岁的老汪是一名退休老师，自从电动车出行兴起，老汪也爱上了这种骑行方式，每天都要骑着“心爱的小摩托”到处逛逛，三天不骑就浑身难受。

骑电动车出行并没有什么问题，但老汪有点特殊，他患有冠心病和严重白内障，左眼几乎失明，家人多次劝他骑车危险，但老汪不听，认为自己“技术到位”，还是坚持骑行。

最近，老汪在操心孙子婚房的事，经常骑着电动车去监工。那天有材料 *** ，安装师傅催得急，刚好又是下雨天，老汪看路困难，没注意到左侧的阴沟，一不小心连人带车跌入路边沟渠，右侧面部和胸部一同着地。

送到急诊检查发现，老汪的右侧1~10肋骨，左侧1~4肋全都骨折了，右侧颈部积气，因无法顺利咳痰，需要转入ICU进行气管切开。

浙江医院胸外科李传传医师提醒，人在步入老年后，有些事可以做，有些事不能做，千万不要一味地不服老。

一、这个年龄段，是“长寿关键期”

年过半百，不得不面对健康的“分水岭”，此时身体处于过渡阶段，对未来寿命有着深远影响。

2022年《美国医学会杂志》一项研究发现，55—65岁是中年到老年的过渡期，可能会决定一个人的健康道路，影响晚年的生活质量。

对于女性而言，55岁时，处于更年期阶段，情绪不稳定，辗转反侧，难以入眠，常引起血压、心脏等问题。对于男性而言，55岁后容易出出现“食欲不振、抑郁、睡眠障碍、气急冒火”等生理现象，造成免疫功能下降，肌肉快速流失，糖尿病、心血管病、癌症等逐渐高发。

2022年6月，剑桥大学发表在 Nature 上的一项研究发现，人一旦进入70岁后，身体要面临突然的衰老，各方面大不如前。

研究表明，参与造血的干细胞会随着时间推移积累突变，这些细胞本来是无害的。但当罕见的驱动突变使干细胞生长加速，干细胞就会产生质量较差的血细胞，从而促使老年人加速衰老。而到了70岁后，这种突变呈指数级增长，人就会感觉到自己明显老了。

二、出现这些问题，说明你真的老了

人们普遍以外观判断衰老，认为皮肤松弛、头发变白就是变老的标志。但其实人老了，不只是皮肤变化，身材也会发生改变。

1、臀部变大

年轻人肌肉较为紧实，臀部 *** 紧实，但到了一定年纪，臀部肌肉流失，脂肪堆积，就会出现下垂和外扩。尤其是久坐一族，长期缺乏运动，更容易因脂肪堆积，导致臀部变大。

2、腰围变大

不少女性到了更年期发现腰围快速增长，这不仅是年龄增长引起身体代谢缓慢，也可能是雌激素水平下降，影响脂肪代谢，使腰围变粗。

3、牙龈变大

口腔也会衰老，当一个人牙齿与牙齿缝隙开始变宽，可能伴随着口腔咀嚼能力下降、牙齿脱落和牙龈萎缩。

4、肌肉松弛

随着年龄增长，肌肉力量持续减小，骨骼重量减轻，逐渐出现骨质疏松，肌肉变得松松垮垮，这也是老年人容易发生骨折意外的原因之一。

5、毛孔粗大

随着年龄增长，皮下脂肪层会变得松弛，欠缺弹性，真皮中的胶原蛋白、弹力蛋白等流失，皮肤失去支撑，逐渐干瘪。同时，毛囊没有的外部压力，就会向外扩张变大，进而变得粗大。

三、权威建议：10个习惯增强免疫力，寿命更长

身体机能无法“长青”，进入身体过渡期，应该怎么做才能免疫力更强？美国医学会提出了一些建议，以指导人们开始健康规划和行动：

1、养成运动习惯，少坐多走

成年人每周保持150分钟—300分钟的中等强度的运动，或75-150分钟的高强度运动。运动可以增加肌肉力量，提高柔韧性、平衡力，改善身体成分，增强机体免疫力。

2、接种流感疫苗与新冠病毒疫苗

感染细菌、病毒等，不仅可引发相关疾病，还会增加癌症风险。通过接种疫苗，可以为机体设置一道防线，有效降低疾病的发生风险。

3、注重体检和癌症筛查

定期体检有助于在疾病发生前就发现它，早期发现疾病，可以让疾病得到有效控制，取得较好的治疗效果。

4、少吃超加工食品

长期食用加工食品，会诱发炎症和氧化应激，增加多种疾病和死亡风险。同时，超加工食品大多数是高热量食物，也容易增加超重和肥胖风险。

5、少喝含糖饮料

饮食与健康有关，含糖饮料主要成分就是水和添加糖，长期高热量、高糖的饮食，会过度 *** 免疫系统，导致降低系统识别病毒的能力。

6、保障充足睡眠

睡眠是健康的基础，长期缺乏睡眠，影响昼夜节律，会对身体健康、心理健康、情绪等都产生不利影响，从而增加多种疾病的发生风险。

7、不吸烟

烟草及烟草中的烟雾有超过数千种化学物质，其中70多种为已确定的致癌物。吸烟对人体的伤害不仅是吸烟者，被动吸烟同样也会受到影响。

8、少喝酒

酒精并不能起到养生的作用，无论是白酒、红酒还是药酒，只要经常喝酒，都会对生理功能造成伤害。

9、保持健康体重

身体脂肪就像一个激素泵，一旦招标，就会导致胰岛素、雌激素等失衡，从而 *** 血糖、血压，甚至癌细胞等增长。

10、遵循医嘱用药，治疗疾病

对于患有基础性疾病的人群，除了要注意改变生活方式，也要坚持用药。根据血压、血糖等指标变化及时调整药量，并按照医嘱服用药物，切忌自行减药或增加药量。

增强体质并不是一朝一夕的事，需要长期实践和坚持，唯有如此，才能对身体产生持久的影响。

参考资料：

<1>《Nature：衰老为何会突然加速？血液成分会在特定年龄发生“灾难性”变化》.中国生物技术网.2022-06-03

<2>《身体出现这些表现，不要过度紧张，或许只是衰老了！》. 健康时报. 2022-10-08

<3>《美国医学会推荐：10个建议让你免疫力更强、身体更好、寿命更长》. 中国循环杂志. 2023-01-09

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人体最脆弱的6个部位，伤到哪个都有致命风险！收好这份防护指南

