今天是我国的传统节日“腊八节”，在北方地区，有“过了腊八就是年”的说法，在我们这边，过了腊八，有人就开始准备置办年货了，可见这天的“重要性”。
在腊八当天，又有很多的习俗，每年到了腊八节，大家都会喝腊八粥、泡腊八蒜、吃腊八面，其中泡腊八蒜更具有意义。
以我们当地来说，在腊八这天，基本上每家每户都会泡腊八蒜，食材非常简单，大蒜和醋即可，再加上一个器皿，吃过早饭后，把蒜剥皮（也可以提前剥好），然后倒入器皿中，随后倒入醋（有人用陈醋，有人用米醋），漫过大蒜，最后盖上器皿盖，放置几天后，即可开盖食用。
而泡腊八蒜的成功与否，很重要的一个特点就是看颜色，颜色越绿，说明泡的就越好，泡的比较好的腊八蒜，通体碧绿如同翡翠碧玉，而失败的腊八蒜，绿色很少，基本上还是以大蒜自身的颜色为主，有人就会有疑问，怎么样才能让泡的腊八蒜变绿呢？
关于这个问题，小帮手问了一些经常泡蒜的朋友，他们的观点不一，具体内容一起来看：
朋友一：网友反应的蒜不绿的问题无外乎温度，一般就是屋子凉就找个温暖的地方，屋子热就找个凉快地方。
朋友二：我是只放米醋泡腊八蒜，只是白天放暖气旁边，晚上放冰箱里冷藏，每天如此，一个星期就差不多全绿了，而且泡出的腊八蒜是脆绿、翠绿。
朋友三：小时侯见老人做腊八蒜：生蒜瓣，醋，再放一枚洗净的铜钱，说这样泡出的腊八蒜上绿有味。
朋友四：我每年腌腊八蒜时，醋多放点更好没过蒜瓣，在腊八那几天最冷的时候放外面冻一宿，在拿进屋里一宿就变绿色，根本不用晒，温度高泡的蒜会长芽的，长了芽的蒜就会不脆了。
朋友五：一般来讲腊八蒜都用米醋 *** ，颜色会更绿，让人有食欲，使用陈醋会让蒜发黑。
朋友六：去年我泡的腊八蒜，几天后变绿了，但是过了一段时间又回到原来蒜瓣儿的颜色，有没有遇到过的？
从以上大家的回答中可以看出，腊八蒜不绿的原因主要有2点，其一是温度原因，其二是醋的问题，因此，如果自己往年泡的腊八蒜没有变绿或者不是很绿的情况，可以试试上面的办法。
最后问大家一个问题：你往年泡腊八蒜是如何让它变绿的呢？欢迎评论中说说自己的看法。
腊八蒜只能冬天腌吗北京读者陈先生问：看了贵报1351期12版《腊八蒜里找到高效抗菌肽》一文，对腊八蒜又有了新的认识。我还特别好奇的是，腊八蒜为啥是绿色的，变黄还可不可以吃，只能冬天腌吗？
科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋答：腌制过程中，大蒜中的含硫物质在蒜酶作用下，生成了亚磺酸酯、丙烯基硫代亚磺酸酯等物质，再经过一系列反应后生成大蒜色素。通常，最初形成的是不稳定的蓝色素（蒜兰素），逐渐转化为黄色素（蒜黄素）。两者共存时，蒜就会呈现出绿色。在25天左右，蒜会逐渐变黄、变浅。因此，腊八蒜变黄也能放心吃。
腌制腊八蒜需要具备两个条件，一个是要用低温储藏过的大蒜，腊八蒜要在冬天腌制，主要是因为这时的大蒜大多经过了低温储藏，蒜酶被激活；另外一个条件是要有醋，在足够酸的条件下才会促进大蒜变绿。 因此，如果在其他季节想吃腊八蒜，只要放在冰箱冷藏室腌制即可。具体 *** 是：将剥完皮的大蒜洗净后放入干净的容器中，倒入适量醋，没过大蒜即可。把容器密封好，放在冰箱（如果大蒜经过冷藏，直接放常温也可以），等大蒜完全变绿就可以吃了。
腌腊八蒜，别只会加醋，牢记这3个技巧，1天就开始变绿，脆嫩爽口老话说“小孩，小孩你别急，过了腊八就是年”，明天便是“腊八节”了，作为传统节日，腊八的到来意味着春节已经不远了。在北方，每逢腊八节，人们都会吃上一碗热乎乎的腊八粥，除此之外家家户户还会腌制“腊八蒜”。
腊八蒜颜色碧绿，口感脆爽，配上美味的饺子，真的可谓是人间美味。可是很多人自己做的腊八蒜并不好吃，要么颜色不够翠绿，要么就是大
蒜不够脆爽。今天我就给大家分享腊八蒜脆爽，快速变绿的诀窍，学会后赶紧做起来吧！
腌制腊八蒜3个关键
一、食材的选择
做腊八蒜可不是随便哪种大蒜都可以，更好是用紫皮大蒜，这种大蒜的个头比白皮大蒜要小一些，蒜香味道更佳浓郁，而且这种紫皮蒜比较紧实，水分较足，腌制出的大蒜吃起来更加的脆嫩。
