长期喝豆浆有很多危害，如增加肥胖率，提高患糖尿病的风险，导致营养不良，增加肝脏损伤的风险，增加患心脑血管疾病的可能性等。
1、豆浆中含有大量的糖分，经常喝豆浆会加剧肥胖率，并增加患糖尿病的风险。
2、豆浆中的谷蛋白质含量较低，膳食纤维含量也比较低，容易出现营养不良的情况。
3、豆浆中含有大量的脂肪，经常饮用豆浆会加重肝脏负担，增加患脂肪肝、肝硬化等肝脏损伤的风险。
4、豆浆中含有大量的矿物质，如钙、磷、镁等，这些矿物质如果摄入过多，可能会导致患心脑血管疾病的几率上升。
5、豆浆中也含有大量的酸，容易 *** 胃黏膜，引起胃痛、腹泻、消化不良等问题。
6、豆浆中的钠含量也很高，经常饮用会导致高血压，增加患心血管疾病的风险。
综上所述，长期喝豆浆有很多危害，如增加肥胖率，提高患糖尿病的风险，导致营养不良，增加肝脏损伤的风险，增加患心脑血管疾病的可能性等，因此，应控制饮用豆浆的量，均衡膳食，平衡饮食，保持健康。
版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