参考资料：

<1> 【#人体有6个薄弱点要重点保护#】. 生命时报. 2023-05-11

<2> 刘富海，刘烨主编. 人体要害部位：太阳穴. ME身体使用手册 引导版. 2007

<3> 郑振芬，张升峰，贾淑芳. 为什么不要磕打后脑勺？. 人体保健常识读本. 2007

<4> 黄振文 崔天祥. 颈动脉窦晕厥. 实用心脏病学手册. 1991

<5> 许慈文主编. 颈动脉窦与接吻. 新婚实用百科全书. 1986

<6> 群瑛著. 颈动脉窦过敏. 家庭医生. 2007

<7> 刘文志，常庆勇主编. 脾脏损伤. 普通外科学. 2019

<8> 胡晓震 ，叶青，魏宇佳. 睾丸受伤“娇蛋蛋”紧捏会“完蛋”——睾丸生来“娇”，切勿撞捏掏.

<9> 为何脾脏容易受伤.沈阳日报，2010-04-23(C03)

<10> 李定国编著. *** 睾丸受伤的应急处理 *** . 小症状 大隐患 第1辑 白金版. 2015

<11> 党广林编著. 老年人应急解危100法. 1999

<12> 任雷主编. 四肢动脉损伤. 临床外科疾病处置与并发症防治 下. 2016

住院14天花费高达234万，ICU到底是救命还是在捞钱？凭什么那么贵

你的存款，能在ICU里撑几天？

ICU也就是我们常说的重症监护室，这是一个既神秘又让人敬畏的地方。在这里，医生一次又一次将病人从死神手里拉回来，但每一次与死神的搏斗，不仅考验患者的意志，也考验着患者的钱包。

“听说住ICU要花好多钱，这是真的吗？”每当病患需要转入ICU时，病人家属都会问上这么一句。

的确，与普通病房相比，ICU的费用比较高昂。

01、ICU昏迷13天，花掉40万

除夕那天，许梅（化名）觉得身体不舒服，但不咳嗽也不流鼻涕，只是有点低热，以为是普通感冒就自行服药。

但是第二天仍没有缓解，后来半夜甚至开始不停出冷汗，湿了好几套衣裳。于是大年初三，许梅赶紧去到医院就诊，经抽血检查，医生诊断为呼吸道感染，为她进行输液治疗。

本以为没什么大事，可是体温却一直居高不下，甚至达到40度，烧得太难受了，初五时，许梅就自己一个人去办理了住院。

然而初六晚上，家属却接到医院 *** 告知说，许梅因流感，无法自主呼吸并被送入了ICU，需要ECMO进行治疗，费用在10万左右，但医院没有空出来的ECMO，需转院，但转院路途风险大，有随时死亡的可能。

许梅丈夫放手一搏，好在成功转院，徐梅用上了ECMO。

而许梅也在ICU昏迷了13天，这期间家属收到了三四张病危通知单，住院治疗费达到40万。

02、ICU住院2周，花掉234万

浩仔（化名）出生在一个并不富裕的家庭，但却很幸福温暖，然而2019年一纸诊断书却打破了原本平静的生活——浩仔被确诊颈内静脉闭塞、硬脑膜动静脉瘘，先后在深圳北京接受治疗。

本以为术后一切都会变好，没想到2021年8月，浩仔突然昏迷并被送入ICU，期间还经历两场大手术。

仅仅在ICU2周，浩仔的手术与治疗费已高达234万，拖欠医院大约180万。更雪上加霜的是，当时医疗保险系统升级而无法及时报销，本就不富裕的家庭，因为这昂贵的治疗费寸步难行。

一、ICU凭什么那么贵，收费真的合理吗？

ICU治疗费昂贵，到底贵在哪里呢？

1、设备成本高

ICU需要严密检测患者生命体征与重要指标变化，还要对患者就进行器官生命支持。因此，ICU内的设备都非常高端，比如呼吸机、麻醉机、氧气系统，ECMO等等。

ICU内的环境也要求无菌，对空气温度湿度等也有要求，这些高端设备都是按小时收费，并且在治疗过程中使用到的医疗耗材大部分都是一次性的。

2、人力成本高

ICU一般需要专门的医护人员轮流倒班，与普通病房医护人员不同的是，他们培训周期长且专业文化程度更高，还要熟练使用各种仪器，对于患者的各种情况都要有快速的反应预判能力，能够处理各种突 *** 况。

3、检查多

ICU病房内的患者病情变化较快，若医生想要了解患者身体情况，往往患者就需要频繁接受各种检查，并且在ICU内就有可以用的超声检查仪、X光机等。

4、治疗贵

重症患者进入ICU内若有突发抢救情况时，就需要之一时间进行抢救操作，像气管插管、动脉置管等等，所产生的费用一般在普通病房都不会涉及。

5、药品贵

有些病患可能病情比较为重，而此时往往需要使用特需药物，这样才能及时控制住感染，避免病情进一步恶化，而这些特需药物价格在几百到上万不等，大多都是自费药。

二、“快不行”的人才被送进ICU吗？

ICU是整个医院最为“恐怖”的地方，那么是不是只有生命垂危的人会被送进ICU治疗呢？

其实，并不一定是心跳呼吸骤停才要需要住进ICU，任何疾病在最严重的阶段都可能需要进入ICU。

一般情况下，以下这些患者是需要被送进ICU的：

• 遭受严重创伤，手术后需要严密检测生命体征以及精细化管理的患者；
• 出现败血症、休克、中毒以及严重疾病导致多器官衰竭患者；
• 需要接受心肺复苏的患者；
• 各种原因需要外科手术的患者；
• 突然出现消化道出血、突发脑梗死或心肌梗塞、重症肺炎的患者。

