这篇文章给大家聊聊关于时间管理的基础是什么，以及时间管理的三效是什么对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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一、时间管理的基础是精力管理
时间自由，我们才能获取人生自由。上一节说的是优秀是一种习惯，习惯是由潜意识控制的，好习惯难以改变，坏习惯也难以改变。
1、生活当中的习惯会怎样影响我们的效率
2、时间管理的基础是精力管理。精力是能量，精力包含：体能、情绪、精神、情感。
3、身体好比蓄水池，当精力消耗之后，如果不及时补充，蓄水池水量耗尽，那么就会精力透支直至衰竭。
就像如果你每天都高强度工作，长期加班熬夜，承受了太多的压力，却不及时想办法排解和补充精力，那么你就会效率低下。
4、动静结合。顺应自然规律，至少实现工作休息的动静平衡。番茄工作法说25分钟5分钟休息，4个节奏之后，来个大休息。12小时+12小时，或16小时+8小时，一天当中吃3顿饭，管理精力就是需要管理节奏、节律，一天有、充足睡眠，3顿饭2小时，运动，睡前睡后，吃饭睡觉运动就需要占10几个小时。
5、做到有序的安排，形成习惯，早睡早起，吃3顿早上吃的好、中午吃饱，晚上吃的少，并且加运动，你的精力会非常好。早7晚11的生活。
近期作息，有好的习惯，也有不好的习惯，都在慢慢改变，好的习惯，更加坚信早起跑步带来的好处，每天精力从一天无精打彩到锻炼后一天下来，也没有感到困，即使偶尔晚睡，第二天到点就醒，这个习惯生物钟已经形成。
1、晚睡的习惯有改变，一周下来还会有四天晚睡，这个习惯希望在学习21天课程后，要加快改进
2、专注，聚焦，有待改进，要有行动上的改变
二、时间管理 *** 有哪些
我们和CPU一样都是分时系统，只不过芯片每秒分成上亿份，人类一小时分成四、五份。每一个时刻我们只能做一件事情，如果被打断再转回来的时候会有一定的时间浪费在回忆刚刚在做什么、做到哪里。我们需要锻炼在不同事务之间迅速切换的本领，这样就会更加有效的利用每一个小时的时间，在每一个时间片里100%的专注。这要借助工具，所以我一直在非常大的依赖于微软的Outlook和我的智能手机来管理我的每一个小时。把事情分为“轻重缓急”，按照规律去顺序处理。
如果你不能以年的方式来管理时间，那么这样白白浪费掉的时间让以小时为单位的时间管理显得毫无意义。如果不能在每一个小时上有所节省，那么每年的时间也无法真正管理。这三种层次是缺一不可的。
每年一月份，我都会制定新的一年的行动计划，以及审视去年的实施情况(参见：2002- 2003- 2004)。这个计划的逻辑是：
3)具体的支持活动。只有制定了一年的计划，我才知道有朋友叫我去唱歌的时候是不是该拒绝，我才知道晚上是不是放弃看《康熙来了》而研读逻辑，我才知道要定期在当当上买书、做卓越的终生VIP。以年为单位的“有目标的”时间管理，帮我省下来的是若干月的时间。
上帝给了每个人公平的每天三个八小时。之一个八小时大家都在工作，第二个八小时大家都在睡觉。人与人的区别都是第三个八小时创造出来的。如果你每天花3个小时上下班，2个小时吃早中晚饭，1个小时看电视，那你自由支配的时间就只剩2个小时了。你可能会非常节省的用它来陪女朋友看电影，健身或者唱歌，打打游戏。但是如果你从交通、睡觉、吃饭里分别省出一些时间花在学习上，你的学习进步将是惊人的。如果你把这些时间花在拓展交际、锻炼身体、参加公益，你的人脉增长将是同样惊人的。
时间管理的目的是让你在最短时间内实现更多你想要实现的目标。把年度的4到10个目标写出来，找出一个核心目标，并依次排列重要性，然后依照你的目标设定详细的计划，并依照计划进行。
时间管理把自己所要做的每一件事情都写下来，列一张总清单，这样做能让你随时都明确自己手头上的任务。在列好清单的基础上进行目标切割。
1.将年度目标切割成季度目标，列出清单，每一季度要做哪一些事情;
2.将季度目标切割成月目标，并在每月初重新再列一遍，遇到有突发事件而更改目标的情形时及时调整过来;
3.每一个星期天，把下周要完成的每件事列出来;
4.每天晚上把第二天要做的事情列出来。
你花了多少时间在哪些事情，把它详细地，记录下来，每天从刷牙开始，洗澡，早上穿衣花了多少时间，早上搭车的时间，平上出去拜访客户的时间，把每天花的时间一一记录下来，做了哪些事，你会发现浪费了哪些时间。当你找到浪费时间的根源，你才有办法改变。
绝大多数难题都是由未经认真思考虑的行动引起的。在制订有效的计划中每花费1小时，在实施计划中就可能节省3-4小时，并会得到更好的结果。如果你没有认真作计划，那么实际上你正计划着失败。
用你80%的时间来做20%最重要的事情。生活中肯定会有一些突发困扰和迫不及待要解决的问题，如果你发现自己天天都在处理这些事情，那表示你的时间管理并不理想。一定要了解，对你来说，哪些事情是最重要的，是最有生产力的。成功者往往花最多时间在做最重要但不是最紧急的事情，而一般人往往将紧急但不重要的事放在之一位。因此，必须学会如何把重要的事情变得紧急。
假如你每天能有一个小时完全不受任何人干扰地思考一些事情，或是做一些你认为最重要的事情，这一个小时可以抵过你一天的工作效率，甚至可能比三天的工作效率还要好。
