土豆中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素花青素、核黄素、尼克酸、硫胺酸及多种维生素和微量元素。具有健脾和胃、润肠通便、增强机体免疫力等功效。土豆中丰富的钾，可调节酸碱平衡，维持细胞渗透压，消肿降压。另外土豆中含有一种特殊保护作用的黏液蛋白，可促进消化道，呼吸道，关节腔，浆膜腔的润滑。，有效预防心血管系统的脂肪堆积，保持血管弹性，预防动脉硬化。
By 五柳鸡蛋
用料- （中小）土豆1个 150克（约）
- 鸡蛋 1个
- 虾仁 6只
- 三色甜柿子椒 60克（约）
- 黑胡椒 适量
- 盐 1克
- 熟白芝麻 适量
- 自制油醋汁 适量
1、一个鸡蛋和土豆片（厚度不讲究，0.5cm就可以，一个中小号土豆就可以，图中是两个，这个菜只用了一半）一起上蒸锅大火蒸10分钟。（这时可以准备配菜）
2、三色灯笼椒（也有甜椒柿子椒的叫法）切块，虾仁解冻（我早上不爱费劲，用的冻虾仁，如果用鲜虾剥皮更好）。
3、蒸好的土豆（因为我蒸了两个土豆，所以取的一半）用勺子按压成泥，不用太细，有颗粒感口感更好。
4、加入现磨黑胡椒（灵魂味道，不建议省略）。
5、再加入1克盐（少许，按照自己的口味来，也可以不加）。
6、灯笼椒焯水20秒左右（时间不要久，保持脆嫩口感），虾仁变色断生，捞出备用。蛋白掰块，蛋黄伴入土豆泥，备用。
7、最后做简单的组合，调味。可以放沙拉酱（只要你不介意热量），番茄酱，甜辣酱，油醋汁等。我本意放油汁，奈何我买的那个牌子的特别难吃，前几天忍无可忍扔垃圾桶了。然后洒了些熟白芝麻，淋上自制的料汁。
8、自制油醋汁：蜂蜜少许，生抽一份，醋两份，几滴香油（或者橄榄油）。放在小瓶子里使劲摇晃，我每次做的分量一餐是吃不完的，放冰箱冷藏，5天内吃完没问题（亲测）。
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夏日轻食爱吃蔬菜沙拉，我家经常这样做，一勺酱油一勺醋味道刚好天气热了就爱吃点清爽开胃的蔬菜沙拉，现在在门口便利店中午和晚上卖得最火的就是轻食沙拉，也就是我们经常做的蔬菜沙拉，低盐低油营养健康， 夏天多吃点蔬菜对身体也有好处，清爽美味也能增强食欲。
我们家的蔬菜沙拉不用沙拉酱，而是用油醋汁，只用一勺酱油一勺醋，简单调味刚刚好，口感清爽不会损失蔬菜本身的味道，来看看我是怎么做的吧！
【夏日轻食-蔬菜沙拉】
【食材及调味料】：黄瓜1根、苦苣半棵、小番茄适量、洋槐花适量、轻盐昆布酱油1勺、醇香米醋1勺；
【食谱 *** 过程】：
1、准备食材，苦苣用半棵就可以了，清洗干净后切成两段；黄瓜、洋槐花、小番茄也都分别洗净备用；
2、小番茄对半切开，黄瓜切开后再切成薄片备用；
3、把处理好的苦苣、黄瓜片、小番茄放进一个大碗里；
4、准备一个小碗，倒入一勺轻盐昆布酱油和一勺醇香米醋；
5、搅拌均匀后将油醋汁倒入大碗的食材里；我这个 *** 比较简单，如果喜欢吃辣的，还可以加一点油辣子；
6、将大碗里的食材和调味汁搅拌均匀；
7、装入盘中后，再撒上洋槐花瓣即可上桌开吃。
新鲜的应季蔬菜，黄瓜西红柿苦苣秋葵芦笋芹菜胡萝卜紫甘蓝等等都可以用来做蔬菜沙拉，洋槐花其它时节一般不会有，是可以生吃的，所以我最近拌蔬菜的时候也会想着加点洋槐花，每一口蔬菜沙拉里都有花香，特别好吃。
夏日炎炎想要吃得舒服，简单又美味的蔬菜沙拉拌起来吧！酱油选择鲜味的低盐酱油即可，盐少味道鲜美，再加一些醋就能调成油醋汁，如果喜欢辣，可以再单独加点油辣子调味，非常简单也非常好吃，我家每次拌一大盘都不够吃！你也试试吧！