当然，除了生命处于危险状态的病人需要进入ICU以外，有些患者可能病情并不危急，但发生危险的概率比较大，也就是临床上的潜在高危患者，也是可以预见性的进入ICU治疗，能帮助患者尽早脱离危险。

三、到底有多少患者可以走出ICU？

“进了重症监护室的人都是要死掉的”。你有没有听过这句话？

看着躺在ICU内的病人，家属都会心急如焚，担心病人无法被救回。到底有多少人能平安的走出ICU呢？

邵逸夫医院王晓玲表示，目前临床上有35.22%的患者是术后进入ICU监护治疗，而这又细分为紧急手术（17.02%）和计划手术（18.20%）两种情况。

其中，急诊紧急手术患者进入ICU后死亡率为0.36%，而有计划择期手术患者则死亡率为0.05%。仅有3.72%的患者在ICU死亡，86.68%的患者都能顺利离开ICU，9.60%为主动放弃继续在ICU治疗。

东南大学附属中大医院重症医学科的杨毅主任也表示，其实大多数病人在病情稳定后，都是可以从ICU转回普通病房的。ICU治疗的目的不仅仅是让病人活着，而是让病人在之后能有质量的更好的活着。

大家都说病人只要住进ICU就是在烧钱，但其实ICU价格昂贵也是有道理的，无论是高端设备、专业医护等，都是在为抢救病人生命而存在的，并且住进ICU后，每个病患的具体情况不同，所要采取的治疗措施也不同，收费自然也不同。

如今国家医疗保障制度不断完善，重疾报销比例也在增高，虽然ICU的确很贵，但生命更可贵。如果是你，在钱和生命之间，你会如何选择呢？

参考资料：

<1>《看完这篇ICU收费分析，我消除了“一天一万”的传言恐惧！健康无价！》.广东省中西医结合医院.2022-10-28

<2>《到底有多少患者可以走出ICU？这个数字令你意想不到！》.江苏新闻.2022-09-14

<3>《【ICU三十问】之第四问——为什么ICU的住院费那么贵？》.广东医科大学附属医院.2020-11-07

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一针“冻死”癌细胞，被证实有效！损伤小恢复快，多种癌症可用

年近七旬的王大爷三个月前确诊了肺癌，而且病灶已经发生转移扩散。但由于其年纪偏大，基础疾病也多，手术风险较大，不适合开刀手术，只能先采取保守治疗。

但随着时间发展，王大爷身上的不适症状越来越严重，每晚咳得睡不着觉，白天也吃不好，身体愈发消瘦，家人十分心疼，便四处给王大爷寻医问药。

后续他们了解到一种肿瘤微创新疗法，据说“只要打一针就能把肿瘤冻死”，病人痛苦少。于是他们很快找到医院进行咨询，医生表示，这是一种氩氦刀冷冻消融术，不用开刀不用全麻，确实比较适合王大爷目前的情况。

在经过全面检查和评估后，医生为王大爷做了这种微创手术。术后几周，王大爷不仅没出现不良反应，而且痛苦明显减轻，恢复良好。

上述案例讲的“针”，指的其实是氩氦刀穿刺。医生在CT的定位引导下，通过穿刺技术将氩氦刀引入肿瘤部位，利用氩气迅速冷却至零下140℃~170℃，让氩氦刀的刀头形成冰球，冻住肿瘤细胞，数分钟后再启动氦气进行“解冻”。

在这“冰火两重天”的巨大温差攻击下，肿瘤细胞会被冷冻破裂，坏死崩解，同时还能冻结供给营养的血管，阻止营养输送，遏制肿瘤再生。

当然，冷冻消融术的优点不止于“冻杀”，还在于快而无痛。在CT精准定位下，最快7分钟可灭活3cm的病灶，创口较小，不易感染和产生并发症，整个过程患者几乎无痛，患者当日即可下床活动。

此外，其还能在一定程度上激活免疫力，针对此类肿瘤产生特异性抗体，而且治疗和术后恢复费用都低于常规手术费用。

每种疗法都有不同的适应症和禁忌，冷冻消融术作为一种微创介入手术，对肿瘤的破坏效果与肿瘤的大小、位置、形态息息相关，不能保证对所有肿瘤都有效。

其一般针对的是局部实体肿瘤，如乳腺癌、肝癌及前文所说的肺癌等。

乳腺癌患者做传统外科手术，一般需要切除整个 *** ，可能会给患者带来难以修复的瘢痕及心理伤痛，而选择冷冻消融技术则可避免切除及减少疼痛。

外科手术是早期肝癌的根治性 *** 之一。但由于切除手术对患者身体状况及肝功能的要求较高，对于身体较差，肝功能较弱的患者来说，切除手术难度及风险会更大。因此可选择冷冻消融技术降低风险。

特别是以下肿瘤人群：

而对于一些无法穿刺的部位肿瘤，还需以放化疗或外科手术为主。当然，随着医疗水平不断进步，各种针对癌症的靶向药物、免疫治疗药物也不断问世，大大地提高了癌症病人生存率及减轻治疗痛苦。

下面九叔就给大家盘下目前主流的一些癌症治疗手段，希望各位癌症患者不要轻易放弃，有治疗就有希望！

比较简单粗暴，也就是开刀对肿瘤进行切除，减少癌细胞扩散几率，一般适用于早期癌症患者。对于部分中晚期患者来说，则可能只是短暂控制病情，治愈可能性较小。

化学治疗即化疗，通过化学合成药物将恶性肿瘤细胞杀伤或抑制。适合造血系统恶性肿瘤或其他实体肿瘤，但化疗往往会引起呕吐、恶心和脱发等副作用，对患者体质要求较高。

主要通过放射性的辐射作用来杀死肿瘤细胞的 *** 。可用于治疗早期食管癌、乳腺癌和宫颈癌患者等。但长时间暴露于辐射下的皮肤会受到 *** 和损伤。

包括免疫疗法、基因疗法、干细胞疗法等，主要是利用生物制品激活患者的免疫系统来抑制或杀灭癌细胞，适用于恶性黑色素瘤、宫颈癌、肺癌、胃癌、白血病等治疗。

像“追踪导弹”一样，主要利用特定的治疗药物定向作用于肿瘤组织，将其杀灭而不误伤其他正常细胞。该疗法针对性强，副作用低，适用于食道癌、胃癌和原发性胆囊癌等治疗。

中医治疗包括口服用药的内治法、外用敷药物的外治法和针灸疗法。可与外科手术治疗、放疗和化疗结合应用。

无论是选择哪种治疗 *** ，积极应对肿瘤是更好的选择。美国癌症研究所2013年一项统计数据也显示：癌症患者因早期诊断及积极治疗，使癌症整体的5年生存率大幅度提升。从1975的48.7%升至2005年的67.6%。

