大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下豌豆芽怎么做好吃的问题，以及和豌豆尖怎么做好吃的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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一、豆芽的功效与作用
豆芽的功效与作用，豆芽也叫做苗菜，本身属于一种活体蔬菜爱生活中很常见，口感鲜嫩滋味诱人，含有丰富的营养物质，在生活中很多朋友都喜欢吃，下面分享豆芽的功效与作用。
豆芽中富含叶绿素，可有效分解致癌物质亚硝胺，预防直肠癌和其他癌变，对于有不良生活习惯的人，经常吃吃豆芽，防癌抗癌功效颇佳。
豆芽有解毒清热的功效，豆芽中的核黄素和维生素C有治疗口腔溃疡的作用，所以常吃豆芽可以清肠胃，解热毒，治疗口腔溃疡。
豆芽中的维生素C，膳食纤维都非常丰富，能排毒养颜，促进肠胃蠕动，消脂排便，再加上豆芽热量低，因此要减肥瘦身，排毒养颜的女性，可以时常吃点热量低的豆芽。
豆芽在发芽过程中便会纤维化，尤其是其下胚轴中膳食纤维的含量很高，食用豆芽能改善饮食中荤素比、粗细比，增加对膳食纤维的摄入量，能 *** 胃肠道加快对食物的消化，同时在胃肠道内能充分吸水，有润滑粪便的作用，对改善便秘也有一定的帮助。
豆芽中含有丰富的维生素A，可有效改善由维生素A而引起的夜盲症，经常食用，可有效改善视力。
豆芽新鲜脆嫩，可口多汁，营养丰富，烹饪时加些许的醋爆炒，不仅可以防止维生素的流失，还可有效的.开胃消食，促进消化液分泌，增加食欲。
豌豆芽对人类的内分泌有一定调节作用它，可以抑制皮肤分泌过量的油脂，平时最适合那些油性皮肤的人群食用。碗豆眼儿除了可以调节油脂分泌外，还能让人体吸收丰富的营养，能滋养细嫩肌肤，延缓皮肤衰老。
平时人们多吃豌豆芽，可以增强人类皮肤的防晒能力，能减少紫外线对皮肤的伤害，另外人们在被阳光晒黑以后，多吃些百多元，还能促进皮肤尽快修复，能让面部的黑色素尽快消散，可以起到明显的美白作用。
豌豆芽是一种高钾低钠的食材，它能加快人体内多余钠盐的代谢，而且能促进血液循环，可以让人们的血压保持正常稳定的状态，能有效预防高血压发生。碗豆芽中还含有大量的膳食纤维，它能加快肠胃蠕动，促进身体代谢，对人类的便秘也有一定预防作用。
豌豆芽中不得含有丰富的维生素和矿物质，它还含有多种天然消炎杀菌成分，特别是赤霉素和植物凝素等物质的含量比较高，这些物质能消灭人体内的多种致病菌，而且能抑制一些病毒的活性，他们既能加快人体正常代谢，又能防止炎症和病毒性疾病发生。
碗豆芽在食用时禁止和羊肉搭配在一起吃，它们是相克的存在，人们把它们放在一起吃会让黄疸和脚气高发。
豌豆芽是生活中最常见的芽苗类菜品，它口感鲜嫩，营养丰富，能利水消肿，也能清热解毒，但豌豆芽怎么做才好吃呢，它有多种不同的做法，可以做成不同口味的美食，下面是对它做法大全的具体介绍，大家可以重点了解一下。
1：豌豆芽拌香干特别好吃， *** 时需要准备新鲜豌豆芽200克，香干150克，使用盐和白糖，还有鸡精以及香油，各适量准备一些。
2：在锅中放清水，加少量食用盐和食用油，加热烧开，把万多元放到沸水中焯15秒，取出以后用冷水降温，然后挤干水分。把香干切成丝状以后，也放到沸水中焯烫二分钟，取出以后离掉水分，喝豌豆芽放在一起。
3：最后放入准备好的食用盐和白糖以及鸡精，再淋上适量的香油调匀以后就是美味的豌豆芽拌香干。
1：豌豆芽和猪肝一起做汤特别好吃，在 *** 时需要准备豌豆芽二百克，猪肝一百克，胡椒粉两克，食用盐两克，酱油和香油各适量。
