大家好，关于胃疼吃的食物很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于胃痛吃什么食物养胃的知识，希望对各位有所帮助！
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一、肠胃不好,经常胃疼,多吃哪些食物能够有效缓解胃痛呢
1、肠胃不好，经常胃疼，多吃碱性、清淡的食物能够有效缓解胃痛。
2、引起胃痛的原因有很多，首先要知道是哪种原因引起的胃痛。最常见的原因是胃酸分泌过多 *** 胃黏膜，引起胃痛。在这种情况下，建议吃碱性食物，如苏打水或苏打饼干，可以帮助中和胃酸，缓解疼痛。另一个原因是炎症 *** 或溃疡性 *** 引起的。这种情况建议完善胃镜，明确诊断后再调整药物。食物以清淡易消化吸收为主。胃痛患者可以吃小米粥、南瓜、木瓜、馒头、面条、酸奶等食物养胃。小米粥可以健脾暖胃，容易消化。可以减轻肠胃负担，可以养胃。南瓜中含有大量的果胶，可以保护胃壁，减少溃疡的发生，养胃。
3、木瓜酵素有助于分解和促进蛋白质的吸收，可缓解胃炎和消化性溃疡引起的消化不良。馒头和面条都是碱性食物，可以中和胃酸，减少胃酸对胃黏膜的 *** 。酸奶中含有多种活菌，能调节胃肠菌群，促进胃黏膜修复。在平时的工作学习中，由于饮食不规律，长时间不注意饮食，经常会出现胃痛的症状，疼痛非常难受。其实胃痛可以吃菠菜、粥或者白菜。这些成分可以在一定程度上缓解胃痛。所以胃痛患者在日常饮食上要特别注意，合理科学的饮食。
4、每天肚子疼的时候可以吃菠菜，因为菠菜对胃有很大的好处。菠菜中所含的营养物质能极大地促进胃和胰腺的分泌，能起到保护胃的作用，尤其是胃痛，能得到一定程度的缓解。此外，菠菜还能促进肠道功能，促进肠道蠕动，有利于身体的排便。所以菠菜对胃痛有很好的缓解作用，促进肠胃更健康。以上就是对肠胃不好，经常胃疼，多吃哪些食物能够有效缓解胃痛呢这个问题的解答。
二、胃疼吃什么食物缓解
生姜是药用价值很高的食物，可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。除此之外，生姜还能促进血液循环，缓解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的症状。如果本人属于胃虚寒，容易胀气拉肚子，含些姜片喝碗姜水确实有改善作用。但如果本人为热体，容易上火有口气，就不建议再吃姜 *** 了。
山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部上长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药，可以延年益寿。
小米粥也是很养胃的。小米，有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。
喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时更好去皮。它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。
三、胃痛吃什么食物养胃
喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
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喝牛奶养胃：经研究表明，牛奶有健胃生津，润肠等大功效。不仅是可以治阴虚胃痛，津亏便秘，还对消化性溃疡病、习惯性便秘等疾病有很大的疗效。虽然说牛奶对胃疾病患者有很大医疗作用，但并不是人人都合适喝牛奶，功效，特别是那些患有腹泻、脾虚证、湿证等患者饮牛奶不宜过度。
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胃痛，中医病证名。多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发。胃是主要病变脏腑，常与肝脾等脏有密切关系。胃气郁滞、失于和降是胃痛的主要病机。治疗以理气和胃为大法，根据不同证候，采取相应治法。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E8%83%83%E7%97%9B/563378?fr=aladdin"target="_blank">百度百科--胃痛
参考资料：/health.people.com.cn/n1/2015/1228/c21471-27985651.html"target="_blank">人民网--5种食物真伤胃养胃该吃什么好
四、胃疼吃啥食物好
1、平时的食物本身要容易消化：清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、等等。
2、注重平时营养的补充，在保证身体足够热量摄入的同时，减少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。
3、多进食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等，馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
4、胃痛食疗菜:鲫鱼1条（约250克），去鳞、鳃及内脏，洗净，生姜30克洗净，切片，桔皮10克、胡椒3克，共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中，加水适量，文火煨熟，加食盐少许，空腹吃鱼喝汤，几次后效果很好！此菜具有治胃寒痛效果。
五、胃疼吃什么食物
1、平时的食物本身要容易消化：清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、等等。
2、注重平时营养的补充，在保证身体足够热量摄入的同时，减少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等
3、当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、吃馒头或面包以中和胃酸。当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以 *** 胃液的分泌，帮助消化。
4、多进食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等，馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
5、胃痛食疗茶：蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖好，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。此茶具有和胃利肠、止痛祛疡效果。
6、胃痛食疗菜:鲫鱼1条（约250克），去鳞、鳃及内脏，洗净，生姜30克洗净，切片，桔皮10克、胡椒3克，共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中，加水适量，文火煨熟，加食盐少许，空腹吃鱼喝汤，几次后效果很好！此菜具有治胃寒痛效果。
7、勿暴饮暴食，胃痛的原因很多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。
8、胃疼的人饭后不宜运动，更好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作。
9、千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。
10、慢性胃炎的朋友平时饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。
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