大家小时候有吃过自家做的豆腐吗？
那个时候还是用手推的石磨把黄豆磨成汁，一人推磨，一人喂豆，是个力气活。可能有朋友没见过，我从网上找了张图，手推磨大概就是像下面这样
豆腐汁磨好后，就开始做豆腐。先过滤，然后煮开，加石膏粉，冷却的时候就会有一层豆腐皮。我小时候特别喜欢吃豆腐皮，用两根手指，轻轻一拈，吃在嘴里那叫一个滑溜。
by 缘豆儿
现在已经没什么人家会自己做豆腐了。不过今年因为疫情的原因，宅家不出门，买新鲜豆腐不方便，小果儿家就用豆浆机做了回豆腐。有了现代电器，确实省力很多。
自家做的细嫩豆腐发到朋友圈，都夸家里人太能干。其实2种原料，3步就能搞定，掌握一些小技巧就可以了。
·自制豆腐 ·
内脂版
By 静默心厨房
· 食材清单 ·
黄豆300g
内脂8g 水3000ml
· 做法 ·
1. 黄豆洗干净浸泡一夜，夏天温度高放冰箱冷藏。沥干水，我们开始做豆腐啦！
2. 将豆子们分三次加入料理机内打成豆泥，每一次豆子配1000ml的水，当然你有手感的话也不一定要听我的量。用料理机打好豆子之后过滤出豆浆。
过滤好的豆浆开火煮。煮到最后的时候一定要小心，因为豆浆沸腾起来，会马上扑出来的，这个时候及时关火。用大勺搅拌搅拌，让温度降到80-90度。
注：如果你用的是豆浆机打的豆浆，就不用煮开啦！
如果温度过高，内酯入锅后豆浆会变成棉絮状，温度过低则不能凝固。有温度计的就测量下，没有的话，豆浆彻底煮透后，放置3～5分钟左右温度差不多就降到85度左右了
3. 用8g量的内脂，加到半碗水里稀释开（小碗）。
4. 将豆浆倒到不锈钢盆或者是深一点的容器里。把内脂也倒进去，搅拌均匀。或者先将内脂倒入容器，再直线快速冲进豆浆。
5. 盖上盖子，静置15分钟左右。静置凝固后上面的泡泡可以去除的
6. 过程中就可以看到豆花和水分离，不要急，等个15分钟就好
分离出的豆花是不是看着就非常嫩，可香了，可以先做一碗豆花吃。（后面附上了做法）
7. 拿一个方形的盒子，能滤除水分的。里面铺上纱布，把豆花舀进去。
8. 纱布盖好，盖子盖上。上面放一点点重物。大概等半小时，美味的豆腐就好啦！
9. 自制的豆腐煎一下，外脆里嫩又多汁。
分享一个煎豆腐的小技巧：如果你的锅是不粘锅就少放一点油。粘锅就多放一点油。把豆腐轻轻地下入锅内。中小火煎，煎之一面的时候往豆腐上面撒一点盐，撒一点孜然。煎好之后再翻面，这样豆腐就不会碎了，它已经定好型了。
小技巧总结
1.做豆浆的黄豆，选用小黄豆，出浆率高。大个的黄豆适合用来煲汤。
2.豆浆要彻底煮熟才能喝！如果是豆浆机，那做出来的豆浆已经是煮熟的，可以直接喝。如果你用搅拌机，那么切记一定要过滤豆渣后，倒入锅中彻底煮沸才能喝，否则会中毒！切记切记！！！
豆渣也不要浪费哦！加点蔬菜和面粉，可以做营养好吃的豆渣饼
3.做好的豆浆，要过滤，家里如果有纱布或者布袋，效果会更好，用滤网的话可以过滤两次，豆渣滤的越干净，做出来的豆腐花越细腻。
豆花的吃法
豆花的调料可以自己随意放。
喜欢吃甜的就加糖，或者是蜂蜜。
喜欢吃咸的，分享给你们我的独家万能酱汁调料做法
万能酱汁调料
刚煮沸的开水，泡几粒花椒。半勺醋，一勺酱油，小半勺油。将这三味调料用花椒水稀释开。可以蒸一下更鲜，也可以微波炉叮咚一下就速度快一点。
