跳水兔的正宗做法窍门,跳水兔的正宗做法四川文字-广角镜-

跳水兔的正宗做法窍门,跳水兔的正宗做法四川文字

牵着乌龟去散步 广角镜 34 0
酸辣开胃全家爱,简单易学,在家也能做出好味�?/strong>

爽口百叶

图片来源于网�?/p>

食材

牛百�?00�?青椒、红椒各50克,植物�?0�?�?�?豆瓣�?0�?料酒15�?�?0克�?/p>

做法

做法一、青椒、红椒洗净,切成圈备用�?/p>

做法二、牛百叶处理干净,入沸水锅中煮熟后捞出,沥干水分,切丝备用�?/p>

做法三、热锅上�?入豆瓣酱爆香,加适量清水,放入盐、料酒、青椒、红椒煮开,放入牛百叶稍煮�?/p>

做法四、起锅装�?撒上香葱即可�?/p>

小葱皮蛋拌豆�?/p>

图片来源于网�?/p>

食材

豆腐400�?皮蛋1�?熟花生米,熟白芝麻各10�?红椒50克,�?�?辣椒油,酱油,醋�?�?�?0克�?/p>

做法

做法一、豆腐洗净,切成�?入沸水中汆烫�?沥干水分,装盘备用�?/p>

做法二、皮蛋去�?切块,置于盘中豆腐上�?/p>

做法三、红椒洗净,切丁,香葱洗净,切葱花�?/p>

做法四、碗内加盐、酱油、辣椒油、醋、红椒丁、葱花拌匀 调成味汁�?/p>

做法五、将味汁浇在盘中的皮蛋与豆腐�?再撒上花生米�?白芝麻即可食用�?/p>

凉拌肚丝

图片来源于网�?/p>

食材

猪肚400克,�?�?�?�?生抽10�?辣椒�?�?�?0�?�?0�?香菜适量

做法

做法一、猪肚处理干净,切丝备用�?/p>

做法二、把猪肚丝放入沸水中余烫,捞起沥干水分,装盘备用�?/p>

做法三、香葱洗净,切葱花,蒜去�?切末备用�?/p>

做法四、猪肚丝加盐、醋、生抽、蒜末拌匀,淋上辣椒�?撒上葱花、香菜即可食用�?/p>

跳水�?/p>

图片来源于网�?/p>

食材

兔肉400�?青花�?0�?红椒30克,�?�?味精1�?酱油15�?�?0�?�?0克�?/p>

做法

做法一、将兔肉处理干净�?/p>

做法二、把兔肉放入沸水中汆烫后,斩块备用�?/p>

做法三、红椒洗净,切碎�?葱洗净,切葱�?青花椒洗净�?/p>

做的四、锅中注�?放入兔子,再放入葱花、青花椒、红�?用大火焖煮�?/p>

做法五、煮至熟�?捞起切成块排于盘中,用盐、味精、酱油、醋调成汁�?/p>

做法六、将味汁浇在盘中,拌匀即可食用�?/p>

好了今天小编就分享就到这了,不知道大家对这几道菜的做法有何感想,心里有什么的可以吐槽,欢迎在评论区互动一下。小编爱你们哦,么么哒!

跟学做丨跳水�? OMG!也太好吃了吧!😜😜😜 之一次跟到做跳水兔,感觉自己离大厨又近了一步! 开心呀😁😁😁 还挺好做的,大家可以跟着尝试做一下哦!😄😄�? 自己加了金针菇,家里面人都喜欢。😍😍�?/strong>

跟学做丨跳水兔OMG!也太好吃了吧!😜😜😜之一次跟到做跳水兔,感觉自己离大厨又近了一步!开心呀😁😁😁还挺好做的,大家可以跟着尝试做一下哦!😄😄😄自己加了金针菇,家里面人都喜欢。😍😍�?/p> 超好吃的13个兔肉做法,瞬间引爆你的味蕾

兔兔那么可爱,我们应该怎么吃兔兔呢�?/p>

今天小编就带大家来看一下,兔肉的不同吃法,让你爱上吃兔肉�?/p>

【冷吃兔�?/p>

用料

兔肉半只(宰成大拇指大小的块);老抽15ML;酱�?5ML;糖5克;料酒15ML;盐5克;干辣椒段90克(干辣椒剪�?厘米左右小段);独蒜两个;八角一块;陈皮2/3块;花椒10克;老姜一�?/p>

做法

兔肉提前用一半老抽,一半料�?一半盐�?小时以上,越久越入味,炒锅中放油,放油的量大概能淹没兔肉�?分之1为宜,大火烧油,直到8成热,放入兔肉煸炒到腥味挥发尽,表皮微焦捞出备用

