学霸的时间计划表四年级计划表图片学霸

牵着乌龟去散步万象 2024-12-27 32 0

其实学霸的时间计划表的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解四年级计划表图片学霸，因此呢，今天小编就来为大家分享学霸的时间计划表的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

初中学生在校期间如何 *** 学霸养成计划表
成为学霸的作息时间表
学霸计划时间表

一、初中学生在校期间如何 *** 学霸养成计划表

我是今年考上了北京大学，也算我们学校的学霸，短时间内提高学习成绩，我变成学霸的 *** 是：学习快速阅读，我们学校有个速读班，通过学习快速阅读提高学习成绩，以我个人的经验，告诉你一个帮助我们提高学习成绩和学习效率的学习软件，希望对你有用。

1、高效阅读的 *** 需要训练，是一种眼脑相互协调的高效率学习 *** ，一般情况下，培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，结合记忆训练，用以提高学习效率。

2、由于大家平时对快速阅读接触不多，可以通过直接训练，训练大脑和眼睛的协调能力，去年，有学者推荐《精英特速读记忆训练》作为假期学生学习计划中，以为软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右，学习每天练习1-2个小时，两个星期就能取得很好的效果，普通人300字每分钟左右的阅读速度会达到3000字每分钟的阅读速度，记忆力也相应的快速提升。这个建议得到了中央教科所心理研究室原主任、多年从事脑心理研究的专家朱法良的高度认可，目前我们学习很多班级开展的假期速读速记训练课程，用的就是《精英特快速阅读记忆训练系统》。

3、我们班一直学习《精英特快速阅读》到现在，我训练到顶级，今年考上了北京大学，同时通过了香港科技大学面试，你需要的话，我可以给你我的成绩。快速阅读作为一项终身学习技能应用到学校和学生假期学习上是很必要的，希望我的经历对你有用。

二、成为学霸的作息时间表

有不少同学想知道优秀高中生的一天如何安排和计划，所以我为大家整理了学霸们的日常学习时间作息表，希望对学子们有所帮助

对于高三生而言，睡懒觉是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。

同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。

早餐时间，专心吃早餐，只需要半个小时就可以了。

实验结果表明，这个时候人的耐力是更好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如物理。

这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!

接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

这个时间段的长期记忆效果更好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

学霸的时间计划表四年级计划表图片学霸-第1张图片-

这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

晚饭及休息时间，让脑子得到休息。

晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在晚上11点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

学霸是如何做到一天达到24小时学习效率的呢

想要保持一天的学习热情不容易，学霸也不可能一天十几小时都能够保持精力充沛。提高学习 *** 是一个保持效率的 *** 。

1、不要持续学一门科目，学一段时间之后换一门，因为大脑会对接触新事物产生兴奋。 2、学习之余不要通过玩手机来放松，尝试在地上做几个俯卧撑或者出去小跑一会来放松。如果没有时间，可以利用课间做适当的眼部放松。

提高学习 *** ，降低日常生活 *** 水平有助于你建立良好的生活作息，我们大脑进入睡眠的过程，就是让身体所有感受器传入的信息都变少，非特异性投射系统不再兴奋，大脑就会处于休眠状态。如果日常生活 *** 水平低的话，我们就会更容易达到这个无 *** 状态，这或许会对睡眠时相延迟综合症(即睡眠时间带向后大幅度偏移)有帮助。更有助于第二天的学习。

做计划是每天必须要做的事情，清晰的规划能够让你高效率地抓住每一分钟。

计算自己每天可以用来学习的时间，并合理安排自己的复习时间表。即使不细化到每天做什么，但每个月、每周大致看哪些内容，要完成什么任务，肯定是要有个规划的。而且规划不能放在脑子里，要写在笔记本上。规划的好处在于，让你不用仔细回想就知道还有什么任务没做;另一方面，规划也是一种自我监督，当天的任务若没完成，加班加点也要强制做完。这种自律还是要争取做到的。制定计划之后，一定要切实落到实处。当你做出坚持原则的决定时，内心非常挣扎;但当你完成的时候，内心会充满快乐和满足，并且对未来充满信心。每一次的坚持原则，都会使你的自律程度得到提升;而每一次的放弃原则，都会使你离自律越来越远。

专注意味着大家要把与学习无关的事情的时间消耗降到更低，而通常影响大家专注的因素有两方面：

客观环境：在校杜绝用手机，创造一个你觉得舒适且有利于学习的环境。总之就是要断绝任何可能给你带来诱惑的东西。然后强迫自己去看书。

主观环境：1.你真的想学习;2.你觉得自己应该学习;3.你不得不学习;4.你一点都不想学习。

能静下心，创造一个舒适的客观环境并且有一定主观意识，就能提高专注力，让学习效果放大。

如果自己太过懒散、执行力不强，那就多问自己几次这样的问题，“自己甘心随随便便，毫无突破的人生吗?”“你不是一直认为自己很特别吗?为什么连认真做好一件事都做不到?”诸如此类的问题，对自己加以这种精神 *** 。

同样，心理暗示也很重要，可以考虑一下未来想上的院校。有了一定压力就会保持动力。从专业角度来说，这个叫做“强化目标”。长期的复习，很容易出现懈怠、动摇的心态，有时候会觉得复习进度这么慢还能考上么?选择题错这么多咋办?这个学校值得我下这么大功夫?当信心动摇的时候，可以多关注一下自己梦想的学校的最新动态，自我激励一下。