天气降温，大家也煮起了陈皮喝，看着这平平无奇的干皮，一个同事陷入了沉思：“这陈皮不就是橘子皮吗，那我下次吃橘子把皮留起来晒干，不就不用买了？”
煮陈皮
晒干的橘子皮是陈皮，在广义上倒是没错。中国药典上记载，陈皮是芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。陈皮又可以分为广陈皮、陈皮和杂陈皮。所以晒干的橘子皮可以归到杂陈皮，但是其药用价值就非常一般了。既然也是陈皮，那这随处可见，随处丢弃的橘子皮，又凭什么说“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”？
沃柑开的皮
因为这里提到的陈皮，指的是广陈皮，广陈皮作为陈皮的道地药材，源于茶枝柑。茶枝柑和普通水果不一样，果肉渣多水少，略酸，“皮” 比“肉”贵，又以新会陈皮最为道地，和我们平时吃的橘子可不是同一种。
成熟的茶枝柑
成熟的沃柑
李时珍在《本草纲目》中曾记载：“陈皮，今天下以广中（今新会）来者为胜”，而陈皮的“胜”又胜在哪里呢？
天时：新会属于北半球亚热带海洋性季风气候区，热量充足，雨量充沛，无霜期长，特别适合热带、亚热带水果的生长。
地利：橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳。
沃柑的油胞
植物的品质受产地影响也很大，就如同新疆的大枣，烟台的苹果，赣南脐橙一样，新会陈皮也极具地方代表性。新会位于珠三角冲积平原，地势开阔平坦、土壤肥厚，三水融通（西江洪水+潭江潮水+南海海水）、咸淡交融、水源充足（海水淡水交融的特殊水质），形成了它独特的地理环境。而新会陈皮的一线产区，是以新会的熊(底下为三点,读音为ni)子塔为中心的方圆地区，包含了天马、茶坑、梅江、东甲、西甲。
5年新会陈皮的油胞
人和：现代药理学研究表明陈皮具有抗菌、抗炎、抗氧化、抗肿瘤、促消化、祛痰、保肝、降血压和神经保护等多种药理作用。陈皮因为其卓越的药用价值，还被多次列入新冠肺炎防治方案中，《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》陈皮也位列其中。中国工程院院士钟南山也表示“用含陈皮的茶，对粘液以及污染物质的排出有明显的好、改善。”
正是由于这天时地利人和，造就了新会陈皮的独特。
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参考文献
《陈皮的化学成分与药理学作用研究进展》；徐健
在吃这件事上，各种食材的“皮”看起来十分多余，仿佛只为了包裹里面的精华而存在。菜谱说到处理蔬菜，之一步往往就是“去皮”；而各种动物皮，更是因为脂肪多、口感不好等理由被除去~
但其实，不少食物的皮很是值得一吃，可别浪费了~
扔掉的麸皮，是谷物精华
麸皮是小麦最外层的表皮，是麦谷脱粒或磨粉加工过程中的副产品。
麸皮口感粗糙，因而常被丢弃，但其实它是谷物的精华部分，营养丰富：
1 膳食纤维：缓解便秘、调三高
麦麸当中含有非常丰富的纤维素，这种物质不仅可以帮助排便，还可以有效减少人体肠胃对葡萄糖、脂肪等的吸收，从而起到辅助预防三高、保护血管的作用。
2 维生素E：延缓衰老
麦麸中含有维生素E，又被称为生育酚，可以有效起到抗氧化、延缓衰老的作用。
3 B族维生素：帮助生长
麦麸当中含有非常丰富的维生素b，其能够有效参与体内辅酶的组成，还可以参与糖类、脂肪以及蛋白质的代谢，对维持身体正常功能有一定的作用；另外，麦麸当中还含有多种氨基酸成分和一些微量元素，这些元素对于人体的生长发育也都是非常重要的。
