最近遇到这水果多买点，价格便宜，做成饮料，一天一杯腰变细了

今天要来和大家分享一个水果，它就是柠檬。最近遇到这水果多买点，价格便宜，做成饮料，一天一杯腰变细了。柠檬是小编家中常备的水果，不管是做菜的时候滴上几滴调味，还是拿来泡水喝，都是很好的选择。尤其是今年很多地方的柠檬都因为滞销降价了，赶紧囤了一些回来。一提起柠檬做的饮品，很多朋友都会下意识的想起柠檬蜂蜜茶，但小编发现做了之后放冰箱总会忘记喝。所以今天小编就来跟大家推荐一下现喝现做的柠檬绿茶。柠檬绿茶的做法特别简单，几步就能做成饮品店的味道，而且还可以自己控制糖量，美白的同时不用担心发胖。各位心动的小伙伴们快来看看这蜂蜜绿茶的 *** *** 吧！

一颗柠檬|丰富你生活的饮品

By 优闲狐说茶饮

配料：

黄柠檬 1颗、茶包 1包、开水 半杯、糖浆/白砂糖 适量、冰块 数块

烹饪步骤：

1.之一步：丢一个绿茶茶包

2.第二步：倒入开水泡5分钟

3.第三步：泡好的茶倒进杯中

4.第四步：放入切好的千层柠檬

5.第五步：加一点糖浆（或者是白砂糖）

6.第六步：加几块冰块

7.第七步：把柠檬晃晕就可以喝啦

烹饪小贴士：

1、柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处。2、柠檬分有核和无核两种。柠檬的果核有一股涩味，因此，泡果茶和 *** 干柠檬片，尽量选择无核品种。柠檬根据皮的厚薄，也分厚皮和薄皮两大类。柠檬皮有一股涩味，柠檬的清香味也在皮里，皮里有效养生保健成分也不少。3、挑选柠檬的时候，要注意观察果皮表面，形状正常、表面光滑、色泽均匀的才是优质的；那种带有斑点、疮痂、畸形的果体，很可能是受到过病虫害或是外伤，这种水果不但营养成分受损，还可能含有对人体健康有害的物质。

你喜欢柠檬味的饮料吗？

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茶叶含 *** ，孕妇喝了会流产？辟谣：喝茶可以，但需控制这个数

