最近，陆续看到很多朋友“阳”了，包括好几年没感冒的人，几天之间，嗓子跟被刀片划过一样，咽口水就像吞刀片。病毒带来的不适感，对于每一个人来说，都是一场考验。无论早“阳”还是晚“阳”，增强免疫力才是关键。
下面，就跟大家分享5种汤水，也是我从各种专家推荐和民间食疗方子中给大家整理出来的，并且反馈都还不错，身边朋友也说好。“阳”了也别怕，特殊时期，多喝5种汤水，清肺利咽，提高免疫力。
一、陈皮煮金桔
从中药词典中可以查到，陈皮主要适用于“咳嗽痰多”的情况，金桔中含有丰富的维生素C，并且酸甜开胃，两者搭配在一起煮汤，可以缓解因嗓子不舒服带来的不适。
食材准备：金桔3个、陈皮1瓣、老冰糖适量
1、金桔用盐搓洗干净，切成薄片状；
2、陈皮提前放入温水中泡软，剪成小片；
3、将金桔和陈皮倒入锅中，加适量清水；
4、大火煮开后，转小火煮15分钟，放入冰糖，再煮5分钟，即可关火。
二、川贝炖雪梨
川贝炖雪梨，属于民间的一道传统药膳，也是常见的“清肺利咽”食方。雪梨和川贝均入肺经，川贝略带苦味，加上冰糖，吃起来就没那么苦了。
食材准备：雪梨1个、川贝粉1克、老冰糖适量
1、雪梨洗净，从上方位置切下来一片“雪梨盖”，然后将果核挖出来，注意不要挖穿了；
2、将川贝粉和老冰糖放入梨坑中，多切下来的梨肉也一起放进去；
3、将切下来的部分盖回去，用牙签固定住；
4、放入蒸锅中，隔水蒸40分钟，即可取出来食用。
三、银耳莲子汤
银耳自古以来就是滋补佳品，当中含有的银耳多糖成分，能够增强人体的免疫功能。莲子虽苦，却是民间公认的“养心安神”佳品。银耳和莲子搭配煮汤，清咽又润肺。
食材准备：银耳1朵、莲子1把、红枣3颗、枸杞10多粒、老冰糖适量
1、银耳放入清水中泡发，去掉黄色部分，剪碎；
2、将银耳、莲子和红枣一起放入锅中，加适量清水；
3、大火煮开后，转小火炖30分钟；
4、放入冰糖和枸杞，再煮10分钟，即可关火。
四、绿豆百合汤
绿豆中含有的香豆素、生物碱等活性物质，可以增强人体的免疫机能。百合也是一味“润肺止咳”的药食同源食物，跟绿豆搭配煮汤吃，难受的嗓子会舒服一些。
食材准备：绿豆100克、百合50克、老冰糖适量
1、绿豆冲洗干净，放入清水中浸泡3个小时；
2、将绿豆和百合一起倒入锅中，加适量清水；
3、大火煮开后，转小火煮1个小时，然后放入冰糖；
4、继续煮10分钟，即可关火。
五、葱白姜枣汤
早在东汉名医张仲景写过的医方中，就有生姜和红枣的组合。生姜中含有的姜辣素，可以起到驱寒发汗的作用，葱白作用类似，还可以灭菌，搭配红糖煮汤吃，能润润嗓子。
食材准备：生姜1小块、红糖少许、葱白2段
*** *** ：
1、生姜洗净切薄片，葱白切段；
2、将生姜和葱白放入锅中，加适量清水；
3、大火煮开后，转小火煮30分钟，再放入红糖煮5分钟，即可关火。
抗疫感悟用大白话聊美食，我是懒喵，喜欢美食的朋友，随手点个关注噢~
三年来我们经历了新冠病毒的入侵过程，现在解封了，可随之而来的是，
|、人们疯狂囤积药品，药店里很多药品都断供了，制药厂，药店老板数钱抽筋了，不管真药，假药都能涨价断货，奇怪吧。
2、今天 *** 部门都关门了，因为，阳，职员可以请假居家隔离，