麦麸比较难入口、难消化，建议平时在早餐或者午餐时吃，可以煮粥、煮饭时可以加十几克，是不错的选择，另外，除了小麦麸皮，还可以试试燕麦麸皮，口感会更好一些。
猪皮，不能丢弃的“良药”
很多人认为，猪身上的东西都容易导致高胆固醇、高血脂……特别是猪皮，处理不好还容易有味儿，因此，常把猪皮切下来丢掉。
其实，猪皮可以是一味“良药”~《伤寒论》说“少阴病，下痢，咽痛，胸满心烦者，肤汤煮之”，这里的“肤”是指猪皮。少阴病即心肾阳虚、虚寒内盛所表现出来的全身性虚弱证候。
此外，猪皮还有以下优势：
1 低脂高蛋白
猪皮不等于肥肉，猪皮虽然同是猪身上的部分，但皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4倍多，而脂肪含量只有猪肉的1/2。
如果把猪皮内部所附着的脂肪层刮掉，其脂肪的含量还会下降。
2 有丰富的弹性蛋白
猪皮中90%以上是弹性蛋白和胶原蛋白，都是适宜人体吸收的优质蛋白质，有助于为细胞修复提供营养，保护血管、延缓老化。
3 猪肤汤 ，清虚热、润喉咙、滋肺肾
上文提及的猪肤汤，主要食材为猪皮、白米粉、蜂蜜，别看这每一味食材都简单、常见，却有着养人功效哦！
像皮肤干燥、瘙痒的人群；口干咽燥、眼睛干燥人群；阴虚津液匮乏者、贫血、血虚、易脱发人群；便秘、大便干燥人群都适合服用。
做法：
①大米冷水浸泡10小时后捞出，放在屉布上干燥2-3小时后，用擀面杖擀碎成粗粉，放入铁锅中小火翻炒5-8分钟，淡黄色取出备用。
②猪皮刮净油脂、洗净，切成条状，放入2000毫升的水中，小火煎煮。等到水剩下一半时，捞出猪皮条。
③将已经炒好的米粉倒入汤中，加入蜂蜜，搅拌均匀即可。
注意： *** 时，猪皮一定要刮净油脂；且米粉炒的时候温度不要过高，并不断搅拌，否则易焦。
吃法：猪肤汤不像药一口气喝完，要含服、慢咽。可温喝，也可凉喝。
两种果蔬皮别扔
用对了利水、消暑
1 冬瓜皮
冬瓜皮利尿消肿的功效甚至比冬瓜肉更好，因而常被中医用来治疗暑热口渴、小便不利、身体肿胀等症。
另外冬瓜皮还富含三萜类化合物以及多种维生素和矿物质，在调节血脂水平、增强人体免疫力方面也有助益。
冬瓜皮可以洗净煮汤服用，像搭配蚕豆，有不错的利水祛湿、健脾补气功效。像湿气较重、体型较胖以及患有轻度慢性肾病的早期人群都很适合。
做法：取冬瓜皮30~60克、蚕豆60克、清水三碗，同煮汤服食即可。
注意：蚕豆一定要彻底煮熟食用，否则可能导致食物中毒。
2 西瓜皮
早在李时珍《本草纲目》里就有记载，西瓜皮又叫“西瓜翠衣”，可清热解暑、生津止渴。
另外，西瓜皮里的膳食纤维含量也高，热量还低，夏天拿它入菜专治没胃口、没食欲。而除了凉拌，它还能制饮品，功效翻倍！
①西瓜绿豆饮，对付暑湿
夏季暑热重，还有湿邪压迫，很容易出现少气乏力、昏沉、腹胀、大便稀软等现象。此类人群专家推荐在绿豆汤的基础上，加些鲜西瓜皮做成翠衣绿豆汁来饮用，能消暑、利尿、祛湿。
【原料】
绿豆100克，鲜西瓜皮500克（干品50克）。
【做法】
将绿豆与1500毫升开水煮汤，沸后10分钟去绿豆，然后将洗净的西瓜皮（去掉红色的果肉和最外的那层绿色的皮）放入再煮，煮沸后冷却即可饮汤，一日数次。
资料：我是大医生官微
编辑：陈雯婷
广西手艺人巧用多彩玉米皮 编出精美工艺品中新网柳州9月21日电 题：广西手艺人巧用多彩玉米皮 编出精美工艺品
作者 刘俊聪
