大家好，关于幼儿吃盐时间很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于幼儿几岁开始吃盐比较好的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
本文目录
一、婴幼儿什么时候可以吃盐呢
1、引言：盐在我们日常生活中是比较常见的调味料，也是不可缺少的营养物质之一。食盐的挑选，在每个家庭中也是比较重视的，那么婴幼儿什么时候可以吃盐？吃盐对宝宝有什么影响？
2、宝贝在一岁以上可以开始添加少量食盐，但是不要超过1克，成人觉得淡了，宝宝吃着就咸了。时间一长宝宝的口味会越来越重。同时人体对盐的需求量有限，一岁以前宝宝的消化肾脏功能不健全，过多摄入盐会加重肾脏负担，还会导致婴幼儿上呼吸道感染，可能阻碍身体对盐的吸收。一岁左右是宝宝味蕾发育和口味偏爱形成的关键期，这个时候宝宝的味觉十分灵敏，不需要添加额外调料食物自然的味道对于宝贝来说就很美味了。不需不需要额外添加盐。
3、宝宝肾脏功能还未发育完全，摄盐过多会加重肾脏负担，同时增加心脏负担，从而影响宝宝的生长发育。吃盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使得口腔唾液分泌减少，唾液可以降低口腔对细菌，病毒的防御能力，削弱宝宝的抗病能力。宝宝的味觉十分灵敏，只要一点点盐，宝宝就可以感觉到很有滋味，吃盐过多的话宝宝感觉很咸，但不会表达，只能慢慢适应这样的咸度，最终口味变得越来越重，味觉发育受到严重影响。
4、一岁以前尽量不要放盐，对于1~3岁的宝宝，每天做菜时，也尽可能的少放盐，给宝宝养成低盐饮食的习惯，孩子的味觉比较发达，一点点咸味对于孩子来说就足够了，孩子每天的饮食中，食盐不应超过两克。在夏天出汗比较多或者是腹泻，呕吐时，要多喂水，食盐量可酌情增加。
二、宝宝什么时候吃盐最合适,越晚越好
1、大家都知道，宝宝从出生开始，吃的食物基本都非常清淡，只有到了一定年龄的时候宝妈们才会添加辅食。但是在父母喂养孩子的时候都会遇到很多问题，比如孩子不吃或者挑食等问题，都会让宝爸宝妈非常头大，尤其是为宝宝挑选辅食的时候，爸妈不仅要注意营养的问题，还要了解宝宝什么时间可以吃盐。那么今天我们就来聊一聊宝宝们吃盐的话题，希望以下这些内容可以帮到大家。
2、很多新手爸妈并没有宝宝吃盐的概念，因为我们吃的食物都是有味道的，就会认为宝宝也可以吃这类食物，毕竟没盐的东西真的不好吃。但婴幼儿因为身体处于生长发育期，如果太早吃盐，很容易伤害身体，毕竟他们的味觉很清淡，宝宝也不知道吃的东西到底是什么味道，所以家长们不要把自己的主观意识强加给宝宝们。
3、不过，不给宝宝们吃盐并不代表他们不需要食盐，毕竟氯化钠也是人体的重要组成成分，它可以为人体提供很多能量以及营养物质，宝妈们只需要对照自家娃的年龄，然后适量添加食盐就可以了。但是加盐的时间不能太早。
4、加重肾脏负担。大家都知道，人体肾脏是消化食盐的重要器官，宝宝日常吃的食物中，其含有的食盐成分以足够为身体提供能力，但如果添加过量的盐分，就容易加重宝宝的肾脏负担，从而出现健康问题。
5、降低身体免疫力。当身体摄入过量的食盐时，宝宝分泌的唾液就会减少，空气中的细菌很容易附着在呼吸道等位置，影响宝宝的身体健康，久而久之就会降低身体免疫力。
6、相信很多宝妈也发现了，当宝宝到了一定年龄的时候，他们会对爸妈吃的食物感兴趣。其实宝宝在1岁后就可以少量添加食盐了，到2岁后达到正常的摄入量。因为1岁后的宝宝，身体各项机能开始趋于稳定，各个器官开始正常发育，身体需要的钠元素也会随着发育开始增加需求量。但如果宝爸宝妈都是比较重口的人，更好给宝宝另做一份，不要让他们过早吃太多食盐，对身体也会有一定影响。
7、不过各位家长要注意，宝宝能吃盐与正常人吃的盐还是有所不同，毕竟他们还那么小，少吃盐才是最健康的做法。另外，虽然宝宝吃盐并不是越晚越好，但大家也应该控制小宝宝吃的食盐量，以免给身体带来伤害。
三、孩子几岁可以吃盐
自从娃开始吃辅食起，要不要在辅食中加盐？成为婆媳争吵的热门话题了。坚持科学育儿的妈妈们说：“1岁前不能给娃吃盐，对身体发育不好”；
坚持经验的婆婆说：“不吃盐怎么行，[老人常说]不吃盐就没劲”；于是，娃的每一顿饭都在鸡飞狗跳、剑拔弩张中吃完。
体操冠军刘璇的儿子，四岁了仍不让吃盐
前段时间，看了一档育儿类的综艺节目《新生日记2》。其中嘉宾刘璇的育儿方式，引发了网友们的热议。
在节目中，体操冠军刘璇对儿子要求严格，尤其是在饮食上。儿子4岁了，仍然不让他吃腌制过的鸡蛋、饭菜中不能加盐、平时不能吃零食等。
对于不吃盐这一项，很多年轻妈妈认为做得对，并作为案例，来劝服家中让孩子吃盐的老人；而很多奶奶则认为：“明星的育儿太狠了，这么大了，不让吃零食也就算了，还不能吃盐；寡淡无味的饭菜怎么吃”。