美国一警官罗恩·斯佩德尔确诊了膀胱癌晚期，医生告知其仅剩六个月，走投无路的他决定奋身一搏，尝试抗癌新疗法，在积极接受免疫疗法后，当初“只剩6个月生命”的罗恩重获6年生命，还过了70岁生日。

参考资料：

【1】 付凯.《常见肿瘤治疗 *** 的联合应用》. 肿瘤诊疗技术的研究与应用2020

【2】 丁香园.《靶向刀冷冻消融肺癌治疗过程及疗效》.2019.11.08

【3】 钱建新、顾小强、焦晓栋、王湛、武清.《冷冻消融序贯化疗治疗晚期非小细胞肺癌的疗效观察》.《介入放射学杂志》.2014年第7期579-583，第3页

【4】 肖越勇、吴斌、张肖、李宏军、喻达、李婕、李军.《CT引导下经皮穿刺适形冷冻消融治疗肺癌的临床分析》.《中华放射学杂志》.2010年第2期185-189，第1页

【5】 李利亚、李佩文. 《肿瘤靶向药物治疗研究进展》.《中日友好医院学报》. 2008年第6期363-365，第3页

【6】 陈书昌、陈建民、陈晔、李杏梅、洪安民.《氩氦刀靶向冷冻联合化疗治疗中晚期非小细胞肺癌》.《山东医药》.2007年第15期56-57，第2页

四个行为或加速膝盖“报废”，现在意识到还不晚，尽早改正

你以为是运动就能锻炼身体？殊不知错误的锻炼方式，反而不利于身体健康！

刘女士在刚退休那年便被确诊了糖尿病，被疾病盯上的时候，刘女士才意识到身体健康很重要，便开始每天和丈夫一起暴走，同时详细记录双方的各项身体指标，这一坚持就是八年。

随着锻炼时间的变长，本来以为夫妻二人的身体要比别人更健康，但两人却先后被关节疼痛、肿胀等症状盯上，严重的疼痛甚至影响了两人的生活。

之后，夫妻二人便在女儿的陪伴下到了医院检查，一查却发现膝关节严重变形，只好听从医生的建议进行膝关节置换手术，而祸根正是因为他们长期的“暴走”，不断损伤膝关节。

一、女性膝关节比男性“早坏”十年？

据统计，我国有1.2亿人患有骨关节炎，平均每十个人中就有一人患有关节炎，而且发病率正在呈现年轻化的趋势。

正常情况下，人体的膝盖衰老从30岁开始，15岁之前膝关节处于发育阶段，15-30岁时膝关节处于完美状态，30-40岁时髌骨软骨开始出现早期轻度磨损，并可能会有短期膝关节酸痛症状出现，之后膝关节如果不保养会继续加快衰老进程。

还有研究发现，女性膝关节比男性更脆弱。

2016年北大人民医院林剑浩团队通过对1万多名受试者（男性和女性受试者都是8000例）调查发现：整体骨关节炎患病率是10%左右；明确到性别上，男性是5.7%，女性则是10.3%，这也意味着女性患骨关节炎的患者确实比男性多点。

四川大学华西医院骨科副主任医师马俊表示，女性关节炎一般要比男性早10年，多数是从40岁开始发病。这主要是因为女性骨盆会更宽大，磨损也会更为严重，而且女性肌肉也相对薄弱，膝关节负担更重。

另外，女性雌激素水平会在绝经后骤然下降，导致骨钙大量流失，骨关节快速衰老，患膝关节炎的风险也会很高。除此之外，还与女性经常穿高跟鞋、上厕所需要蹲下等多种习惯有关。