20日，在广西柳州市柳北区石碑坪镇大仙村，几名妇女正围坐在院子里。一张张五颜六色的干燥玉米叶，在她们灵巧的双手上反复翻折，不一会儿便编织成“金鱼”“蜻蜓”“稻草人”等栩栩如生的工艺品。
今年55岁的黄惠清是她们中的一员，同时也是这项玉米皮编织技艺的传承人。她自幼和奶奶学习这项技艺，闲暇之余用玉米皮编成各种“小动物”，成为她童年时光里难忘的回忆。
“玉米皮的用处很大，老一辈人喜欢用它来编织草鞋、杯垫、桌垫等；而孩子们则喜欢用它编织成生活中常见小动物的模样。”黄惠清说道。
众人正在用彩色玉米皮编织工艺品。 刘俊聪 摄
玉米皮编织技艺，是指利用经过漂水、晾晒、破片等处理后的玉米皮，运用穿插、绞股等技法，编织成具有实用功能的器物或者工艺品。
黄惠清表示，玉米皮的选取非常有讲究，每只玉米只能选取更佳的3至5张。“我们选用的都是来自成熟玉米的玉米皮，一般位于从外往内数的5至10层，长度10厘米左右。这些玉米皮会更有韧性， *** 效果也会更佳。”
“红对红，蓝对蓝，十字折。”这是黄惠清在编织时嘴里常念的顺口溜，代表着不同颜色所对应的编法。
黄惠清编织的玉米皮杯垫。 刘俊聪 摄
为了让玉米皮编织工艺品更具观赏性，黄惠清会用天然的染料，为朴实的玉米皮增添上多彩的颜色。“黄色”的玉米皮来自染料“黄花”；“红色”的玉米皮来自染料“红蓝草”……不同颜色的玉米皮来回编织，让这项技艺更显独特。
在黄惠清灵巧的手中，编好一件成年人掌心大小的作品仅需5分钟。而例如车座垫、花篮等较为复杂的工艺品，则需编织数天时间，耗费上百张玉米皮。
在她看来，要想编织好一件玉米皮工艺品，精湛的技艺固然重要，但对生活细节的观察同样关键。黄惠清用玉米皮编织的“蜻蜓”，不仅有着翅膀、足等部分的详细还原，眼睛部分的 *** 更是惟妙惟肖。
“‘蜻蜓’的身体部分做起来不是很难，最重要的是眼睛。成品像不像‘蜻蜓’，看眼睛的‘神态’就知道了。”黄惠清说道。童年期间，她经常和朋友们带着捕虫网去田间捕捉蜻蜓，长期的观察让她对蜻蜓有着充分了解。
黄惠清编织的玉米皮草鞋。 刘俊聪 摄
如今，在黄惠清的带领下，大仙村中的许多留守妇女也参与到玉米皮工艺品编织的行列中，希望未来能够通过销售的方式让其走向全国。不少学校也邀请她们将这项技艺带入课堂，让孩子们也能感受到中国传统民间工艺品的魅力。(完)
来源： 中国新闻网
陈皮就是橘皮吗？男女老少都能用吗？陈皮4大功效你知道哪些现在，很多人会经常拿陈皮泡茶、煲汤，不仅有独特的香味，还有祛湿化痰的功效。
也有很多人认为，陈皮不就是橘子皮吗？吃完橘子，把皮晒干，是不是就可以自制大量陈皮了？
其实，药店抓的那种金黄色、切成丝的普通橘子皮，不能算作严格意义上的“陈皮”。
陶弘景说：“橘皮以陈久者良”，所以好的陈皮要经过三年以上收藏陈化，才是正宗的地道陈皮，存期不足三年的只能称橘皮、果皮或柑皮。
陈皮又以广东新会地区产的更好，所以又叫新会皮、广陈皮。新会陈皮不是金黄色的，而是外表面呈现出灰褐色，显得很陈旧的样子。
新会皮外形与切成丝的普通橘皮也不一样，用刀子在柑子表面划三下，然后把皮完整地剥下来。所以，一个完整的新会皮都是均匀的三瓣儿，也有少数的是四瓣。
普通橘皮和新会皮对比
为什么要用三年以上的陈皮，尤其是新会皮更好呢？因为普通橘子质量经常不理想：有的质量力量太薄，有的香气不纯正，有的香气过于燥烈，理气而且耗气。（但有时也会故意用新橘皮的燥烈之性，用于较为顽固的湿浊中阻证。）
而三年以上的新会皮通常香气浓烈纯正，药性平和，能理气健脾，疏理气机，健胃消食，行气而不耗气，用来调畅气机的效果更好。一般5-10年的陈皮使用起来效果更好。
陈皮的传统应用