3、既然是重感冒一样的感受，为啥，专家叫兽们不推广葱白，生姜等煮水服用，这样也可以帮农民一把，
4、个人建议，也正在试用，蜂蜜加葱白，生姜二花，茅根煮水喝，这样可以出汗，防咳，防喉咙难受，痒。
5，一个正常人不会去囤药，因为不知道真药，假药，还得帮药厂，药店老板数钱，
6、多出门晒太阳，锻炼身体，增加抵抗力，比啥药都好。
7、早一天中标比晚一天好，因为早晚要经历，早中标可以总结经验，就象感冒，迟早会来，不如直面应对。
欢迎你来评论区留言，讨论，并留下宝贵经验，谢谢你。
能预防？能退烧？这些“新冠民间偏方”靠谱吗红糖、生姜、大葱白、大蒜等熬水喝，
感染病毒的概率几乎为零？
浓盐水、漱口水、白酒漱口，
能预防新冠？
……
这些“新冠民间偏方”真的靠谱吗？
↓↓↓
红糖、生姜、大葱白、大蒜等熬水喝，感染病毒的概率几乎为零？
近期，一条声称来自“常州红十字会会长”的通知传播得很广。该通知称，将红糖、生姜、大葱白、大蒜等熬水喝，感染病毒的概率几乎为零。但核查发现，该截图早在2020年2月就已在 *** 传播，当时常州红十字会工作人员就对外辟谣表示，该机构以及会长都没有发布过以上信息。
而且，世界卫生组织明确表示，没有证据证明生姜、大蒜能够预防新冠病毒。益生菌、辣椒等食品也不能让人们免于感染新冠病毒。
世界卫生组织的相关介绍
浓盐水、漱口水、白酒漱口，能预防新冠？
“浓盐水漱口能预防新冠”的说法不可信。盐水漱口可以起到清洁口腔的作用，对咽喉炎和某些过敏性疾病有帮助。但是，新型冠状病毒是通过呼吸道传播的，也就是通过鼻子吸入后，病毒粘附在鼻腔、气管或肺部导致发病，而盐水漱口只能清洁口腔，无法清洁呼吸道。
完整健康的口腔黏膜是人体抵抗微生物入侵的之一道屏障，长期使用浓盐水漱口不仅起不到“消毒”作用，还会对黏膜形成 *** ，引起水肿，导致这道屏障被破坏，“帮助”病毒长驱直入。如果是患有口腔黏膜疾病的患者，还会 *** 原有病损，出现疼痛、糜烂或溃疡等情况。
“漱口水漱口能预防新冠”的说法没有科学依据。漱口水有一定清洁杀菌、净化口气的作用，但不宜长期使用。部分漱口水含有薄荷、肉桂、酒精等成分，长期应用会 *** 口腔黏膜，引起口腔菌群失调，部分人还会出现过敏反应。同样，如果是患有口腔溃疡、扁平苔藓等黏膜疾病的患者还会出现原有疾病加重的情况。
需要强调的是，“抗菌漱口水”虽然对清除口腔中的某些微生物有一定作用，但是不能清除新冠病毒。
含漱白酒不能预防新冠病毒感染。很多人认为白酒含有酒精能杀菌，含漱可以起到消毒的作用。殊不知用白酒直接含漱同样会破坏我们的黏膜上皮屏障，造成口腔黏膜灼伤，甚至糜烂溃疡，引起疼痛，临床上这样的例子比比皆是。对于患有口腔黏膜病的患者更是不可取的，同样会加重原有病情。
喝黄豆煮水、葱白烧水、可乐姜汤能退烧？
刚开始发烧且没有其他不适症状时，多喝温开水，有助于排汗，通过出汗使体内热量被排出，是有助于缓解发烧的不适症状的。
而不论是黄豆煮水、葱白烧水，或者可乐姜汤，甚至是鸡汤……其实本质还是让大家多喝温水，这些做法对于缓解发烧导致的不适，都有一定帮助的。
