大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于宝宝晚上吃钙更佳时间，6个月宝宝晚上几点吃钙这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一、儿童吃钙片什么时候吃更好吸收
儿童生长发育非常快，需要补钙是很多人都知道的事情，但是儿童补钙也需要看时间，如果胡乱的吃钙片可能会造成吸收不好，浪费了钙片。其实儿童补钙有更好的吸收时间，那么你知道儿童钙片什么时候吃更好吸收吗？
口服的钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子，才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取决于进餐的时间，餐时或餐后服用钙剂，更有利于钙的吸收。此外，钙离子也会促进胃酸分泌，空腹吃钙片，容易引起胃酸过多，引起不适。
碱性的钙剂(如碳酸钙等)还可以起到中和胃酸的作用，在餐后服用，能够减少胃酸对胃黏膜的 *** 。因此建议大家不要空腹服用钙剂。补钙更好每天少量多次，在三餐时或三餐后服用。由于钙的吸收在夜间处于峰值，在晚餐后服用的效果更好。
所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。
有专家指出，补钙的更佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。
到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。
因此补钙更佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，更好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨更低，最适合补钙。
傍晚时钙最易吸收，所以一般在吃过晚饭后吃钙片。晚饭后半小时服用钙片，这样吸收更好。钙片不适宜空腹服用，那样对胃粘膜会产生 *** 。人体血钙水平在后半夜更低，此时服用钙剂有利于钙吸收，同时还可发挥钙剂镇静作用。
如果是需一天服用三次的，更好饭后1-1.5小时服用，饭后不宜马上服用。因食物中草酸、食物纤维等分解后生成的脂肪酸等，都影响钙的吸收。吃进钙片不等于钙就吸收了。因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首。所以要适量吃盐(氯化钠)，一天5克足矣，口味重的人就要注意了。
另外，镁是促进钙的吸收的，补钙不补镁是没用的，含镁的食物很多，肉类，海鲜，蔬菜等等。关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间更好，而不是“早睡早起做运动”。另外，适当晒晒太阳。
通过本文的讲述可以知道儿童钙片更好是在吃过晚饭之后补充，这样可以让钙片里面的钙剂很好被宝宝吸收和利用。晚饭之后是儿童补钙的更佳时机。
二、儿童补钙的更佳时间是什么时候
1、儿童什么时候补钙更好，我认为除非是孩子成长速度过快，否则是不需要补钙的，他们需要补充的是维生素D。
2、我国2016中国膳食指南就指出，宝宝只需要补充维生素D，不需要补充钙。维生素D是可以一直补充到孩子7岁，当然因为青少年时期孩子生长发育快，补充到青少年时期也是可以的。
3、儿童生长发育所需要的钙，从饮食上就可以获得，但他不一定能吸收到，维生素D是可以促进孩子对钙的吸收，理论上来说，孩子只需要补充维生素D就好。
4、我侄子10岁的时候已经120多斤，1米6多，和同学玩耍的时候被拌了一下，结果腿跌断了，医生说是骨质疏松，需要补钙，他就是因为生长发育过快，才缺钙需要直接补钙。
5、孩子出生后，帮孩子体检的医生就会建议给孩子补充维生素AD合剂,至少补充到两岁。
6、也有维生素A补充过量了，对孩子不好，所以也有单独的维生素D滴剂。
7、但对于爱挑食的孩子来说，饮食不均衡是会导致维生素A的缺乏，婴幼儿主要从母乳和辅食里获得维生素A。