#助力高考营养餐#减脂期的万能油醋汁感谢您的阅读，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历。 *** 妈妈在家，除了带娃和柴米油盐，也能拥有诗和远方！
减脂期的万能油醋汁，这一夏天吃什么样的沙拉都美味 你爱吃什么口味的沙拉，对于我这种天天把减肥挂嘴上的人来讲，肯定是吃草呀，沙拉酱热量那么高的东西实在不敢接受，这个万能油醋汁帮了我大忙，口味上酸酸甜甜也更容易接受，还更开胃。
By chrisQ董小仙 【豆果美食官方认证达人】
用料- 橄榄油 3勺
- 苹果醋 2勺
- 生抽 2勺
- 蜂蜜 1勺
- 柠檬汁 半个
- 熟白芝麻 1勺
- 黑胡椒粉 半勺
- 洋葱沫 1勺
- 各种喜欢的蔬菜类 适量
1、喜欢的蔬菜洗净备用，取出摩飞刀筷砧板消毒机中绿色砧板，专门切可直接食用的砧板。
2、小番茄对半切开
3、罗马生菜切段
4、摩飞砧板消毒机所配的刀很锋利，可以直接把玉米粒削下来
5、再切一些紫甘蓝，含有花青素，对眼睛很好
6、喜欢的蔬菜都放入大碗内
7、按配方把所有调料混合均匀
8、倒入沙拉碗中
9、一份美味沙拉完成，记得最后刀具砧板放回摩飞砧板消毒机中进行消毒呀
10、一口过瘾
小贴士这次新入的消毒机真的很实用，自带3刀和3板，各司其职，避免细菌的打扰，给我家斩肉刀也留了位置，其实寄生虫、细菌最多的也是斩肉刀，能收纳一起消毒挺贴心的设计，作为消毒机它消毒功能没得说，深度uv和高温烘干，厨具细菌无处可逃，筷筒还能收纳筷子和勺子一起消毒，很适合我平常随取随用的做饭习惯~
橄榄油的营养功效1.抗癌能减少癌症的发生和增强癌症病人化疗和放疗的治疗效果。
2.抗衰老与利智健脑能减慢老年人神经细胞功能退化和大脑萎缩，进而能预防和推迟发生老年性痴呆。
3.防辐射经常使用电脑和常看电视的人，常食有益。
4.改善消化系统功能 能促进胆汁分泌和激化胰酶的活力，从而可以起到防控胃溃疡、十二指肠溃疡和胆道疾病的作用
5.能增强骨骼对矿物质钙的吸收有利于预防骨质疏松症。
6.橄榄油的营养成分和母乳相似，极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼发育，故是孕妇和产妇极佳的营养品。
7.妇女经常食用橄榄油，能增强皮肤弹性，收到润肤美容的效果：希腊有一座位于地中海中的名叫克里特的岛屿，岛上居民的脑中风、癌症、老年性痴呆症的发生率是全世界更低的，几乎不发生心脏病，人均寿命也长。世界卫生组织调查后，得出的一个原因是．该岛盛产橄榄，居民素以橄榄油作为日常食用油：现今，国外营养学家最称誉的健康膳食模式是“地中海饮食”，地中海饮食的一个重要组成因素，即居民每天食用橄榄油。
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美乃滋、蛋黄酱和沙拉酱差异是什么？减肥可以吃吗？早餐店吐司吃起来滑顺美味的秘诀，关键就在那层吃起来甜甜的、透明的黄色抹酱，可以让口感变得滑顺浓厚。然而许多人会好奇，美乃滋、蛋黄酱和沙拉酱是一样的东西吗？这三种酱到底差在哪？
美乃滋、蛋黄酱和沙拉酱差在这
美乃滋、蛋黄酱和沙拉酱是采用相似的基 *** 成，所以经常被认为是相同的，其实，沙拉酱（Salad dressing）是一种广义的名词，各种用在凉拌沙拉的调味酱料，如千岛酱、凯萨酱、塔塔酱等，都可以归类为沙拉酱。
