9月12号，星期二，阴天
今天心情，特别沉重，不免又感慨起了人生，这一天我记下了。
早饭后，我和妻子依然去散步。
枣树上的笨枣都红了，昨天看见好几家用杆子在打枣。
小区里唯独脆枣还挂在技头，不发红，只是透着淡淡的黄色。
从栅栏上挂着垂下来的枣树枝，和簇拥在一起的一串串，大枣，已经褪去了青色。
拍摄于聊城市东昌府区，9月12日上午。
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1、红枣，鼠李科枣属植物，成熟后变为红色。常晒干制成枣干。
2、 今天老刘就来分享一下“脆枣”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。
3、下面开始介绍所需要的食材：
红枣、花生
4、先把红枣用吸管从当中戳进去，再用竹签顶一下，把枣核顶出来。红皮花生放入锅中用小火炒香，然后盛出晾凉备用，把炒熟晾凉的花生一个一个的搓掉外皮
5、再把去皮的熟花生米戳在红枣的两头，再放入包好锡纸的烤盘中，放入设定温度120度的烤箱中，烤三个小时，低温烘烤把水分烘干。时间到时，拿出晾凉半个小时以上，否则是软的，脆枣就做好了
6、红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。红枣作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说
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红枣是我们经常食用的一种食材，比较常见的红枣的食用方式有 *** 红枣豆浆，红枣牛奶或者是在熬汤的时候加上一两颗红枣儿，在煮肉的时候加一些红枣可以用来调味去除腥味。大家可能没有想过，红枣也可以作为零食。有一种枣的口感是非常奇妙的，它的名字叫做脆枣，它不同于我们平常吃的软软的红枣，是经过一些特殊的处理之后而呈现的一种非常脆的零食，在我们闲暇的时候就可以时不时的吃一两颗，那么脆枣都有哪些优点呢？
酥脆好吃。
不少人都喜欢吃零食，尤其是喜欢吃薯片或者薯条，酥酥脆脆的口感可以让我们的心情变得非常的愉悦。但是，毕竟薯条是一种油炸膨化的食品，所以它的热量非常之高，成为了很多人都无法承担的负担。为了寻找更好的替代品，我们可能尝试了很多零食，但是都不能够取代薯片在我们心中的神圣地位。那么大家就可以试一试吃脆枣，脆枣的酥脆是非常自然而然的，它的口感好像薯片一样，让我们在吃红枣的时候也有吃薯片一样的咀嚼感。
二，热量低。
春天到来了，很多人又加入了减肥大军中，而之一件要做的事情就是要戒掉各种各样的零食，这让我们觉得万分的痛苦。其实我认为，零食并不需要完全拒绝，只需要我们选择更加健康的方式就可以了。就比如说我们完全可以用脆枣作为我们每天的休闲小零食，它在 *** 的时候没有添加添加剂，所以是真正可以解馋的健康食品
，营养丰富。
我们肯定很难把健康，养生，美容，养颜和零食联系在一起，但是脆枣却真正做到了健康与好吃的结合。对于女性而言，在月经期间吃脆枣可以补血，改善贫血的症状，另外每天吃几颗脆枣，也可以同样发挥出红枣的养颜作用，让我们在日积月累之中变得更加有风韵。
四，做法简单。
如果我们大家不想自己 *** 脆枣的话，可以非常方便的在干果店里面买到嘎嘣脆的脆枣，当然了，自己在家里面 *** 也是不难的。首先我们大家应该选择个头稍微小一点的红枣，这样红枣的水分更容易去除，接下来我们就需要把红枣的果核给去掉，可以借助一些去壳的小工具帮助我们完成目的。接下来把红枣放在烘干片上烘几个小时，等到水分完全丧失了，就做好了脆脆甜甜的脆枣。任何东西都是有一定的界限的，虽然脆枣相比较于其他的零食而言比较健康，但是吃多了也意味着过多的糖分摄入，所以有糖尿病疾病的人更好不要多吃。