浇到豆花上面。撒上香菜、花生粒、萝卜干、虾皮等等，反正你喜欢吃的都往上面放点，一碗咸豆花儿就好啦！
“自己动手，丰衣足食”，这就是做豆腐的乐趣。
而且更有意思的是，做豆腐这件事稳赚不赔。稀了叫豆浆，稠了就是豆腐脑，结成块叫豆腐，太老了叫老豆腐，发霉了是豆腐乳，发臭了是臭豆腐，反正怎么做都不会失败，都能吃哦。
钱江晚报·小时新闻 记者 何丽娜 通讯员 王回南 程丹丹
在吃东西之前，你是习惯会看看外包装，比如保质期、营养成分等，还是大大咧咧的拿来就吃？
有这么一位粗心的妈妈，做豆浆的时候把脱氧剂和豆子一块儿磨进，等发现时已经喝了大半，把全家人着实紧张了一把。
38岁的赵女士是位既得忙工作又得照顾孩子的辛苦妈妈，因为早上的时间都比较紧，所以一家三口的早餐都以牛奶面包等方便的食物为主。这天，赵女士起了个大早，饶有兴致地拿出好久没用的豆浆机，倒了一把黄豆、再加上红枣、枸杞等准备磨养生豆浆，再配上包子、馒头，一顿丰盛的早餐就搞定了。
赵女士先喝了一口豆浆，觉得这次豆浆味道有点怪，但没到难以下咽的地步，就没多想，喝了2杯，女儿也喝了1杯，老公不爱喝豆浆就没喝。
吃完后，赵女士收拾碗筷，在处理豆浆渣时，发现了奇怪的东西，洗干净再仔细一看，竟是脱氧剂的包装袋。赵女士连忙翻出黄豆，里面的脱氧剂确实没有了。她又拿出一包未拆封的黄豆，把脱氧剂拿出来看了看，上面写着“不可食用、不可微波”。
磨进豆浆的脱氧剂
这下完了，自己和女儿喝了加了脱氧剂的豆浆。赵女士慌了，赶忙打 *** 问学医的朋友，朋友让她多喝水、牛奶，她连着喝了500ml的牛奶，1000ml的水，也让女儿喝了500ml的牛奶，500ml的水。之后的几个小时都没发现不适，以为不会有什么大影响。谁知，下午4点左右，赵女士觉得嘴巴麻麻酥酥的，上颚最明显，于是到了浙江绿城心血管病医院。
急诊科张慧珍医生接诊后，为赵女士进行常规接诊处理，又观察了一段时间，没有特别的症状，赵女士的女儿也没特别不舒服，于是便回家了。
赵女士母女俩是幸运的，她们误服的脱氧剂以铁粉为基本原料，常常在食品中使用，能保持食品品质、防止褪色、保持营养素等，万一误食，一般对人体不会造成严重损伤。可并不是每个误吃东西的人都那么幸运，急诊科王赛英主任说，前段时间，有个小伙子喝了一口“矿泉水”，家人肠子都要悔青了。
小孙，17岁，放学后和同学一起打篮球，打得大汗淋漓。小孙回家后，看到桌上放了一瓶“矿泉水”，拿起来旋开瓶盖喝了一口，然而随之而来的不是甘爽滋润，而是口腔到咽部一直到胸骨后火烧火燎的疼痛。剧痛让小孙剧烈呕吐、全身大汗、痛苦不已， *** 声也引来了正在烧饭的妈妈。妈妈一看傻眼了，装在矿泉水瓶子里的是洗厕剂，连忙带着儿子到浙江绿城心血管病医院急诊科。
视觉中国供图
值班的张波医生观察病情，小孙满头大汗，面色苍白，持续呕吐，呕吐物里带着血丝，口腔咽部红肿明显，结合病史，应该是强酸灼伤，引起化学性口咽、食道、胃粘膜急性损伤，紧急处理后，入住消化科继续观察病情。后悔莫及的妈妈一直怪自己，装在矿泉水瓶子里的洗厕剂为什么不放在地上，为什么不标？
王赛英主任说，洗厕剂是强酸，无色透明，有强烈 *** 性，会引起组织坏死，只要放一点在地板上，地板都会冒烟。小孙吞咽了一些液体进去，引起口咽食道胃黏膜灼伤，严重的还会引起食管破裂、胃穿孔等，痛苦不言而喻。