锅内留少量油,热后放入八角、干辣椒、花椒、姜片、陈皮、蒜片炒出香�?/p>

兔肉入锅,放老抽,料酒炒到兔肉变成棕黄色的时候放入糖、盐炒匀装盘

【自贡鲜锅兔�?/p>

用料

带骨兔肉600克;青椒�?00克;红椒�?00克;仔姜150克;盐适量;料酒一大勺;郫县豆瓣一大勺;蒜�?颗;花椒�?勺;鸡蛋�?个;水淀�?0克;花椒适量

做法

带骨兔砍成丁,用清水漂去血水�?/p>

二荆条青椒,小红椒去蒂切成段;仔姜切丝;郫县豆瓣剁细,蒜剁末。兔丁装入盆中,加盐、酱油、蛋清、水淀粉码均匀�?/p>

热锅下油,加热至七成熟。撒适量花椒,把码好的兔肉放入油锅。滑散断生后沥油捞起。(兔肉变白色即为断生)

锅洗净,重新倒油,油热后放入豆瓣酱炒处红油�?/p>

下小红椒、蒜末,炒出香味。注意这一步不要把豆瓣酱和红椒蒜末炒糊,可适量调低火候,下一步时调回大火�?/p>

下仔姜丝,青椒段,撒适量盐。翻炒出香味�?/p>

倒入断生的兔肉,用锅铲翻拨平铺于底料上(姜丝辣椒段为底料)。再加入能刚好盖过兔肉的水量,焖至水开�?分钟�?/p>

撒入味精,勾薄芡。倒入红油、花椒油。起锅装入汤盘、放上香菜即可�?/p>

【跳水兔�?/p>

用料

兔肉半只;小米辣80克;二荆�?50克;嫩姜100克;花椒适量;郫县豆瓣酱适量;淀粉盐味精适量

做法

兔肉切小块,清水洗净。用盐、料酒、淀粉,腌制10分钟。淀粉要足,保证嫩气�?/p>

锅热,放油。腌制好的兔肉下锅炒至变色,再炒一分钟,起锅�?/p>

重起油锅,放花椒,喜欢麻味的可适量多一些。放姜蒜,炒香。入豆瓣酱,炒出红油。下小米椒,小米椒切小块,炒香。加水煮开�?/p>

煮开后,放入兔肉,煮两分钟。加二荆条,然后加嫩姜丝。盐、味精,调味。出锅�?/p>

【红烧兔肉�?/p>

用料

兔肉500g;葱、姜、花椒、蒜若干;料酒、糖、鸡精、酱�?/p>

做法

1.兔肉过水,洗净�?/p>

2.热锅放糖和油,炒糖色,放入兔肉翻炒均匀,起锅�?/p>

3.重起油锅,放入花椒,姜片,蒜头和葱白翻炒,再倒入兔肉翻炒均匀,倒入料酒和酱油,加水莫过兔肉,大火烧开转中火,水快烧干时,加入鸡精,起锅,最后洒上葱花着色�?/p>

【尖椒兔�?/p>

用料

兔肉;木耳;指天�?5根左右;小米�?�?个;泡姜一块;泡椒5�?个;青花椒;豆瓣酱一勺;老姜一块;料酒

做法

兔子砍小块,冲洗干净,与料酒,糖,姜粒,盐一起拌匀腌制,每�?分钟再动手拌匀一次,一共腌�?0分钟�?/p>

指天椒,小米辣洗净切丁,木耳洗净撕小块,泡姜泡椒剁碎备用�?/p>

热锅下宽油,8成热时滑入兔肉,大火�?分钟,改中火再炸5分钟,乘出沥干�?/p>

锅中留底油,入青花椒稍炸至出香味,下豆瓣酱,然后入泡姜泡椒,小米辣指天椒,翻炒一会儿,入木耳,再多翻炒一会儿�?/p>

下兔肉,翻炒几分钟,撒鸡精,起锅装盘�?/p>

【爆炒兔肉�?/p>

用料

兔肉半只;青�?个;红椒2个;干辣�?粒;花椒少许;葱、姜、蒜;生抽、老抽、料酒;盐;胡椒粉;白砂糖;淀粉;香菜(可无);桔子皮(可无);油

做法

兔肉洗净,切成丁,用料酒、生抽、老抽、姜末抓匀,腌制半小时到一小时左右。料酒用量比平时炒猪肉时多一些�?/p>

腌制兔肉的时候洗净青椒、红椒,去籽,切块备用。葱切段,姜、蒜切片,准备好干辣椒、花椒、桔子皮�?/p>

腌制好的兔肉中加入两勺生粉拌匀,加入适量麻油拌匀�?/p>

锅烧热,放油,下入兔肉丁,大火翻炒,炒至变色后盛出�?/p>

锅里留底油,爆葱段,大火爆几秒之后盛出。加入姜、蒜、干辣椒、花椒,桔子皮,转中火,加入青椒和红椒块翻炒,加入适量清水,炒至七八成熟后加入爆好的兔肉,再加入一大勺料酒、几滴老抽、少许生抽炒匀,再加点水,加入一小勺盐、一小勺胡椒粉,一小勺白砂糖,炒匀,撒上爆好的葱段和香菜,盛出�?/p>