作为世界三大饮料之一，茶可谓是伴随着中国人度过几千年的历史。

它起源于中国，盛行于世界，几百种不同的茶，虽说都是来自于同一种植物，但都是用茶树的叶子加工而成。

但不同的茶树品种、不同的种植环境、不同的采摘时间、不同的加工方式.......都成就不同风味的茶以及茶文化。

当然，若仅仅从生物化学角度来分析，这些茶本质上差别不大，经过浸泡后，茶叶中的 *** 、茶多酚、茶氨酸以及茶皂素等本质差不多，区别只是成分多少而已。

对于孕妇而言，是否能喝茶呢？

事实上，对于这个问题，医学界自然是给予肯定的态度，可以喝茶，但不能过量。

主要是由于茶叶中含有 *** ，这种生物碱会提高兴奋性，孕妈们可以通过胎盘，将 *** 进入到胎儿。

过量 *** 会容易伤害到胎儿的大脑、心脏等重要器官，容易增加胎儿的致畸或患先天性痴呆可能性。

孕妇们，每天应该喝茶控制多少量？

由于日常泡茶中，茶水中 *** 含量往往会因茶叶品牌、浸泡水温、时间等影响而不同。

而按照美国孕产协会等机构对 *** 的建议摄入量：孕妇、哺乳期、备孕期女性≤300毫克/天，相当于2克茶叶，大约两杯茶左右。

除了需要控制量外，孕妇还需注意选择茶的品种

孕妇也可以喝果茶，而且味道还不错，酸酸甜甜的，还能促进消化，增加食欲。

不过不要忘记，大部分果茶中都含有糖分，偏偏有些孕妇喜欢吃甜食，大量饮用果茶，这是不正确的做法，女性怀孕期间不要大量摄入糖分，否则很容易出现高血糖。

还有一些孕妇因为喜欢甜味，喝茶时在里面单独增加食用糖和蜂蜜，这些都是不可取的。

除了绿茶、果茶，适当地喝点温养人心肝血脉的玫瑰茶、增强体质、和血润燥的枸杞茶都可以。

同时，还需要避免睡前喝茶，避免孕妇摄入大量的 *** ，出现失眠的症状，睡眠质量下降，身体休息不好，抵抗力也会随之下降。

不仅仅只有咖啡和茶含有 *** ，某些碳酸饮料、功能饮料、可可、巧克力等食物同样也含有 *** ，建议大家在吃的时候注意控制好摄入量。

对于孕期保养，还需关注哪些重要事项呢？

1、孕期检查

在众多孕期注意事项之中，积极做好孕期检查是最为重要的一个。

如孕早期的血液检查、B超检查、孕中期的唐氏筛查以及四维彩超等，都是非常不可或缺的重要检查项目。

如果错过更佳检查时间或者对检查项目有所遗漏的话，都是很容易对孕妇健康以及胎儿发育造成不良影响的。

2、控制饮食

孕期饮食是否合理健康对胎儿发育造成的影响非常大。

对于日常三餐，孕妇朋友一定要给予充足的重视，而且务必要正确认识到的一点是，孕期需要适量进补，但过度进补的做法则是非常不可取的。

否则一旦造成营养过剩，是很容易导致妊娠期高血压、糖尿病的发病风险大幅上升的。

3、克制性生活

性生活对子宫以及 *** 造成的 *** 是相当强烈的，因此对于正处于妊娠期的女性朋友来说，一定要注意合理节制性生活。

通常情况下，孕早期三个月内以及孕晚期三个月内都是需要完全禁止性生活的，否则很可能会因子宫收缩而对胎儿发育造成负面影响。

总之，在特殊时期，一切都是要以大人的健康和胎儿的健康为主，切记不能任性而为之。

顺季而饮受益多，不论男女，夏季常饮“5茶”，滋养身心，营养高

夏天已到，温度开始逐渐上升，人在这个季节，也很容易出现急躁、上火的现象，气温焦躁的夏日，喝一杯泡好的茶，是一种特别惬意的消暑 *** 。

对于很多老茶客来说，饮茶不分季节，不分早晚，他们基本上是茶不离手，而且事实证明，茶是一种很健康的饮品，一年四季皆宜，夏天喝茶，不仅可以及时给身体补充水分，还能够给身体补充所需营养，是一个很不错的养生方式。

夏季喝什么茶比较合适呢？俗话说“春夏绿秋冬红”，这是老一辈人总结出的喝茶养生之道，但是，每个人对于茶的需求不同，所以这个问题也没有固定的答案，主要还是看自己的喜好和选择，下面给大家推荐5种茶，想要在夏季以茶养生的人，不妨做个参考。

1.蜂蜜绿茶

绿茶的受众很广，不论男女很多人都喜欢喝绿茶，它属于六大茶类之一，因未经过发酵，所以保留了较多的天然元素，如叶绿素、维生素、茶多酚等，能够解困乏、提神醒脑、抗氧化等，在日常生活中受到了很多人的喜欢。

绿茶在冲泡之后，汤汁呈现出清澈的碧绿色，饮用起来口感爽滑，味道清甜，加入适当的蜂蜜后，就制成了一杯蜂蜜绿茶，经冰镇之后饮用，不仅可以消暑解渴，还能够在一定程度上促进肠道的蠕动，滋养肠道，对人体有很大的帮助。

2.玫瑰花茶

玫瑰花茶是我们日常经常会喝的花茶之一，也是女性很爱的健康饮品，现在市面上的玫瑰花茶种类繁多，品质差异很大，而华中医玫瑰花却能够脱颖而出，它将未开放的玫瑰花苞作为原料，经多种工艺加工而成，更大程度的保留了玫瑰花的活性。

这款玫瑰花中含有较多的单宁酸、维生素、矿物质等，能够舒缓身心，美容养颜等，在饮用的时候，可以根据自己的习惯和需要，加入适当的蜂蜜或者冰糖，味道香甜，有淡淡的玫瑰清香，非常适合在炎炎的夏日饮用，缓解焦躁的情绪。

3.白茶

白茶是我国六大茶类之一，其中以产自安化的白茶最为著名，属于微发酵茶，其外观满披白毫，如银似雪而得名，在我国有悠久的栽培历史，也是近几年风头最旺的茶类之一，在市场上的热度也不断上升，受到了国内外茶友的喜欢。

白茶种含有丰富的维生素、矿物质、茶多酚、蛋白质等，在提神醒脑的同时，又可以给身体补充营养元素，增强抵抗力，避免因夏天流汗过多，导致体内电解质的不平衡，此外，它饮用起来味道鲜爽，滋味纯正，夏天喝上一杯，还有一定的消暑作用。

4.决明子茶

众所周知，决明子对眼睛有很好的保护作用，但是，市面上的决明子价格和质量参差不齐，而华中医决明子却与其他的不同，它品质优异，价格合理，外观大小均匀，是一款纯天然的好茶，日常生活中受到了很多上班族的喜爱。

决明子茶中富含丰富的决明子苏、大黄素、酚类物质等，能够缓解视线模糊、视力下降、眼睛干涩发痒的现象，并且决明子性寒微苦，在冲泡之后没有任何杂质，还可以根据自己的需要，加入的枸杞、菊花、蜂蜜等，又是别有一番滋味。

5.青驰菊茶

菊花茶是夏季必备，我国是菊花的故乡，有着悠久的栽培历史，虽然全国有很多地方都盛产菊花，但是开封的青驰菊，品质十分优异，早在北宋时期就别列为了贡品，它花朵硕大美观，颜色金黄，一多就可以泡满一整杯，看起来十分宜人。

青驰菊还有较高的营养价值，它含有丰富的氨基酸、水苏碱、类黄酮、维生素等物质，并且在冲泡之后会完全融入在汤汁中，茶汤颜色金黄透亮，还散发出阵阵的菊花清香，入口爽滑，味道十分甘甜，回味悠久，适合大多数人的口味。