不幸中的万幸，小孙没有出现急性胃穿孔、食道穿孔等严重并发症，可以先回家，但治疗还没结束，还得再观察半年，后期还可能出现食道疤痕收缩、食道狭窄等，需做进一步处理。
在医院的急诊中，误服不是个例，还有误服肥皂、洗涤液、错服药物等各种情况，所以，王主任提醒，家里的物品安全放置很有必要，尤其是家有小孩或认知功能异常的老人。另外，如果出现误服，到医院就诊时，务必带上误服的残留物、外包装等，利于医生更快开展针对性诊治。如果误服的是强酸、强碱类的强烈腐蚀性化学试剂，不要强制催吐、洗胃，这可能引起食道的进一步损伤，建议根据家里情况，之一时间喝些牛奶、豆浆、鸡蛋清，有利于发生蛋白反应，从而消耗掉部分强酸强碱。
导语：入秋后，碰到卖黄豆别手软，不打豆浆，补钙补蛋白，不懂吃可惜了
黄豆在年轻人的印象中，能够关联上的最多的好像只有豆浆了。而黄豆是名副其实的“植物肉”，它富含蛋白质、大豆卵磷脂等多种营养素，它不仅有着提升免疫、强健器官、美白护肤等显著的功效，对人类健康有着无法估量贡献。
黄豆又被称为大豆，被美誉为“豆中之王”、“绿色乳牛”，黄豆中的脂肪含量在豆类中排居首位，出油率高达20%，黄豆蛋白质含量高达40%左右，相当于是瘦猪肉的2倍多，鸡蛋的3倍左右，并且富含多种维生素及矿物质。而干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠。而且黄豆内含有亚油酸，能够促进儿童的神经发育，亚油酸还具有降低胆固醇的作用，所以是预防高血压、冠心病等的良好食品。
此外，黄豆内还含有丰富的B族维生素和钙、铁等无机盐。黄豆可以通过搭配不同的食材而做出不同的美食，今天分享一个黄豆的祖传做法，不发霉不发酵，放两个月都不会坏。
所需材料：黄豆、猪瘦肉、大蒜、小米辣、食用盐、白糖、甜面酱、八角、香叶、食用碱
具体 *** ：
1、首先我们将适量的黄豆放入大碗中，然后倒入适量的清水，将黄豆清洗一下，也可以将已经腐坏的黄豆挑出来，洗净后将水倒出，接下来倒入没过黄豆的清水，将黄豆提前浸泡一晚。接下来将浸泡好的黄豆全部放入锅中，加入适量的食用碱，再放入适量的香叶和八角，盖上盖子开大火将黄豆煮熟。
2、我们利用这个时间准备一块猪瘦肉放案板上，先将瘦肉切成片，然后切成丝，最后切成小丁，放入盘中备用。取适量剥好的蒜瓣切成小块放入盘中，再取一些小米辣切去根部，然后将小米辣切碎放入碗中备用。
3、这个时候黄豆也已经煮熟了，这里我们先把锅中的大料先挑出来不要，然后用漏勺将黄豆控水取出放入盘中备用。锅中倒入适量的食用油，有人后将肉丁放入锅中翻炒一会，将肉丁炒至变色，炒出香味。然后将大蒜和小米辣也倒入锅中，炒出蒜香味。
4、接下来将黄豆倒入锅中，开大火翻炒一分钟左右。接下来放入适量食用盐、白糖、甜面酱继续放出，炒出酱香味。熬制黄豆酱要开小火慢熬，全程需要熬煮十分钟左右，熬制过程中需要用铲子不停地翻炒黄豆酱，黄豆越炒越香是因为黄豆水分在炒制中被蒸发了。十分钟后我们可以看到，锅中黄豆的水分已经炒的差不多了，像这样就可以了，然后盛出装入盘中。
一道美味的黄豆辣酱就做好了，可以用来搭配面条或者馒头，味道都绝对，一次吃不完可以等到彻底放凉以后，放入玻璃罐里密封保存，随吃随取，吃起来鲜香有味，香辣下饭，喜欢赶紧试试吧。