二、走路时膝盖发软？4个异常或是求救信号

人体膝关节承受着全身的压力，随着年龄增长很容易出现问题，走路时膝盖发软也很常见，一定要引起重视。

膝盖发软一般与缺钙、半月板损伤、骨质增生、髌骨软化、骨关节炎、滑膜炎和脑梗塞等原因有关。

湖南省第二人民医院骨关节外科主任医师李宝军提醒，当走路时出现以下几种异常，警惕膝关节在求救！

1、发软

如果在走路时经常出现膝关节发软、乏力的症状，要警惕膝关节出现了问题。

2、疼痛

长时间步行、上下楼梯、爬山、蹲起等运动后出现膝关节疼痛，并且呈进行性加重的现象，要小心骨性关节炎来临。

3、肿胀

如果着凉或者活动后，发现膝关节有发热、肿胀等不适感，也要小心关节炎作祟。

4、僵硬

久坐或者晨起时，若有膝关节僵硬、发紧等症状，若活动几分钟才能恢复正常，也要提高警惕。

三、毁膝盖的4个习惯，劝你尽早改

站立、行走、各种活动中，膝盖的日常负重很高，一些错误的习惯很容易会毁掉膝盖，一定要尽早改掉！

人在站起来、走路时，膝关节负重是体重的1—2倍，上下楼梯或上下坡时，膝关节负重是体重的3—4倍，跑步时膝关节负重是体重的4倍。

也就是说，一个体重50千克的人，上楼梯时，膝关节要承受200千克的重量。如果还经常做以下行为的话，可能会加速膝盖报废！

• 下山或下楼梯太快

下山或下楼梯时，脚踩到地面的同时，膝关节也会受到反冲力，走的越快，反冲力越大，越不利于膝盖健康。

• 平常不运动，突然暴走

对于平常没有运动习惯、久坐不动的人来说，腿部肌肉力量都是不足的，突然暴走可能会导致膝关节位置不稳定。

• 盘腿坐

盘腿坐的动作，膝关节是屈曲状态，膝关节受下沉力量影响，内外侧受力不均匀，时间长了就会导致膝关节变形。

• 在硬质地面上跳绳

硬质地面跳绳，跳跃过程产生的冲击力没有缓冲作用，会对膝关节造成很大的冲击。

膝关节作为人体重要的承重关节，平常一定要保护好，避免久坐不动，远离一些伤害膝盖的行为等。一旦出现膝盖异常症状，一定要提高警惕，尽快就诊排查。

参考资料：

<1>《夫妻两人膝关节严重变形，罪魁祸首竟是坚持10年的“好习惯”！》.医学界.2023-03-01

<2>《为什么50岁后总膝盖疼？女性膝盖比男性“早坏”10年，5个报警信号要知道！》.健康时报.2023-07-20

<3>《久坐比跑步更“毁”膝盖！8个伤膝关节的动作被你忽略了》.生命时报.2021-05-28

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中考遇上高温天气，别让这6大疾病拖孩子后腿！收好这份防治指南

6月高考余温尚在，中考的战役也即将打响，相信各位考生们已是满怀信心，蓄势待发。

大型考试除了拼知识储备和心态以外，健康的体魄也是关键。中考正值炎热的夏季，每年考试期间总会有一部分考生临考生病，使得考生和家长措手不及。今天小九就给大家科普一下考试前需注意预防的疾病，以及应对措施，一起看看吧。

中考遇上高温天气，这6种疾病需积极预防

高温使人的抵抗力和耐受力下降，很容易引发这6种疾病，大家要注意识别并采取必要的防治措施。

1.中暑

在高温环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍，即为“中暑”。因为天气炎热，加上心理紧张，或是学习时间过长导致疲劳、睡眠不足等因素，考生极易出现中暑的现象。中暑的先兆表现包括头晕头痛，四肢无力，口渴汗多，注意力不集中、体温升高等。

预防措施：考生尽量避免在炎热或者温度高的时候在户外长时间逗留，注意备好遮阳工具，平时多喝水，如果出汗过多，可适当饮用含电解质的饮料，如淡盐水等。尽量穿着棉、麻、丝类的衣服，少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

备药推荐：藿香正气水、仁丹、十滴水、清凉油等。

2.腹泻

腹泻为考生考前最常见疾病之一，可能是天气闷热，考生压力大过度紧张，致使胃肠道功能紊乱而引发的紧张性腹泻；也可能是家长盲目给考生进补，致使胃肠道负担加重而引起的腹泻。主要症状为腹泻、腹痛、腹胀、胃口不佳等。

应对措施：考生备考期间饮食应以清淡易消化为主，只需保持日常饮食习惯，切忌进食过于油腻的食物，避免加大肠胃负荷，尽量不吃不新鲜的食物、隔餐的食品。对于饮食不当引起的腹泻，可在医生指导下服用药物，对于紧张性腹泻，则注意调整心态即可。

备药推荐：加味藿香正气丸，肉蔻四神丸，补益资生丸等。

3.夏季流感

夏季潮湿闷热，尤其是南方降水多，病毒容易滋生，考生常呆在空调房等通风不畅的地方，加上备考期间身体疲劳，精神紧张，免疫力下降，就特别容易患上夏季流感。流感主要表现为38.5℃以上高热，反复发烧3-5天，同时伴有咳嗽、畏寒、寒颤、头痛、肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等较为明显的全身症状。流感通常起病急，且症状重，严重影响考生备考，因此要积极防治。

应对措施：预防夏季流感，考生要注意气温变化，在空调房里要适当增减衣物，平时注意个人和环境卫生，勤洗手，坚持戴口罩，在家或学校多开窗通风，外出避免去人多密集的地方。此外，还可以通过服用药物防治，若有明确的流感患者接触史或出现流感样症状时，可尽早服用可威磷酸奥司他韦颗粒预防或治疗，其属于临床常用的抗病毒药物，在48小时内及时用药效果更好，可有效缓解病症，缩短病程，减少并发症。而针对流感的发热、咳嗽、鼻塞流涕等症状，可以对症用药。

备药推荐：磷酸奥司他韦颗粒、布洛芬或对乙酰氨基酚、止咳糖浆、蒲地蓝消炎口服液等。

4.过敏性皮肤病

中考步步逼近，考生心情极度紧张，体内交感神经兴奋就会释放乙酰胆碱，对该物质过敏的人就容易有皮肤过敏反应。另外，冷热、日光、压力、摩擦等物理或机械性 *** 也可引起湿疹、荨麻疹等皮肤问题，主要表现为皮肤红疹、风团，伴剧烈瘙痒等。

应对措施：考试期间不吃辛辣 *** 食物，避免冷热 *** ，对芒果、菠萝等可能引起过敏的水果不食或少食。此外，要注意放松心情并学会正确疏解压力。

备药推荐：内服氯雷他定，西替利嗪，外用炉甘石洗剂等。

5.痛经

考试期间，很多女生会面临生理期，伴有小腹及腰部微痛或不舒服，属于正常现象。但由于备考压力大，加上久坐疲劳，导致气血循环变差，经血运行不畅，则会加重痛经。

应对措施：女生来月经时要注意保暖，切莫贪凉，如果有轻微痛经，可用热水袋热敷、喝些姜糖水，卧床休息。如果痛经已经严重影响到考试，可以采取一些必要措施，服用药物缓解疼痛。

备药推荐：暖宫贴、益母草、布洛芬等。

6.紧张型头痛

中考所带来的压力会令考生精神紧张，或导致失眠等问题，从而产生紧张型头痛问题，一般表现为头部两侧、额部、太阳穴等位置出现钝痛、紧绷感。

应对措施：想要避免紧张型头痛，关键还是在于调整紧张情绪，考生可以通过听音乐、深呼吸等方式减压，注意规律作息，不要熬夜和劳累。

备药推荐：氨酚咖匹林片（正痛片）和撒利痛等。

临近考试，如何安排饮食、调节情绪？

中考的日子不断逼近，考生的心理状态和日常饮食也成了困扰很多家长的难题，那么作为家长，该如何陪伴孩子应对这人生中的一大挑战呢？

1.调节心态，营造轻松的家庭氛围

家长首先要调整好自己的心态，不给孩子制造紧张氛围，要了解清楚孩子的现状，不对孩子提出不切实际的要求。

此外，应该多关注孩子的心理变化，适时给予正确的指引和调整，在和孩子交流时，也要适时给予真诚的肯定。轻松的家庭氛围，不仅能分散孩子沉重心理压力，也能减轻考试带来的紧张情绪，让孩子轻松备考。