这些沙拉酱的基底就是美乃滋（Mayonnaise），而美乃滋又称为蛋黄酱，主要由植物油、鸡蛋、糖、醋混合而成，有些会加入一整颗蛋，有些只会用到蛋黄，蛋黄含有 6% 的卵磷脂，具有乳化的作用，可以将油脂和水分这两种互不兼容的物质结合在一块，来提高酱料的黏稠度。
在口感、浓稠度和颜色上，蛋黄酱和沙拉酱的差异如下：
口感：一般来说，沙拉酱的味道会比蛋黄酱要甜。
浓稠度：蛋黄酱的质地通常比沙拉酱更浓稠。
颜色：全蛋做成的美乃滋颜色较白，蛋黄做成的美乃滋颜色会黄一点；沙拉酱可以是任何颜色，取决于成分，例如千岛酱颜色偏澄红色、凯撒酱偏白。
美乃滋的热量高吗？
市售常见的用「全蛋」 *** 的美乃滋，口感偏甜且几乎没有酸味；日式美乃滋使用的是「蛋黄」，带有浓郁的蛋香风味，吃起来比较不腻。若用一汤匙（15 克）的重量来计算，全蛋和蛋黄美乃滋的热量差不多，约 100 大卡，油脂含量约占 90%，其中又以蛋黄美乃滋的油脂量较高一些。
早餐店常见涂在汉堡或吐司上的抹酱，通常会用煮过的沙拉酱，将淀粉预煮糊化后，再加入蛋液。此外，为了延长保存期限和提供更好的质地，也会加入防腐剂及黏着剂，让沙拉酱不容易坏掉且更容易涂抹。
减肥可以吃美乃滋、沙拉酱吗？
其实是可以的，但是要斟酌用量。建议每天油脂摄取量要控制在 3～7 茶匙，一天吃三餐，平均每餐摄取量为 1～2 茶匙。
换句话说，光是一份经典总汇三明治中的美乃滋用量超过 20 克，就会超出每餐建议摄取范围，这还不包含煎蛋、煎肉和煎培根所需要用到的油，所以能少吃就尽量少吃，如果觉得太清淡、没味道的话，至少请店家把份量减半，无形之中就能降低热量摄取。
吃这些酱对健康好吗？
不管是哪一种酱都是属于「油脂类」，热量和油脂含量特别高，吃太多可是会让体重增加的，加上脂肪来源多为不利心血管健康的饱和脂肪，比如说棕榈酸（C16）、硬脂酸（C18），摄取过量会提高血液中低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）浓度，让血管内壁变厚、血管弹性降低，增加高血压、中风、动脉粥状硬化和心脏病风险。
吃减肥餐必备5种调味料，美味又低卡?嗨！艾瑞宝迪
我是励志要减肥的K妹
减肥之一天——蔬菜沙拉+无糖酸奶
减肥第二天——标配减脂餐+冰美式
减肥第三天……
这寡淡的减脂餐对K妹来说
简直要了老命了
有没有什么调味料好吃又低卡呢？
K妹给大家找到了5种
▼
01
黑胡椒
黑胡椒的热量不高，每100克的黑胡椒只有67大卡的热量。
如果吃减脂餐时感觉寡淡无味，可以添加适量的黑胡椒进行调味，既能让减脂餐变得美味，又能增加进食愉悦感。
02
柠檬汁
柠檬汁的热量极低，每100克只有37大卡的热量，能够帮助去除食物中的腥味，适当地添加一点柠檬汁，能让菜肴的味道更鲜美！
柠檬汁还能促进肠胃中蛋白分解酶的分泌，加速肠胃蠕动，很适合减肥期。
03
食用醋
醋的热量也很低，每100克的热量只有31大卡，含有的氨基酸还能干扰脂肪的合成，促进糖、蛋白质的新陈代谢，是减肥中最推荐的调味品之一。
如果吃沙拉不想放高热量的沙拉酱，就可以用醋来代替调味，减肥效果更显著！
04
辣椒粉
很多人以为吃辛辣会增肥，其实真正导致你长胖的不是辣椒，而是和辣椒一起烹饪的高油高盐食物。
相比于辣椒酱和辣椒油，辣椒粉的热量极低，还能一定程度上促进新陈代谢的提高！
05
葱姜蒜
大家都知道天然的食物比加工的更健康，更适合减肥，而葱姜蒜就是天然的调味料，热量低、营养丰富、味道鲜香，是非常好的减肥调味料。