九阳豆浆新包装，设计得很对味儿！早餐必备的主角之一必是豆浆，似乎很少有耳熟能详的品牌，更别说豆浆包装了 。
不过，我们最为熟悉的九阳豆浆品牌，就推出了邓伦代言的“磨豆匠”产品。毕竟“有一种浪漫，叫九阳承包了你的早餐”！
↓↓↓
九阳豆浆磨豆匠
via：热浪设计创新
一向高口碑的九阳豆浆，近期也以全新面目再次走进大众视野。
包装用双手竖起大拇指的动作设计
结合“喝杯豆浆再奋斗”的暖心文案
形成与消费者间的有趣场景互动
传递了满满的正能量
也表达了产品的优良品质
另一个版本则为长瓶包装
上细下粗的瓶身设计
符合当下的流行趋势
充满日漫的感觉却又不失专业度
与产品的调性相符合
略有不同的是
色彩上采用了哑光质地
有效形成了产品自身的差异化
字体设计成圆润的矩形轮廓
不再显得板正单调
反而增加了一种年轻活泼的风格
更贴近当下消费者的审美喜好
老金磨方七彩豆浆
via：阿赛
色彩斑斓的一款豆浆包装
以现代绘画风格展现国潮风情
呼应产品的“七彩”主题
插画以海上情景为背景渲染
加入花卉等传统图腾纹样
活泼而有张力的画面
给人一种愉悦的视觉享受
内袋则以低饱和度的色调为主背景
清新的配色平衡了视觉美感
左下角的海浪元素的点缀
更有缤纷夏日的感觉
大豆园豆浆
via：Obolo Design
现代而抽象的设计风格
迎合了年轻消费者的审美需求
包装分为黄、绿两款
用色调还原不同程度的豆类元素
辅以几何线条勾勒的简笔插画
再现豆浆的 *** 过程
化学感十足的场景布局趣味俏皮
以上的豆浆包装都以现代主义的风格呈现，你喜欢哪一款？
真正祖传的手艺！成都著名的“豆浆馍馍”，清香四溢、绵软香甜成都著名的“豆浆馍馍”，纯天然的食材，最纯粹的味道！
显而易见的是，豆浆馍馍已经成为了都江堰必吃的特色小吃之一！
凭着一位来自都江堰的热心粉丝给我们提供的“美食情报”，我们跟着导航一路向西。
据说这家卖豆浆馍馍的小店，如今已经成为了当地的“网红美食”，而且买豆浆馍馍还要看你的运气。
当然这里不是说买不到，而是他们家的豆浆馍馍大多数都是预定的，现场 *** 的话，至少需要等半小时以上！
幸运的事，总是留给努力奔跑的人！
在我们马不停蹄地来到都江堰时，老板笑着告诉我们说：“放心嘛，这刚好还有小半笼蒸好了的馍馍！”
他们家开在离古城不远的地方，街边全是古香古色的建筑风格，老板是一位特热情且健谈的人。
面对我们强烈的好奇心，老板似乎早已司空见惯，主动向我们介绍起了豆浆馍馍的各种 *** 技巧。
自家种植的桑树，摘取更大、最新鲜的桑树叶子，完全没有打任何农药，典型的纯天然绿色植物！
老板还很严肃地告诉我们，这是他们家的祖传手艺，完全是纯手工 *** 的传统糕点。
说实话我们也之一次尝试这个豆浆馍馍，只见老板将鲜榨的豆浆倒入大量的米粉中，反复地搅拌至糊状，然后再用新鲜的桑树叶子把馍馍一个接一个包起来，每次一个蒸格只能蒸五十个馍馍，需要蒸上大约半个钟头。
看见我们在拍照，老板立刻把准备包起来的馍馍递到我们面前。
在得知我们的美食媒体身份后，老板似乎有些小兴奋，不停地跟我们说着很多关于豆浆馍馍的故事。
当然我们也是听得津津有味，其实就是这样的传统小吃才是真正的成都老味道！