每天饮用青驰菊，能够很好地缓解疲劳、明目清心、抗氧化、抗衰老等，是一款男女老少皆宜的口粮茶。在日常饮用的时候，可以搭配上适当的红枸杞、山楂、陈皮等物质。

千万别喝普洱甜茶

昆仑评茶：熟茶之绝有二：厚重之感，柔中之甜 其一为王，其二为厚。可遇而不可求，遇到了那就好好珍惜，品味琢磨。

总之，好熟茶总是相似的，不好的熟茶各有各的不好！

生活不止眼前的苟且许巍 - 生活不止眼前的苟且

厚，内质丰富，充斥口腔以及喉咙部分，有粘稠、饱满的感觉，口腔有满足感，无单薄、回寡滋味；

似觉得有东西铺满味蕾，而不是有东西该出来而出不来，使人顿然失落，好像失去了什么；

甜，熟茶的甜，来自于糖类物质，除直接的单糖、寡糖，也包括多糖、纤维素、半纤维素等渥堆发酵后的后转化产物，都可以显甜味，甜味使人愉悦，舒爽，甜还包括甜润，润，沁入身体，有通透感，使甜味酣畅的表达，而不是似有似无；

　　这两点环环相扣，缺一不可，凭借此为参照，可考察一款熟茶的品质。不过不可过分强求……

我们先来看看形成熟茶甜味的原因：

*这里需要注意的是：甜和回甘不是一个概念，回甘是一种类似苦尽甘来的味道，在好的发酵与半发酵茶中都能感觉到，一般给予的评价是回甘快，喉咙泛甜。

　　造成茶叶的甜感的作用因子主要是糖类物质，糖类物质又有易溶于水的单糖和双糖，如葡萄糖、果糖、麦芽糖、蔗糖等，也有不溶于水的多糖，如纤维素、半纤维素及木质素等。

采得百花成蜜后，为谁辛苦为谁甜 —— 唐 · 罗隐《蜂》

另外，大家喝熟茶时，举个简单的例子，你喝不同的熟茶的甜感是不一样的，为什么？

人生几何春已夏，不放香醪如蜜甜 —— 唐 · 杜甫《绝句漫兴九首》

　　因为茶叶原料比较细嫩，单糖和多糖类物质比较多，加上氨基酸的作用，喝起来会水软甜清，就是甜得不是特别的明显，淡淡的清甜，但让人很舒适。而茶叶原料相对来说比较粗老，除了含有单糖与双糖，还有较为丰富的多糖物质，多糖物质不能溶于水，但却能在水下分解，入口后经唾液酶作用还原成有甜味的葡萄糖，这类熟茶入口的甜是很明显的甘甜。

逢场鼓笛如灰冷，送老虀盐似蜜甜 —— 宋 · 范成大《忆昔》

　　看到这里，大概大家也明白了普洱茶的呈味物质的复杂性。也恰恰是这种丰富的内含物质造就了普洱茶独特的魅力，吸引越来越多的人加入品饮普洱茶的行列。

另外，如香水有她的前调，中调和尾调一样，普洱茶也分前汤，中汤和后汤。

　　一款好茶就是前汤香醇，中汤厚滑，后汤水甜，陈韵足。

和气暖如春，世味甜如蜜 —— 宋 · 释梵琮《偈颂九十三首其一》

　　后汤，是指正常泡法下的10泡及以后，喝到你不想喝为止。水甜，陈韵足，是这个时间段好茶的主要表现。

　　会产生水甜的原因，是因为茶叶中的活性成分留在口腔中，所形成的一种独特的口感，当茶汤入口时，会体现到茶汤甘甜滋润的感觉。

　　水甜最快的是在第4泡的时候，一般的茶如果在7、8泡出现水甜的效果，即可视为好茶了。当然也喝过很多没有出现水甜的茶。

熟茶在渥堆发酵以后，晒青毛茶的内含物发生了质的变化，茶叶收敛性和 *** 性下降，多酚物质衰减或者转化得更容易入口，多糖物质转化成单糖或者小分子糖，更容易被人体吸收，就此而言，熟茶比起生茶的确在甜度上更胜一筹。

　　甜，是直接甜，大部分的熟茶都会有这样的品质特点，尤其是粗枝大叶、低档料，由于富含纤维素半纤维素等物质，在纤维素酶、半纤维素酶的催化作用下转化出了丰富的糖类物质，甜度突出，超过了高档料。大部分的熟茶在渥堆发酵以后甜感是比较普遍的，甜，是熟茶基本的品质特征。

　　回甜，就是可遇而不可求了，回甜是甜度比较延迟的现象，茶汤入口后，虽然显甜，并不强烈，似乎比较平淡，但突然之间从口腔深处、嗓子眼迸发出一股甜润，瞬间涌了上来，喉咙很舒服甜润感很强，甜度的侵彻力较大，这样的熟茶有很深喉韵的，体感明显，韵味十足，是不可多得的好熟茶。

　　甜与回甜是伴随而生的，新熟茶很难出现两者都有的现象，中老期熟茶才会出现。这是后发酵比较充分，仓储较好的情况下才可以出现的状况，主要是由于新熟茶中尚未发酵完全的苦底、涩味基本转化完毕，甜度渐显但不及时的情况下出现的。

履声适相逢，欢然甜亭茶 —— 宋 · 蔡幼学《月夜赠项子谦》

还有一种说法是，回甜似乎与回甘有一定的相似之处，苦化甘是苦味化开后的甜，回甜是绕开了苦味的感受，直接呈现了甜味，即回甜可能是苦味不显的回甘，毕竟在中老期熟茶里苦味转化殆尽了，但仍然会有苦味的转化产物，可能是这些转化产物在起作用。