同类型的调味品还有香菜、芹菜粒、小米椒等等，可以根据自己的喜好选择。
筛选调味料4个小技巧
1
优选天然的调料。辣椒粉和番茄热量不高，但是做成辣椒酱和番茄酱就增肥。
2
粉类比酱类好。粉末类的调味品，一般来说深加工程度都不高，热量相对也比较低。
3
看配料表和营养成分表。看配料表里有没有油脂和盐，看营养成分表中的热量和钠含量的高低。
4
高热量调味料也能吃。抛开剂量来说增肥减肥是耍流氓，即使是老干妈，一次只吃一粒，也绝对不会影响减肥！
哈哈哈
看到这里
K妹再次拾起了吃减肥餐的欲望
小伙伴们赶紧来试试吧！
亨利摩根沙拉酱，帮你调出顶级饭店蔬菜水果沙拉的香甜口感总觉得蔬菜水果沙拉还是饭店里的好吃，自己拌的总是缺点什么，不如饭店的香甜美味。
今天推荐的这款亨利摩根沙拉酱，帮你调出顶级饭店蔬菜水果沙拉的香甜口感。
选对沙拉酱，自然能够调出可口的蔬菜沙拉。作为美食爱好者，会尝试各种美食各种吃法，用沙拉酱拌米饭，相信这个你一定没试过，沙拉酱的香甜配上米香，好吃到爆，还有大饼卷蔬菜沙拉，都还不错。
亨利摩根香甜味沙拉酱的特点：清甜入口、好吃不腻、好味道源于好材料、放心配料 、用心调配、柔滑细腻、清爽香甜、清淡爽口 百般搭配、美味绽放瞬间、酸甜可口、美味随享、美味加倍、口感丰富、甜蜜升级、一试倾心。
食谱推荐：水果沙拉、沙拉三明治、沙拉面包
都说到食谱了，还是来看一下美味的蔬菜沙拉是如何 *** 的吧？
食材清单：生菜半颗、黄瓜半根、圣女果若干、苹果一个、四分之一哈密瓜、苦菊两颗、盐、橄榄油、亨利摩根沙拉酱。
1、所有食材洗净；
2、生菜、苦菊撕成小颗；
3、黄瓜、苹果、哈密瓜切成小块；
4、食材备好装盘，加入盐、橄榄油、亨利摩根沙拉酱。
自制蔬菜沙拉酱，在家也能吃出饭店的高级感，动手做起来吧！
拥有一款有颜值有容量有质量的便当盒,你还在等什么，无论是春游还是上班你都需要带上它。 Monbento双层拥有1升的大容量，每层盒子都有单独的盒盖，盒盖上都有一个开关的透气孔，另外便当盒每一个餐盒都具有良好的密封性。 Monbento便当盒即使是双层也便于携带，它即可手洗也可机洗还可以微波炉加热。
By 开心123jiajia 【豆果美食官方认证达人】
用料- 生菜 两片
- 沙拉酱 两勺
- 紫甘蓝 两片
- 苦菊 30g
- 木瓜 四分之一个
- 铁棍山药 半根
- 胡萝卜 半根
- 玉米 半根
1、玉米洗干净和玉米蒸熟。
2、苦菊洗净控干水分切小段。
3、紫甘蓝洗净控干水分切丝备用。
4、生菜洗净控干水分切丝。
5、胡萝卜洗净去皮切丝备用。
6、木瓜去皮去籽。
7、切小块备用。
8、蒸熟的玉米切小段装盒，山药也切小段装盒，木瓜块装盒。把蔬菜依次摆放在便当盒里，上面挤上沙拉酱即可。
9、打包带走。
小贴士蔬菜和沙拉酱可根据个人喜好来选择不同的种类。蔬菜沙拉中加入坚果和葡萄干会增添不同的口味。
生菜的营养功效生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。
2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿：能 *** 消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
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立夏后，4款美味沙拉酱助你月瘦10斤，吃草可以健康又美味原创：冉/辅食记与食物恋