【麻辣兔丁�?/p>

用料

新鲜兔肉500;新鲜辣�?0g;干辣椒100g;姜20g;蒜100g;花�?0g;盐适量;鸡精适量;芝�?0g;料�?0g;生�?0g

做法

新鲜兔肉切成小丁,大小看自己喜欢,我觉得小些更入味�?/p>

放入开水中焯一下,变色捞出沥干水份�?/p>

放适量油,待油热后倒进兔丁翻炒�?/p>

兔丁变色后加入料酒,炒的时间看自己口味,喜欢嫩一些口感的炒的时间可以短一些,喜欢干一点的可以多炒一下�?/p>

依次加入生抽,生姜,蒜片,花椒翻炒�?/p>

加入辣椒,一定要不停翻炒,不然容易糊锅�?/p>

然后加芝麻,盐,鸡精,关火�?/p>

香喷喷的麻辣兔丁出锅了。可以马上吃,不过放凉后口味更好,更入味�?/p>

【烧兔子肉�?/p>

用料

兔肉;洋葱;青辣椒;红辣椒;生姜;大蒜;桂皮;生抽;老抽;豆瓣酱;料�?/p>

做法

兔肉切块,加盐,料酒,生抽腌二十分钟

加油烧热,炒兔肉,加入生姜,加热水焖一会,因为兔肉带骨头,怕不熟,盛起

炒切好的洋葱,青红辣椒,加适量�?/p>

再加入兔肉,加豆瓣酱,老抽,十三香,盐适量,翻炒…如果怕兔肉还不熟可以加热水焖一下,收汁

起锅

【鲜锅兔�?/p>

用料

兔肉;二荆条(青椒);小米辣(红椒);仔姜;芫荽(香菜);葱姜蒜;郫县豆瓣;老抽;冰糖;泡野山椒;猪前排;大料八角等香料;藤椒或花椒

做法

猪前排洗净,入锅熬汤;

兔肉洗净,加入芡粉﹑料酒﹑盐腌渍拌匀入味�?/p>

热锅冷油,六成热时加入葱姜蒜末以及香料翻炒,再倒入兔肉�?/p>

待香味变浓郁,加入豆瓣﹑老抽﹑冰糖,继续翻炒,加入适当泡野山椒,直至水份收干颜色变深,盛盘搁一边待用;

加入少许底油,依次倒入仔姜丝﹑青椒﹑红椒以及藤椒或花椒,炒出香味加入熬好的高汤,烧开后倒入炒好的兔肉;

按个人口感调味,放入适当盐和鸡精,烧开后,倒入底部垫有香菜的盆里�?/p>

【莴笋烧兔�?/p>

用料

兔肉400克;窝笋两根;胡萝卜一根;油适量;料酒适量;水适量;高汤适量;水淀粉适量;姜、葱、蒜适量;胡椒粉少许;花椒少许;盐少许;鸡精少许

做法

兔肉用料酒、盐、胡椒粉�?0�?/p>

钟待用�?/p>

窝笋、胡萝卜切块

准备好蒜瓣、花椒、姜片,葱节�?/p>

热锅倒油三层热下入花椒、姜片,

蒜瓣炒香,调中火,下入兔肉翻�?/p>

至色泽微黄,加入水、高汤、没�?/p>

兔肉,下入胡萝卜煮五分钟再下�?/p>

笋煮至熟收汤汁,加入水淀粉、葱

节、盐、鸡精推匀即可�?/p>

窝笋烧兔,好香啊...