对于奶奶们的疑惑，育儿专家直言：刘璇不让孩子过早的摄入盐分并无不妥，做得对；虽然孩子四岁了，但还是需要控制每日摄入的盐分。
孩子多大可以吃盐呢？不吃盐真的没力气吗？
时常听到家中老人说：孩子不吃盐，哪来的力气啊！
其实，这里说的盐并非我们日常生活中食用的调味盐，而是指钠。钠对人体的水盐平衡和神经传导起到了非常重要的作用，但钠并非只能从盐中获取，几乎所有的食物中都含有钠。
据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》中指出：
0-6个月的宝宝每日摄入的钠含量为170mg；6-12个月的宝宝每日摄入的钠含量为350mg；1-4岁的孩子每日摄入的钠含量为700mg；
对于半岁以内的孩子来说，母乳中的钠含量一般为230mg/L，只要孩子每天喝奶量足够，基本都不会缺钠。
若是喝配方奶粉的宝宝，一般奶粉中的钠含量为17.7mg/100ML；一般喝960ml/日奶量，就能满足孩子每天的钠含量。
对于6-12个月的孩子来说，每天的钠含量，不仅可以从母乳或者配方奶中获取，还能从日常辅食中获取。而辅食中就算不格外加盐，也含有实实在在的“隐形盐”。
2016年版《中国居民膳食指南》中也明确建议，让孩子的辅食保持原味，对于1岁以下的孩子，饮食中不建议加盐、加糖以及其他 *** 性的调味品。1岁以上又不想给孩子加盐的父母，可以让孩子从鸡蛋、海带、紫菜中来获取哦。
过度给孩子摄入盐，有哪些危害？
对于孩子来说，味觉系统发育还未完善，一般大人觉得咸淡合适的口味，对于孩子来说就[很咸]了。
而孩子长期摄入盐分太多，不仅会影响宝宝喝奶、吃饭，还会丧失对天然食物的喜好。久而久之，孩子不仅会养成挑食的习惯，还很难再爱上清淡饮食。
02、加重肾负担，易患高血压或心血管疾病
太小的孩子，由于肾发育不完善，摄入的盐分，很能通过尿液排出，即会增加肾脏负担。
据研究表明：孩子若过早的食用盐，未来患高血压或心血管疾病的概率会大大增加。
总而言之，太小的孩子不要过早的接触盐，父母及爷爷奶奶也不要对盐太过迷恋：1岁以内禁止加盐，1岁以后控制盐含量。
除了盐，其他的调味品多大可以加呢？
①糖：孩子过早的吃糖，不仅会损害牙齿的发育；食用太多甜食，还会改变孩子的口味。为了孩子的健康，尽量让孩子多吃水果，少吃糖；1岁以内的孩子别喝果汁。
②酱油：家里的老人不仅爱给孩子加盐，为了调味，还爱加酱油。殊不知酱油中也含有较多的盐分，一般5ml酱油中就含有1g的盐。
因此，1岁以内的孩子也建议不吃酱油；1岁以上的孩子控制酱油的量。
③醋：具体多大的孩子可以吃醋，并没有具体的标准，视自家孩子的情况而定。建议1岁以内的孩子别吃醋，2岁以后少吃醋。
根据孩子的口味，选择天然有味道的食物
对于爱吃甜食的孩子：父母可以选择做一些自带甜味的辅食，比如南瓜、红薯、水果玉米、胡萝卜等。这些食物带有天然的甜味，做给孩子吃既营养味道又好。
对于“重口味”的孩子来说：可以利用海鲜来做，比如鳕鱼、带鱼、虾等，都自带天然的咸味，可以搭配主食、蔬菜做给孩子吃，营养均衡。
对于胃口不好的孩子来说：可以多食用一些菌菇类、肉类的食物，切碎放在孩子的辅食中，既可以增加食物的鲜味，还可打开孩子的胃口。
总而言之，孩子过早的食用盐，对身体的伤害是显而易见。因此，为了孩子好，请慎重给孩子的食物中加盐。其实，无论是孩子还是大人，为了健康，都应该坚持少盐、少油、少糖。
互动话题：你家孩子1岁前吃盐了吗？
四、宝宝更佳吃盐时间
通常情况下，建议宝宝1岁以后可以吃盐。过早的添加食盐会加重肾脏的负担。宝宝出生后，肾脏的调节能力较弱，储备能力差，在1—1岁半时才能达到成人水平。如果是1岁以内的宝宝，通常在4—6个月时开始添加辅食。由于辅食中含有一定量的钠盐，所以无需额外添加。如果是1岁以上的宝宝，可以在宝宝吃的菜里面少量的放盐，调节味道即可，无需以成人的标准进行衡量。如果过多或者过早的摄入盐，容易造成宝宝肾脏负担加重，引起体内的钠、水潴留，导致水肿等表现。此外，高盐饮食也会影响宝宝对锌的吸收，导致缺锌的情况。在日常生活中家长需要注意宝宝饮食的荤素搭配，营养均衡。
专家提示：通常情况下，建议宝宝1岁以后可以吃盐。过早的添加食盐会加重肾脏的负担。可以在宝宝吃的菜里面少量放盐，调节味道即可，无需以成人的标准进行衡量。1岁以内的宝宝，由于辅食中含有一定量的钠盐，无需额外添加。
宝宝在一岁以后可以适当的补充盐分，以1.8g左右为宜，六个月之前的宝宝，其所需的盐分在0.4g左右，宝宝完全可以从母乳中吸收所需的盐分，不需要额外补充，吃太多的盐会增加宝宝的肾脏负担。
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