早生贵子之花生脆枣秋季好孕连连这个零食我是做给自己吃的，看书看电影的时候来两颗，也不用担心高糖高热量。关键是它的做法超级简单，连厨房小白也能搞定。
虽然属于吃了不胖的零食，但营养却不打折，大枣可以补血养神，花生则可以增强记忆力延缓衰老。所以又怕胖又想吃零食的姐妹们可以把这个零食做起来了。
材料：大枣400克，生花生适量
工具：烤箱
时间：一共约一小时
开始做喽~~
1、生花生放到铺了油纸的烤盘内。
2、烤箱预热120度，然后将花生放中层。
3、上下管120度烤差不多30分钟，这一步是为了将花生烤熟还不变色
4、烤好的花生放凉，然后搓掉外衣备用。
5、大枣提前清洗干净，然后晾干或者用厨房纸擦干水分。之后找一根粗吸管或者是差不多粗细的笔管，笔管要记得消毒后再用
6、用吸管或笔管，从红枣有把儿的位置戳进去去掉枣核儿。
7、之后塞入两颗烤好的花生即可。如果枣比较大，就塞三颗。
8、将全部大枣塞好后，放入铺了油纸的烤箱内。
9、烤箱预热100度，然后大枣放中层，上下火烘烤30分钟左右，表面颜色加深并有焦香味冒出即可。
大枣取出后放凉就可以吃了。
我基本上是一口一个，红枣的甜蜜搭配着花生的清脆和香味，很好吃哒~
啰嗦两句：
1、花生要提前烤一下，否则后面做的时候会不香
2、这个跟现在流行的枣夹核桃很像，但我更喜欢吃花生味的。枣要用大的才好吃
3、最后一步的烘烤是为了让大枣有烤香的味道，牙口不好的也可以不烤，但口感就会偏黏偏湿一些了。还有，最后的烘烤时间要根据枣的大小灵活调整，我用的枣挺大的，30分钟差不多，不要烤太长时间，否则等凉下来以后红枣就会变得较硬不好吃了
下面这些美食都是婶子做的呦
红枣是天然的维生素丸，俗话说“日食三枣，长生不老”，红枣的营养价值是毋庸置疑的，只不过单独食用红枣，还是比较单调的，其实聪明的商家们早就开发了不少红枣 *** 的零食，又美味解馋，好吃还养人。
给大家种草5种不错的红枣零食，真的很值得入手，冬天多吃枣好处多，别舍不得花钱，
一、夹心奶枣
夹着杏仁的红枣，再裹上一层雪白的奶粉外衣，基本俘获了所有女生的芳心。奶枣至今都还是我零食单里的常客，每天吃上一两颗，鲜香解馋，奶枣偏甜，热量也不低，但总比吃那些高热量不健康的薯片、辣条要强得多。
枣粮先生家的奶枣虽有点小贵，但真的是一分价钱一分货，外层的棉花糖和奶粉的配比刚刚好，吃起来奶香味足，不会特别甜腻，红枣和杏仁的个头也很大，红枣肉香甜基本没有坏果，巴旦木也是香脆可口。
二、枣夹核桃
枣夹核桃应该是近来年最健康的一款零食了，维生素C爆棚的红枣夹上有“长寿果”之称的核桃，吃起来健脑又养身。而且，枣夹核桃除了健康这个优点外，口感和味道也拿得出手，果肉软糯香甜的红枣遇上酥脆油润的核桃，吃起来口感很是丰富，滋味醇香。
枣夹核桃刚出来时，我买的并不多，因为我个人总觉得核桃有股味道，吃起来怪怪的。直到看见好想你推出的新款枣夹核桃，除了红枣和核桃外，还夹了葡萄干、猕猴桃干和枸杞，多了果干后，果香味刚好能压住核桃的味道，吃起来味道一绝，红枣用的也是和田大枣，品质很高。
三、黑芝麻脆枣
万万没想到红枣和黑芝麻，这两样有一天能搭配在一起做成零食，更没想到的是它们竟然是天生绝配。脆枣裹上鲜香的黑芝麻，一口下去酥脆醇香，枣肉的香甜散去后满口浓郁的芝麻香，在口腔中弥漫着，让人不由自主地想要再来一颗，这种新奇的口感简直太让人上瘾了。
最初购买黑芝麻脆枣时，不知道选择哪个品牌的好，就优先选择了我们河南的本土品牌好想你，毕竟从小吃到大的品牌买起来比较放心。到手的黑芝麻脆枣吃起来确实很惊艳。好的食材才能有好味道，香香脆脆的，一小包当天就快吃完了。