【香辣火锅兔�?/p>

用料

兔肉;青笋;干辣椒;花椒;蒜;嫩姜丝;淀粉;泡椒;豆瓣;火锅料;盐;酱油;鸡精;大葱

做法

兔肉切丁,加入适量的淀粉和酱油拌匀码味一小时

锅内倒入油,烧辣,放入码好味的兔肉,快速翻炒(速度要快,过下油就起锅)

装盘待用

锅内再加点油,放入花椒烫出麻�?/p>

加入蒜、豆瓣炒�?/p>

加入火锅料翻炒化开(用�?00克装火锅料大�?/6的量�?/p>

加入加入干辣椒、泡椒、少量嫩姜丝、翻炒入�?/p>

加水,烧开(味道不够的话要加点盐)

加入剩下的姜丝,翻炒匀

加入青笋

随后马上加入兔肉,翻炒均匀,中火烧一�?/p>

兔肉煮透后马上加入少量鸡精和大葱葱翻炒,起�?/p>

【泡椒霸王兔�?/p>

用料

兔肉;泡辣椒;泡姜;葱姜蒜;盐鸡精;胡椒粉;淀粉;青花椒;鸡蛋

做法

将兔肉治净斩一厘米的小块,用清水反复洗净血水捞出沥干,加盐、料酒、淀粉、蛋清抓匀上浆�?/p>

锅内倒入两斤油烧至八成热,下入兔肉块滑油捞出沥油�?/p>

锅内留较多的底油,下入泡椒段、泡姜粒、青花椒大火炒制,再下入大葱段和蒜末反复翻炒出味�?/p>

下入兔肉翻匀,再掺入鲜汤,调入盐、鸡精和胡椒粉,盖盖烧十分钟出锅�?/p>

【冷香兔�?/p>

用料

兔肉半只;干辣椒若干;花椒若干;芝麻若干;豆瓣酱少许;酱油少许;盐适量;味精少许;料酒适量

做法

备好各种佐料,辣椒剪短,姜蒜切片。兔肉切丁,煮沸水放入兔丁,至水再次沸腾,捞出兔丁洗净。兔丁沥干水后,放入盐,酱油,料酒,姜片,花椒腌制半小时�?/p>

最小火炒芝麻,请掌握时间跟翻炒频率,芝麻很容易糊�?/p>

菜籽油烧熟,放入腌制好的兔丁,大火炒,炒到兔丁变色�?/p>

放入少许豆瓣酱,调色�?/p>

放入辣椒,翻炒。调味�?/p>

起锅前放入芝麻。撒味精,起锅,完成。冷了之后吃,味道更好�?/p>

老幺跳水�?老幺鸡臧�?-不仅仅是璧山美食 更是重庆人的最�?/strong>

儒雅璧山、田园都市,小城故事风靡神州大地,璧山兔更是家喻户晓,火锅是重庆人的更爱,老幺跳水兔,火锅与兔的碰撞,更是美味极点�?br>


重庆人爱吃火锅,璧山人爱吃兔,两者如何完美互补,需要开拓和创新,把兔肉和火锅巧妙结合,推一款多数客人都喜欢和接受,且生命力长久的特色菜,老幺跳水兔、老幺鸡臧兔,无疑是成功典范�?br>


老幺跳水兔创始人出生在餐饮世家,叔父做烧腊(卤菜)卖,懂事的他放学后和节假日没有作业时候,总会帮父母做一下力所能及的事情,初中放假时一个青春少年,还背着烧腊去集市叫卖�?br>


也许是对烹饪情有独钟,高中毕业后,他义无反顾选择了学习厨艺,在厨师培训班里他虚心好学,得到老师喜爱,老师无私的教授了很多厨艺知识,理论和实作都有了很大提升�?br>


有志者事竟成,老幺跳水兔从开业到现在,得到众多食客们的喜爱,其实背后是创业者艰辛的付出,是执着追求的回报,在创业初期,为了寻找新颖有特色的食材,攻克一些烹饪技术上的难题�?br>


市内、外的各大食材批发市场,书店里,电脑上时常留下足迹,通过查阅各种资料后,又在家里反反复复试验各种比例的配方,以求简单而又完美�?br>


功夫不负有心人,成就总是给予有心人的,白天上班时实作经验总结、下班时夜深人静反复琢磨,终于调配出大家喜欢的味道和吃法,老幺跳水兔、老幺鸡臧兔一呈现的顾客面前,很快受到大家追捧,主城不少食客慕名而来,享用这道美食�?br>


跳水兔的成功,是满足大家对美食追求,鸡臧兔更是顶峰之作,鸡中有兔,兔中有鸡,鸡中找兔,兔中找鸡,用餐更具乐趣,兔肉吸收鸡汤中鸡肉的鲜香,使兔肉的鲜香更具层次感,鲜香的味感更加的丰满,可谓是锦上添花�?br>


老幺跳水兔成功的每一步,都是大家支持和鼓励,2018年在璧山举办的金牌璧山兔美食大赛上,获得金牌璧山兔荣誉称号,这是食客的认可,更是老幺跳水兔前行的动力�?/p>