2.照顾好孩子的饮食、生活起居

中考来临，孩子的一日三餐尤其要注意，需保证营养均衡，但也不可大鱼大肉或盲目进补，否则很容易出现肠胃问题。建议家长尽量给孩子做清淡好消化的食物，新鲜的瓜果蔬菜和与肉蛋奶都要摄入。

中考前充分的睡眠必不可少，所以家长应该督促孩子规律作息，不熬夜也不过度劳累，特别是久坐学习后，也要鼓励孩子起身去户外透透气，放松一下大脑。

参考资料：

1. 李宁.炎炎夏季哪些疾病会乘虚而入.养生大世界,2017:36-38.

2. 金剑,李雨墨.夏季高发疾病的防治用药.科学生活,2017:66-67.

（聚焦消博会）国药国际周颂：国民健康消费需求远未被满足

消博会现场，专业观众在国药集团展台洽谈。 吕玉婷供图

中新网海口4月14日电 题：国药国际周颂：国民健康消费需求远未被满足

作者 王晓斌 符宇群 吕玉婷

“这次是国药史上最多生命健康新品赴消博会首发。”中国国际医药卫生有限公司(简称“国药国际”)党委书记、总经理周颂在第三届中国国际消费品博览会(简称“消博会”)上接受记者专访时表示，中国国民健康消费需求远未被满足，相关消费市场潜力巨大，前景广阔。

国药国际是中国医药集团有限公司(简称“国药集团”)全资子公司，业务涵盖国际经营、大健康产业、免税业务、医养康养，其中大健康产业(国药大健康产业有限公司)肩负着国药集团生命健康产业发展主平台重任。

第三届消博会现场，国药集团展台前人潮涌动。 吕玉婷供图

面向国内，满足国民健康消费需求

“提到国药集团大家通常会想到药，今天我可以报告一个数字，国药集团在产的各类医药产品，含生物药、化学药和中医药加起来大约有1550个品种，而国药集团在健康消费品方面已经有超过2000多个品种和品牌了。”周颂介绍，以“不断满足人民健康美好生活需要”为理念，国药国际在大健康产业方面正着力打造滋补保健、健康食品及饮品、美妆个护、动植物健康、药品器械五大产品体系。

“健康中国行动”要求，加快推动卫生健康工作理念、服务方式从以治病为中心转变为以人民健康为中心。加强营养和膳食指导，改善居民不合理膳食等不健康生活方式是可行之路。

“你看我们‘深度逆转’系列，有专为控糖人群设计的零蔗糖产品，有含茶叶茶氨酸助眠的产品。这个赢养优系列是为儿童开发的零食产品，让孩子在吃零食的时候就补充到了维生素、矿物质、钙等。”周颂说，国药国际以开发药品和疫苗的高技术标准，或自研大健康产品，或 *** 日韩、欧美知名健康品牌，为消费者提供健康饮食选择。

“国民在健康产品的消费需求方面很多未被满足。”周颂认为，一方面大众的健康饮食标准越来越高，另一方面，针对特定人群的特医食品还是一片蓝海，“适合糖尿病人吃的营养补充剂、适合肿瘤病人吃的食品、抗衰老的营养产品等等，是市场急需的产品”。

中国国际医药卫生有限公司党委书记、总经理周颂在第三届中国国际消费品博览会接受记者专访。 吕玉婷供图

走向海外，推广药食同源理念和产品

“在医药、疫苗等领域，我们在海外的业务非常广泛，如国药新冠疫苗走向全世界，成为全球公共产品。”周颂介绍，作为国药集团国际经营发展主平台，国药国际海外网点遍布5大洲，国际业务遍及全球。与100余家全球知名医药、医疗器械和健康产品供应商有着密切合作关系。

“过去我们的海外实业涉及生产、研发的比较少，现在随着集团国际化布局加速，海外实业版图越来越大，业态越来越丰富。”周颂介绍，在中东，国药集团有疫苗和生物制品的生产企业。在越南和印尼，化学药、健康产品和中医药的生产设施已经落地或即将落地。在北非、欧洲、日韩等国家地区，加速牵手当地的合作企业，建设总代表处。

中国有着源远流长的中医药文化和药食同源历史。药食同源理念将饮食营养与防病、治病密切联系，认为一些食物即药物，它们之间无绝对分界线。周颂注意到很多国家对中药表现出浓厚的兴趣，这意味着药食同源理念下开发的产品，在相关国家也有良好市场前景，“现在一些国家的 *** 商正在跟我们洽谈，计划把我们健康的功能性食品引入他们国家”。

借力消博会，高质量引进来、高水平走出去

“去年消博会我们展台前是‘拔不动腿’，今年我们回馈消博会渠道商、消费者带来‘史上最多’。”周颂说，本届消博会，国药集团有20个健康新产品全球首发。

为何如此看重消博会？周颂说，消博会“买全球、卖全球”的属性与国药国际“高质量引进来、高水平走出去”的准则高度契合。

“我们消博会首发的产品，得到各界广泛关注。比如去年发布的不咸山矿泉水，在没有做大规模推广营销前提下，累计已卖出超1000万瓶。”周颂表示，消博会是搭建产品展示的平台，更是渠道建设的平台。

国药国际也邀请国外的合作商家登陆消博会平台。“我们请了韩国、日本、美国的合作伙伴参加本届消博会，这些之一次参加消博会的客人现场亲身感受后，一致认为中国消费市场上升势头不可阻挡，一定会成为全球更大市场。”周颂说，这无疑为致力于国际化的企业带来更多信心，也带来更多合作机会。