润藏黑金易武给人更大的印象是柔，最撩人的还是甜。这种甜是夹杂着韵致的，似天马行空的丰富，那是一种比理想的国色天香更有味道的甜，你仿佛能看到，一棵棵的茶树挺立，风雨增添了强劲，阳光带来了温暖。

5年原料陈放间，空气不断交换，菌群深度参与，发酵食品的活性进一步释放，又15次样品测试，8次内部茶主品鉴会，早期未完全氧化的果胶等物质进一步分解，溶于汤中，折光度越来越高，汤体的内含物越来越丰富，稠而厚，甜而浓，浓而不腻，恰似15年老蜂蜜！

终不负众望，打造出这款黑金印 2019年易武蜜韵，独特的老蜂蜜甜，更深层的易武熟茶享受。

男子喝茶喝出肾结石？长期喝白开水的人和长期喝茶的人，谁更健康

王伟（化名）是一个茶叶爱好者，每天都喝上几杯香气扑鼻的茶。然而，昨天，当他喝下一口热茶时，突然感到剧痛袭来。他被紧急送往医院。医生诊断出他的肾脏里有两颗结石，王伟感到十分惊讶。医生解释说，茶叶中的某种成分在他的体内形成了结晶，最终演变成了结石。

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，它是由于人体内的某些物质过量沉淀形成的硬块，在肾脏内部产生，有时也会影响到输尿管和膀胱。肾结石的症状包括腰痛、尿频、尿急、尿痛等，病情较重时还会出现恶心、呕吐和发热等症状。

肾结石的形成原因多种多样，其中包括饮食不当、生活方式不健康、遗传因素、药物副作用等。一般来说，肾结石的形成与饮食中的钠、蛋白质、草酸、尿酸、胆固醇等有关，如果饮食中这些成分的摄入量过高，就会增加肾结石的形成风险。

白开水和茶水是我们日常饮品中最常见的两种，很多人都会疑惑：长期喝白开水和长期喝茶，哪个更健康？这个问题，不同的人有不同的看法。

首先，白开水是最为纯净的饮用水，不含任何其他物质，因此具有清热解毒、促进代谢、减少尿路感染等好处。饮用足够的白开水可以有效稀释尿液，从而减少结石的形成，对肾脏健康有一定的保护作用。此外，白开水不含任何卡路里，不会影响体重，也不会引起其他健康问题。因此，长期饮用适量的白开水有助于保持肾脏健康，同时还有利于身体的其他方面健康。

其次，茶水是一种富含营养成分的饮品，包括茶多酚、 *** 、氨基酸等。这些成分不仅有助于消除疲劳，提高警觉性，还有一定的抗氧化作用，可以保护肝脏、心脏和肾脏。此外，茶水还具有利尿作用，可以帮助肾脏排出多余的水分和废物，降低肾结石的发生率。但是，茶叶中含有 *** 等成分，如果饮用过量，可能会对肾脏造成不良的影响，增加肾脏负担，尤其是对于已经患有肾病的人来说。

适量饮用白开水和茶水可以为身体带来一些好处，但是需要注意饮用 *** 和注意事项，以避免对身体健康造成不良影响：

合理饮用

适量饮用白开水和茶水可以为身体带来好处，但是过量饮用则会对身体造成负面影响。建议每天饮用2升左右的白开水，每天饮用3-4杯的茶水即可，不要超过适量。

注意水质和茶质

选择水质和茶质好的产品，避免饮用含有过多化学物质的水或茶。应该尽量选择经过净化处理的水或者瓶装水，不要选择含有过多杂质的自来水。而茶叶的质量也会影响茶水的健康价值，因此选择优质的茶叶，避免饮用含有农药或其他污染物的茶叶。

避免添加过多糖分

如果在茶水中添加过多的糖分，会增加热量的摄入，不利于身体健康。因此，建议不要在茶水中添加过多糖分，可以选择使用天然甜味剂，如蜂蜜等。

避免饮用过烫的茶水

饮用过烫的茶水可能会对口腔和消化系统造成 *** ，导致口腔疼痛、消化不良等问题。因此，在饮用茶水时，应该等待它冷却到适宜饮用的温度，以避免对身体造成伤害。

注意个人体质

不同的人体质不同，对饮品的适应性也不同。对于容易患有肾脏相关疾病的人，应该尤其注意饮用白开水和茶水的注意事项，避免对肾脏造成不良影响。

白开水和茶水都是适宜的饮品，但是需要注意饮用 *** 和注意事项，以保持身体健康。

肾结石如果不加以预防和治疗，会对身体造成一定的伤害。预防肾结石可以采取以下措施：

适当增加饮水量：饮水量过少会导致尿液浓缩，容易形成结石。因此，适当增加饮水量是预防肾结石的重要措施。建议每天饮用足够的白开水、茶水等，保持水分摄入量充足。

注意饮食健康：饮食中含有的钠、蛋白质、草酸、尿酸、胆固醇等成分过多也容易形成结石。因此，建议饮食中适量减少这些成分的摄入量，多吃富含膳食纤维、维生素C等的蔬菜水果，适当增加粗粮的摄入量。