这肉蛋白质含量过半,创新川味新做法,香辣嫩滑,筷子停不下�?/strong>

一到周末,还是难得的非雾霾好天气,花儿就彻底摒弃了室内宅状态,周六和几个好闺蜜去公园慢跑逛上多半天,晚上一起包饺子;到了周日又是惯例,和越野训练营的朋友一起去跑山,虽然回到家觉得已经累成狗,但呼吸着室外新鲜空气的感觉,真是太好了。而且已经到了北方接近停暖气的日子,这段时间室内往往是冷飕飕的,还真不如有阳光的室外温暖,所以趁着这段最舒服的未凉天气,多一些在室外的锻炼,大有裨益�?/p>

到了周一,又开始繁忙的新的一周,这回花儿和您分享的食谱,可是我更爱吃的食材之一,也是周末看到粉丝给我留言的咨询食谱。这说的就是兔肉,兔肉属于高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的肉类,兔肉蛋白质含量高达70%,比一般肉类都高,而脂肪和胆固醇含量却远远低于其他的肉类,因此有着“荤中之素”的说法�?/p>

有粉丝咨询我,收到老家朋友寄来的兔肉,想知道怎么做才好吃。恰好我冰箱里有冻起来的两只兔肉,说来也勾起了我的馋虫。兔肉如此嫩滑,要说最香最诱人的做法,当属香辣跳水兔。将兔肉切成小块,裹粉后炸到刚刚好的状态,这样兔肉才能外酥里嫩,接着用豆瓣酱混合花椒、麻椒、二荆条辣椒做出香辣辣的汤汁,以生菜打底,再放入炸好的兔肉。当嫩滑的兔肉就这样跳进香辣调味汁,一道勾人馋虫的香辣跳水兔就做好了�?/p>

辣在嘴里,却香在心里,这道菜肴做起来其实很简单,且看花儿细细和您分享喽:

【香辣跳水兔�?/p>

食材准备�?/p>

兔肉800克、生�?00�?/p>

二荆条辣�?00克、香�?�?/p>

花椒、麻椒、香叶、八�?/p>

豆瓣�?大勺、葱段姜丝蒜片适量

食用油、生抽、料酒、盐、淀�?/p>

做法�?/p>

1、鲜兔肉清洗干净、适量二荆条辣椒洗净切段。一般一只兔子净�?近以内,�?00-900克的居多,这个量�?-4人食用�?/p>

2、兔肉蘸成小块后,加入一勺盐�?大勺的淀粉和1小勺香油,用手抓匀�?/p>

3、兔肉先过油炸,才能做出外酥里嫩的口感。炒锅内放入适量食用油,保持大火烧到六成热�?/p>

放入兔肉块,转为中火,将兔肉�?-4分钟,都炸好后再一起放入油锅中,转为大火,复炸1分钟�?/p>

4、另取炒锅,放入一勺食用油,烧热后放入葱段姜丝蒜片爆香�?/p>

5、加�?大勺的豆瓣酱,一小把花椒和麻椒�?片香叶、三个八角,倒入一大勺料酒�?大勺生抽,炒匀�?/p>

6、锅内加�?00毫升左右的温水,烧开后倒入洗净的生菜叶,这里也可以用莴苣、豆芽菜�?/p>

半分钟后生菜叶捞出,放在碗中垫底�?/p>

7、接着将炸好的兔肉倒入锅中,煮3分钟,尝尝味道,酌情放盐�?/p>

煮的过程中,根据家人能吃辣的程度,加入切好的辣椒段,鲜辣的二荆条比干辣椒更能突出香辣的味道�?/p>

8、兔肉煮3-4分钟,盛入碗中后,在炒勺里倒入适量食用油,烧热(炒勺里出现密集小气泡即可)后迅速浇在兔肉上,菜就做好了�?/p>


【花儿�?/p>

资深独立美食原创撰稿�?/p>

国家一级公共营养师

多媒体平台签约作�?/p>

全球自媒体权威管理机构克劳锐签约媒体�?/p>

健身达人�?017香山50超级越野赛女子组亚军�?018幽州古道越野�?0公里女子组季军)

中央电视台、北京电视台、陕西电视台�?/p>

多档美食节目特邀嘉宾

你们好坏坏竟然吃兔兔丨冷吃兔 *** *** 丨冷吃兔怎么�?/strong>

传言

一只兔�?/p>

是不可能活着走出四川�?/p>

因为

它将会被做成卤兔头、麻辣兔�?/p>

五香兔头、跳水兔、冷吃兔······

毕竟

四川�?/p>

一年就要啃�?亿个兔头

啊,当兔子好难啊~

我们的 *** *** ——冷吃兔

1准备用料

主食材:现宰杀并清洗干净兔子一�?/p>

调味料:生抽、料酒、耗油、盐、味精、干辣椒段、老姜切片、大蒜切片、冰糖、大葱切段、八角、桂皮、山奈、花椒、香叶、熟白芝�?/p>

干辣椒剪成段、大葱切段、生姜切片备用;