1、脾胃气滞、湿气重——行气消胀，健脾燥湿
陈皮辛散苦降性温、芳香醒脾，擅长理气健脾燥湿、降逆止呕，常用在脾胃气滞引起的腹胀、食欲不振、呕吐腹泻等，一般当作主药使用。
比如平胃散，是用于脾胃病的老方了，距今有1000多年的历史，用陈皮配燥湿的苍术、厚朴，用于腹胀，胸膈满闷，呕吐恶心，食欲不振，大便溏泻，舌苔厚腻等脾胃湿重情况。
陈皮也可以用于胃气不降的打嗝、呕吐、呃逆，比如《金匮要略》橘皮竹茹汤，陈皮配止呕的竹茹、生姜等，可以用胃热呕吐、干呕、呃逆。
很多补脾胃的药，用多了容易导致气机壅滞于脾胃。在补药里加上一味陈皮，既能照顾脾胃、促进运化，又能使滋补药补而不滞、滋而不腻，更好地发挥补益作用，如《脾胃论》补中益气汤、《丹溪心法》补阴丸等当中都加入了陈皮。
4年陈化的陈皮
2、痰多咳嗽——燥湿化痰
陈皮能够燥湿化痰，常作为主要药物，用于湿痰、寒痰咳嗽。
如《太平惠民和剂局方》二陈汤，陈皮配祛湿化痰的半夏、茯苓、甘草等，用于痰湿咳嗽，表现为咳嗽时痰量多，痰色白，胸膈胀满，恶心呕吐，舌苔厚腻。现代有中成药二陈丸，以前黄药师讲过。
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3、胸痹：胸闷胸痛、心悸气短——理气宽胸
胸痹是一种中医疾病，常表现为胸中气塞、闷痛、气短，严重者则有胸痛，心痛连背痛。
陈皮能理气宽胸，常用于气滞痰阻而致胸痹。比如《金匮要略》橘皮枳实生姜汤，以陈皮配伍枳实、生姜，可以用于胸中憋闷，有窒塞感，心悸气短，或咳嗽痰多，呕吐恶心，腹胀苔白腻的情况。
4、解酒毒——行气祛湿
《本草纲目》记载陈皮可“疗酒病”。酒含湿热二性，酒湿内阻，胃气上逆则恶心呕吐。陈皮理气健脾、燥湿和胃，其实是用陈皮的燥湿之性，除去酒的湿性，能使气机通畅。
如《脾胃论》葛花解酲汤，有葛花、陈皮、砂仁、白豆蔻、人参、木香等，用于饮酒太过，呕吐，心神烦乱，胸闷，手足摇摆等酒醉的症状。
陈皮
黄药师小贴士：陈皮怎么泡水？
很多人平时会用陈皮泡水做成茶饮，但有一点要注意，单独用陈皮泡水喝的话，久了也容易耗气。
另外，陈皮苦燥性温，容易伤津助热，因此有阴虚症状的人要慎用，如舌红苔少、有实热、阴虚燥咳及咯血、吐血者慎用。
但如果是平时舌苔比较厚，痰多，经常食欲不振、恶心，容易胃胀腹胀，身材偏胖的人，不论男女老少，陈皮会是您非常好的朋友。
如果要泡水，可用陈皮可以配麦冬、菊花、枸杞、桔梗、绿茶、红茶之类的一起泡来喝。或者配西洋参一起泡，一个理气，一个益气，效果会更好。
陈皮茶
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文中涉及药物，均已隐去厂家品牌，仅供学习、参考，不作商用。
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练字过程积累——又、之、边、不、皮又：横撇之间要有顿笔，撇尖平滑收笔，正捺比撇低一点。
捺起笔是不接触横的，留个小口，这点与习惯不同。
横要写短，横撇之间的角度不好把握，总把字写得偏大。
横撇之间的角度小一点点，撇尖趋于平行。
还是不好把握这个度，多描摹范字的角度，找找感觉。
之：右点有坡度，横撇之间的角度要足够小，平捺起笔超过横，平捺尾巴要平，不能上翘。
起笔点就写得不好，有点陡，坡度要大点。
范字横撇之间的角度太小了，描摹不出来。撇很细，需要我快速带过，能有那么一点感觉。
平捺笔画太难了，尾巴总往上翘，得很慢很慢地写，笔画不连贯。
需要花费更多时间描摹找感觉。