适当增加运动量：运动可以增加身体代谢和排泄废物的能力，对预防肾结石有一定帮助。建议适当增加日常运动量，如散步、慢跑、游泳等。

避免过度劳累：过度劳累会增加肾脏的负担，对预防肾结石不利。因此，建议避免过度劳累，保持良好的休息状态。

合理使用药物：一些药物如利尿剂、钙制剂等会增加肾结石的形成风险。因此，在使用这些药物时应遵循医生的指导，避免过量或不当使用。

良药对症，蜂蜜茶怎么喝才更好？

冬季寒冷难耐，想来每天茶友们都喜欢泡一杯热茶暖身，但不是所有的茶都适合在冬天饮用哦。那么，滋补养生的蜂蜜茶适合冬天喝吗？小陆今天带大家探究吧。

蜂蜜集百花之精华，既可做良药，又能作为大家平时喝的上等饮料，男女老少皆宜。常食用可清热解毒，亦可瘦身美白，冬天寒冷干燥，易使人上火引起便秘，此时饮用蜂蜜水再好不过了。即使良药也要对症，冬天怎么喝蜂蜜茶更好呢？

首先，蜂蜜最忌高温，内含的营养成分对热极不稳定，特别是酶类。高温会导致蜂蜜的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏，建议用40度以下的温水冲泡化开食用哦。

其次，早上空腹不宜喝蜂蜜茶。很多朋友认为：蜂蜜能润肠通便，早上空腹喝一杯蜂蜜茶想必是极好的。这样其实是不正确的哦，空腹喝蜂蜜茶容易使体内酸性增加，甜饮品会增加人体胃酸的分泌，人体的胃酸过多会对胃黏膜造成很大的损伤。早起喝一杯“治百病”的温开水是更好啦，暖胃润肠还能稀释血液浓度，好处多多~

最后，蜂蜜不是万能的，也有不适宜的人群哦。婴幼儿不宜食用蜂蜜，在生产运输过程中，蜂蜜难免会产生一些细菌，小宝宝本身抵抗力差，饮用后容易引起一些疾病啦。糖尿病患者也更好不要食用，蜂蜜为百花的精华，蕴含的糖量不言而喻，饮用会导致血糖飙升哦。

推荐两种蜂蜜搭配 *** 吧~

一、蜂蜜柚子茶。春发夏长，秋收冬藏，人也一样哦，冬季新陈代谢缓慢，平时又缺乏运动，人体最容易发胖了。可以多喝柚子茶来使肠胃排毒哦，将皮肉分离，把冰糖与水倒入锅中煮沸后，放入四分之一左右的皮继续大火煮至透明状，然后放果肉，小火煮至略黏稠即可，等水变温或冷后可放入适当蜂蜜搅拌。

二、蜂蜜红茶。小陆强烈推荐哦！冬日泡上一杯暖胃的红茶，待稍凉后，加入蜂蜜搅拌均匀即可，简单方便。红茶中的茶多酚可以帮助人体中的消化，促进新陈代谢；蜂蜜又能润肠胃、清热排毒，双管齐下，其中滋味益处只有尝试过的人自知哦~

好茶不负时光，欢迎大家留言自己的喝茶心得，请动动小手关注、收藏和分享一下哦，为小陆“充电”吧~

什么食物能快速解酒？蜂蜜、浓茶都不是，3个 *** 告诉你

夜幕降临，当一周的工作结束，为扫除疲惫，迎接接下来的快乐周末，打工人们会邀上三五好友把酒言欢。有人说，酒是个好东西，可以浇愁、可以动情，令人心生愉悦。但是，我们也不能忽视醉酒后所带来的不安全与身体的不适感！

图 1（下班后的放松时刻）

为了缓解这些不良后果，很多人会寻求快速解酒的 *** 。食物解酒是大多数人选择的 *** 之一，比如蜂蜜、浓茶等，但是这些对有的人来说不仅毫无作用还有可能危害身体健康。所以别只盯着这几个方式，快来看看这3个方式才是真正的有用！

一、过度喝酒危害大，爱护生命少喝酒

酒在中国有着悠久的历史。早在原始社会我们的祖先就开始了造酒这一活动，关于酒的诞生也有许多神奇的传说，像杜康造酒、仪狄造酒、猿猴造酒等无不显现着我国造酒的历史的神秘色彩与古代劳动人民的智慧。

随着酒的出现，酒文化也应运而生,如《论语》云:“有酒食先生馔，曾是以为孝乎”，曹操也发出“何以解忧，唯有杜康”的感叹。酒文化发展到了今天渐渐变成酒桌文化，渐渐偏离最初的意义。

图 2（杜康造酒）

劝酒、拼酒等不良风气的出现，导致人们的身体和生命大受威胁。过量饮酒会对肝脏造成很大的损害，严重者甚至会出现酒精中毒。有的还会导致糜烂性胃炎以及呕血的严重症状。更严重的可能会危及最宝贵生命，因此尽量减少饮酒量及次数是对自己生命的负责。

二、小小番茄，酒后头晕有妙用

推杯换盏之后难免醉酒产生不适，有的人会头晕目眩。如果此时适时出现些许番茄或者番茄汁就真的是雪中送炭。番茄又名西红柿，在我 们的家常菜中经常能看见它的身影。

有人要问了，番茄为什么能解酒呢？原来因为番茄中含有果糖、葡萄糖等糖类和谷氨酰胺、丙氨酸等氨基酸能够升高肝和胃组织的乙醇脱氢酸活性，从而分解酒精，最终促进解酒功能的加快。