如果购买不到紫皮蒜，那么选择新鲜的白皮蒜也行，但不管用哪种蒜，在购买时要看清楚，不要有虫眼、干瘪、发芽等大蒜，这是翠绿、脆爽的关键之一。
二、醋的选择
腊八蒜好吃的关键就是醋了，有人会用到陈醋、也有人会用到白醋，其实这都不对，正确的是用米醋。因为陈醋颜色过于深，泡出的大蒜颜色会发黑，而白醋的酸味又太过浓烈，泡出的大蒜味道非常怪。
那么为什么要用米醋呢？因为米醋是用糯米发酵，它的酸香味道不是特别浓烈，相反很柔和，而且还会带有一些清甜的味道。
三、温度的把控
腊八蒜想要快速变绿，那么温度就是关键了，低温是打破大蒜休眠、激活蒜酶、其中的蒜氨酸、蒜氨酸酶等发生反应，参与形成蓝色素，由于其不稳定，会转变为黄色素。两种色素共存的时候，两种颜色叠加，就呈现出腊八蒜独有的碧绿色。
另外还有人会利用温差来让大蒜快速变绿，比如放到太阳下或者烤箱里，这种方式可能大蒜一天就会逐渐变绿，7天能够全绿，但变绿不代表能吃，几乎没有什么风味，只有蒜的辛辣。而且高温之后，大蒜会发软，不脆了。正常情况下，腊八蒜要腌制20天左右，味道才算正宗。
【腊八蒜】
主要食材：大蒜、米醋、冰糖
1、大蒜去皮后，用刀把大蒜两头切掉，这一步的主要作用是可以减少腌制的时间，让醋激发蒜酶，加快变绿。
2、接着准备一口干净的锅，然后倒入米醋、白糖、白酒，搅拌融化，这样可以增加腊八蒜的甜度，加快变绿，也能保存更长时间。米醋不要煮太开，差不多60°左右就可以了，然后关火放凉。
3、将切好的大蒜放入一个无水无油的罐子里，然后倒入放凉的米醋，将瓶口密封就可以了。晚上可以放冰箱，白天室温就可以。这样7天就可以变绿了。
腌腊八蒜，别只会放醋，多加1个技巧，2天就变绿，香又脆还解腻用最简单的 食材做出最美的佳肴，为家人做一顿爱的美食，我是妈咪早早，每天都会您带来一道家常美食。如果喜欢我的话就点个赞，转发关注下哦！
嗨喽，大家好！我是舌尖尝美食，“尝遍人间百味，每样都很对胃”，每天亲手为家人做美食，享受健康美味的食物，今天分享给大家的是一道“腊八蒜”，喜欢这道菜的朋友欢迎关注我。
导语：腌腊八蒜，别只放醋，用上这1招技巧，2天就变绿，又香又脆还解腻
做腊八蒜，不管是大蒜亦或是醋都要选对，泡好的腊八蒜才脆香，对于一些性子急的朋友来说，我们还可用上一些小技巧，做腊八蒜2天的时间就能变绿，无需等待太长的时间，在吃面条、饺子的时候搭配2颗腊八蒜，吃着别提多美味，而且还可帮助解腻，平常适当吃大蒜本就有非常好的作用，而直接吃大蒜很多人不习惯，做成腊八蒜口感会更加好一些，大家也更容易能接受，下面我便会将腌腊八蒜的 *** 详细分享给大家，喜欢吃就可以着手做。
腌腊八蒜的做法：
备用食材：紫皮蒜5头，米醋适量；
*** 过程：之一步，选择紫皮大蒜，将其分别剥去皮，尽量选择新蒜，剥皮的大蒜，取一个，可以看到其有一个根部，需要用刀将其根部切去；
第二步，可以露出大蒜里面的芯就可以，不用切太多，按照这个 *** ，将每瓣大蒜都处理好，准备一个玻璃罐子，将其事先用开水烫一下，杀毒处理好；
第三步，保证瓶子是无水无油的状态，将处理好的蒜瓣全部放入在瓶中，然后准备出米醋，将米醋倒入在盛放蒜瓣的瓶子中，米醋可以没过蒜瓣便可，无需太多；
第四步，取保鲜膜将瓶口封住，然后加上瓶子的盖子，将其拧紧，北方的冬天都有暖气，将瓶子放入暖气上面，2天的时间，就可以看到蒜瓣变绿了；
第五步，这个时候将瓶盖打开，用干净的筷子夹出蒜瓣，剩余的继续密封好保存，放在冰箱中，随取随吃。
小编总结：很多人腌腊八蒜喜欢放糖，但北方人是不放糖的，腌好的腊八蒜吃着更加香脆，而且个人也总觉得放上糖带点甜味会很怪，不过当然了还是要按照自己能接受的 *** 做，即将就是大雪节气，多吃可以帮助提高人体免疫力的食物好处多，这大蒜便是可选食材之一，将其做成腊八蒜，香脆爽口，而且蒜的辣味会减轻，人们会更加容易接受，这样的大蒜吃着才更好，一家大人和小孩都喜欢，腌腊八蒜用对了 *** 和技巧，2天时间就能变绿。
烹饪小技巧：
1、大蒜剥皮后其实无需清洗很干净，但如果要清洗，也记得一定要晾干水后，再进行后续的操作，如果大蒜沾有生水腌制，很容易会变质、坏掉，所以这点大家需要注意下，没有时间晾干大蒜，可以用厨房纸巾吸收水分；
