糖尿病是个特珠群体，绝大多数患者年老多病，大脑反映慢，手脚不利索，有的患者个性急，动作快，摔成骨折，有的诱发心梗、脑梗，致残致死。我是46年的糖尿病患者，今年78岁，我吸取他(她)们的教训，在日常生活中坚持一个“慢”字，好处多多，不仅制服了糖尿病，而且防止了很多意外事故的发生，提高了生存质量。我的主要 *** 是“十慢”。
1.起床慢
糖尿病患者绝大多数气血瘀阻，经过一个睌上卧床休息后，血液更加黏稠。为了防止意外，我清早醒来后，先在床上休息几分钟，然后给全身 *** 10多分钟，起来后再在床沿上坐2分钟，最后才穿衣起床。
2.吃饭慢
我的肠胃功能不太好。为了减轻肠胃的负担，我吃饭时细嚼慢咽。食物嚼烂了，一方面有”饱腹感”，减少进食量，有利于控制餐后高血糖;另一方面可以减轻胃肠消化的负担。
3.排便慢
我发现不少患者都是因排便过度用力，引起心脑血管破裂而去世的。我经常大便秘结，一般蹲下10-20分钟都解不出来。为了防止意外，我平时服用火麻仁、芦荟或香丹清胶囊，排大便时不急不慌不过余使劲。
4.起身慢
糖尿病病人，尤其是老年糖尿病病人，气血亏虚，大脑供血、供氧不足，由坐姿改为立姿、或由蹲改为站，最容易发生晕倒。所以我改变姿势的时侯，慢慢起立，站稳之后再迈步行走。
5.走路慢
我每分钟只走80步左右。运动锻练以散步、练气功为主，不跑步，更不参加体育比赛等竞技运动。
6.过马路慢
现在人民生活提高了，人多、车多。我过马路时先停下来观察四周的情况，等绿灯亮了后再慢慢横过马路。
7.打针慢
医院医生打针是“两快一慢”，我打针采取的是”两慢一快”的注射法。即:进针快，推药慢，拔针慢。这样能让药液在皮下得到充分吸收和利用。
8.看书慢
学习是为了应用。我看书不求速度，只求理解。我首先看作者简介和目录，再看重点，边看边思考，吃透其精神实质。对感兴趣的内容摘录下来，以后有时间再慢慢细品。我先后记了10多本，合计700多万字的学习笔记，为我平时写作积累了资料，节省了时间。
9.讲话慢
大家都说“讲话慢条斯理”。我讲话不求快，只求对方听得懂，能理解。我给糖友讲课也是如此。所以大家都说我讲的课听得懂，记得牢，用得上，大家都愿意听我讲课。
10.表态慢
我无论是担任统计局党政一把手，还是担任县、市糖协会负责人，对同志们提出的意见或建议一般不马上表态，经过调查研究，权衡利弊后再作答复。大家称我是个”弹无虚发的常胜将军”。
以上“十慢”不仅给我工作、生活带来诸多好处，而且给我身体也带来了好处。
作者:邓焕新怀化市糖尿病康复协会荣誉会长 中国糖龄王中国医师协会《华夏医魂》丛书特邀编会
惠康药业携手香丹清“盛夏酷暑，关爱环卫工”送清凉公益活动启动2019年7月19日，惠康药业携手香丹清、太极集团、肤专家、白云山等爱心企业开展大型“送关爱，送清凉”公益活动。为在高温下辛勤工作的环卫工人们送去夏日的一丝清凉，并为正在工作线上的环卫工人送上价值60元的爱心大礼包1500余份，大礼包里面装着惠康药业及各药企为环卫工人准备的清热防暑品、防护用品、矿泉水等。
惠康送清凉小分队整装待发，带着装满对环卫工人的关爱出发啦！
高温“送关爱，送清凉”情系一线真情舒人心，当惠康送清凉志愿者小分队队员们亲手把礼物送到环卫工人手里的时候，他们笑得可开心啦！
炎热夏季，环卫工人不畏酷暑，坚守岗位，用自己的双手让城市变得更加美丽，让城市的街道更加整洁，环境更加优美。环卫工人的坚守与负责、付出与辛苦，感染着每一位志愿者，队员们纷纷表示要向他们学习，学习他们的吃苦耐劳、兢兢业业、认真负责的精神，并将这些精神发扬到自身的工作中，在岗位上努力工作，积极奉献。
本次慰问环卫工人活动，赢得了环卫工人的一致好评，惠康药业此次活动负责人表示:“环卫工人工作是为了城市道路街道卫生保洁，而惠康人工作是为了老百姓健康服务。惠康人必定要坚持以专业、专注、卖好药的服务宗旨服务于每一位顾客。不仅如此，惠康药业同时也要肩负起社会责任，为公益事业出一份力。”(公益记录者 王瑞 志愿者 郭晨凯 樊卫华)
