本篇文章给大家谈谈考研睡眠时间，以及考研睡几个小时比较好对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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一、你们考研的一天都睡几个小时
考研的复习并不在于你每天花了多少时间学习，而是每天你的学习效率有多高。每天的学习时间都是应该根据自己的学习进度来调整的，而且不同时期的学习时间也应该有适当的调整。不知你是否曾经给自己制定一个过意一个详细的计划。并且详细列出各个阶段要完成的任务是什么。只要目标明确，学习的时间是可以根据每个阶段完成任务的时间来调整的。以前我考研一共是复习了三轮，每个阶段的学习时间都是不同的。之一轮复习，一般每天学习时间最多不会超过8小时（因为我的专业课就有六本书要看，而且我也是跨专业考研的考生），这个阶段主要看专业课和英语。第二轮复习就轻松多了，时间还是每天不超过8个小时，因为专业课不需要花那么多时间了，所以这个阶段也同时开始复习政治了。到了最后的第三轮复习阶段，每天学习时间就是在6个小时左右。我的考研复习的时间比例是按照政治、英语和专业课在总分中所占的分值的比例来分配的。另外我还想提醒你的一点就是：因为考研期间也许你会少了很多与朋友交流以及休闲娱乐的时间，很可能会导致心情烦躁或者感觉很压抑，因此，你要时刻调节自己的心情。我个人的感觉是只有在心理状态达到更佳时，你的学习效率才会更高。当年我的做法是每天练习一个小时的瑜伽，经过一年的学习和锻炼，我发现自己不但达成了梦想，而且身体素质也得到了质的飞跃。还有，就是在整个学习期间，每一周我都会给自己放一天的假，会一会朋友，或者是看看电影什么的。所以我认为考研并不不在于搞疲劳战，千万不要陷入一些误区当中去（和别人比谁的学习时间长），要知道学习的效率才是最重要的啊。送你一句我老师曾经说过的话哦:如果你在考研的过程中得不到快乐，那么你在读研的期间也不一定能得到快乐的！放松心态，轻松上阵，相信你一定能考出好成绩的。加油哦！
二、考研究生晚上几点睡合适
1、考研究生晚上十一点睡觉比较合适。考前的这段时间，大家可以适当调整一下自己的作息，保证充足的睡眠，给自己的身体充好电，以更好的状态迎接考试。一句话就是：熬夜太晚不建议，养精蓄锐是重点。
2、早上七点更好起床吃个早饭，让自己的身体机能迅速唤醒，保持头脑清醒，以便快速地找到学习状态。这样可以更大程度的保证一天的学习效率。
3、晚上的话，可以继续自习，但睡觉时间更好不要超过十一点，否则会影响第二天的学习效率，一旦晚睡形成生物钟，考研前一晚很容易失眠，难免会影响第二天在考场的状态。
4、睡觉前可以热水泡脚，冬天用热水泡脚是一件特别享受、特别舒服的事。泡的时候水要够热，时间要足够长，不要怕浪费时间，觉得时间宝贵的话可以在泡脚的时候拿出单词看一会，或者背几个名词解释。这样可以缓解白天的疲惫，也可以让自己的身体暖和起来，更好入眠。
5、也听音乐，尽量选择舒缓的、助眠的音乐类型，可以听自己喜欢类型的音乐，也可以听温柔的英文歌曲。好多音乐平台上都有分类，找些入眠歌曲应该很容易。另外据说某抑云平台还可以自己选择喜欢的元素声音配在一起，雨声、大海的声音等，听起来都会特别助眠。
三、考研人一般几点起床
备考时期的作息一般是早上6点半左右起床。
减少睡眠时间，压缩吃饭时间，当然更多的还是减掉休闲娱乐的时间了。总之，就是把所有学习之外的时间都压缩到极致。但即使有的人废寝忘食，整天埋头苦学，进步却依然微乎其微。原因就在于，时间多并不等于效率高。
我们想要进步，首先要提高的应该是学习效率，一味地增加自己学习的时间是盲目的，如果效率低，时间再多都无济于事。相反，如果效率提高了，时间自然就多了，事半功倍不仅能节省不少时间，还能大大地增加自己的自信心和成绩，一举多得。
2、切忌像鸵鸟一样一头扎进幻想中。
面对日益增加的压力，我们可以找到很多逃避复习和学习的 *** 。
比如，去楼道口溜达以寻找可以聊天的人，亦或是打开微信和 *** 美名其曰是去聊聊考研相关的事情；阅读并不需要阅读的书籍和报纸；不断清理书桌和抽屉里的考研资料；在书店中看哪种考研书更好......