2腌制兔肉

把可爱的小兔纸,宰成兔丁洗净并腌制:

加入生抽、料酒、盐适量,加入切好的大葱、姜片搅拌均匀腌制20-30分钟,然后捞出大葱段及姜�?/p>

3炒制兔肉

锅中倒入菜籽油,油量要多或与兔量相当�?/p>

待油热至冒烟关火稍微冷却后倒入兔丁并开火翻炒;

翻炒至兔肉变色,加入各种香料、花椒、姜片、蒜片、大葱,大火继续翻炒至看不见明显水分、只剩油�?/p>

跳水兔的正宗做法窍门,跳水兔的正宗做法四川文字-第1张图片-

继续加入事先准备好的干辣椒及花椒翻炒,翻炒均匀�?/p>

开始调味:加入适量盐、鸡精、老抽、蚝油、冰糖、翻炒均匀�?/p>

4装盘

加入准备好的熟芝麻翻炒均匀即可出锅装盘

冷吃兔 *** 方�?/p>

你get到了吗?

收藏文章,自己下厨试�?/p>

作者内心os:原材中的兔子采用的是饲养的家兔,非野兔也非宠物兔啦~~~

泡椒兔制�?/strong>

川厨烹兔,喜用麻辣,因兔肉不易吃味,所以无论是鲜锅兔、冷吃兔、跳水兔都不约而同地选择了大红色辣椒,重麻重辣,以期从视觉和味觉上带给食客强烈的冲击。而这道泡椒兔使用了是绿色的泡辣椒,这种泡辣椒与其他泡椒兔所用的泡辣椒也有区别,其辣味醇和,炒干后有些会呈浅白色,释放出的香味与寻常兔肴的麻辣迥异,成菜干香,带有辣椒发酵的特殊清香�?/p>

*** *** �?/p>

1.兔肉洗净切成丁,纳入碗中,加精盐、料酒、鸡蛋清腌渍入味,下入油锅将水分炸干,捞出沥油。另将泡辣椒切成节,备用�?/p>

2.锅留底油,下入老姜片、蒜片、干青花椒炒香出味,放入泡辣椒节炒至水分干,且部分呈金黄色时,下入兔肉丁,加入鸡精、味精翻匀,淋入藤椒油,撒入葱花便好�?/p>

自贡特色菜,跳水�?/strong>

跳水兔是自贡的一道特色菜�?/span>属于川菜�?/span>�?/span>兔肉嫩嫩的,又入味,里面的仔姜也特别好吃,很下饭�?/span>

跳水�?/span>

食材准备:宰好的兔肉、料酒、盐、鸡精、嫩肉粉、五香粉、小米辣、豆瓣酱、青椒、花椒、嫩仔姜、蒜、洋葱、老抽、生抽、蚝�?/span>

*** *** �?/span>

1.将小米辣、青椒、洋葱、嫩仔姜洗干净切段备用

2.将宰好的兔肉放入空碗中,加入料酒、盐、嫩肉粉、五香粉、鸡精、油锁住水分,腌制十分钟备用

3.将锅中烧入热油,倒入腌制好的兔肉炒一分钟左右,炒到兔肉没有血色即可捞出备�?/span>

4.在锅中留出底油,倒入准备好的小米辣、青椒、蒜、洋葱、姜翻炒均匀,炒香后加入豆瓣酱和蚝油继续翻炒

5.再加入生抽和老抽提色,炒出香味后加入水,依次倒入盐、五香粉、鸡精,将水烧开后倒入炒好的兔�?/span>

6.待水烧开后转小火煮一分钟即可,关火后可以用麻油淋一下锅边即可出�?/span>

冬季减脂又能增强免疫力,兔肉这种家常做法,口感醇香营养更均衡


�?/p>

说起来,寒冷冬季和炎热夏季,这两种绝对反差的季节,女性朋友更爱哪个?估计大多数女性都会喜欢夏天吧,不仅仅是夏季穿戴更清爽,水果蔬菜的选择性更多,而且冬季里的寒冷使得女性不得已要多吃一些高热量的食物,这让人相当纠结啊,要减肥啊,不要长肉肉啊,但也要御寒啊,所以冬季里吃肉确实有些难呢�?/p>