边：横折钩之间有顿笔，钩要小，轻轻带过，撇与右边平行，点很小，略低于撇的起笔，与下一笔之间要有明显的距离。
横折钩的横要短点，撇起笔要有顿笔，超出横稍大点。
点与下一笔的距离习惯有点小，得时刻提醒自己远点远点。
横折折要小而短。平时写得偏大，改小总觉得出不来笔画。但还是要改。
平捺还是要注意尾巴不能上翘。在多次描摹与加强心理暗示下，稍稍改进了。表扬一下！
不：横不能过长，撇尖不超过横的起笔，垂露竖起笔有明显的顿笔，反捺不接触垂露竖，注意下压。
写完整体感觉被拉长了，写撇时有一段竖，应该顿笔完直接撇出去。
垂露竖还是下意识想写长点，心里提醒自己停，看来得慢慢改正。
反捺在撇与竖交接处稍往下起笔。
皮：横钩之间有顿笔，轻轻带出钩，撇起笔出个顿笔超出横钩一点点，短竖有一点弧度， 不要垂直，横撇的撇开始有个短的竖直部分，再大弯撇出，捺要大，尾部要低。
与我平时书写习惯不同，对我来说难度很大。
起笔横钩写不好，钩要小，我写的偏大偏下方倾斜。
左边的撇对整个字来说偏小，我写得偏大。
横撇有点先竖下来再来个大弯撇，且撇尖不能超过左边的撇尖。有点不好把握，写不好。
这几天发现个问题，我的书写习惯与范字差别很大，改起来很费劲，需要大量的临摹找找感觉，还要在心里默念提醒自己注意的地方。
刚开始就感觉有点难度了，但还是要鼓励自己加油！相信自己！
颍州有一人，叫陈越石。其实，陈越石一开始叫陈黄石，他之所以改名，是因为他经历过一件很奇葩的事情。
陈黄石住在王屋山下的郊区，他有一位小妾，叫张氏。
元和年间，陈黄石和张氏在晚上用餐。两人正吃着呢，忽然听到烛影后面似乎有呼吸声，好像是人的呼吸。
夫妻两人觉得奇怪，都盯着蜡烛后面看。就在这时，蜡烛后面忽然伸出一个长长的手臂，一下子就到了陈黄石跟前。
陈黄石一看，这手是青黑色的，手指头很多，但是指甲又细又长，手背上面还长满了黄毛，一直到手臂上。这手一看就不是人类的手，陈黄石吓了一跳，又怕又觉得恶心。
但是，那手没什么动作，只是翻了过来，手掌向上，似乎在要东西吃。
陈黄石和小妾张氏吓得不轻，不知道该做什么，也不敢跑，就在那里看着。
过了一会儿，烛影后面传来一个声音：“我实在是饿了，所以不得已才过来。您行行好吧，在我手里放点肉，我会很感激你的。”
陈黄石听到后 ，稍微放下心了，他弄了一小块肉，放在地上。那个手臂似乎带着眼睛一样，直接到地上抓了肉，然后就缩回去了。
“嗯，这肉味道不错，很好吃啊。”说完后，那个怪物又把手伸到陈黄石跟前了，显然他还想再吃一些。
这下陈黄石来气了，他说：“你究竟是什么妖怪？刚才来了我没计较，现在要了肉吃还不赶紧走，居然还想要，你如此贪得无厌，不怕我砍了你吗？赶紧走，不然我这就拔剑斩断你的手臂，到时候，你后悔也没用了！”
陈黄石说完后，那条手臂马上缩回去了，好像真的很害怕。
过了一会儿，那条手臂又伸到了张氏跟前，说：“好看的女郎啊，你能给我一些肉吃吗？我会很感激你的！”
陈黄石很生气，对小妾说：“不要给他！”
张氏自然听陈黄石的话，没有给它肉吃。那条手臂又缩回去了，没了声音。
陈黄石和张氏以为它不会来了，准备继续吃饭。躲在蜡烛背后的怪物，一下冲了过来，居然是个夜叉。
夜叉一头蓬乱的红色头发，两个眼珠子很大，好像要射出雷电一样。他青面獠牙，四个很长的獠牙，就像四把锋利的匕首一样，看起来太可怕了。
夜叉生气了，一只手突然打过来，打到了张氏的脑袋。张氏哼也没哼一声，直接倒在地上了，动也不动，好像死了一样。
陈黄石本来生气，此刻一看爱妾被打死了，他拿出平日的勇气和胆量，起来后，抄起一口锅就往夜叉身上抡过去。夜叉躲过后，吓得跑了，也不敢回头看。