本届消博会上，由百余家成员单位组成的消博会参展商联盟正式成立，国药国际成为之一届理事会成员单位。“消博会我们每届都会参加，而且会带来更多好产品，在借力消博会的同时，也助力消博会越办越好，常办常新。”周颂说。(完)

这些病都是被“气”出来的！看完这5大危害，再也不敢乱生气了

刘先生今年38岁，本身是位乙肝病毒携带者，由于多年来身体也没什么不舒服的，于是也没吃药也没定期检查。

近几个月来，他频繁出现乏力不适、脸色发黄的症状，去医院检查竟被确诊为肝癌。医生在了解过往史后，认为刘先生之所以演变成肝癌与两个因素相关，一是乙肝病毒感染没有积极干预，定期随访；二是长期暴躁易怒的性格，让肝脏受伤。

一、肝癌是气出来的？

常常听到“生气伤肝”“生气会导致癌症”之类的话，那生气影响真的那么大吗？会导致癌症？

自上个世纪70年代起，就有国外的学者发现，消极抑郁等不良情绪会让体内的淋巴细胞功能减退，导致免疫功能下降，容易让癌细胞有机可乘。之后，越来越多学者发现其中的相关性，并提出了C型性格的概念。

C其实是癌症英文cancer的首字母，这类性格是指容易发生癌症的心理行为模式。表现为日常过于压抑，长期处于愤怒、悲伤、生气等不良情绪下，无法及时得到宣泄。研究发现，拥有C型性格的人，体内的不良因子数量会比普通人更高，罹患癌症的风险也会增加3倍以上。

具体来看，肝癌、乳腺癌、胃癌、宫颈癌以及肺癌等常见癌症患者中，约有40~80%有C型性格特征。

那这样是不是可以说肝癌是气出来的呢？

对此，同济大学附属上海市肺科医院呼吸科主治医师胡洋表示，癌症的发生多是由于多种因素共同作用下形成的结果，如遗传、生活习惯、环境因素等，偶尔处于负面情绪下不会直接诱发癌症。但如果长期处于这种状态下，则可能会成为癌症的“帮凶”。

除了受到情绪影响之外，肝癌公认的高危因素是病毒性肝炎、酒精、乙肝或肝癌家族史、常吃发霉食物等。

二、这些气出来的病，希望你一个也不得

人在生气时，体内的各个脏器都会受到不同程度的损伤。武汉大学人民医院中医科主任医师宋恩峰提醒，长期生气会导致罹患高血压、冠心病、偏头痛、哮喘等多种疾病的风险上升，可以说生气是在惩罚自己的身体。这几种疾病的发生，与长期生气离不开关系。

1、乳腺疾病

流行病学调查结果显示，女生长期处于焦虑、抑郁、对生活不满意、经常生气等负面情绪下，会导致乳腺增生、乳腺结节的发生风险明显增加。

2、心血管疾病

人在生气时，体内的肾上腺素、去甲肾上腺素分泌会明显增加，继而会引起血管收缩、冠状动脉痉挛，容易诱发心肌缺血、缺氧，最终诱发心绞痛、心肌梗塞。严重的甚至会导致心跳骤停，诱发猝死。

3、胃肠功能紊乱

*** 总医院之一医学中心消化内科副主任医师石卉表示，胃肠道有自己的一套神经系统，管理着胃肠道分泌、吸收、运动功能。当情绪出现异常时，大脑会分泌出一些对胃肠道正常功能不利的物质，容易引起胃肠道不适出现。

4、甲状腺功能异常

东南大学附属中大医院内分泌科主任金晖介指出，长期处于不良情绪下，会导致甲状腺激素分泌异常，继而容易引发甲亢。

5、呼吸性碱中毒

正常情况下，我们每分钟呼吸的次数在15次左右，生气时的呼吸次数可达到30次以上。由于呼吸速度过快，会让大量的二氧化碳排出体外，继而会引起呼吸性碱中毒发生，诱发胸闷、胸痛、呼吸困难等中毒症状出现。

三、如何赶走坏情绪？教你4招

负面情绪与多种疾病的发生之间存在关系，为了规避对身体的伤害，日常一定要学会及时宣泄情绪，避免长时间处于不良情绪下。

• 深呼吸

在感觉情绪控制不住的时候，建议及时离开让自己不适的现场，同时深呼吸缓解情绪。将双手放在腹部上，呼气时感觉肚子往下憋、吸气时感觉腹部慢慢鼓起，可以适当将呼吸的过程延长，保持3~5秒，对于缓解情绪有帮助。

• 倾诉

在感觉情绪不好的时候，也可以试着与朋友、家人倾诉，宣泄自己的愤怒、不良情绪，说出来之后也会感觉自己的情绪得到了很好缓解。

• 转移注意力

在生气的时候，可以试着转移自己的注意力，如进行运动、玩游戏、唱歌等，在注意力被其他吸引后，会发现刚才的事情也没什么了。

• 大哭发泄

哭其实是一种很好的宣泄方式，通过大哭可以帮助释放负面情绪，哭完之后会觉得整个人豁然开朗。注意不要抽泣式哭泣，否则可能会缺氧。

情绪对于我们的健康来说非常关键，日常要学会以良好的心态去面对生活，感觉情绪不对时要及时排解，不要憋着。

参考资料：

<1>《这种性格的人「患癌风险」高3倍！情绪是这样一步步致癌的》.生命时报.2021-08-25

<2>《气气气气气气气死了！万万没想到，这些病都是被气出来的…》.科普中国.2022-09-16

<3>《生气时，身体会发生什么变化？其中一个危害真的很致命！看完你还敢生气吗？》.我是大医生官微.2023-06-03

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提醒父母：这5种病属于“老年病”，过度治疗反而伤身，安然接受

院士韩启德在一次健康论坛中曾说到，自己的体检时查出36小项疾病，不算肿囊，影像学检查出肿瘤阴影疑似有5处地方，但他却认为其中很多都不是疾病，只是衰老的表现罢了。他表示“如果没有明显症状，都不会采取治疗手段”。