其实相对于脂肪,我们更需要食物中的蛋白质,这里并不是说脂肪可有可无,它提供足够的热量给身体,也是人体很多组成器官的组成部分。而蛋白质是人体的重要营养供应物质,像人的神经、肌肉、内脏、血液、骨骼等都含有蛋白质,这些组织细胞每天都在更新,因此人体每天必须摄入一定量的蛋白质作为构成和修复组织的材料。所以一些饮食自律的朋友并不是完全吃素,而是选择像鸡肉、鱼类、牛肉等富含蛋白质和多种矿物质、营养素但脂肪含量又相对比较低的优质肉类来食用。这样在冬季里多穿保暖衣服,保持适度的锻炼,既增强了免疫力又能很好的控制体脂率,更可以避免罹患各种心脑血管疾病�?/p>

这里不得不提的就是兔肉,这种高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的肉类,有着“荤中之素”的称谓,就是因为兔肉蛋白质含量高达70%,比一般肉类都高,且脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类,而且兔肉的口感嫩滑,炒菜炖菜都极为可口,知名川菜跳水兔、麻辣兔头,都让人欲罢不能�?/p>

�?/p>

今天花儿就和朋友们分享一道用兔肉做的炖菜,用腐竹和土豆做配菜,真是特别香。用腐竹做过炖菜的朋友都会有感触,相比于做凉拌菜,这腐竹做炖菜,口感特别醇香,因为腐竹是用煮沸的豆浆表面的那层油质薄膜晾干制成的,可以说是豆制品里最香醇的一种,泡软后做炖菜,吸足了汤汁又释放出十足的豆香,想想都好吃呢�?/p>

�?/p>

【腐竹土豆炖兔肉�?/p>

食材准备�?/p>

腐竹2�?/p>

兔肉500�?/p>

小土�?�?/p>

葱段姜片、八角、花椒、剁辣椒

食用油、料酒、生抽、蚝油、糖

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做法�?/p>

1、一斤左右的兔肉洗净,切成小段。由于兔肉比较瘦,所以入油锅的时候,油可以适量多放一些�?/p>

油烧热后下兔肉,快速翻炒至变色,加入一勺料酒爆香�?/p>

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接着放入准备好的各种香料,除了葱段姜片,我还放了八角和花椒,一小把花椒可以起到去腥味和增香的作用,再倒入一大勺剁辣椒更是能开胃下饭�?/p>

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2、一般在炖牛肉的时候会放入少许陈皮,可以加速肉熟,更是具有调中开胃、降噪化痰的养生作用,陈皮是一种中药也是一种不错的炖肉调味料呢�?/p>

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倒入一大勺蚝油、两大勺生抽,加入没过食材的温水,煮沸后再保持中火炖10分钟�?/p>

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3、接着倒入去皮切块的土豆,再炖�?0分钟�?/p>

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4、腐竹泡的足够软,一般需�?-8小时,如果时间紧,还处于硬芯状态,就和土豆块一起放入,如果已经泡发的比较软了,那那就等土豆炖的差不多了再放入腐竹,这样再炖个十来分钟,基本收汁了就可以�?/p>

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5、这道菜根据家人的口味酌情放糖和盐,我一开始放了生抽和蚝油,觉得咸度差不多了,多半炖菜又在收汁中容易更咸,所以我收汁中放了少许糖,口感就刚刚好,拌饭吃极香�?/p>

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【花儿的美食厨房�?/p>

资深独立美食原创撰稿�?/p>

国家一级公共营养师

多媒体平台签约作�?/p>

全球自媒体权威管理机构克劳锐签约媒体�?/p>

中央电视台、北京电视台、陕西电视台�?/p>

多档美食节目特邀嘉宾

无辣不欢?成都嗜辣星人的终极灵药,终于被我们找到了!

作为一名成都吃货,

嗜辣绝对是基本素养�?/p>

一天不吃辣更是怀疑人生!

嗜辣狂魔的终极灵药,

我们搜遍全城都给你找到了�?/p>

这几家店一口麻上头,一口辣上瘾�?/p>

你敢不敢来挑战~

Blu ~�?/strong>

↓↓�?/strong>

六扇门·秘制江湖菜

鳝鱼不能过肥,过肥厚则失口感,肉柴,这厚度就合适了,微焦干的口感煸得相当到位,多了很多干辣子来组成干烧�?/p>

来必点的招牌,脊髓嫩的如脑花,但比脑花好吃,烧制的相当入味,放入口中一股浓浓的芹菜香,脊髓肥非常的顺滑配上芹菜的香脆,一勺可以吃完一碗饭,口味重,又香又辣还能再吃八碗饭�?/p>