四、红枣银耳羹
冬季干燥，常用银耳和红枣一起炖成汤喝滋润养颜，但平时工作忙，回家后实在懒得再去费功夫炖汤，直接买即食的吃起来最方便。像我在家常备的就是盛耳的柒小耳冻干红枣银耳羹，有很多种口味，像莲子的、木瓜的、桂圆的、紫薯的等等，一周七天可以不重样的喝。
这种冻干的放杯子里拿开水直接冲，不到一分钟就可以吃了，早上来不及做早饭可以冲上一杯，还可以装几袋在包里，到公司上班时冲来喝。而且红枣泡出来和新鲜的红枣区别不大，吃起来软绵香甜，银耳也是清爽可口，胶质满满，也不是特别甜，简直是秋冬必备好物。
五、枣仁派
最近新推出的枣仁派和枣夹核桃差不多，相当于是枣夹核桃的升级款，将红枣肉和核桃仁叠加压成小小的“三明治”状。口感和枣夹核桃也略有区别，经过蒸熟紧压，枣肉变得紧实软糯，和核桃完美融合为一体，红枣的香甜味也渗透到了核桃仁中，吃起来香气浓郁。
福满棚的枣仁派，没有添加糖分、香精、防腐剂之类的，吃起来健康放心。家里的小孩和老人都爱吃，这种蒸熟的枣仁派也相对好消化一些，吃上一块满嘴都是枣香味，随身装上两三块，饿了就能拆一块吃很充饥解馋。
——老井说——
红枣的零食吃起来比较健康，如果大家喜欢吃红枣的话，可以多囤一些在家。当然，如果自己的时间比较充足的话，也可以自己在家动手 *** 一些关于红枣的零食，像糯米红枣、红枣发糕等等，或者是用红枣煲一些美味的汤羹饮用，感兴趣的可以关注我们的文章，都可以找到很多关于红枣的食谱。
#脆枣我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。#秋日生活打卡季#
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它这个可不是普通的香酥脆枣，选用的是优质的新疆红枣，自然的钓竿成熟，没有添加剂生长剂。而且都给大家去了，枣核的吃起来更加的方便，口感更加香甜，每一颗都是酥酥脆脆的不油腻，平时在家当个小零食吃真的是太好吃了，家里老人小孩都可以放心去吃的。
但是今天这个数量已经不多了，只给大家上了200单，这个价格可不是天天都有的。下方的小黄车点击进去，抓紧时间去抢购！
香酥脆枣500g无核小包装红枣干酥脆空心非无油网红脆冬...小杨哥专属爆款推荐。
新疆灰枣低温烘烤。
理性消费，我控制不住我自己。香酥脆枣500g无核小包装红枣干酥脆空心非天油网红脆枣零食小吃。很多粉丝质疑小杨哥的选品流程是否严格，为满足粉丝好奇心，小杨哥正面作出回应。
我现在公司有60多个人专门包养的产品，每个品我们都会非常严格，或者你现在也能看出来，一个品一下就没了卖的也很好，这都是因为你们的信任。平时当零吃或者枣都是去核党，又甜甜又脆。
导语：水果是我们人类饮食结构当中非常重要的一个部分，能够给身体提供丰富的膳食纤维和维生素，适当吃水果可以给身体健康带来非常多的好处。
在吃肉的前提之下摄入丰富的蔬菜五谷杂粮以及水果，这样才可以提供全面的营养，从而保证身体健康，但是吃水果也要注意方式 *** ，选对适合自己的水果，才能够给身体健康带来益处。
很多人都认为，只要是每天吃水果就可以有效促进健康，并不会给身体健康带来危害，其实水果的性质以及营养成分都有着一定的差异，所带来的影响也是不一样。
因为每一个人的身体状况和体质略有不同，所以在饮食方面也不能够盲目跟风，有的时候水果选错了同样也会危害个人的身体健康，所以千万不要认为水果的营养价值高，吃了以后就一定没事。
常吃水果，能给身体带来什么好处？
滋养皮肤
水果当中含有丰富的维生素，不仅可以有效改善皮肤角质层的新陈代谢，还可以帮助饱满肌肤、对抗皮肤衰老。
另外，有助于抑制皮肤黑色素的转化，防止皮肤暗淡、增强皮肤的光泽性，使皮肤看起来更加的年轻红润有光泽。