香丹清提醒：春季健康谨防“春火”旺盛雨水节气到来后，降雨量开始增多，天气进一步转暖，人体的肝阳、肝火、肝风也会随着阳气生发而继续上升, 风邪渐增，人体的水分易丢失，容易引起上火，常见口舌干燥、易出现眼睛红肿涩痛，肠道憋堵胀等“上火”症状，俗称“春火”。
《素问·阴阳应象大论》："在天为风，在地为木，在体为筋，在脏为肝。根据"顺应天时养生"的观点，此时应重点保养肝脏。
肝火过旺则易伤津，就是说上火会导致体内水分减少，容易引发便秘。另一方面，肝属木、脾属土，故肝火过旺易伤及脾胃，导致脾胃虚弱、消化系统功能紊乱。而消化不良也是导致饮食停滞、脘腹胀痛、便秘的主要原因之一。
此外，这一时节乍暖还寒，起居养生方面仍要重视“春捂”，特别是高血压、肾脏疾病、心脑血管疾病等慢性疾病的患者，日常因为慢性病容易诱发便秘症状，除注意饮食，切忌气温稍稍升高就急于脱衣，以防气温上下起伏导致血压波动、病情反复。
广东省中医院肾病研究室副主任医师张蕾建议，这一节气中，应尽量喝些温水，多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。应少食油腻之物，可多食红枣、淮山、莲子、柑橘、蜂蜜、甘蔗等。
齐鲁好儿女——香丹清温暖人物焦爱玲焦爱玲，一个朴实、善良的女性。娇小的身躯蕴藏着巨大的能量，十七年如一日照顾聋哑婆婆与偏瘫多年的公公，任劳任怨、无微不至，用柔弱的双肩撑起了一个温暖的家。
2000年，23岁的焦爱玲不顾母亲反对，嫁给了济南市槐荫区兴福街道的冯士亮。冯家家境贫寒，公公偏瘫在床，婆婆是聋哑人，还有个一直没找上媳妇的聋哑大伯哥。母亲担心女儿嫁过去会吃苦，焦爱玲却义无反顾，就是认准了冯士亮这个人。穷不怕，焦爱玲立志与丈夫一起打拼；公公婆婆有残疾也没啥，照顾老人就是做儿女的本份。
怀着这样朴素的信念，焦爱玲为这个家默默付出、任劳任怨，一晃就是十七年。结婚之初，聋哑的大伯哥对她心存抵触。善良的焦爱玲一点也没埋怨，反而热心的帮大伯哥找工作、介绍对象。然而不幸的是，小侄女出生后听力也出现了问题，焦爱玲不遗余力帮忙，直到2013年，用自家微薄的收入为小侄女安装上人工耳蜗。
她对公婆的照顾无微不至、日复一日。邻居来串门，碰到她给公公理发、剪手指甲、脚指甲、洗脸，耐心细致，感动的邻居掉泪感叹：“这样的儿媳妇实在难找！”她对家人的关爱不遗余力，却没能多陪陪亲生的爹娘。直到母亲生病去世，她因为公婆孩子这边实在离不了人，也没能回去多照顾几天。至今提起来，焦爱玲仍忍不住的落泪难过、深觉对不起母亲。善良的老父亲年过七十，还要侍弄十几亩地，却每每在 *** 里安慰女儿别着急，别挂念父母，照顾好公婆孩子！
丈夫提起焦爱玲，满心的感激和愧疚：“没有她，就没有我们家今天的幸福日子！”
焦爱玲，一个看似普通的寻常女性，用她的善良与真诚，完美的诠释了“爱”的含义！用她的无私与奉献，谱写了一曲人间赞歌！
现场追踪：三个姓 一个家在什邡市湔氐镇下院村流传着一段佳话。一位好儿媳在前夫过世后，带着前夫的父亲出嫁，并与现在的丈夫一起，孝敬两家的老人。最近，全国老龄委将一本“全国敬老爱老助老模范人物”的荣誉证书送到了这个家。前几天，我们的节目播出了这一家人的故事，今天，香丹清公司的工作人员也去看望给了他们。
四川广电全媒体记者：罗娟,郭汀峰 报道
张军锋
主治医师
《中医老张说》是一档我院开设的中医养生科普专栏，由经方研究室张军锋医生为您带来常见病、多发病的中医保健、预防及治疗的简单 *** 。
今日话题
中成药绝非人人适合，弄清属性是关键
逍遥丸
大家都知道妇科之一药逍遥丸吧，其实不是女人的专利，男人也可以用。
女人有肝，男人也有肝，女人会生气抑郁，男人也会。所以当下次你走进药店，拿起逍遥丸时，别羞羞答答，要理直气壮，这真的是一个让人快活似神仙的好方子，专治你的肝气不舒。
香丹清