假如价值观不明确，就很难知道什么对你是最重要的，当你的价值观不明确时，就无法做到合理地分配时间。时间管理的重点不在管理时间，而在于如何分配时间。你永远没有时间做每件事，但永远有时间做对你来说最重要的事。
巴金森(C.Noarthcote Parkinson)在其所著的《巴金森法则》中写下这段话“你有多少时间完成工作，工作就会自动变成需要那么多时间。”如果你有一整天的时间可以做某项工作，你就会花一天的时间去做它。而如果你只有一小时的时间可以做这项工作，你就会更迅速有效地在一小时内做完它。
列出你目前生活中所有觉得可以授权的事情，把它们写下来，找适当的人来授权。
假如你在做纸上作业，那段时间都做纸上作业;假如你是在思考，用一段时间只作思考;打 *** 的话，更好把 *** 累积到某一时间一次把它打完。
最近这段时间，我越来越感觉到时间管理的重要性。因为在我日常的生活中，由于疏忽对时间的管理利用，让自己做一些事没有头绪，有时在电脑面前一呆就是几个钟头，这对于自己的身体都是极为不利的。
针对这些，自己对自己以后的时间进行一下管理，约束。
1、每天晚上看一下自己的邮件，并回复一下邮件，对于国际电子商情一些商业情报信息及商业视进野信息进行简单阅读。
2、每周登录一下自己的博客，并将自己的一些工作体会，写成文字，便于以后学习。
3、不定期的发发邮件或 *** 给周围的认识的人，保持一定的联系。
4、在五月份，对自己在网站上的所有商务信息，进行完善。
5、每天抽一些时间来关心一下我的女朋友，跟她聊聊天，享受生活乐趣。时间必须要善于去运用，不然自己会在人生的大海中迷失方向。
6.每天都应该做预习工作，这样学习起来就会很轻松。
4D原则ØDo it now(亲自做)：不能丢掉不管、不能拖一拖再办、不能授权的事，按照优先顺序自己亲自去完成。ØDelegate it(授权)：学会授权，将能派出去的事尽量派给他人干，这样可以节约时间干最重要的工作。ØDo it later(稍后再办)：把一些偏离目标的精神情绪活动，次要的工作、信息资料不全的工作，暂时挂在一边，待有空时再去处理。ØDon’t do it(丢掉不管)：把一些与目标无关的事，无效益的事，应差的事丢掉不管时间管理十一条金律。
三、为什么需要时间管理
1、做时间管理目的无非就是两个：之一，如果能够高效地做完工作，省出时间来做其他的事情，比如读书、陪家人、或者做更多的工作，从而增加自己的掌控感；第二，让我们的时间更有价值。
2、1，时间管理可以使人有成就感。时间管理即要让时间有正当性，要让时间有建设性，要让时间有成就感；要让人生的岁月虽然是老去了，但时间却带来了成就、历史和功德。
3、2，时间管理可以让青少年避免拖延症，渗透和加强时间观念，让严格的时间观念成为人们做事和学习的好习惯，用时间管理来预防和克服拖延症。如若没事养成时间管理的习惯，则很容易形成拖延的不良习惯。
4、3，时间管理可以加强日程管理能力和执行力，养成科学的工作习惯，修好时间管理这门课，将有限的精力和资源放在加强基础工作上，避免落入“事事紧急，疲于应付”的窘境，才更利于实现基层“善治”。
5、4，高效的时间管理可以让企业提高工作效率，减少管理成本，在规定时间内完成超额的任务。
6、5，高效的时间管理可以让自己掌握正确的时间管理技巧，制定适合自己的时间管理计划，拥有充分的个人休闲时间。
7、把每天的之一个小时用来解决最困难的任务，在这段时间里，需要消除所有的干扰，远离你的手机、短视频等一切让你分心的事物，只专注于一件事。这样做对你有两个好处：帮助你避免拖延；让你在一天较早的时候感觉到进步，会让这一天变得更有效率。
8、这能快速浏览你接下来需要做什么，你能为即将到来的一天或者一周做计划，能比较容易地安排新的事物，并且可以起到提醒和对事物进行先后排序的作用。它能减轻你的焦虑和迷茫，能让你知道，你该做什么，怎么做以及何时做。
9、建立一个图表，列出你每天要做的每一件事，目标更好是放在重要但不紧急的那一栏，重要又紧急的事情，可能是一些日期要截至了，但是不得不做的事，重要但是不紧急的事情可以是必做，但不急的事情，根据事情的轻重缓急做好分类，然后列在表中，然后再考虑做这些事情所需的时间。
四、11,什么是时间管理的基础
1、大学生涯规划需要用一系列的目标为自己铺就一条成功之路。在制定大学生涯目标
2、时应遵循一定的原则。以下原则错误的是？（D）
3、A.目标要符合社会的需要，有需要才有市场，才有位置
4、B.目标要符合自身特点，以自己的性格、兴趣、能力等为依据，并考虑现实条件
5、C.目标要高远，但不能好高骛远，要有利于自身才能发挥
6、D.目标幅度不宜过窄，以便给自己多种选择的机会
五、什么是时间管理的基础
1、有效的运用时间，降低变动性是时间管理。
2、时间管理是指通过事先规划和运用一定的技巧、 *** 与工具实现对时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织的既定目标的过程。
3、EMBA、MBA等主流商业管理教育均将时间管理能力作为一项对企业管理者的基本要求涵括在内。
时间管理的基础是什么和时间管理的三效是什么的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