图 3（营养丰富的番茄、番茄汁）

有研究显示，当两批人A、B在其他条件不变的情况下同时饮等量的酒。A组人饮酒的同时喝番茄汁，B组人则饮酒但不喝番茄汁。最后发现A组人的血液酒精含量普遍低于B组人中的血液酒精含量。不仅如此，酒精代谢速度也普遍比B组人酒精代谢速度更快些。

相较于生吃番茄，喝番茄汁更为有效。番茄汁属于液体，能够和胃中的其他食物更易于融合，并且等量的番茄与榨成汁的番茄相比，其中蕴含分解酒精的成分更少。所以理论上而言，喝番茄汁比生吃番茄解酒作用更好。

值得我们注意的是虽然喝番茄汁解酒效果更为明显，但是在这并不是说你可以慢慢喝、想起来就喝一点便能够起到明显解酒效果，而是要一次性喝掉300ml以上才能够达到起效果的标准。

再者，想要通过喝番茄汁达到更好的解酒作用，我们也可以选择在喝酒之前先喝够量的番茄汁，或者不介意的可以在番茄之中加入少于的盐也是个不错的 *** ！

三、橘子来解酒，呕吐快快停

在橘子上市的时候我们经常能够在饭店等餐桌上看到橘子的身影。或许很多人都没注意过，认为就是酒店等送的水果而已。但其实这里面是有原因的，那就是橘子是可以解酒的。当饮酒后，人出现呕吐的情况可以剥几个橘子吃，以此缓解呕吐带来的不适，并缓解呕吐症状。

有调查表明，吃橘子对预防动脉硬化和肝病有一定的作用。有日本专家特地就此进行了调查。结果显示，每天吃大约3个橘子的人比每天不吃或者只吃不到一个橘子的人患酒精肝的几率低50%。

有关橘子解酒的功能在宋朝就有相关记载，橘子或者橘子汁都有醒酒的功效。我们知道饮酒其实对肝是有害的，饮酒易加重肝的负担。在宋代有文献记载，橘子具有舒缓肝脏调理气，有助于胃的消化，如果醉酒是非常不利于肝脏的健康的。但是酒后吃橘子可以保护我们的肝。

橘子吃起来酸酸甜甜，是因为它含有柠檬酸等有机酸物质，而有机酸是能和酒精产生某种反应，接着就会生成酯类物质从而实现醒酒的目的。这也是许多营养学家所推崇酒后吃点水果的原因之一。

当然除了直接吃可以醒酒，还可以取约100g新鲜干净的橘子皮，放入干净的锅中，再加入约500ml的水进行蒸煮直至沸腾，加入少许食盐搅拌盛出作饮品。每次喝150ml，等约4分钟再次喝150ml，大约三次循环即可解酒。

四、酒后解酒，葛根来帮忙

葛根是一种豆科类植物野葛的干燥根，我们一般称之为野葛。它的外形跟红薯有点类似，叶子和花可以泡水喝。葛根中淀粉含量丰富，因此也可以当做是食物食用。当被做成葛根汤的时候，则有助于饮酒后的人解酒。

葛根也属于药食同源类型之一，是一味珍贵的中草药。据《本草纲目》记载“葛根乃阴阳经药，兼入脾经，脾主肌肉。”而葛根含有丰富的乙醛酶，葛花中则含有丰富乙醇酶，这些都是有利于酒精的快速代谢。

由于葛根有利于发汗，因此通过喝葛根水来排出汗液达到解酒的功效。在赴宴之前喝些葛根水有助于帮助我们的肝、胃形成保护膜。为接下来的饮酒做好准备，不至于在饮酒时感到难受，也隐形之中会增加我们摄入酒量的耐受力。

饮酒之后想要进行快速解酒则可以取2-3片葛根放入锅中，然后倒入2-3碗水直至煮沸。煮沸后再慢火熬10分钟左右，关火盛出冷却下来即可饮用。这样便可快速使酒精代谢掉然后排出体内，以此达到缓解酒后的头晕、胀痛感等。

五、生活中那些预防醉酒的小妙招

现实生活中我们都清楚喝酒的危害，但每个人都各有各的理由或者无奈逃脱不了喝酒的宿命。既然躲不过，有没有什么 *** 可以预防醉酒

或者说减轻醉酒带来的不适呢？ *** 是有的，而且简单又有效。

（一）饮酒前

最简单粗暴的方式便是在饮酒前半小时之内服用维生素B和维生素C。这是因为维生素B和维生素C他们都具有分解和消化酒精的作用，这样可以在一定程度上。防止酒精中毒的情况发生。具体服用 *** 是饮酒前口服维生素C片6-10片，或者复合维生素B服用10片。

但是要注意的是并不是每个人都适合服用这两种维生素。维生素B、C它们都属于营养类，过量服用会加重身体的负担，尤其是对于有结石的人来说更是少用为妙。

当然除了服用维生素还可以在饮酒前喝些牛奶来预防。饮酒前喝牛奶可以形成一层保护胃的膜，这样降低了了酒精对胃粘膜的 *** 程度，从而一定程度上防止脱水和酒醉性胃炎的症状出现。

（二）饮酒中

既然要喝酒必定少不了美味菜品，这时就不要矜持了，尤其是看到绿色蔬菜就更要先下手为强。因为蔬菜中含有的抗氧化剂可以起到保护我们的肝脏的作用。如果餐桌上出现了豆腐或者醋鱼之类，也要多吃，因为豆腐中的半胱氨酸能够分解酒精。