2：把准备好的新鲜猪肝放到沸水中焯烫3到5分钟，取出以后降温，再把它切成薄片。把准备好的豌豆芽用清水洗净，在锅中放适量的清水把切好的猪肝入锅加热煮开，再把豌豆芽入锅加胡椒粉和适量的食用盐和酱油，调匀以后淋上香油直接出锅就能食用。
豌豆芽平时还可以清炒，清炒时要把豌豆芽提前洗净去掉水分，在锅中放油加热以后放葱炒香，然后放入豌豆芽，这时必须用大火快炒，一分钟后放盐和生抽调味，炒匀以后要马上出锅，如果炒的时候太长会让豌豆芽失去它的鲜嫩滋味。
扁豆芽是一种营养功效特别出色的食材，它能为人体提供蛋白质：糖份和钙以及铁等种营养成分，同时也能为人体提供多种维生素和酶类成分，能满足身体对多种不同营养成分的需要，对提高人类身体健康水平有很大的好处。
扁豆芽保留了扁豆中的大部分营养成分，人们食用以后能起到补益脾胃的作用，能除湿健脾，对消化不良和呕吐以及恶心等症状都有不错的缓解功效，另外扁豆芽还能清热消暑，在夏天食用能起到预防中暑的作用。
扁豆芽可以提高人类身体的免疫能力，它里面的抗血球凝集素能提高淋巴细胞的活性，提高细胞的抗病毒能力，对细胞的癌变有很好的预防作用，另外扁豆芽对癌症患者也有很大的好处，可以抑制癌细胞的再生，对癌症的扩散和病情恶化有很好的抵抗作用。
黄豆芽是冬天人们餐桌上的常见菜，它口感鲜嫩，营养丰富，是黄豆在无光状态下长出的嫩芽，它能炒着吃也能做汤喝，那么黄豆芽怎么做好吃呢？一会我会把黄豆芽的做法教程写出来，想吃黄豆芽的人快来看看吧。
1：黄豆芽和辣椒搭配在一起炒特别好吃，在做的时候需要准备，黄豆芽500克，五花肉50克，红辣椒四五个，把准备好的五花肉洗净以后切成薄片加生抽，蚝油调匀腌制一小时，把红辣椒切成段。
2：准备好的黄豆芽，要用清水洗净沥干水分，在炒锅中放适量食用油，把五花肉片入锅炒到变色，再把准备好的红辣椒和葱花入锅炒出香味，随后把黄豆芽入锅快速翻炒，放少量生抽和食用盐调味，炒到黄豆芽变软熟透以后放少量鸡精就能出锅。
黄豆芽平时可以用来做汤和再用黄豆芽做汤的时候需要准备适量的裙带菜和大蒜，以及麻油在锅中放高汤，加入洗净以后的裙带菜加热煮开，再把洗净以后的黄豆芽入锅，随后放入准备好的蒜末，一起煮三分钟加食用盐和麻油调味就可以。
黄豆芽可以和粉条搭配在一起，炒着吃，再炒以前，需要把粉条提前泡软黄豆芽用清水洗净，在锅中放适量食用油加热后放入适量葱花，然后放入黄豆芽翻炒，放适量生抽，再放入泡软的粉条，一起炒熟，最后撒上适量的香菜末或者韭菜末就能出锅食用，这样做出的黄豆芽特别好吃。
二、豌豆发芽了怎么做好吃
1、炒着吃：豌豆芽适合炒着吃，将豌豆芽清洗干净控干水分，然后锅中倒油，油热后方豌豆芽翻炒几分钟，然后加入食盐和味精等调味即可出锅。
2、煮汤吃：豌豆芽还适合煮汤吃，准备豌豆芽、和猪肝，将食材清洗干净，猪肝切片用料酒腌制一下，然后放入锅中加水烧开后，放入豌豆芽煮熟，放食盐、味精、胡椒粉等调味即可。
3、还有要注意的是，有些食物不能和豌豆芽一起吃，比如富含草酸的食物、以及富含维生素分解酶的食物，都不能喝豌豆芽一起吃，常见的富含草酸、富含维生素C分解酶的食物有菠菜、甜菜、芹菜、黄瓜等等。
三、自己发豌豆芽的做法,自己发豌豆芽怎么做
1、清洗干净用25---30度的水浸泡一天，把豆子完全泡涨
2、盖上湿毛巾。下面放一个盆，盆底放适量水，水以刚刚触及网筛底部为宜，不要淹到豆子，现在室温还在20度以上，就可以直接室温发芽。
3、一天后就长出小芽了，记得每天给它冲水两次，给它洗洗澡它就不会坏了
4、四天就这么高了。我上面只盖了毛巾，没有盖盖，芽有点绿色的头。
5、后逐个把豆芽上的根剪掉，只留豆子和芽苗
6、就得到了清香脆嫩的豌豆芽。随便你怎么吃都好吃的哦