香甜醇厚的豆浆、清香四溢的桑叶、丝丝绵甜的甜味，待到桑树叶从翠绿到黄色就可以出锅啦！
“小心点哈，莫烫到了哦！”老板贴心地嘱咐道。
小心翼翼地揭开桑叶后，一股浓郁的清香味就扑面而来，轻轻地咬上一口，绵软又香甜，恰到好处的绵软口感，没想到豆浆和大米竟能做出如此美味的馍馍！
纯天然的食材、祖传的秘方、传统的手艺，都江堰的人气特色小吃“豆浆馍馍”，你有吃过吗？
最天然的才是最美好的味道！
探寻成都更多的地道美味，发现我们身边更多的美妙滋味，一起奔赴美好的未来！
欢迎关注我们@毛起吃，可获取更多的美食详细地址哦！
网红茉莉冰豆浆，昆明街头也有了！真有人买吗？掌上春城讯近日，社交平台上爆火了一款饮品—“茉莉冰豆浆”，某短视频平台相关话题阅读量超3.8亿次。据了解， *** 茉莉冰豆浆的食材简单常见，包装大多是用碗或者袋子装，售价在1-6元之间。突然之间火爆全网，很多人非常关心一个话题，茉莉冰豆浆真的像网上说的那么火，那么好卖吗？
据记者了解，昆明现在已有好几家在卖茉莉冰豆浆，摊点大多集中在地铁口，价格3-5元。一般在晚上出摊，生意好的情况下都得提前一天与老板预定。“我一开始也是在网上刷到茉莉冰豆浆的，然后自己买了食材来做了品尝，发现味道还不错，很清爽很夏天，想着昆明好像还没有人卖，去摆个摊挣点外快也不错。”在地铁站门口摆摊的邓女士告诉记者。
“之前在 *** 平台上就刷到过了，一直以为昆明没有，今天坐地铁过来就碰到，一开始只买了一袋，发现味道真的很清爽，就多买了几袋，准备和朋友一起分享。”正在摊前购买茉莉冰豆浆的陈女士告诉记者。
自6月份以来，有关“茉莉冰豆浆”的话题在各大App上热度飙升，继杨梅冰汤圆、菠萝冰之后，这个用袋装的茉莉冰豆浆又成了大街上最火的产品！这个夏天，和豆浆最配的不是油条，变成了茉莉。
掌上春城记者：何葭凝
责编：杨芮
编审：沙兰梅
终审：周健军
南宁中山路真是一条神奇的美食街，卖个豆浆油条一年都能挣上百万前两天我发了一篇文章，大概意思就是说南宁中山路都是外地人才去，没想到有个网友私信我说中山路也有很多南宁本地人喜欢的美食，比如复记老友、阿光油条之类的。好吧，复记老友我也有去探过，南宁本地响当当的一家老字号，确实是还可以。但阿光油条是什么鬼？一个油条能有多好吃？该网友又跟我介绍说，这家豆浆油条店非常有名，也是开了很多年的老字号了，每天一开门顾客就络绎不绝，什么时候都是满满的，有时还要排队，一年利润少说都有上百万。卖个油条一年赚上百万？本来对于夜市上吃豆浆油条持怀疑态度的我顿时由惊讶转为好奇，必须要尝一下什么样的豆浆油条有这样的魔力，于是晚上便过来中山路探一探这家店。
中山路作为"美食一条街"的历史并不是很长，也就三十年左右，如今已经成为了广西首屈一指的夜市，即便是在晚上十点多也依然热闹非凡，道路两侧招呼的小弟热情却不失礼貌，"帅哥""美女"地招呼个不停，听了让人觉得很舒服，这对于外地很多夜市来说也是难得的场景。
阿光豆浆油条店就位于中山路美食街的中段，复记老友的旁边。店面不是很大，没有什么装修之类的，看起来很老的一个店铺。但生意是真的很火爆，里面和外面都坐得满满当当的，很难想象大晚上的还有一群人都在吃豆浆油条。