这是一种类似泻药的通便药，只能用来救急，用来调理那种罕见的实热导致的便秘，气虚便秘阳虚便秘气滞便秘阴虚便秘都不适合。如果你吃错药便秘会越来越严重。
安宫牛黄丸
安宫牛黄丸是好药，是好方子，但是很多宣传的却把它当做保健品来销售，尤其是惊蛰之前，各大药店用高音喇叭兜售，每个季度服用一次，完全是伤害自己的愚蠢做法。
这个药只能用来急救，只能治疗热证导致的中风，寒症或者其他原因导致的中风是不能用，非常寒凉，用错了是很伤正气的一个药，更不能当做养生保健来服用。
止咳散
很多宝妈看到止嗽散三个字就以为这个药是统治一切咳嗽，随随便便买来给孩子吃，要不得。
这个药只能调理寒症导致的咳嗽。吃错了只能病上加病，错过了更好的治疗时机。
板蓝根
感冒了千万别乱吃板蓝根。因为一场非典板蓝根圈粉无数，连八九十岁不识字的老奶奶都知道板蓝根，问板蓝根治啥的，都说治感冒的。
真相是板蓝根是清热解毒的药，风寒感冒、气虚感冒、阳虚感冒根本不适合，越用越严重。
小柴胡颗粒
人气很旺的小柴胡颗粒也是如此。小柴胡颗粒可以治疗感冒，但是感冒初期是不能用的。
小柴胡颗粒治疗的是半表半里的病，也就是说感冒已经从表进入了半表半里，但还没有进入里面。
这个阶段最明显的特征就是一会怕热一会怕冷，口苦咽干目眩，不想吃饭，这个时候用小柴胡颗粒更好。小柴胡颗粒治疗感冒真的是大材小用，它能治疗很多疾病，关键是辩证准确的前提下。
川贝枇杷膏
感冒初期有些咳嗽千万别乱吃川贝枇杷膏或者自己炖川贝母炖雪梨。
川贝枇杷膏这个神药已经卖到了美国，这个是治疗肺热或者肺燥导致的咳嗽的，风寒感冒或者痰湿、瘀血导致的咳嗽如果用了会让你的咳嗽迁延不愈，发展成其他疾病。
同样，白痰、清鼻涕特别多的咳嗽也不适合川贝炖雪梨。
金银花露
千万不要把金银花露给孩子当饮料喝。金银花露的广告说，宝宝爱喝，妈妈放心。
金银花，大寒，天天喝，会夺去宝宝的纯阳之体，伤害宝宝娇弱的脾胃。风热感冒或者急性湿疹可以喝一点。
咽扁颗粒
咽扁颗粒被很多人当做治疗扁桃体发炎的神药，一看到扁桃体肿大就吃。这个药多数是寒凉药，具有清热利咽，解毒止痛的作用。
对于肺卫热盛所致的咽喉肿痛、咳嗽痰盛、口舌糜烂有效果。如果是因为风寒郁而化热或者食积化热所致咽喉肿痛就不能用了。
中成药也和中药一样，有寒热温凉的属性，使用中成药也需要中医师具体辩证的，而不是随便什么人告诉你某某药治什么病就可以吃，那样容易吃错药，后果难以预测。
张军锋
经方研究室
排版丨康曦
文案丨张军锋
山西中医学院附属医院
官方微信公众号
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香丹清独家冠名央视王牌栏目《综艺盛典》作为润肠通便领导品牌，香丹清17年来专注肠道健康，深受消费者欢迎。2017年在全国发起寻找好儿女活动，斩获2017年度广告长城奖，浙江卫视营销创新奖。大品牌，新营销，让人们看到了香丹清快速的反应能力以及无限的想象空间。
2018年伊始，香丹清强势独家冠名中央电视台综艺频道（CCTV-3）王牌综艺—《综艺盛典》。
优质播出平台，黄金播出时段，金牌 *** 团队，《综艺盛典》已成为观众更受欢迎的综艺节目之首，影响巨大，冠名其栏目，更是品牌品质和实力的象征。当家花旦名嘴主持，名人明星助阵， 每期节目的话题选择、节目内容新颖有趣，拥有如此好的资源配置，《综艺盛典》开创了全家老小合欢节目的一个新高度。
此次香丹清的强势冠名，是接受国家平台高标准严要求的检阅，更是挑战新机遇，将营销与综艺做关联的跨越。一档优质的综艺节目，也正是一个巨大的营销舞台，将为香丹清带来新的品牌高度。
品牌植入方面，香丹清力求在最短时间内形成品牌曝光率的更大化，在观众观看节目的潜移默化中传递品牌价值观、产品立意点，树立消费者忠诚度，因此，无论是在舞美的大展位，主持人的花式口播，选手的互动环节，都会有错落有致的巧妙植入。同时，从CCTV-3片头宣传，到各自新媒体端，从 *** 传播资源，再到线下渠道终端店面，通过全媒体整合传播全面提升品牌曝光和关注度。