天气又热起来了，眼看着就要穿短袖短裙了，这一冬天囤下来的肉肉还在吗？我相信，很多人一年一度的减肥大赛已经开启，还记得去年我发布的瘦身食谱吗，比如「食物恋」4款美味酱汁，3种烹饪 *** ，解锁12道超赞鸡胸肉减肥餐 ，我觉得瘦身餐其实一点也不难吃，重要的是你要掌握好食材的搭配和酱汁的调配，今天我就跟大家分享4款大热沙拉酱，在降低热量的同时，我们配以海鲜、牛肉、蛋类、坚果和各种蔬菜，让你吃的健康、吃得开心，亲测好吃，童叟无欺！每款沙拉酱介绍完配方后，我还会给大家分享一道跟这款沙拉汁很配的食材搭配，大家可以参考哦。
【食材】
油醋汁：果醋2茶匙，橄榄油5茶匙，盐半勺，黑胡椒少许。韩式沙拉酱：韩国辣酱1茶匙，生抽1茶匙，蜂蜜1茶匙，白醋（或柠檬汁）1茶匙，香油2茶匙。蛋黄酱：可生食蛋黄2个，油200g，白醋1茶匙，盐半勺，黄芥末酱1勺。焙煎芝麻沙拉酱：熟芝麻2茶匙（或半茶匙麻酱），蛋黄酱3茶匙，苹果醋2茶匙，少许盐，酱油1茶匙。
【工具】
打蛋器。
【流程速览】
- 油醋汁：果醋2茶匙，橄榄油5茶匙，盐半勺，黑胡椒少许。将食材混合均匀即可，洗净菜叶子，加入油醋汁拌匀。
- 韩式沙拉酱：韩国辣酱1茶匙，生抽1茶匙，蜂蜜1茶匙，白醋（或柠檬汁）1茶匙，香油2茶匙。将豆腐切块煎至表面金黄，将牛肋条煎熟，底下铺上蔬菜，放上豆腐块和牛肉，加入韩式沙拉酱拌匀。
- 蛋黄酱：可生食蛋黄2个，加入白醋1茶匙，盐半勺，黄芥末酱1勺，加一勺油搅拌均匀。一边加油一边搅拌，直到所有油加完，蛋黄酱呈现半固体状。
- 焙煎芝麻沙拉酱：熟芝麻2茶匙（或半茶匙麻酱），蛋黄酱3茶匙，苹果醋2茶匙，少许盐，酱油1茶匙。将牛油果切块，可以煮个鸡蛋或只用蛋清，加入一些坚果，撒入焙煎芝麻沙拉酱拌匀即可。
【做法】
-1-
首先我们来做油醋汁，这款沙拉汁我觉得非常适合纯素菜的沙拉，就像吃大拌菜一样，先将果醋、橄榄油、盐、黑胡椒放进碗里。
-2-
用蛋抽搅拌，使水油混合均匀，整个沙拉汁都融合得很好。
-3-
接下来我们来准备沙拉的主菜部分，锅里倒入水，放一点盐和油，水烧开后将荷兰豆放进来烫半分钟捞起。
-4-
将荷兰豆跟其他蔬菜混合起来，我一般会选择生菜、紫甘蓝这种，加入油醋汁搅拌均匀就可以了。油醋汁味道很纯粹，所以跟各种清爽的蔬菜都很搭。
-5-
接下来我跟大家分享韩式沙拉酱，碗里加入韩国辣酱、生抽、蜂蜜、白醋（或柠檬汁）、香油，搅拌均匀备用。
-6-
接下来是跟这款沙拉酱很搭的组合~把老豆腐切块，锅中倒入一点橄榄油，将豆腐表面煎至金色捞出。
-7-
不用再倒油了，直接把牛肋条切成大小合适的尺寸，放入锅中翻炒至变色、熟透。
-8-
豆腐和牛肉都富含蛋白质，且脂肪含量很低，它们本身就有浓郁的味道，所以蔬菜部分我只用了生菜。
-9-
将韩式沙拉酱洒进来就行了，这是一款有点甜辣口儿的沙拉酱，非常适合跟牛肉、鸡肉搭配。
-10-
接下来我们来做一款基础酱——蛋黄酱，也称为美乃滋酱、荷兰酱。将两个可生食蛋黄放入碗中，如果是给孩子吃的话，可以把鸡蛋煮熟，然后把煮熟的蛋黄放进来。
-11-
加入盐、白醋和黄芥末酱，打散。
-12-
接着我们来加油，你可以选择任何食用油，但是更好是味道淡一点的油，比如玉米油。先加进来一点油，用蛋抽搅打均匀。然后就是一边搅打一边加油，油要一点点加，慢慢加。
-13-
慢慢的，酱汁变得浓稠了，咱们继续一边加油一边搅打，直到所有油加完。
-14-