他家的油条是4元一根，豆浆也是4元一碗。油条都是现炸的，店员说他家采用的是目前比较流行的无矾油条的做法，里面不会添加明矾，比较健康。炸好的油条看着金黄金黄的，颜色非常诱人。买了油条，店员会给你用剪刀剪成一节一节，以方便食用。
讲真，这里的油条有点出乎我的意料之外，完全颠覆了我的看法。油条感觉很厚实，又大又长一根，吃起来很酥软香脆，非常有嚼劲但又不会太过油腻，更神奇的是把油条泡在豆浆里，竟然没有一点油花飘出来。他家的豆浆也很不错，口感比较纯，没有杂质，很香浓，把小块的油条蘸入豆浆再放进嘴里，油条的酥脆又带着豆浆的香甜，很是可口。
中山路是个创造奇迹的地方，从来不缺传奇故事，"鸡姐"输280万两年翻身的往事依然历历在目，这家店虽然看着很不起眼，只有豆浆和油条两种产品，但却请了多达六七个员工，可想生意有多好，有多暴利，一年挣个上百万也不是不可能。大家觉得呢？欢迎留言评论一起讨论！
老黄瓜这样子弄不旦味好吃，而且还可以提高人体免疫功能的作用老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效；黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎
酸辣黄瓜条
原料：黄瓜500克，白醋30克，干辣椒15克，精盐5克，老姜15克，白糖50克，清水200克。
酸辣黄瓜条的做法
1、黄瓜去头和尾。
2、老姜刮去表皮。
3、干辣椒去蒂和籽，洗净。
4、黄瓜切成约5厘米长、1厘米见方的条。
5、老姜和干辣椒均切成细丝。
6、将黄瓜条置器皿内，加入精盐腌渍约20分钟入味后，沥水。
7、炒锅置灶口上烧热，放入清水、姜丝、白糖用小火熬制，待白糖溶化。
8、再放干辣椒丝继续熬至汁稠味浓时，将滋汁倒入器皿内晾凉，加入白醋调匀。
9、将黄瓜条放入滋汁内浸泡约30分钟后，取出黄瓜条装入器皿内即成。
选购技巧
1、果面光滑少刺(刺多位黑色)，皮薄肉厚，水分多。味鲜，带甜味。
2、果面瘤密刺多（刺多为白色），绿色，皮厚，吃口脆，香味浓。上面所说三类黄瓜，生食时口感不同。
3、有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。
美食特色
翠绿，酸甜微辣，脆嫩。
小提示
黄瓜和黑木耳能一起吃:生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用，有减肥的作用。木耳也具有滋补强壮，和血作用，可以平衡营养。
黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
84岁钟院士推荐一定多吃黑豆，不煮粥，不打豆浆，越吃越精神大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜
1、黑豆是豆科大豆属植物大豆的黑色种子。
2、 今天老刘就来分享一下“黑豆芝麻丸”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。
3、下面开始介绍所需要的食材：
黑豆、黑芝麻、红枣干、白糖、蜂蜜
4、先把黑豆用清水泡一个小时，泡的时间不要太长，太长黑豆里面花青素容易流失掉。黑芝麻的量是黑豆的三分之一放入碗中，再用清水清洗干净，然后沥干水分。泡好的黑豆泡好捞出来沥干水分