但当感觉到衰老时，韩院士开始加强相关的体能训练。他说“虽然我的体重增加了，但增加的都是肌肉，体脂率反而下降了。虽然衰老不可逆，但可以通过运动的方式来延缓其到来的速度，提高生活质量。”

一、人走向衰老，身体四个部位会发出信号

不少老年人当身体出现一点小病小痛时，就会怀疑自己是不是得了什么大病，身体稍微出现不适就要往医院跑，但其实无需过于焦虑，要学会了解自己的身体变化。

我国科学院的研究人员曾在《细胞》杂志子刊Med上发表过一项研究，研究人员对比了不同年龄段人群的衰老动力学曲线，结果发现，女性在30岁、50岁时身体会有明显的衰老变化。30岁时主要为脂质累积、类固醇减少等代谢水平变化，50岁之后则会在器官、细胞、分子等多个层次上均发生变化，身体会有明显的衰老变化。

其实，人走向衰老时，身体的四个部位会发出信号

• 皮肤松弛

人在年龄增加后，皮下脂肪层会逐渐变得松弛、胶原蛋白也会流失，毛囊皮脂腺的导管会因此而失去外部的压力，导致其逐渐变大，尤其是两颊、鼻唇沟上方的毛孔粗大特别明显。

• 腰围变大

不少女性在更年期时会有腰围明显变大的表现，这可能与体内雌激素水平降低、身体代谢缓慢等多种原因相关，是衰老的表现之一。

• 头发脱发

中年男性是脱发的重灾区，其中最为常见的脱发原因就是雄激素性脱发，以头部前侧、头顶等部位的脱发最为常见，表现为发际线后移、秃顶。

• 骨质疏松

年龄增加后，体内的骨质会逐渐流失，导致身体罹患骨质疏松的风险增加，日常可以稍微摔一下就会骨折。相对来说，中年女性出现骨质疏松的概率会比男性更高。

二、5种“老年病”，过度治疗反而伤身

北京医院院长王建业曾经发表过很多关于衰老的看法，他认为老年人很多病其实都不算病，只是人老了，别把衰老当病治疗。老年人出现不适，是否需要治疗，他表示主要看两点：

一是病症是否有影响正常生活，如果有的话则要积极治疗，没有的话则可以定期随访；二是病症是否有给其他的脏器带来危害，如果没有的话也无需刻意进行治疗。

尤其是以下这几种病都属于“老年病”，过度治疗反而伤身。

1、肠胃蠕动变慢会便秘

上了年纪的人，消化功能会下降、胃肠道蠕动速度也会逐渐变慢，生活中出现便秘的概率会明显增加，这是很正常的现象。日常可应该多摄入膳食纤维、多运动、 *** 腹部来缓解便秘。

2、窦性心律不齐

窦性心律不齐是体检中十分常见的一个表现，这其实是一种正常的生理表现，不是疾病。我们的心跳会随着呼吸的变化而变化，情绪激动时心跳也会加快，长时间没有运动心率则可能会变慢，这都是正常的生理表现。

3、颈动脉都会有斑块

《柳叶刀·全球健康》上的一项研究指出，我国年龄>40岁的中年人颈动脉斑块的检出率为40%、60岁以上的检出率几乎为100%。对于体检报告中有颈动脉斑块字样的人来说，无需过多担心，要科学对待，听从医生的建议定期随访或积极进行治疗。一般稳定性斑块导致颈动脉狭窄<50%，不会给大脑带来影响，也无需特意进行治疗。

4、男性前列腺会增生

男性前列腺增生一般会在45岁后出现，50岁之后出现相关症状。年龄越大的人前列腺增生的体积也会越大，所出现的排尿困难也越严重。如果症状没有很严重影响正常生活的话，无需过多进行治疗。

5、性能力下降

随着年龄的增加，男性出现性功能障碍的几率会越来越大。数据显示，成年男性例约有16%有勃起功能障碍，50岁之后的男性出现的比例达到了一半以上。

三、加速衰老的6个习惯，快别做了

每个人都希望自己能老得慢一点，但生活中一些看起来很起眼的习惯却正在加速我们的衰老，希望你赶快停止。

1、饮食重口

饮食过于重口味很容易导致身体上火，且重口味的食物多盐分含量较高，食用后会导致体内钠离子增加，会增加皮肤衰老的速度。而过量摄入糖分则容易让身体出现糖基化反应，让皮肤衰老、松弛、失去弹性，还可能导致身体肥胖、脱发。

2、久坐不动

长期久坐不动会导致体内血液循环速度变慢，新陈代谢的速度也会因此而变化，容易让身体肥胖，衰老的速度也可能随之加快。

3、忽视防晒

光老化也是衰老的重要诱因之一，日常外出时一定要注意防晒。长期暴露于阳光下，会导致皮肤干燥缺水、出现皱纹、色素沉着等，皮肤老化速度会明显加快。

4、经常熬夜

睡眠是体内各脏器和大脑休息的时间点，长期睡眠不足、熬夜会让各脏器组织无法得到充足的休息，长期过劳容易导致其衰老速度加快，皮肤容易失去弹性、出现黑眼圈、皱纹等。

5、不良情绪

长期处于不良情绪下，会导致身体的免疫监视功能减弱，让内分泌失调，肿瘤细胞可能会因此而摆脱抑制，在体内不断增长，增加癌症的发生风险。对于女性而言，长期处于不良情绪下，会让衰老的速度明显加快。

6、长期吸烟

吸烟会让人的面部衰老速度加快，面色蜡黄、双颊凹陷，整个人看起来比实际年龄苍老了不少。且吸烟还会让肺部很受伤，增加肺癌的发生风险。

衰老是每个人都无法避免的，但我们在日常可保持一些健康的生活习惯，尽可能去延缓其到来的速度。

参考资料：

<1>《警惕！过了这个年龄会瞬间“变老”！这4个衰老信号千万别忽略》. 科普中国 2023-03-10 0

<2>《身体用了半辈子，这5个变化一定要了解！》. 健康时报 2023-05-10

<3>《小心！这6个坏习惯，可能会加速衰老》.新华网 2023-07-10

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