8、当然孩子缺不缺维生素A，家长不会好判断，去医院检验也不靠谱，孩子都或多或少的存在挑食的现象，所以我是维生素AD合剂和纯维生素D隔天服用。
9、我家孩子其实一岁前一直都是服用维生素AD合剂，满周岁就停止了，可能刚刚好停的时候又是春天，孩子这大概半年多里生长曲线有点往下掉，身高体重不达标。
10、恢复服用维生素AD合剂和维生素D后体重就跟上了，身高还是不理想。
11、有很多宝妈喜欢海淘这些给孩子的维生素，但因为各国地域不同，孩子需要补充的维生素的量也不同。
12、国外的医生是建议孩子适量补充维生素D400单位，但国内的维生素AD合剂和维生素D里，维生素D是700单位左右。
13、当然不管怎么补充维生素D，让孩子多外出运动也非常重要，阳光能促进孩子对维生素D的吸收。
14、所以我认为，儿童什么时候补钙更好，除非是孩子成长速度过快，否则是不需要补钙的，他们需要补充的是维生素D。
三、儿童补钙什么时间吃更好
傍晚时钙最易吸收，所以一般在吃过晚饭后吃钙片。晚饭后半小时服用钙片，这样吸收更好。钙片不适宜空腹服用，那样对胃粘膜会产生 *** 。人体血钙水平在后半夜更低，此时服用钙剂有利于钙吸收，同时还可发挥钙剂镇静作用。
如果是需一天服用三次的，更好饭后1-1.5小时服用，饭后不宜马上服用。因食物中草酸、食物纤维等分解后生成的脂肪酸等，都影响钙的吸收。吃进钙片不等于钙就吸收了。因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首。所以要适量吃盐(氯化钠)，一天5克足矣，口味重的人就要注意了。
另外，镁是促进钙的吸收的，补钙不补镁是没用的，含镁的食物很多，肉类，海鲜，蔬菜等等。关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间更好，而不是“早睡早起做运动”。另外，适当晒晒太阳。
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四、宝宝补钙什么时间吃更好
1、宝宝补钙什么时间吃更好
宝宝补钙在晚饭后一个小时更好。给宝宝补钙需要注意，不要让宝宝空腹补充钙，空腹会 *** 到宝宝的胃黏膜，有可能引起宝宝肠胃不适的现象。
2、宝宝补钙在晚饭后一个小时更好。给宝宝补钙需要注意，不要让宝宝空腹补充钙，空腹会 *** 到宝宝的胃黏膜，有可能引起宝宝肠胃不适的现象。
3、宝宝补钙在晚饭后一个小时更好。给宝宝补钙需要注意，不要让宝宝空腹补充钙，空腹会 *** 到宝宝的胃黏膜，有可能引起宝宝肠胃不适的现象。晚饭后一个小时给孩子补钙，这段时间晚饭已经吸收了一大部分，能够有效的保护胃黏膜，减少 *** ，夜里宝宝睡觉人体的啊，活动量降低，有利于宝宝对钙的吸收。因此在晚饭后一小时给孩子补钙的效果更好。
4、宝宝补钙的同时也要适当补充维生素D。如果宝宝体内维生素D缺乏的话，补钙的效果不明显。维生素D可以通过日常的很多食物去摄取，也可以带宝宝多去外面晒太阳，紫外线能够帮助身体合成维生素D促进钙吸收。有时间的时候可以带宝宝多出去做户外运动，晒太阳的同时也可以给宝宝锻炼身体，提高抵抗力。
5、宝宝的生长速度是特别快的，通常婴儿出生6个月以后就要补钙。6个月之前的宝宝不缺钙可以不用补，6个月以后不管缺不缺钙都要补充。一般母乳喂养的宝宝，如果奶水不充足的话，特别容易出现缺钙的现象。完了也可以适当的补充一些营养，促进宝宝对钙的吸收，妈妈补钙，宝宝也是可以吸收到一部分钙的，如果是喝奶粉的宝宝可以吃一些含钙高的奶粉。
6、大一点的孩子也可以通过食物来补充钙质，比如牛奶，豆制品，蛋类，也要适当让孩子多吃水果蔬菜，大部分的水果和蔬菜里面都含有丰富的维生素C和维生素D能够促进身体里面的钙吸收，补钙效果更好。孩子晒太阳补钙的 *** 要去外面接受阳光直射，不要隔着玻璃让散射光照射，那样基本上没有什么效果。出去晒太阳也要选择适当的时间，一定要避开中午的烈日，更好是早晚的散射光，能避免孩子的皮肤晒伤。
7、总之，通过以上关于宝宝补钙什么时间吃更好内容介绍后，相信大家会对宝宝补钙什么时间吃更好有个新的了解，更希望可以对你有所帮助。
关于宝宝晚上吃钙更佳时间到此分享完毕，希望能帮助到您。