5、再把黑豆倒入锅中，全程开中小火把黑豆炒熟炒香，炒到发出清脆的声音豆瓣裂开，再把炒好的黑豆放入盘中晾凉备用。再把黑芝麻放入锅中炒香，水分炒干以后转中小火，炒香，听到噼里啪啦的声音，就可以盛出和黑豆摆在一起晾凉备用
6、黑芝麻黑豆晾凉以后，把红枣干也放进去。再把所有食材放入破壁机中，给它打碎。打好的粉倒在盘中。锅中放入50克白糖，再放入清水，开大火把糖熬到融化，熬到冒气泡，要不停地搅拌，防止粘底
7、把糖浆熬到浓稠起泡时，放入黑豆腐快速地翻炒，再放入少许蜂蜜，蜂蜜可以增加黑豆粉的粘合度，继续翻炒均匀，炒匀后盛出晾凉。手洗干净把黑豆粉揉成团，跟鸡蛋黄大小就差不多了。然后摆在盘中，晾凉以后摆在冰箱冷藏保存，吃三个月都不会坏，每天吃一粒，对人身体非常有好处，而且能提高免疫力
8、黑豆中还含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整、延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的
老刘目前已累计发布1700+条视频了，我最近筛选出了我做过更好【炒菜】【酱料】【面食】的 *** *** ，如果您想领取的话，可以后台私信【刘一手福利】找我领取，能为你们带来方便，是我老刘莫大的荣幸！
也许不少人知道月子正餐怎么做，吃什么，但是鲜有人知月子加餐做什么，吃什么好，这里面也有说头呢，并不是随便做着玩的，做多了正餐没胃口吃了，做少了消化得快不够吃。其实，月子加餐可以服用牛奶、豆浆、五谷类的豆浆、米粥，或者是黄芪汤、五红汤等。同时也可以吃一些甜品、蛋糕之类。但是一定要注意在孕产后的血糖控制，注意如果血糖偏高的话，尽量避免过食过甜的食物或者水果。在加餐中水果也是要适量的进行摄入的，橙子、香蕉、火龙果、西红柿都是可以摄入的，一般都是不会影响宝宝的母乳的问题，只不过有条件更好煮一下或者用温水泡一下，不能吃寒凉生硬的。下面就给大家推荐几款营养月子加餐。
月子加餐1：牛奶+玉米+圣女果+煎蛋
营养分析：牛奶富含钙质，能及时为产妇补充流失钙质；玉米富含膳食纤维，能够帮助产妇促进肠胃蠕动，作为加餐很适宜，一个小小的煎蛋出现的很恰当。
月子加餐2：牛奶+全麦面包+煎蛋+蓝莓
营养分析：煎蛋抹了一层芝麻酱，芝麻酱可是一个很合格的滋补品呢，富含维生素E，铁和叶酸，能够让产妇的肌肤增强弹性，还能补血。
月子加餐3：干果+阳光玫瑰葡萄+豆浆+面包夹蛋+火龙果
营养分析：干果中的一些营养物质对于产妇的大脑发育有很多的好处，宝宝也可以通过产妇的母乳快速吸收到这些物质，只不过每次吃一把就好，吃多了会上火。
月子加餐4：蔬菜卷饼+干果+烤肠+谷物豆浆+火龙果
营养分析：蔬菜卷饼作为加餐很不错，不会让人吃得太撑，好消化，搭配一根小烤肠，大大的满足。
月子加餐5：鲜肉馄饨
从超市买上些馄饨皮，回家包上馅料放冰箱，吃的时候取一些，现下，放一些紫菜干虾同煮，当加餐正好。
月子加餐6：奶泡蓝莓
月子加餐7：牛奶水果捞
先把水果用热水煮一下，去皮，切块，把牛奶用温奶器热一下，水果放进去，牛奶水果捞就做好啦。
月子加餐8：蔬菜饼+肠+牛奶炖木瓜
营养分析：牛奶炖木瓜除了口感香甜，营养价值丰富，对于下奶还有帮助，拿来当月子加餐很不错呢。
?