不过，大家一定要明白，发烧是一种症状，它本身不是疾病，所以也不是治疗的对象。所有这些东西只是让人觉得舒服，但并不能“治疗”发烧，它们都不具备退烧的功效，也无法治疗新冠。
实际上，吃退烧药也只是帮助我们把体温降下来了，控制了发烧这个症状，让你更舒服一点。导致发热的罪魁祸首，最终还是需要我们自身的免疫力将其清除。退烧了，并不等于新冠病毒已经被清除了，这也是为什么很多人退烧后依然没有转阴。
中国互联网联合辟谣平台提醒
让我们做自己健康的之一责任人
科学防疫
切勿轻信网上流传的“偏方”
（互联网联合辟谣平台）
健康养生｜家备小姜 小病不慌民谚有“家备小姜，小病不慌”之说。生姜能提神醒脑，调养多种身体不适，凡胃寒呕吐、口水多，脘腹冷痛，风寒感冒、咳嗽，脾胃虚寒引起的不想吃饭，以及湿滞脾胃所致的疲乏无力等，都可选用生姜进行调养。“饭不香，吃生姜”，生姜有健脾养胃的功效，能增强食欲，促进消化。以生姜为主要原料制成的食疗方有很多，不过就用于调养外感风寒引起的感冒来说，较常食用的有生姜粥、神仙粥、葱香豆腐等。
1、生姜粥
用料有鲜生姜12克，大枣5枚，大米100克。将生姜洗净切碎，大枣洗净去核，之后与淘洗干净的大米一同放入锅中，加入清水适量，大火煮沸后，改用小火继续煮至大米熟烂粥成即可。用法为每日2次，分早晚餐温热服食。
2、神仙粥
我国民间广为流传着“神仙粥”治疗风寒感冒的歌诀：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康。”此神仙粥的用料为葱白7根，生姜7片，糯米50克，米醋50毫升。将糯米淘洗干净，加适量清水煮成稀粥，再加入葱白、生姜继续煮5～7分钟，然后加入米醋搅匀起锅即可。用法为趁热服食。神仙粥能解表散寒，和胃补中，确有神奇的功效，但切记趁热食用，患病的前3天每日食用，对由外感风寒引起的风寒感冒，头痛鼻塞，身热无汗等，可起到“粥到病除”的效果。
3、葱香豆腐
用料有豆腐250克，淡豆豉20克，葱白3根，生姜丝、植物油、香油、食盐各适量。先将豆腐洗净、切成小块，葱白洗净切成细丝，之后炒锅上旺火，加入植物油，锅烧热后将豆腐块放入锅中煎5分钟左右，再放入淡豆豉，加入适量清水，炖5～7分钟，加入葱丝、生姜丝，继续煮沸片刻，用食盐、香油调味即可。用法为佐餐食用。葱香豆腐对外感风寒引起的鼻塞、流涕、咽干、咳嗽等症状有很好的调养作用，同时作为佐餐还能增进食欲。需要注意的是，虽然是佐餐小菜，口味上也不宜过咸，还是应该以清淡、爽口为主。
用连花清瘟可配合葱姜水：防治新冠肺炎，服用中成药有说道12月18日，沈阳市中医院主任医师田明建介绍，日常可以用晒太阳、佩戴香囊、贴敷等 *** 进行疾病预防，同时，常见的中成药服用也有说道。
今日头条版权图
晒太阳
尤其是晒后背，中医讲可以升阳、扶助正气，也就是提高免疫力。从现代医学角度讲，晒太阳可以促进体内维生素D吸收，降低流感病毒等对呼吸道的损害，有利于预防新冠肺炎。
佩戴香囊
古代中医就有用香囊避秽防疫的记载，并且不会损伤呼吸道黏膜，囊主要成分为苍术、白芷等。需要注意的是，孕妇和三岁以下儿童不能使用香囊。
中药贴敷
用外用药物，通过人体经络调整身体平衡，从而达到气血平衡、扶正强身的作用。