端上来满满一盆浓郁辛辣的红油,试不出深浅,三角峰、莴笋片、咸菜、大葱等等等等,被通通淹没在这一锅泼辣天地中。三角峰肉质细嫩,每一条的大小,都是“你很好,我也不差”的将将好�?/p>

地址�?九眼桥老马�?�?霸王虾旁)

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二胖牛油串串

用火锅底料来做锅底的串串店。这样的锅底,就注定让这家隐藏在巷子里的普通的小店,不会普通�?/p>

老板坚持用秘制牛油锅底来煮汤串串儿,这样味道更佳的厚实鲜美!资格牛油锅底红彤彤的,色泽极其的红颜诱人,恍惚像在吃火锅,但那一串一串适口的菜色,又告诉你,这将是一顿美味的串串�?/p>

这才是正确打开串串的方式,锅里面的牛油进到了香油碟里,吃到后面是越吃越辣,搭配着店家的手工冰粉,冰火两重天不能太爽�?/p>

地址�?/strong>双林�?5号附7�?成都市第七建筑公司门�?

*** �?/strong>18628068472

秋金小炒

{秋金小炒}对辣的喜好,是唯一需要后天培养的味觉感知,类似于烟瘾或酒量,浅浅地包含着人类小小的受虐倾向。也就是说,对辣上瘾实际是出于一种习惯后的大脑奖励机制,是不是可以说是对大脑的轻微 *** 呢…�?/p>

秋金小炒,重口味受虐患者的心头好,仔姜美蛙、火爆兔肚、冷吃牛肉、麻辣鸭头、酱爆花甲…辣度睥睨苍穹,不淋漓尽致不痛快�?/p>

地址�?龙王庙正�?3�?春熙路,太古里附�?

*** �? 13990993399

凤望龙门老火�?/strong>

作为火锅,辣不辣总会被提出来单独摆,凤望龙门有一�?strong>特辣�?/strong>,这口锅,不露声色得厉害,看起来和微辣一样,但其实光海椒都用�?中,辣度有层次,会越熬越辣。果然熬�?分钟,那麻辣味道飘在所有人鼻尖的时候,让人都紧张了起来�?/p>

菊花开是吃过成都更好吃的麻辣牛肉了!一盘码满了海椒的牛肉,片片大块厚实,牛肉辣又劲道!这个不是码的海椒面,是海椒的颗粒片片。海椒用得相当好,不像外面的麻辣牛肉有点苦,这个海椒片片吃起来除了辣,还是香的!一点都不掩盖牛肉的味道,反而增添了口感和麻辣的气息,两者相得益彰�?/p>

地址�?/strong>东大�?88号时代华�?�?香槟广场对面)

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撸辣串串�?/strong>

在漫漶辛辣气味的厨房里,红汤翻滚,吸收无数动植物油精华的底料早已百炼成钢,厚重得撇不开,泡沫四浮,须煮一段时间才会消散。一把烫好的竹签子,一路流红滴汤地捞出,无需调料画蛇添足,一瓢卤油足�?strong>将食味之鲜升华作我欲成仙�?/p>

干拌千层肚、黄喉爽脆可口;干拌兔腰一 *** 浆,在麻辣的包裹下吃不出一点的腥味;坨坨土豆有童年的味道,混合着芹菜和折耳根的清香,一口一个停不下来;牛蹄筋我可以吃两份,软糯弹牙,嚼起来韧劲十足;还有干拌腰花细腻爽滑,小菜越辣越爽,辣得过瘾�?/p>

鸭血是每天新鲜送来的,切得一小块一小块的血旺泡在佐料里,鲜香麻辣,吃起来嫩气十足,还有芹菜颗颗和折耳根的清香�?/p>

地址�?二环路东四段93号院大门�?/p>

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自贡好吃�?/strong>

到好吃客,必须肯定以及一定要点的菜是跳水蛙。花椒、仔姜、辣椒等调料混合出来的地道自贡味,配搭上精选蛙肉细嫩,特别是如同蒜瓣般的蛙腿肉,入口时那鲜嫩香辣的口感,一定会让你抱怨为什么一只蛙只长了两条腿。除了蛙肉�?/p>

兔子是自贡菜里不可缺少的材料,在这家餐厅里,出场次数最多的三种做法是:鲜锅兔、跳水兔、陈皮兔。三种做法各有特色,跳水兔主要体现的是仔姜烘托出来的香辣;鲜锅兔调料搭配的更丰富,口感更加厚重;陈皮兔特点是加入了陈皮,麻辣过后会有微甜的回味�?/p>

地址�?/strong>科华北路101�?近川大西�?

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感谢你再一次读到了这里

听说关注了这个公众号的人都特别好�?/p>

文、图、排�?/ Sophie&11

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