陈黄石追出去，但夜叉已经不见了，他左看右看，四处寻找，都没有找到夜叉。
天亮以后，陈黄石查看家里，发现在院墙上有夜叉的脚印，很大很阔。这就说明，夜叉是从墙头翻过来的。陈黄石自言自语道：“看来，这夜叉今天晚上还会来！”
于是，到了晚上，陈黄石手执棍棒，躲在墙下面。
过了一顿饭的功夫，夜叉果然来了。他刚要落下来，陈黄石已经冲上去去，抡起大木棍，朝着夜叉身上打过去了。夜叉不知道有人，很快就被打了几棍。它慌了，想爬到墙上赶紧跑，结果越急越爬不上去。
等夜叉好不容易爬到墙上逃跑，已经被陈黄石打了三十多棍。
夜叉逃跑后，陈黄石取来蜡烛，照着墙角下看，发现地上很多血迹，他的木棒上，也有很多血迹，都把木棒染红了。而在墙角下，不仅有血迹，还有三尺多长，一尺多宽的皮。这皮并不规则，像是牛皮一样，看来是夜叉被打掉了一层皮。
陈黄石也没觉得这层皮有什么特殊之处，捡起来扔到灶下烧了。
陈黄石的小妾死了吗？并没有，她只是被夜叉打晕过去了。但是，因为受到了惊吓，所以生病了。
在陈黄石的细心照料下，张氏很快就病好了。
到了晚上，只听有个声音在喊到：“陈黄石，你怎么不把我的皮还给我呢？陈黄石，快把我的皮还给我啊！”很明显，这是夜叉，它在要自己的皮呢！
这声音很远，似乎在五里路之外的地方。陈黄石问了别人才发现，原来别人都听不到这个声音，只有他能听到。
一开始，陈黄石根本不搭理夜叉，他以为夜叉过几天就会离开。可是，没想到一个月过去了，夜叉的声音还在，每天晚上就会传过来。
陈黄石终于受不了了，他没法把那张皮还给夜叉，只好搬了家。
搬家以后，陈黄石也不喜欢自己的名字了，因为都被夜叉叫了一个月了。因此，他才改名陈越石。
几年之后，陈越石考中了进士，做了蓝田县的县令。
夜叉本来已经不再传声给陈越石了，但不知道怎么了，它后来又出现了，像往常一样，不断说“陈黄石，你怎么不把我的皮还给我呢？陈黄石，快把我的皮还给我啊！”
夜叉并不知道陈黄石已经改名了，所以他还是这么叫。
陈越石实在受不了了，问夜叉道：“都过去几年了，我上哪给你找皮？再说了，当时我也不知道你会要皮啊，我记得捡起来后就丢在灶下烧了。所以，你想要回你的皮，是不可能的了。你要想我的命，那就来拿吧！”
“唉，我翻墙头到你家，还吃你家东西，打昏你的爱妾，本就是我的不对啊，我怎么能取你的性命呢？”
“既然如此，为何你还总是缠着我，要回你的皮呢？”
“县令大人，你不知道啊。所谓人要脸，树要皮。这世间万物的皮，就像人类的脸一样重要，人没了脸面，能活下去吗？恐怕就不好意思活下去了吧？同样的，树没了皮也活不下去。我没了这块皮，也活不下去啊！人家问我，怎么少了一块皮，以后我可怎么说啊！”
夜叉哭着离开了，陈越石觉得有些对不起他：自己下手确实有些重，更不该烧了夜叉的皮啊！
次日，夜叉再也不来骚扰陈越石了。但没过几年，陈越石也死在了任上。
邱体字隶书字帖“皮”字·邱承彬邱木兮书法·邱隶190邱体字隶书字帖“皮”字·邱承彬邱木兮书法·邱隶190
邱体字隶书字帖
邱承彬字帖
邱承彬书法字帖
邱承彬隶书字帖
邱承彬隶书
邱承彬书法
邱体字字帖
邱隶字帖
邱木兮隶书字帖
邱木兮书法字帖
书法的宗旨有二：1美丽，美轮美奂，谁看都美，符合大多数人的审美观，怎么美就怎么写，结构和流线都美。2有劲，遒劲有力，气势磅礴，把力量表现出来，这就是俗话说的“劲道”，每一笔每一画，都透着力量。
书法之美有六：1、结构美。2、力量美。3、气势美。4、流线美。5、灵动美，即有灵性和动感之美。6、象形美。这是评价书法的六个标准。
邱承彬的隶书
