大家好，关于打发时间的零食很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于有什么零食比较打发时间的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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一、推荐几款好吃的零食,上班打发时间。
水果更好但是有些水果吃了也上火啊 [U]菠萝、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣、杨桃、槟榔等是温性水果，食用后容易上火；草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、荔枝、龙眼等属于中性水果，它们性质较温和，上火或清火的功能并不明显；甜橙、脐橙、血橙、梨、苹果、西瓜、香蕉等则属于凉性水果，食用后能清火[/U]零食嘛吃些八仙果陈皮酸梅做成的小干果这一类的,这些东东虽然吃不胖但是吃多了对身体好像也不好吧?要吃些低卡的零食. [u]0 Kcal绿茶饮料1瓶（500ml） 1 Kcal健怡可乐1罐（355ml） 7 Kcal酸梅10粒 7 Kcal乌龙茶（无糖）1罐（350ml） 9 Kcal蓝莓口香糖1片 14 Kcal爽喉糖1盒 16 Kcal巧克力米豆10粒（3g） 23 Kcal杯子蛋糕1个 24 Kcal泊屋海苔1盒（7g） 28 Kcal果酱派1个 22 Kcal米果1枚 30 Kcal杏仁果5粒 50 Kcal小熊饼干4个 50 Kcal乌龙茶（低糖）1罐（350ml）[/u]还有食物方面多吃点菜~~不要老吃鱼啊下面这些都是怎么吃都不会胖的东东啦 [u]菠菜―每半杯(量杯)只是26卡路里，但V^及铁质丰富。菠菜以生吃最有益，烹调也不家过久，以免损耗营养。豆类―无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克(你每日所需的十分之一),就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。密瓜―每三又二分之一盎司只有30卡路里，密瓜含丰富的Va与Vv。辣椒―无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。番茄―饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。生菜―由于含水份及大量张维使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最丰富。麦包―全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白蛋却多了20%，维生素B多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。火鸡―每盎司去皮净肉只有50卡路里，肉质瘦，虽然肉粗、但却是十分理想的瘦身食物。草莓―每三又二分之一盎司只有57卡路里、并含丰富的维生素。比目鱼―这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里，如果一餐吃四盎司，绝对不会发胖。[/u]还有可以燃脂的东东哦
二、什么零食最可以打发时间,而且对身体有益
1.葵花子，可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 2.花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 3.核桃，可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 4.大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 5.奶酪，固齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 6.无花果，促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 7.南瓜子和开心果，富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 8.奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 9.巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 10.芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 11.葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 12.薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 13.柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 14.牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。 15.乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。(人民网)