自大年初四开始，每个周四的晚间21:00点，全家老小合家欢，锁定CCTV-3，锁定由香丹清独家冠名播出的《综艺盛典》。
山西香丹清商贸有限公司携手忻州九康大药房慰问脊髓损伤残友2019年9月5日上午，位于忻州市解原村的希望之家脊髓损伤康复中心门前开展了“活出生命的色彩"主题公益活动。
9月5日是国际脊髓损伤日，为更好地做好脊髓损伤预防及宣传普及，山西香丹清商贸有限公司与忻州九康大药房联合慰问忻州希望之家——脊髓损伤康复中心的成员。香丹清忻州城市经理王瑞、九康大药房总经理董楚楠和公益在线忻州爱心工作站站长蒲志青参加此次活动。
王瑞:“帮扶助困是我们香丹清人一直坚守的信念，让爱在人间传播。残疾人是一个特殊而困难的群体，需要全社会的理解、尊重、关心和帮助。”
董楚楠:“青年志愿者是一个神圣而又平凡的称号，她代表的是一种责任、一份坚持、一种人文关怀。作为一名青年志愿者，能够为残疾人事业服务，这不仅是我们的幸运和骄傲，更是我们义不容辞的责任和义务。在全面建设和谐社会的历史进程中，“奉献、友爱、互助、进步”是公众心底的呼唤，是这个时代迸发出的声音。我们九康大药房就是想通过这个大家庭，为社会、为残疾人朋友贡献出我们的力量。”
活动中，香丹清公司王瑞对在场残友和观众进行了科普知识讲座，讲解了脊髓损伤患者如何预防便秘和日常康复训练内容。之后进行了理论与实践相结合的康复训练趣味比赛活动，轮椅技巧50米障碍赛，锻炼掌控轮椅行驶技术，挑战手指迅速抓握能力与极限挑战。轮椅前驱府身捡硬币比赛，练习腰的灵活度。在比赛中，队员勇跃参加，力争上游，尤其在障碍赛中，他们要用最短的时间捡到最多的汽球，而且要绕障碍物把捡到的汽球全部带回到终点，中途掉下的则不计数，参赛队员非常努力，想尽各种办法尽可能的把更多的的汽球带回来，很多队员做到了，用他们的信心、智慧证明了他们的能力。
比赛决胜出三个项目的一、二等奖，由山西香丹清商贸有限公司提供奖品颈椎 *** 仪和料理机。由于肢残人员多有便秘、尿失禁现象，香丹清公司和九康大药房向希望之家赞助了香丹清胶囊、纸尿裤、尿垫、开塞露等物资，九康大药房还特别赠送每人一支牙膏，由公益在线忻州爱心工作站志愿者协助将礼品送到每个人手中。
一上午的活动都处在一片欢声笑语之中，希望之家负责人闫虎文对活动做了总结发言:“今年是新中国成立70周年，70年砥砺奋进，我们的国家发生了天翻地覆的变化。在建设中国特色社会主义伟大事业的进程中走出了具有一条中国特色的残疾人事业发展道路。2014年5月9日，中国康复新生力量的脊髓损伤者“希望之家”挂牌成立，中国肢残人协会开展的脊髓损伤者生活重建项目在祖国37个省开展康复服务工作，五年的时间里注重残疾人的康复与社会参与，协助他们成为经济社会发展的参与者、贡献者和享有者。
9月5日是国际脊髓损伤日，脊髓损伤因意外事故、摔伤或因疾病导致脊髓损伤的伤友，在“希望之家”找到希望、走出孤独，重返社会、重获新生。脊髓损伤希望之家的工作得到国务院、中残联、中肢协肯定，体会到希望之家能够帮助伤友学习更多的康复知识，重拾生活信心，创造精彩人生!借此机会，我们要鼓励更多的脊髓损伤者，克服心里障碍，树立自尊、自信、自立、自强精神，提高自我康复意识，积极参与各种自主互助生活重建活动，重建新的生活;同时真诚的希望广大脊髓伙伴，按照中残联、中肢协推出的新型康复模式—同侪服务(老伤友带新伤友)，去帮助更多的长期蜗居在家的隐形人走出家门，融入社会，奉献社会。长期以来，我们希望之家得到了市区残联的大力支持与帮助，得到了公益在线忻州爱心工作站点对点的帮扶，今天又有香丹清公司和九康大药房对我们关心关爱，我们表示衷心的感谢，一定要自强、自信、自立，活出生命的色彩！”(公益记录者 田白羽 李光 )
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