王羲之的行书，欧阳询的楷书，张旭的草书，是书法榜样，即美，又有力量！
有文章说：隶书书写蚕头燕尾，其实不然。就“头”而言，还有圆头、方头、下切头等，就“尾”而言，也不只有燕尾，还有狐尾、松鼠尾等都是燕尾的发挥和变化，使燕尾更加美而有力。这些在《张迁碑》《曹全碑》等汉隶碑文字帖里面，都有体现。总之，怎么美怎么写，怎么有力怎么写，才是书写隶属的宗旨。
所谓“一篇帖子里面要么全用繁体写，要么全用简体写”。笔者认为美才是写书法的宗旨，简体美就用简体，繁体美就用繁体，大可不必在这上面纠结。不管简体字还是繁体，谁美就用谁写。写出的书法美才是硬道理。
所谓“燕不双飞，蚕不双设”，也应该因字而写，如“长”字，就有两个燕尾，还特别好看。总之，老祖宗留下的东西，要传承提升，也要出发展创新，绝不可固步自封、生搬硬套、教条模仿，应该是灵活掌握，学习优点，去其缺点，怎么好看怎么写，怎么美怎么写。就像一个人长两只眼睛就好看，一只眼睛就不好看。长一张嘴就好看，长两张嘴就不好看。不能死板的去传承，要活学活用才行。书法的宗旨就是美，展示结构美、力量美和流线美。
所谓一篇帖子里同一个字出现多次，会有不同的变化，写法都不一样。笔者以为，手写体，又不是印刷，怎么可能完全一样。所以，不要以为有变化就是书法技术高超。这种变化只是体现了手工写作的不可控制性，并不是技术高超所致。
一个字的横竖粗细有变化，是为了美观而作。但也要因字而异，不可一味的追求粗细变化。有的字粗细变化好看。有的字，粗细变化并不美观。因字而异，不可机械地追求。总之，怎么美就怎么写，这才是书写书法的宗旨。
书法的宗旨是美，书法的道理是美，书法的规矩是美。
两个燕尾的长字
传承，提升，发展，创新，是一个书法人应做的基本工作。
辈辈有发展，代代有创新，前无古人，后有来者，中华文明才能源远流长！
作者：邱承彬（字：木兮，号：六不居士，又名邱木兮、邱六不，天珠学者、肚皮舞学者、佛学者、传统文化学者，天珠学创始人，肚皮舞学创始人，邱颂·邱体诗创始人，邱隶·邱体字创始人，旅游专栏作家，诗人。《解密天珠》《肚皮舞入门教程》《邱承彬诗集》的作者，《中国颂》《黄河颂》《雪山圣湖颂》《高山流水颂》《泰山颂》《历山颂》《石林颂》《热海颂》《同学颂》《章丘颂》《石榴颂》《北王庄颂》《老师颂》《妇女颂》《母亲颂》《黄山颂》《春天颂》《解密天珠序》《四季颂》《 *** 颂》《中秋月嫦娥甩袖》《禾木颂》《伏羲颂》《黄帝颂》《山东颂》《五一颂》《廿岁光阴》《生肖颂》《东极颂》《和颂二首》《芒砀山颂》《聊斋颂》《长白山颂》为邱承彬著名的颂诗）
邱承彬编著解密天珠 山东教育出版社出版
这4种“皮”千万别扔，都是“养生宝”，比果肉还有营养这么热的天，肯定少不了吃西瓜解暑，可你知道吗，西瓜皮也是养生的宝贝。还有苹果皮、玉米皮、茄子皮……搭配好了，甚至比食物本身还营养！
这些皮千万别浪费，都是“养生宝”
西瓜皮
西瓜皮去掉外面那层硬皮后剩下的绿色部分，被称为西瓜翠衣。
相较于西瓜肉，它糖分低，热量低，对身体负担小，而且富含苹果酸、番茄素和瓜氨酸等，有助于提高免疫力、促进代谢，保护心脑血管。夏天吃还有祛暑生津、止渴利尿、祛湿的作用。
西瓜皮的吃法很多，可以炒菜，可以和银耳一起炖甜羹，也可以直接凉拌吃。
不瞒大家，小二之一次吃焯过水的炒西瓜，口味咸鲜，虾球中也有西瓜的果香味，且虾肉弹牙，火候把握的恰到好处。
西瓜生津补液，银耳护肤润肺，再加之新鲜桂圆和枸杞的点缀，赏心悦目。这两道西瓜创意菜清凉爽口、解暑降温，非常适合炎炎夏日~
苹果皮