最终的蛋黄酱是半固体状态的，这是一款基础酱，无论是直接拌沙拉还是作为基础酱加入到其他沙拉酱的 *** 过程中，都非常好用。同时，蛋黄酱还可以用来抹面包、做烘焙食材。
-15-
最后是我更爱的沙拉酱——焙煎芝麻酱的做法，将熟芝麻放入锅中小火炒香，放入料理机打碎（或直接用麻酱代替也可以，味道差别不大），加入蛋黄酱、苹果醋、酱油。
-16-
搅拌均匀，尝一下味道，因为蛋黄酱本身是有盐的，酱油也是有咸味的，所以这里你酌情放盐。
-17-
焙煎芝麻沙拉酱就挺百搭的，我觉得直接拌各种蔬菜就挺好吃的。
-18-
不过更适合焙煎芝麻沙拉酱的是坚果和牛油果，就是这种油脂类非常能激发这款沙拉酱的美味。将生菜、樱桃萝卜、牛油果、煎蛋清和巴旦木放入大碗中。
-19-
撒上焙煎芝麻沙拉酱，浓浓的坚果香 *** 你的味蕾，让你吃这款沙拉的时候心情愉悦。
-20-
这是一顿晚饭：蔬菜沙拉，清蒸多宝鱼（吃了一半了菜想起来拍照。。。），月牙饼，青酱炒杏鲍菇，蜂蜜青梅酒。
-21-
这是另一顿晚饭：蔬菜沙拉，萝卜丝饼，梅干菜肉锅盔，香椿辣酱，粉蒸肉，鱼头汤，草莓，杏子汁。
【重点与窍门】
- 沙拉酱的窍门就是：一定要水油混合均匀。
- 沙拉酱的保存需要找无水无油的干净容器，冷藏保存。
- 不同沙拉酱/汁会有更合适的蔬菜、肉类搭配，大家可以自由发挥。
沙拉源自于西方,水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质（含量最多的是钾），大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。水果沙拉营养丰富、口感新鲜，深受广大女性喜爱，是女性减肥、提高身体免疫力的更佳食品。可以提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。
By 南宫無裘
用料- 香甜口味沙拉酱 30克
- 彩椒 1个
- 生菜 半颗
- 金枪鱼罐头 1听
1、生菜，红彩椒洗净备用
2、生菜切片，彩椒掰块
3、金枪鱼罐头备用
4、根据个人口味放入沙拉酱
5、好吃营养金枪鱼沙拉做好了
小贴士这道金枪鱼蔬菜沙拉是爱美女人的减肥必备食品。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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优先美沙拉酱，口感细腻，香甜清爽！调料对于料理来说是不可或缺的灵魂，沙拉酱是家喻户晓的调料，优先美沙拉酱，真材实料、均衡配比，口感幼滑、奶香浓郁，带出食物之鲜甜美味！
优先美沙拉酱，精选原料，精心调配出令人赞叹不已的美味！口感细腻、香醇浓郁，可提升+蔬菜和肉类的香浓口感！
优先美沙拉酱，自然原材、匠心工艺，保留纯真口感，好吃更健康，蔬菜、水果、三明治、寿司……多种人气美食轻松 *** ！
优先美沙拉酱，酱体浓稠，香甜清爽，色泽光亮，增加菜品观感，新鲜水果遇见优先美沙拉酱，酸酸甜甜，甜而不腻，一秒俘获你的味蕾！
【优先美沙拉酱】美食推荐：
步骤：
1.鸡胸肉和鸡蛋煮熟切片备用；
2.番茄切条，彩椒切条，黄瓜切片，洋葱切圈；
3.生菜放入碗底，铺上其他所有食材；
4.淋上优先美沙拉酱即可食用啦~
上海味淳食品有限公司主营“优先美”系列鸡精、味精、番茄沙司等产品，产品覆盖商超、流通、餐饮和特通全渠道，公司以“诚信做人，踏实做事”为宗旨和众多实力型经销商达成战略联盟，将一如既往为大家提供优质的产品和保姆式服务！