很多人喜欢中药代茶饮来调整身体，田明建介绍，市民需要去正规医院开具中药代茶饮，切不可听信谣言，乱用药物。
如果服用中药，又有什么需要注意的呢？
田明建介绍，感染新冠病毒后，症状若是发烧伴怕冷、咽痛、身体疼痛，在北方多是寒包火，若用连花清瘟可配合葱姜水，避免咳嗽。葱指的是葱白加葱须，葱须和葱白等长，才有通阳气的作用。如果是发热身疼重、没有咽痛，偏寒为主的，用荆防颗粒、小柴胡颗粒更适用。风寒湿都有的患者，身体疼痛重伴身体沉、关节疼痛、发热怕冷、没有咽痛，可以用九味羌活丸更实用。如果以咳嗽为主，伴咽痛、咳黄痰，可以用桑菊感冒颗粒。如果咽痒咳嗽，咳嗽声浅可以用杏苏止咳颗粒，咳嗽声深可以用通宣理肺丸。咳嗽声深浅的判断为：咳嗽感觉是从咽部开始是浅；需要用力咳，从胸部发出的为深。
此外，很多患者虽然抗原转阴，但还会有咳嗽、胸闷、乏力、活动后气短、口干、嗅味觉减退或消失等情况，此时可以用中药调理。其中，解热镇痛药发汗太多，会导致乏力、气短、口干口渴等气阴不足，可以在身疼、发热、咽痛缓解后，吃点莲子百合银耳，也可以买点太子参、玉竹等作为炖排骨、炖肉的佐料。
沈阳日报、沈报全媒体主任记者：尚志文
编辑：王沛霆
责任编辑：张红军
一碗葱白姜丝汤，一份暖心冬至情极目新闻记者 孙泽宇
通讯员 申佳茵 付碧莹
眼下正值中华传统节气——冬至，为鼓励居民朋友们理性积极地面对疫情，用乐观豁达的心态去拥抱生活，12月21日，武汉市硚口区古四社区文明实践站联合小区物业公司开展“情暖冬至 携手抗病毒”活动，为居民送上热腾腾的葱白姜丝汤，让居民感受到今年冬至的温暖。
在中民长青里小区，此次冬至活动格外出彩，物业公司工作人员一大早就准备好了青葱、生姜、红糖等食材调料，社区书记配好料后，用电饭煲熬制医学专家推荐的抗病毒“热汤”。
经过近一个小时的熬煮后，几位志愿者在寒风中守在小区入口处，把一碗碗热姜汤送到进出小区的居民朋友们手中。除此之外，古四社区还组织几位巾帼志愿者，上门为社区独居高龄老人送去了姜汤。
极目新闻记者了解到，近日，部分居民分享出了家中剩余的药品，供有需要的居民急用。活动当天，社区网格员将居民捐献的各类常用药品，在小区入口处设立临时送药点，发放给来往的居民朋友们，受到居民群众的点赞和好评。
“今年的冬至意义非凡，虽然天气寒冷，但人心温暖。”居民蒋婆婆说，当天，她喝到了社区送来的姜汤，还领到了感冒药，“大家齐心协力，一定能战胜疫情。”
（通讯员供图）
（来源：极目新闻）
更多精彩资讯请在应用市场下载“极目新闻”客户端，未经授权请勿转载，欢迎提供新闻线索，一经采纳即付报酬。24小时报料热线。
每天煮碗“排毒汤”，清火气、助睡眠！简单实惠，四、五月抓紧喝排毒是很多人关注的一个话题，但您知道么，排毒也讲究对症和 *** ，可不是随意乱排的。
中国中医科学院西苑医院杨志旭主任医师告诉我们，春末时节应该重点关注热毒和火毒，冬天积攒内热，春天风邪较盛，将热吹成了火，很容易引发一些疾病，甚至是急重症。
如何判断我们是否需要排毒？又该如何把毒排出去呢？
一碗排毒汤，清伏热之毒
体内有伏热之毒，一个非常明显的表现就是舌和舌苔的变化。