预防疾病
水果当中含有丰富的镁元素、钾元素以及钙元素等微量元素，能够有效促进心肌活动功能，加速胆固醇的转化，还能够在一定程度上降低中脉硬化的发生率。
另外水果当中含有丰富的维生素有助于对抗身体里的有害自由剂，可以帮助增强身体素质，预防疾病出现。
促进排毒
在平时的日常工作当中，身体很有可能会产生一些代谢毒素垃圾，幼时身体的代谢率比较低，会很容易把这些代谢废物顺利的排出身体之外。
一般情况下，若是大家可以经常吃一些水果，可以有效促进身体的新陈代谢，也可以减轻身体负担，帮助身体排毒。
防止便秘
水果可以给身体补充大量的膳食纤维，还可以有效的吸收肠道当中的水分，能够达到润肠通便的效果，可以促进大便排出，起到改善便秘、防止便秘的作用。
常吃水果，真的会伤肝吗？
一般情况下，适量吃水果就不会给身体健康带来危害，但若是水果吃得太多，便会容易损伤肝脏，导致脂肪肝等问题出现。
水果当中存在着大量的果糖，果糖在进入身体里以后，主要的代谢场所就是肝脏，长期摄入过量的水果会容易加重肝脏负担，也会容易带来脂肪肝等问题出现。
同时会导致身体里的脂肪代谢异常，增加肥胖、高血脂等问题的发生。
新鲜的水果吃多了不伤肝，但是发霉的水果却会容易导致肝脏出现癌变的问题。
发霉的食物当中很有可能会滋生出毒性非常强的黄曲霉毒素，而这种物质属于是一级致癌物，一旦在身体当中积累过多，也会容易诱发肝癌等方面的肝脏问题出现。
需要注意的是，适当吃水果并不会给身体健康带来危险，但是若是过量摄入的话，则会容易给身体健康带来一定的安全隐患。
除此之外，并非所有水果都适合我们吃，很多水果也有可能会给身体健康带来“副作用”，大家一定要多加注意。
水果营养价值高，但有4种水果不能乱吃，小心有“副作用”
柿子
柿子里含有比较多的果胶和鞣酸，吃多了会容易带来胃酸过多的问题，而在这种问题之下便会产生胃结石。
所以柿子这种水果不太适合胃病患者忌吃，胃溃疡、胃炎以及消化不良等胃动力功能低下的患者，都不太适合去吃柿子。
菠萝
菠萝这种水果也是我们大家平时总爱吃的一种热带水果，但是菠萝里含有一定的苷类物质，这种物质会容易 *** 口腔黏膜，麻痹味觉神经。
但是经常去吃一些没有经过食盐水浸泡的菠萝，便会容易使我们的口腔受到损失。
另外菠萝当中还含有丰富的5-羟色胺，这种物质会容易 *** 血管收缩，当此物质大量累积于身体里以后，便会容易带来头晕、头痛等方面的身体不适。
猕猴桃
猕猴桃当中含有丰富的维生素C，这是很好补充维生素的一种水果，但是我们大家也要注意猕猴桃属于是一种寒性水果，过多摄入会容易引起肠胃问题出现。
会容易带来腹泻、腹痛等方面的症状，会对脾胃的阳气带来一定的损害。
除此之外，猕猴桃当中还含有丰富的维生素C和果胶，会使胃部分泌更多的胃酸产生腹痛、反酸、腹泻、烧心等方面的症状。
鲜枣
不管是水分比较多的脆枣，还是口味偏甜的红枣，都不太适合我们长期大量的去吃，特别是那些胃不好的人。
鲜枣的表皮坚硬非常难消化，吃的时候一定要充分解决，否则就会容易加重胃肠道的负担，也会容易影响营养物质的吸收。
另外枣的膳食纤维含量是很高的，一次大量摄入会容易 *** 肠胃造成肠胃不适，所以大家在吃的时候一定要少吃一些。
如何判断自己的水果摄入量是否足够？
根据《中国居民膳食指南》里面的内容推荐，每天可以吃200~300克新鲜水果，而这200~300克的水果当中不含果皮、果核的重量。
而200~300克的水果大概就相当于是20个草莓、3~4个猕猴桃、一个中等大小的苹果加橘子、半个菠萝、一个中等大的梨。
水果量没吃够，身体或会出现3大“变化”，不只是变丑
伤害心脏
