各位老铁们好，相信很多人对记忆时间规律都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于记忆时间规律以及艾宾浩斯记忆规律的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录
一、记忆曲线艾宾浩斯时间表
以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以更大程度的提高背单词的效率。
背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，更好不要超过40分钟，然后再从之一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词。
艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经过了大量测试后，产生了不同的记忆数据，从而生成的一种曲线，是一个具有共性的群体规律。此记忆曲线并不考虑接受试验个人的个性特点，而是寻求一种处于平衡点的记忆规律。
但是记忆规律可以具体到我们每个人，因为我们的生理特点、生活经历不同，可能导致我们有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。规律对于自然人改造世界的行为，只能起一个催化的作用，如果与每个人的记忆特点相吻合，那么就如顺水扬帆，一日千里。
如果与个人记忆特点相悖，记忆效果则会大打折扣。因此，我们要根据每个人的不同特点，寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
二、人的记忆遗忘周期是怎样的变化规律
1、在学习和暂时记住之后，百分之七十左右的内容会在很短的时间遗忘，之后遗忘的速度会开始变慢，剩下的30左右会被缓慢遗忘。遗忘速度较快的时间段是学习之后20分钟后、1小时后、8小时候后、24小时后，遗忘的速度是先快后慢。想要中断遗忘，就需要在记忆链上打结，也就是重复和检索记忆。
2、重复温习知识的间隔时间，一般以一天、一周和一月的时间来间隔记忆即可。具体可以根据你想记多久，也就是考试时间来设定。如果你一星期后要考试，那么你应该今天复习完后，隔一至两天进行再次复习；如果你一个月后要考试，那么今天复习完后，应该隔一个星期进行一次复习；如果你三个月后才考试，那么你今天复习完，可以过半个月再进行复习，然后再按照前面说的间隔时间“倒推”复习。如果觉得次数不够，那么就按照时间间隔再增加几次。
3、间隔性的重复学习记忆时，要用检索的方式，而不是简单的重复一遍。具体就是透过各种让大脑觉得有点困难的方式把知识提取出来，从而深化记忆，以及用它们来解决实际问题。比如课后的测验、自我提问或测试、间隔练习、给他人讲一遍、不同科目和技能的穿插练习等等都是检索的方式。
4、另外，学习掌握一些记忆法也很重要。记忆法，就是把抽象的信息转译成具体、有趣、容易记忆的信息，比如谐音记忆法、图像法、联想法、结构法等等。不过这些 *** 需要自己去刻意的练习才能熟练掌握和运用。像《精英特速读记忆训练软件》中的“编码定位记忆”就用到了谐音转化记忆、意义转化记忆、形象转化记忆、位置记忆、联想记忆，思维导图就是一种结构式记忆和图像记忆。
三、艾宾浩斯记忆法时间表
每个list的具体背诵过程(每个list按12页，每页10个单词计)：
背完一页(大约5分钟)，立即返回该页之一个单词开始复习(大约几十秒)
按上面 *** 背完1~6页(大约在30分钟)，回到第1页开始复习(两三分钟)
按上面同样 *** 背完7~12页，一个list结束
相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。
遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。复习一个list所需的时间为20分钟以内，当天的list更好在中午之前背完，大约12小时之后(更好睡觉前)复习当天所背的list。
在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list。
时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天
重学节省诵读时间百分数：58.244.235.833.727.825.421.1
人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。
这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。
以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以更大程度的提高背单词的效率
每天连续背诵2个list，并完成复习任务;
复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习;
一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习;
7、时间表(*号之后表示复习内容)
第2天list3→4*list1→2*list3→4
第3天list5→6*list3→4*list5→6
第4天list7→8*list1→2*list5→6*list7→8
第5天list9→10*list3→4*list7→8*list9→10
第6天list11→12*list5→6*list9→10*list11→12
第7天list13→14*list7→8*list11→12*list13→14
第8天list15→16*list1→2*list9→10*list13→14*list15→16
第9天list17→18*list3→4*list11→12*list15→16*list17→18
第10天list19→20*list5→6*list13→14*list17→18*list19→20
第11天list21→22*list7→8*list15→16*list19→20*list21→22
第12天list23→24*list9→10*list17→18*list21→22*list23→24
第13天*list11→12*list19→20*list23→24
第15天*list1→2*list15→16*list23→24
四、记忆的规律是什么
7、第八个记忆周期：14天。【点击了解更多课程内容】
艾宾浩斯根据这一规律提出按照科学规律记忆内容应该重复七遍以上，在间隔5分钟、半小时、1天、2天、4天、7天、14天，这七个时间点进行记忆，才能够使学习内容的保持率保持较高的水平。艾宾浩斯记忆法是建立在重复记忆法的基础上的，与重复记忆法相比，艾宾浩斯记忆法更加科学，具有事半功倍的效果。
如果您对提高记忆力有兴趣，推荐咨询元知共读。0基础快速学会的记忆 *** ，适合各种群体学习，打造属于自己的记忆宫殿。有书成立于2014年，旗下拥有有书APP、有师、有书空间、有书新媒体矩阵四大业务模块。有书已经汇聚6000万粉丝用户，迅速发展成为终身教育领创者。有书在业内创立共读+模式，以用户即会员的终身教育深化服务体系，整合不同领域、不同年龄段的知识服务及新教育产品，帮助有终身成长意愿的人群持续、系统、高效地获取所需知识，提升思维认知，改善生活现状，从而获得更好的人生发展。
五、人的记忆规律是什么
1、人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。
2、遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%，乙组的记忆率明显高于甲组。
3、记忆是有规律可循的。根据一些学者的研究，记忆规律包括以下几个方面。
4、1．时间律研究表明，每次信息的重复输入，其维持记忆的时间是各不相同的。以外语单词记忆为例，之一次可能几秒钟；第二次、第三次就可能由几分钟到几小时；再重复就能几天，甚至几个月。重复次数越多，记忆时间就越长。
5、2．数量律当需要记忆的材料数量偏大时，会给记忆带来困难。研究表明，在这种情况下，把记忆的组织适当分散成若干小单元后，再依次存贮，记忆的效果就可能好些。
6、3．联系律认知的循序渐进规律，揭示了新旧知识之间的内在联系。任何新知识的获得都是由原来知识发展、衍生或转化而来的。所以，对新信息的记忆，通过和原有知识的各种形式的联想（接近联想、类似联想、对比联想、因果联想等），形成新、旧知识之间有机联系的系统，是有利于知识储存的。
7、4．转化律记忆是一个不断巩固的过程。由瞬时记忆到短时记忆再到长期记忆有一个转化过程；由感知保持到理解、到衍生新知也有一个转化过程。这个过程是一个由量变到质变的过程，质变之后外来信息就能长期、牢固地保存在脑海中。
8、5．干涉律当一个新的信息输入后，它与原有的知识储备之间会产生一种相互干扰。一是前后信息互相加强，称为“正干涉”；二是前后信息互相干扰，称为“负干涉”。正干涉有利于记忆，负干涉则对记忆起抑 *** 用，所以，同学们在学习时要充分利用正干涉而避免负干涉。
9、参考资料来源：百度百科-遗忘曲线
文章分享结束，记忆时间规律和艾宾浩斯记忆规律的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