表现：早期舌淡红、舌苔黄厚，有口干口苦、性情急躁等表现，伏热深重时舌苔黄厚而干，甚至会伤阴。
针对调理伏热之毒，常用的 *** 就是用辛散之品把伏邪所在位置打开，再用苦寒之品清热。
杨主任介绍了一个适用于轻症伏热之毒的调理方 —— 葱姜银花汤。
配方：葱白、生姜（选用老姜）各5克，金银花12克。
葱白、生姜辛散，有助于开孔窍将热邪发散；金银花疏散风热、清热解毒，搭配使用可清除体内伏热之毒。
做法：葱白和姜切碎，锅中做水烧开放入金银花煮10分钟，再放入葱姜末煮3-5分钟即可。
用法：每天1-2次，每次200毫升左右，不能当水大量喝，以防耗气伤阴。也不适合长期喝，黄厚舌苔逐渐变淡即可停用。
适用人群：舌苔刚薄黄，舌边尖稍微偏红，有轻度的伏热人群。这三味都是药食同源的食材，配伍后比较平和，除妊娠怀孕期妇女外，一般符合症状表现的人都可以短期用。
豆腐加一物，清火排毒
最常见、危害也最严重的是虚实夹杂的火毒，体内有实热+虚火，容易急躁，容易突发中风等心脑血管事件，危害非常大。
如果您在这个季节经常有口舌生疮、急躁、失眠多梦等上火的情况，可以常吃一道菜 —— 豆腐炖蚝干。
做法：蚝干（晒干的海虹，也叫淡菜）提前浸泡2小时泡发、南豆腐（也叫石膏豆腐）适量，两种食材切小块加水或者高汤炖煮1小时即可，食用时主要喝汤。
蚝干清虚热、滋阴降火，南豆腐清热泻火，搭配起来技能清实热，又能降虚火，可以排春末常见的火毒。
这些常见排毒 *** ，不能乱用
排毒不仅要对症， *** 也很重要。有一些流行的排毒 *** 受到不少人推崇，很多人也试过，但杨主任提醒大家，这些 *** 不能随意使用，操作不当会伤身。
汗蒸：汗为心之液，汗蒸过量易耗伤心血，可能引起心慌心悸。
清肠：清肠过多可能会引起气虚，因为气会随着大便而脱。
八杯水：正常饮水有助于健康，但饮水过量，超过人体负荷，可能会引起水肿。
断食：断食可能会影响脾胃功能，脾胃为气血生化之源，从而引起气血不足。
喝蔬果汁：经常喝蔬果汁，可能引起胃寒，个别人还会出现皮肤过敏。
今日互动
葱姜银花汤排毒效果好，可以当水大量喝，这种说法对么？
1、正确
2、错误
快留言参与互动吧！
生姜大蒜熬水、盐水漱口可预防感染？专家回应目前有种说法特别流行：盐水漱口能防新冠病毒。这是真的吗？
12月15日，同济大学附属同济医院药剂科钱石静对此表示，盐水漱口可以起到清洁口腔的作用，对咽喉炎和某些过敏性疾病有帮助。但是，新型冠状病毒是通过呼吸道传播的，也就是通过鼻子吸入后，病毒粘附在鼻腔、气管或肺部导致发病，而盐水漱口只能清洁口腔，无法清洁呼吸道。
钱石静进一步表示，目前没有研究结果表明，盐水对新冠病毒有杀灭作用，也就是说，哪怕盐水碰到了新冠病毒，可能也只是给它们“洗了个澡”，而盐水漱口也不能洗掉粘在口腔里的新冠病毒。
“病毒侵犯细胞后结合得非常紧密，无法通过物理冲洗剥离。医生提倡用肥皂水洗手，并不是因为水能冲洗掉新冠病毒，而是因为肥皂会破坏病毒表面的脂肪包膜，使病毒死亡，用酒精消毒也是同理。更确切地说，病毒在遇到肥皂或酒精时会发生反应失去传染性，但盐水没有这个作用。因此，一旦新冠病毒粘附在口腔里，盐水是无法将它剥离和灭活的，”钱石静表示，目前，只有继续坚持“三件套”“五还要”，防止新冠病毒进入我们的呼吸道，才能真正预防新冠病毒感染。