饮酒的同时不要饮用冰水等 *** 性强的饮料。知道要喝酒时更好不要饮用冰凉的饮料，如冰柠檬水、冰奶茶等。这类冰的饮品不仅会 *** 到你的胃，而且会加速人体对酒精的吸收就得不偿失了。如果非要喝什么的话可以选择喝水，水不仅利尿帮助排解酒精还可以防止脱水。

六、酒后禁忌不能忽视

知道了这些可以预防醉酒或者缓解酒后不适感的 *** 还不够，我们还明白酒后禁忌有哪些。比如立刻睡觉、马上洗澡、喝浓茶、喝咖啡、服药等这些都是应当避免的。

酒后有的人会出现头晕的症状，会非常希望立马能够躺下睡觉。这其实是很危险的，因为呕吐物容易卡主喉咙，卡主时间长的话易窒息。睡觉时更好有人在旁边照顾才比较稳妥。

喝酒之后立马去洗澡尤其是泡澡，更是不可取的行为。洗澡泡澡可以解乏，但是对于醉酒的人来说却是很危险的。酒后立马去洗澡易于发生感冒甚至晕厥等危险情况。而对于那些血管条件不好的群体来说，喝酒之后立马洗澡易出现血管破裂等状况。应当酒后至少半小时洗澡。

七、总结

酒已成为当地代人解压方式中的重要角色，似乎在饮酒的过程中够忘记烦恼，能够从中获得解脱，能在与酒的对话中找到自己想要的答案。可无论是哪一种还是希望大家尽量少饮酒，毕竟它只是我们生活中的一种可能危害健康的饮品，而不是我们生活的全部。

虽然我们了解到了许多预防醉酒的 *** 和酒后禁忌，但我们要明白这些只不过是我们不得已况下的挽救措施，并不能成为我们的肆意饮酒的灵丹妙药，是治标不治本的存在。过度饮酒伤身又误事，望大家保饮酒，莫贪杯。

你喝过柠檬绿茶吗？不妨试一试，很简单而且营养价值高

茶烟无害还能帮助戒烟？专家：焦油一样危害人体健康

（健康时报记者 孔天骄）在电子烟之后，“茶烟”日益成为很多吸烟人的选择，在各平台商家的宣传语中频繁出现“替烟”“戒烟”“健康烟”的词语。茶烟是什么？可以起到戒烟效果吗？对身体有害吗？

上海市广告监测中心显示，茶烟是通过燃烧的方式吸入人体，茶叶在高温燃烧过程中仍然会产生焦油等有害物质，同样会危害人体健康。抽茶烟是否能代替香烟获得同样的满足感，起到“替烟”作用，尚未能证实。而宣传中推出的“90天抽茶戒烟法”也毫无科学依据。

多个商业平台售卖茶烟，宣称“替烟”“戒烟”

健康时报记者查询 *** 、京东、拼多多等多家电商平台发现，均有售卖茶烟。在有关茶烟的介绍中出现：“茶烟替烟良品非烟草专卖烟真烟”“没有尼古丁，不含焦油，对身体无害”“90天抽烟、替烟”……

根据商家对产品的介绍，茶烟，是把茶叶当作烟草来抽。在各商家的广告宣传中，茶烟在外观上、使用 *** 上、味道上等都与传统香烟类似。在成分介绍中，都声称不含有尼古丁，有的商家称既不含有尼古丁也不含有焦油。

基本介绍是：“口感醇香，清肺戒烟。选用优质茶叶、菊花、重瓣玫瑰、蜂蜜，个别款会添加薄荷。”

记者与其中一家售卖茶烟的店家沟通询问是否可以起到戒烟功能，该商家称：“茶烟是可以戒烟的。如果抽的习惯可以控制烟瘾和代替香烟，茶烟只是辅助戒烟，戒烟还得看个人毅力和 *** （有的抽了几包就戒了，有的人抽了几条，也有人戒了一段时间放弃的）”

安徽省阜阳市关先生在电商平台购买了“茶烟”：“我吸烟后发现，茶烟的效果没有那么好，我试着按照店家说的90天戒烟法，但还是没有成功，不能替代烟也不能戒烟，所以不会打算再抽，也不会再买了。”

上海市广告监测中心：未证实有戒烟功效

茶烟可以安心服用吗？上海市市场监管局下属的上海市广告监测中心也关注了茶烟的问题，并查阅了相关茶烟检测报告。

上海市广告监测中心提到，目前茶烟不在《食品生产许可分类目录》内，不属于食品范畴，无法获得食品生产许可证；产品中也不含烟叶，不属于烟草制品，无法获得烟草专卖生产企业许可证。因此，茶烟在生产过程中没有相应的国家标准对其进行规范。宣传“可抽可泡”的茶烟不仅对自身性质含糊不清，还存在一定质量安全隐患。

上海市广告监测中心显示，所谓的“健康”主要指茶烟不含有毒物尼古丁，然而茶烟同样是通过燃烧的方式吸入人体，茶叶在高温燃烧过程中仍然会产生焦油等有害物质，同样会危害人体健康。

监测中心发现，部分茶烟产品在所宣传的检测报告中不仅检测出了焦油，且含量高达14.41mg/cig。根据国家烟草专卖局发布的《关于调整卷烟焦油 *** 要求》通知，自2013年1月1日起生产的盒标焦油量在11毫克以上的卷烟产品不得进入市场销售，该茶烟焦油量超国家卷烟标准近1/3，其“健康”噱头不攻自破。