有相关研究发现，适当的多吃新鲜水果和蔬菜可以帮助降低心脏病的发生率。
因为其中富含丰富的特殊营养素可以帮助减少身体的炎症，而慢性炎症则是带来心血管疾病的一种高危因素。
增加体重
蔬菜水果有着低热量、高水分、高膳食纤维的特点，可以增强饱腹感，也可以避免摄入过多的热量，可以有效的保持体重，但是水果吃的少的人却会容易使热量摄入过多增加体重问题。
伤害肌肤
有相关研究表明，吃水果和蔬菜比较少的女性会更容易出现脂溢性皮炎，并且会容易加速自由基的氧化，这会容易带来变丑问题。
结语：水果这种食物是我们大家在日常生活里经常能够吃到的一种食物，但是在饮食方面也有一些注意事项，需要我们大家了解，这样才能够避免由于不当的使用方式而给身体健康带来相应的威胁。
科普：鲜食枣的崛起——梨枣与冬枣说起枣，你脑子里更先出现的是什么？是青皮水多的脆枣，还是熬粥用的大红枣？大约三十年前，枣的世界只属于大红枣，而这种表面光滑椭圆形的水果，因为产量不高，且不易保存，所以鲜食枣虽然历史悠久，但只是零星栽种，采摘即吃，没有走入市场。
终于，在经历了几千年的圈地自萌之后，鲜食枣走入了大众视野，与干食枣各自撑起大枣世界的半壁江山。
鲜食枣的崛起
之一个鲜食枣界的顶流是来自山西临猗的梨枣。1997年，梨枣作为临猗的土特产跟随当地人大代表来到北京，并以酥脆酸甜的口感征服了来自全国各地的代表们。紧接着销售渠道在全国铺开，鲜食枣排头兵梨枣一炮而红。
梨枣让大家认识了鲜食枣，随后来自山东的冬枣异军突起，成为鲜食枣市场最新的宠儿。冬枣之所以叫冬枣，是因为成熟期比较晚，冬枣靠这一点打好时间差，又凭借自身个大味美的优秀品质，一举征服市场，登上顶流神探。
梨枣、冬枣、马牙枣，它们是新品种吗？当然不是，鲜食枣栽培历史超过千年，元代《打枣谱》里已有鲜食枣的身影，当代《果树志》七百多枣品种中也有261个鲜食品种。那是什么原因让它们蛰伏这么多年呢？除了时代的召唤，还有技术的更新。
鲜食枣发展的幕后推手——技术
过去，限制鲜食枣发展主要有两方面的原因，一是运输保存的技术，一是丰产的技术。随着时代进步，运输保存技术提高，给鲜食枣的销售和推广提供了便利条件。另一方面，农业科学研究者们也在促进坐果、提高产量方面做出了很多有益的探索。
首先是剪枝和环剥技术，剪去多余的枝条，给剩余的被选中的枝条更大的生长空间，环剥则是在开花落果期切断营养向下输送到根部的通道，把营养留在枝条部分。剪枝条和环剥的 *** ，简而言之就是要“好钢用在刀刃上”，把营养留在最需要的地方。
另一种 *** 是洒药，用药物的 *** 提高授粉率。这就需要经常观察枣树，把握时机，观察到明天要开花，今天下午就喷药，这样明天开花时，就能坐住果。另外，研究发现，枣树开花授粉期间，需要空气湿度比较大，如果近期没有下雨，就需要经常给枣树喷水，也可以促进座果，通常情况喷药的时候，也就相当于喷水，如果没有喷药，也需要单独喷水。
现在，这些技术已经广泛应用于各类鲜食枣的种植，农业科研工作者们也在不断细化不同技术用在不同种类鲜食枣中的应用，未来，还将有更多品种的鲜食枣走入市场。
新疆香酥脆枣上市啦，赶快抢购！每天吃三颗枣，健康又长寿。这个枣的配料表里都有什么？只有红枣哦。第二个是没有的。第三个也是没有的。只有红枣，没有色素、香精、添加剂和防腐剂，这是非常健康的。香酥脆枣里面含有宝宝需要的营养物质，非常适合宝宝食用。里面含有蛋白质和铁元素。这就是香脆的原因。
这箱枣有七包，每包都是独立包装，干净卫生，非常方便，可以随时放进口袋里或者包包里。两包配料表都很干净，可以在看剧的时候当小零食，也可以作为下午茶的点心，或者加班时当小零食。
这个枣适合小朋友和缺乏维生素C的人。红枣真的很不错。它不是油炸食品，不含添加剂。配料表只有红枣。