红糖、生姜、大葱白、大蒜等熬水喝感染病毒的概率几乎为零？假的！
近期，一条声称来自“常州红十字会会长”的通知传播得很广。该通知称，将红糖、生姜、大葱白、大蒜等熬水喝，感染病毒的概率几乎为零。但上海辟谣平台核查发现，该截图早在2020年2月就已在 *** 传播，当时常州红十字会工作人员就对外辟谣表示，该机构以及会长都没有发布过以上信息。
而且，世界卫生组织明确表示，没有证据证明生姜、大蒜能够预防新冠肺炎病毒。同样地，益生菌、辣椒等食品也不能让人们免于感染新冠肺炎病毒。
世界卫生组织的相关介绍
这些也是谣言！
最近，有关新冠病毒的防治信息备受关注，一些谣言也趁虚而入，除了“大蒜、生姜、辣椒”等能预防新冠病毒感染，还有长期戴口罩会引发肺结节等“老谣”再次出现在社交平台。
同时，随着疫情发展，公众面对“‘阳’了后要不要看病”“‘阳过’后要不要消毒”等也有很多疑问，这让部分为博眼球的自媒体看到了机会，用似是而非的消息误导公众。
对此，上海辟谣平台梳理了近期热传的谣言，按照“预防篇”“症状篇”“治疗篇”“生活篇”4大主题分类，并同时附上医学专家、权威机构的建议和意见，希望能为公众呈现一份实用的“防治宝典”。
盐蒸橙子、电解质水、葱白烧水，这些“ *** ”科学性如何？药补之余
人们渐渐在社交平台
分享起自身探索的食补“新冠偏方”
从盐蒸橙子到黄桃罐头
偏方中提到哪种食物
网友就去买哪种食物
科信食品与健康信息交流中心
科技传播部主任阮光锋
在接受记者采访时表示
新冠感染者需要的营养多种多样
绝不仅仅限于维生素C
保证饮食充足均衡最重要
不同的症状应该分别摄入哪些营养？
感染后如何使身体尽快恢复？
▽
盐蒸橙子、葱白烧水，“新冠民间偏方”，科学吗？
阮光锋：新冠感染者的症状很多，咽痛、干咳、食欲不振都很常见，这个时候适当吃一点盐蒸橙子对缓解症状是有一定帮助的。现在是冬季，气温很低，空气很干燥，橙子水分含量很多，味道是酸甜的，还有丰富的维生素c，蒸一下吃刚好，而且盐和糖的“相乘作用”会让我们觉得更甜。
当然替代方案也很多，比如你可以多喝一些热水或梨汤，吃其他的水果，其实效果也是差不多的。
葱白烧水其实跟生姜烧水是一样的道理，主要是一些地方的习俗。如果这种做法可以让你多喝一些水，其实还是有好处的。
黄桃罐头有一定的维生素c和不少糖分，风味很好，如果可以让大家食欲好一点，多少是可以获得一些营养的。
另外，新冠感染期间很多人都会发烧出汗，身体会大量脱水，失去电解质，比如钾、钠、镁等矿物质，电解质水就能够快速解决电解质失衡的问题，帮助身体维持正常的功能。
不过电解质的补充 *** 其实有很多，也不是一定要买功能饮料，淡盐水就可以作为电解质水的一种"平替"，紫菜、菠菜等含钾的食物，也可以为我们适当地补充电解质。如果能正常饮食，一般也不需要额外补充。
这两天流行的鸡蛋冲水其实也是一种不错的选择。鸡蛋的营养也比较丰富，可以提供优质的蛋白质，还有维生素矿物质，对于促进身体恢复是有帮助的。不过更好是用沸水煮几分钟，不然可能会有沙门氏菌感染的风险，相对来说蛋羹可能是一个更好的选择。