三、一个人在家闲着无聊,可以做哪些美食打发时间呢
一个人在家闲着无聊，如果要说做美食打发时间，我建议做一些小吃，如果做大菜，吃多了撑得慌，还容易担心身材，反而带来焦虑。
做小吃就不同了，吃着小吃看着电视，这才是消灭无聊更好的方式。
我推荐的这道小吃，是素酥肉，就是像肉却不是肉，味道不比肉差——炸杏鲍菇。
1、两个杏鲍菇洗干净，一分为二后，用手撕成条状，跟手指差不多粗即可，然后撒入一小勺食盐，腌10分钟。
2、腌杏鲍菇的时候，准备面糊。碗里倒入60克面粉和60克玉米淀粉，打入一个鸡蛋，放少许盐和鸡精。
3、缓缓倒入少量凉白开，边倒边搅拌， *** 成面糊。
4、将腌好的杏鲍菇用手抓一下，如果有出水要将水挤干，再放入面糊里，让杏鲍菇裹满面糊，
5、锅中倒油烧热，插入一根筷子，筷子周围出现密集的小气泡就可以了。这时逐根放入裹满面糊的杏鲍菇条，用中火开始炸。
5、炸的时候，用筷子翻动一下，让杏鲍菇被炸透，这个过程大约三四分钟，炸到表面微微黄色就好，捞出控油。
6、最后在上面撒入辣椒面，就可以开吃了。
相信我，赶紧试一下，保证不再无聊。
四、什么零食健康又耐嚼,可以打发时间的
1、口碑：味道很赞，冰冰的口味更佳，入口即化
2、推荐理由：以水分14%以上，鲜奶油24%的生巧克力，裹在质地绒密细腻的可可粉里，每当品尝Royce生巧克力时，使人自然联想起北海道的优美景致2Laduree马卡龙
3、口碑：说她是巴黎香谢丽舍大街排队最长的店毫不夸张，比LV总店排队队伍还要长出很大一截，来自全世界各地的人民都慕名而来
4、推荐理由：如果说彩虹是梦境，那马卡龙就是梦境中最美的瞬间！100%来自欧洲的原材料，采用新鲜压制果溶、美帝进口鲜奶油，外酥内柔，让你享受味觉的盛宴3珍妮曲奇产地：香港口碑：听到很多人说很好吃特好吃非常好吃，而且限购，又辣么贵，所以特意叫人香港 *** 回来的！推荐理由：香港更具人气的饼干！纯正牛油，入口即溶的松软酥脆感受排队几小时还要限购的节奏，一盒难求4北海道白色恋人
5、口碑：味道不错，很香，奶味很浓
6、推荐理由：一位制饼师傅在冬季 *** 出了一款香甜可口的饼干，正巧看到一对手挽手的恋人跨过皑皑白雪，温馨的画面带来了美丽的名字—白色恋人！北海道更具代表性的品牌，饼干加上北海道鲜奶制成的巧克力，入口即溶，让你体验拥吻般的美妙5星空棒棒糖
7、口碑：全球爆红的星空棒棒糖是由vintage confections生产，全部手工 *** ，全球只有一家实体店，且没有任何经销商，想购买只有两个途径：实体店或官网！
8、推荐理由：据说见证过9万对情侣的甜蜜爱情故事，人称“泡妞神器”！纯手工 *** ，天然健康无添加，高分辨率图像技术，八大行星，和爱人手牵手感受浪漫星空吧6Godiva巧克力
9、口碑：Godiva懂它的人自然懂，更爱没有之一
10、推荐理由：精选来自非洲、南美洲的高质量可可豆，味道浓郁不甜腻，最顶尖的 *** 工艺，让你感受来自巧克力的奢华享受7京香蕉蛋糕
11、口碑：长草N久一直犹豫要不要不管发胖威胁，买这个美貌的香蕉蛋糕来吃，样子太Q，最后还是拔草了
12、推荐理由：去东京必败的伴手礼！超有爱的长颈鹿纹蛋糕，包裹着柔滑的香蕉布丁，咬下去细致绵密，老少都爱
五、家中常备零食清单
爱吃零食当然少不了肉类。牛肉干是经过工艺压缩的熟食品，不仅吃起来非常美味，而且更能过嘴瘾，很耐嚼，没事来上一口，还能补充蛋白质。
曾经人人嫌弃的辣条，如今也是网红零食，基本人人家中都会备上不少。香香辣辣的辣条，令人胃口大开，一次就能吃上好几包。
堪称追剧必备零食。不管是抵饿还是过过嘴瘾,拆开一包薯片，吃不完还能放置第二天，重要的是保质时间长，不怕放的时间久。
虽然方便面没营养，但是饭菜吃腻了来一包，还是很不错的选择。方便面的 *** *** 也很多，如果能够动手自己增加食材，就会更加耐吃。
零食工艺的增进，就连蔬菜瓜果也能做出可口小零食。比起其他零食，蔬果干算是比较健康以及营养的，吃上几口，味道也很令人惊艳。
芝士就是力量，半熟芝士自问世以来就深受吃货的欢迎。香软的口感，还能抵挡饥饿，浓浓的芝士味道，比之蛋糕有过之而不无不及，实在太好吃。
咬开松软的糖衣，包裹着的果汁就会蹦入口中，甜而不腻，十分有嚼劲。这样的果汁软糖，小编常常吃的欲罢不能。
威化饼干的出道时间非常早，虽然同类产品与日俱增，但能够威胁威化饼干地位的，还是非常少。香脆的口感，甜而不腻的味道，深受小孩子们的欢迎。
现在说八卦，都不是八卦，都说是吃瓜。前排卖瓜子卖零食的，瓜子的耐吃性有多强，有目共睹。看剧还是和朋友聊天，瓜子都是必备品。
这么多好吃的零食，怎么少的牛奶。不管是解辣还是补充营养，牛奶都可以满足吃货们的需求。一般的牛奶保质期都在20天左右，虽然没有那么长，但也足够抵挡宅在家里的时光了。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的打发时间的零食和有什么零食比较打发时间问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