苹果中膳食纤维含量的一半都在苹果皮里。不仅如此，苹果皮中的铬、锌等营养素含量也都远超过果肉，它还含有大量的多酚、黄酮类物质，这些成分对于冠心病、高血压等慢性病的预防很有好处。
因此，吃苹果直接带皮吃更好。
小贴士
有的朋友可能担心苹果上打了蜡所以不敢吃皮。但通常情况下，果皮上的蜡质是它自己产生的天然果蜡或是符合《食品添加剂使用卫生标准》的食用蜡，用清水浸泡，再用流水搓洗后基本都能清除干净。
如果担心农药残留的话，可以在水里放少量小苏打，然后把蔬果放进去浸泡5~10分钟，最后用流水洗净。小苏打是碱性物质，而农药大多是酸性的，两者可以发生中和反应，从而促使农残快速分解。
茄子皮
茄子中的大部分花青素成分都集中在茄子皮上。此外，茄子皮中富含维生素E，可以抗氧化，它的铁元素含量比茄子肉更多，营养价值很高。
在吃法方面，除了和茄肉一起入菜之外，茄子皮其实还可以作为一种单独的食材食用。
玉米皮
夏天的玉米十分鲜嫩，它作为“黄金主食”，浑身都是宝，玉米粒可以食用，玉米皮可以做盛器。
玉米皮和玉米须一样，有利尿通淋、消肿的作用，夏天泡水代茶饮很不错。
玉米皮代茶饮
食材：玉米须、玉米皮、姜丝
做法：将玉米外层青皮去掉，保留内层的浅黄色外皮，剪去顶部烂掉的须子，保留鲜嫩的玉米须，配姜丝泡茶即可。
生姜丝辛温散寒，和中暖胃，玉米须甘甜、利水消肿，玉米皮清香浓郁，是茶饮好搭档。
这2种皮还是不吃为好
红薯皮
从营养上来说，红薯皮其实也不差，但它却含有生物碱，大量食用后很可能导致头晕、腹泻等不良反应。
特别是受黑斑病菌感染、表皮上有褐色或黑褐色斑点的红薯皮更是不宜食用，因为黑斑病菌排出的毒素中含有番薯酮醇，这类物质经蒸煮、烧烤后都不能被杀灭，进入人体后对肝脏损伤很大。
土豆皮
大家都知道土豆发芽后会生成大量的有毒物质龙葵碱，所以不能吃。其实在没发芽的土豆中也含有这种毒素，只是含量极低，一般在每公斤90~400毫克以内。
不过，土豆中的龙葵碱30%~80%都集中在外皮上。虽说正常的土豆带皮吃不会对健康产生威胁，但从尽量减少龙葵碱摄入的角度来看，还是建议大家把皮削掉，更安全放心，同时口感也更好。
（CCTV回家吃饭）
陈皮是什么水果的皮？陈皮不等于橘子皮，那它到底是什么呢？大家好，今天我们要聊一种常见的中药材——陈皮。不过，这里要明确一下，陈皮可不是随便哪种水果的皮都能替代的，它的独特功效和吸引力可不能被忽视。
首先，让我们来了解一下陈皮到底是什么。其实，陈皮就是橘子皮，这个答案可能会让大家有些失望。不过，不要小看这橘子皮，它可是经过一定的 *** 过程才能成为中药材的。具体来说，需要将新鲜橘子皮晾干、压制，再经过发酵等过程，才能制成陈皮。
那么，陈皮有哪些独特特点和吸引力呢？首先，陈皮具有理气、调中、燥湿、化痰等功效，可以调理脾胃、缓解咳嗽、化痰等。其次，陈皮还可以用于烹饪，增加菜肴的口感和香味。最后，由于陈皮具有抗氧化、抗炎等作用，对预防心血管疾病、癌症等也有一定的帮助，因此在保健品领域也备受关注。
不过，需要注意的是，虽然陈皮有很多好处，但并不是所有人都适合食用。比如，孕妇、哺乳期妇女、儿童等人群需要谨慎食用。另外，陈皮也不能过量食用，否则会对肝脏造成损害。
总的来说，陈皮虽然只是橘子皮的一种加工品，但它具有很多独特的功效和作用。如果你想尝试用陈皮来调理身体或增加菜肴的口感，不妨去中药店或超市看看，选购一些品质可靠的陈皮来使用。
以上就是关于陈皮的介绍，希望对你有所帮助。如果你对陈皮还有其他问题或疑虑，欢迎在评论区留言，我们一起探讨。
皮&骨#挑战30天在头条写日记#难得肯跑一次医院，必须不浪费！两个科室走起！