新冠感染者应该补充哪些营养？
阮光锋：新冠患者需要的饮食跟我们平时生活其实并没有特别大的差异，平时吃什么新冠感染期间都可以吃。这个时候如果食欲比较好，多吃点也没事。因为身体就需要更多的能量、蛋白质等营养。如果你觉得自己的日常饮食营养不够丰富，可以适当补充一点营养素，比如维生素c、复合b族维生素等，能够达到健康的推荐量即可，注意不要一次性摄入过多。
如果食欲不好，可以适当喝一些小米粥、果蔬汁、蜂蜜柠檬水，这些液体食物也可以补充一些能量营养物质。比如小米是一种全谷物杂粮，并不是简单的纯碳水，它的膳食纤维、维生素和矿物质都是比较丰富的，比白粥要好很多。
保障免疫力还有哪些营养物质必不可少？
阮光锋：人体的免疫系统实际上是由一整套复杂严密的系统构成的，包括呼吸系统、皮肤淋巴系统等。所以大家千万不要以为仅仅只吃一种营养素就能够提高免疫力，实际上免疫力还需要碳水化合物、蛋白质、脂肪、水分、矿物质等各种各样的营养素。
并且柠檬中的维生素c含量并不算很高，其他蔬菜和水果，比如橙子、猕猴桃、冬枣、西兰花、荠菜，彩椒中的维生素c含量也很丰富，大家平时不妨多吃一些。
感染后如何使身体尽快恢复？
阮光锋：想要让身体尽快恢复，主要还是要休息好，睡好吃好。
大家要尽量多休息，这个时候如果条件允许，还是不要强撑着去工作，给自己的身体多一些休息时间，一鼓作气把身体修复好，否则可能会有身体不适或体能下降等问题，可能需要一两个月甚至更久才能完全恢复。
第二，尽量保证饮食充足均衡。虽然新冠治愈之后，有些人可能感觉胃口不好，但是提醒大家还是要尽量吃一些让自己舒服的食物，慢慢增加食物的种类，给身体多补充一些营养，促进身体更好地恢复。
转自：央视网
来源： 新北方
葱白加一物，治风寒感冒简便有效冬天天寒地冻，室内外温差大，如果不能做好防护，非常容易收到风寒之邪的侵袭恶寒发热，头痛鼻塞，头项强痛，肢体酸痛等风寒感冒的症状。下面推荐一个治疗风寒感冒的简便 *** ，就是用葱白和豆豉煮水喝，1700多年前的葛洪把这个 *** 记载于《肘后方》中，叫葱豉汤。
该方是辛温解表的轻剂，仅由葱白和豆豉两味药组成。其中葱白外能散寒发汗，内可通阳止痛，为肺经之药，故解表散寒用之居多，白通汤用其治阴盛阳微，四肢不温；寒凝气阻、小腹疼痛可以用葱白炒热外熨脐腹而通阳散寒。豆豉解表退热，和胃除烦，为温病表剂之主药，有发汗不伤阴之说。故二药合用宣通卫气，透发表邪，发散风寒，发汗退热，治感冒初起偏无汗者。该方临床常与其他解表药相配伍，用于风寒外感以及温病初起。如《时病论》中春温之一方即由该方加防风、桔梗、杏仁、陈皮而成。《卫生家宝方》的葱白散用葱豉汤加白芷、生姜、甘草治风寒感冒初起，恶寒发热，无汗头痛。《通俗伤寒论》中用葱豉汤加栀子、薄荷、连翘、甘草、淡竹叶治风温初起，头痛身热，微恶风寒，咳嗽咽痛。
葱豉汤的做法非常简便，取葱白三根，豆豉6克，加400毫升水浸泡半小时后，煮开10分钟左右放至温度适宜饮用即可。需要注意的是服用葱豉汤解表取汗，以遍身微汗为更好，因为汗出不彻病邪不能随汗而解，汗出太过必然耗伤正气反而使病邪深陷，所以汗出不能遍身或大汗淋漓如洗，都不合适。