营造出一种“不管做什么我的心思都在考研上”的假象，而这种做法这是我们要极力避免的。
笔记做得脏了一点就要修来改去甚至重抄一遍，这种无益处的认真会消耗掉大量时间，还会占据完成其他任务的时间。
而拖延是时间的窃贼，是时间管理中的最重要的罪恶。它会打乱计划，让复习陷入一种混沌的状态。
你没法预知那么详细的时间点，去做什么事，一旦有突发状况，计划被全盘打乱，执行不下去。时间被安排得死死的，根被没给自己喘息的机会束，限制了自由，束缚了思维。被突发事件打断计划后，影响心情。
四、考研每天睡几个小时比较好
关于睡眠时间的这个问题，因人而异，普遍来说，7-8小时是
正常睡眠时间。如果你本身需要睡眠的时间比较多，一天睡满8小时才行，那么你就大胆的睡，一天24小时，仔细算一下，是够用的。后期保持每天10小时的学习时间，具体可以自行安排。上午4小时8-12，下午4小时2-6，晚上6小时8-10，非常充实，并且也不会特别累。学习时间只是影响我们学习效果的因素之一，更重要的还是学习效率，大家保持良好的睡眠，养足精神才能全力以赴。
大家可以尝试摸索适合自己的作息，然后保持住，不要说今天心情好早点起，明天天气不好就开始摆烂睡到中午。固定作息时间，刚开始可能很难执行，早上起床困难，但是养成习惯之后，生物钟会帮助我们到点起床。考研需要我们持久发力，不是说某几天熬夜学习，半个月一个月突击就会有很大的效果。所以规律的作息十分重要。
还有个问题，睡觉不是想睡就能睡，很多考研的同学都有失眠的困扰。我当年考研就深受失眠的折磨，整个人焦虑，躺在床上睡不着。担心第二天没精神，睡个三四小时。去看医生。
在考试的时候大脑处于飞速运转状态，人的意志力和耐力都比想象中的“坚强”很多所以，冲刺阶段和考试的时候睡眠不足也没有关系，考完试好好补觉就好。
早上吃早餐，少吃碳水，多吃鸡蛋牛奶。
中午不睡，下午崩溃。我有习惯性午休，有午休习惯的同学们一定要拿出点时间来休息，休息好了，下午真的是精神百倍，千万别硬扛，半小时都行。
适当运动，早晚都可以，本人喜欢晚上复习结束后，跑几圈，不要多。不要太晚运动，精神过度兴奋会影响睡眠。
如果平时没有喝咖啡的习惯少喝浓咖啡。
五、考研几点睡
之前在知乎上看到一个话题，「每天只睡8小时的考研人生是一种怎样的体验？」（ps：为啥用“只”，能睡八小时已经很幸福了好不）然后大家纷纷在评论区交代了自己的睡眠习惯，大致总结为以下几类：
1.作息健康规律型。早睡，10点半到11点半之间睡觉，早上五点半到六点之间起床，坚持午休。能做到早睡的人除了老人小孩，还真不多。坚持早睡早起还把自己的学习规划的井井有条，按部就班，效率还不错。
2.作息极不健康规律型。晚上睡觉前习惯扣手机，一不小心看到娱乐八卦新闻，越看越兴奋，越兴奋越睡不着。每天睡觉时间在凌晨12点之后，早上起床时间在八点之后，有时候干脆一觉睡到中午···而且还有一种“偏见”：觉得那些早起的对自己太凶残了，考个研也不用拼命吧！（其实大家都在拼命，有人拼命学习，有人拼命玩耍）这样的作息只会影响第二天的效率，昏昏沉沉也学不好。
3.作息不稳定型。睡觉起床没个准儿，时而早时而晚。学习效率有时候高有时候低，反正就是不稳定。看心情~
不知道你们属于哪一种类型的，一个人的睡眠质量如何，直接影响到学习效果。那么到底睡多久能考上研究生？
看过很多篇成功者的经验，大多数属于作息健康规律型的，同样也是学习高效型。只有好的睡眠，规律的作息时间，才能让你从精神层面重视考研，才能有持续不断的动力坚持不懈的备考。而不是考研只是顺带的，玩累了偶尔去学习，三天打鱼两天晒网，间歇性踌躇满志持续性混吃等死，这种充其量也就一搓炮灰
仔细想想，我们晚睡的时候都干嘛呢？除了应对期末考试，做课设，毕设的时候挑灯夜战，大多数的熬夜都是在扣手机：打着要看考研资讯、背单词的幌子，聊天、看剧、看娱乐新闻等等···一个连睡觉都控制不了的人何以控制人生？
文章到此结束，如果本次分享的考研睡眠时间和考研睡几个小时比较好的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