监测中心称，香烟中的尼古丁对中枢神经有 *** 作用，是使人兴奋成瘾的主要成分，但茶烟中不含尼古丁，抽茶烟是否能代替香烟获得同样的满足感，起到“替烟”作用，尚未能证实。而宣传中推出的“90天抽茶戒烟法”也毫无科学依据。

专家：茶烟燃烧后产生的焦油危害人体

一位控烟与肺癌防治的专家告诉健康时报记者：“若是根据检测结果说明提供的数据，茶烟检测报告中焦油的含量高达14.41mg/cig，这样的茶烟一定是有害健康的。焦油被吸进肺里，会黏附在肺部一些小气道中，会造成一定危害。”

根据《烟草与肺癌》公益广告片数据内容显示。98%新发小细胞肺癌，都与吸烟和二手烟有关。过去30年，广泛期小细胞肺癌患者五年生存率不到2%。吸烟导致的肺癌经济损失超过370亿元人民币。2015年我国肺癌发生78.7万例，死亡63.1万例，其中30岁及以上人群中，42.7%可归因于吸烟。

该专家称，“平时喝茶之后，茶叶中的一些功能活性成分通过消化系统来吸收。而茶烟主要讲的是茶叶成分为主，茶烟燃烧后产生的烟雾，由吸烟者吸入肺中，茶变成了烟雾作用于人的肺部，会产生烟雾颗粒，这些颗粒会对肺部支气管等疾病产生影响，茶烟燃烧后也会产生焦油，对人体都是有害的。”

《中国吸烟危害健康报告》明确指出：只要吸烟，即有害健康。该专家提醒，再健康的东西点燃后吸入肺部，都会对健康产生影响。茶烟虽然没有尼古丁，不少产品却含有焦油，与传统烟草一样有害健康。烟草有危害，应该提倡戒烟，戒烟需要科学的戒烟 *** 。

暑假啦！和小布一起在家自制清凉解暑的小饮品吧

夏末，是苏打水点染的清爽;是海风绚烂的美好;是雨水打湿的树叶，绿的清亮。夏季已终,初秋已至;夏日已去，夏景依然。对于南方地区而言，夏暑之气应该还会停留很长一段时日。在炎热的午后，和小布一起在凉爽的空调房里， *** 属于自己风格的清凉饮品吧！

姑娘茶

首先向大家介绍的当然是我们布依族特有的茶水——"姑娘茶"。

"姑娘茶"顾名思义就是由我们布依族姑娘们精心 *** 的茶叶烹煮而成。每到清明节前，布依族的姑娘们就相约一起去茶山上采摘茶树枝上新冒出来的嫩叶，然后进行热炒，使得茶叶一片片叠成圆锥体，再让其自然晒干，最后通过一定的技术处理，便制成一卷卷的"姑娘茶"啦。

姑娘们在 *** 好这种茶叶后都不会拿出来出售，仅仅是作为礼品赠送给亲朋好友。或是在谈恋爱和订亲时，由姑娘家作为信物来赠送给男方，用纯真精致的贵茶来象征姑娘的贞操和纯洁的爱情。

以茶待客，是我们布依族惯有的习俗。在我们日常生活中，茶也是一种最普遍和必备的饮料。我们布依族的茶水味道特殊，芬芳纯美，还具有清热提神、去火通气的功效。最适合在炎炎夏日饮上一口。

柠檬薄荷冰茶

在炎热的午后，饮一口，酸酸甜甜的味道，犹如炎热午后的一场大雨，从头浇到脚，一杯下肚整个世界都是清新的绿色。下面，就让小布来给大家简单介绍一下柠檬薄荷冰茶的做法吧！

首先准备好：半个柠檬、一把薄荷叶、适当的绿茶叶、一勺蜂蜜或砂糖。

做法:

1、先用热水将绿茶泡出味儿，等到稍稍放凉后，再加入揉碎的薄荷叶。

2、将半个柠檬压出汁液，倒入绿茶中混合。

3、加入蜂蜜或砂糖调味。

4、最后放入冰箱冷藏半天，就可以拿出来爽歪歪啦！

乌梅蜂蜜绿茶

潮湿闷热的午后，来一杯乌梅蜂蜜绿茶，酸甜爽口的茶汤一溜烟滑进喉咙，和小布一起满足地拍拍肚子，呼出一口清新的凉气，让本来过得黏黏腻腻的日子也瞬间爽利欢快起来。想不想在家也喝到乌梅蜂蜜绿茶呢？跟着小布接着往下看吧！

首先准备好：3-4颗乌梅干（更好是准备非加工过的乌梅干）、适当的绿茶叶、适量的蜂蜜。

做法:

1、在烧开的沸水里，放入3-4颗乌梅，稍煮一下，让水有酸味就可以了。

2、将煮沸的乌梅水冲入放了绿茶叶的杯子里，加盖焖片刻，使其味道重复混合。

3、放凉后加点蜂蜜调味。冰镇会更爽哦!

在夜晚，把空调温度调低，可以捧着自制的解暑饮品守在窗边看星星、听雨声，或者盖着空调被打开手机舒舒服服地追剧吃粮。这是属于你的夜晚，也是小布为你提供的限定温柔呦∽

（图片源于 *** ）

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