7、豌豆泡好后如果有坏豆子要挑拣出来。现在季节可以不用消毒水泡，每天只要用清水冲2遍就不会坏，如果夏天发，泡好的豆子需要用高锰酸钾溶液浸泡15分钟，以杀菌
四、豌豆芽怎样煮好吃又简单
【功效】豌豆芽是富含维生素C和纤维素的蔬菜，具有清热解毒、补血益气、促进消化等功效。
1.准备豌豆芽：将豌豆芽洗净沥干水分。
2.烧水煮豌豆芽：将适量清水放入锅中烧开，加入适量盐，然后将豌豆芽放入水中煮熟。煮的时间不宜过长，大约2-3分钟即可。切勿煮得太久，以免影响口感和食用效果。
3.捞出豌豆芽：用漏网或者筷子将煮熟的豌豆芽捞出，放入准备好的冷水中漂洗一下，这样能够保持豌豆芽爽脆的口感。
4.炒制处理：将洗净煮熟的豌豆芽沥干水分，放入炒锅中，加入适量的食用油，用中火翻炒均匀，炒至豌豆芽变软变绿即可。
5.调味品：炒好的豌豆芽可以根据口味的喜好，加入适量盐和其他调味品，如蒜末、生抽等，搅拌均匀，翻炒至调味品均匀裹在豌豆芽上即可出锅。
1.煮豌豆芽时，水开后才放入豌豆芽，这样能够保持豌豆芽的嫩绿色和口感。
2.煮的时间不要过长，以免豌豆芽过软影响口感。保持豌豆芽的爽脆口感，煮熟后立即用冷水漂洗。
3.炒制处理时火候掌握好，不要炒过久，以免豌豆芽变得过软，影响口感。
4.调味时可根据个人口味加入适量的盐和其他调味品，调配出适合自己的口味。
这是一道简单易学的豌豆芽煮法，操作简单，食材易得，不仅美味可口，还具备丰富的营养价值。无论是作为主食或者配菜，都是一道不错的选择。
五、芽菜豌豆苗怎么做好吃
1.准备材料：主料为一把豌豆苗，调料包括适量的色拉油、食盐、鸡精、料酒，以及姜、蒜和干辣椒。
2.处理豌豆苗：去除豌豆苗的粗梗，清洗干净。
3.热锅凉油：在锅中倒入适量的色拉油，加热至油温适中。
4.爆香调料：放入姜末、蒜末和干辣椒，翻炒至出香味。
5.快炒豆苗：将清洗干净的豌豆苗放入锅中，快速翻炒。
6.调味：倒入适量的料酒，加入适量的食盐和鸡精进行调味。
7.出锅：炒至豌豆苗变软即可出锅，无需盖锅盖。
烹饪技巧：豌豆苗非常嫩，只需炒制几分钟即可，过度烹饪会导致口感变差。
六、豌豆尖怎么做好吃
豌豆尖又叫豌豆苗，豌豆颠，龙须苗等。
是以蔬菜豌豆摘其嫩尖食用的一种绿叶菜。
豌豆尖味甘，性平。有和中下气、利小便功效。豌豆尖是我最喜欢的绿叶菜之一，赶紧买回家炒一下上餐桌品尝一下。
今天我来介绍蒜蓉炒豌豆尖的做法用料：
豌豆尖250克，蒜3瓣，糖3克，动物油10克，盐一小勺，花椒5个，干辣椒3个。
1.碗豆尖儿洗净放在淡盐水中浸泡10分钟能够让炒好的豌豆尖清香、鲜嫩、色泽碧绿、原汁原味。浸泡好了捞起沥干水分备用。
2.蒜瓣洗净剁碎，生姜拍打一下切碎，干辣椒切段备用。
3.锅烧热，放入一勺猪油融化后，小火放入生姜，花椒，干辣椒炒出香味儿。
4.把沥干水分的豌豆尖儿放进去翻炒片刻。
6.放入蒜蓉翻炒片刻，直到蒜蓉炒熟，没有辛辣味即可。
7.一盘味道清新，嫩嫩的蒜蓉碗豆尖儿就做好啦，味道不错哦。
小贴士：适量的吃一些豌豆尖有庇护肝脏、改善目力、补钙、预防高血压等益处。
七、豌豆芽怎么炒好吃
用料：豌豆芽适量、姜蒜粒适量、辣椒适量、盐适量、老抽适量。豌豆芽摘洗干净。锅中放油，炒香姜蒜粒和辣椒。放入豌豆芽翻炒一下，加入盐和老抽翻炒均匀。盖上盖子焖半分钟，然后快速打开锅盖，豆芽就即可出锅。
用料：豌豆芽适量、姜蒜末适量、辣椒适量、盐适量、老抽适量。
1、自己发的豌豆芽，已经摘洗干净了。圆圆的豆子和大豆芽长得不一样哦。
2、锅中放油，炒香姜蒜末和辣椒。
5、盖上盖子焖半分钟，然后快速打开锅盖，豆芽就可以出锅了。
关于豌豆芽怎么做好吃的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