2、腌腊八蒜，别只会放醋，多加1个技巧，将每瓣大蒜的根部切去，露出心，这样醋汁可以更快进入在蒜瓣中，醋与蒜发生化学反应，蒜瓣绿的才能更快些，而且吃着还特别香脆爽口；
3、米醋的量不用太多也不能太少，需要保证可以完全没过蒜瓣，在瓶口上用保鲜膜覆盖，再加上盖子，可以让瓶子更好密封，腌腊八蒜温度也很关键，放在比较温暖的地方，腌制速度更快，北方人完全可以放在暖气片上，更方便。
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腌腊八蒜时，别傻傻的只放醋，多加一点它，蒜瓣香脆，翠绿不发黑大家好，我是秀厨娘，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，互相学习，为家人和朋友做出更营养健康的美食！
冬至一过，眼看又要过年了，进了腊月就开始有年味了，进腊月以后之一个节日就是腊八节。腊八节是北方一个比较重要的传统节日，有好几个南方朋友说，在南方没有这个节日。在北方有“过了腊八就是年”的说法，意味着过了腊八，人们就开始准备年货，拉开了过年的序幕。并且北方人过腊八节时，要喝腊八粥，剥蒜做醋，腌制腊八蒜，吃腊八面，晒腊八豆腐等。
腊八蒜是北方特有的美食，腊八节这一天做，等到过年就可以吃了（我们家每年都等不到过年就开始吃了，看到蒜瓣翠绿色，就按捺不住了），腌制好的腊八蒜没有了大蒜原本的辛辣味，酸甜可口，颜色翠绿，是过年吃饺子必配的美食。
腌腊八蒜时，最忌直接加醋腌，多加一步，蒜瓣翠绿，放一年都不坏！腌制腊八蒜时，我们要选择紫皮蒜，这也是很多朋友说为什么腌制出的腊八蒜不但不绿，有的还发黑的原因之一。选材出现了问题，就算是做法对，也做不出好吃的腊八蒜！把购买的紫皮蒜剥去蒜皮，把有疤痕容易坏掉发霉的，干瘪不入味的都挑选出来扔掉。有很多人在清洗完大蒜就直接加醋腌，其实这样做是错误的，正确做法是：将挑选好的蒜瓣用清水冲洗一遍，然后放在太阳下，晒3-5个小时，将蒜瓣表面的水分都晒干。这一步很重要，阳光可以杀死大蒜表面的细菌，这样泡好后的腊八蒜，口感更脆，易储存，不容易坏。蒜瓣晾晒好以后，把蒜瓣根部切去，这样腌制时，更容易入味，并且蒜瓣上色的速度比较快。
腌腊八蒜时，别傻傻的只放醋，多加一点它，蒜瓣香脆，翠绿不发黑！有很多朋友在腌制腊八蒜时，只会加醋腌制。其实，这样做是不对的，腌制腊八蒜时的醋要首选米醋，只放米醋也是错误的，正确做法是：取一个无水无油的玻璃瓶子，将大蒜放进去，然后加入几块冰糖，这样腌制好的腊八蒜，口感会更好。然后加入适量的米醋，醋要没过蒜瓣。
然后封口密封泡制，前几天我们可以把瓶子放在有阳光的地方，这样可以加速大蒜变绿，大概腌制2周左右，大蒜就可以吃啦！大蒜全部变绿，开瓶吃了以后，就不要放在有太阳的地方储存了，把瓶子放在冰箱内，这样腊八蒜就不会变味，变坏，可以吃一年。
用这个 *** 做的腊八蒜，颜色湛青翠绿，蒜香可口，绿蒜瓣辣酸；醋酸香而辣，除了过年配饺子吃以外，还可以在炒大肠，炒嫩牛肉时，添加腊八蒜，增香添色，使菜肴更具有风味！
小贴士：1.很多朋友都知道大蒜的保健功能，怕营养成分在腌制过程中会被破坏，或者是变质，这种顾虑可以打消，腊八蒜不但不会失去营养，在泡制过程中还会产生3种新型活性肽，对身体好。2.做腊八蒜的醋，经过浸泡后，吸收了大蒜的辛辣味，在吃饺子喝醋时，一定要小口品尝。
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腌制腊八蒜时，别只会加醋，多加点它，腊八蒜又脆又绿又好吃大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。2019年的最后一个月进入倒计时，马上迎来圣诞节，圣诞过后就步入腊月了，腊月里一个重要的日子就是腊月初八这一天，也就是传统节日腊八节。在我们当地过腊八有腌腊八蒜、喝腊八粥的习惯，这也应该是多数北方人的习俗，南方的朋友有过腊八的习俗吗？
腊八蒜富含丰富的营养价值，特别是冬天常吃能很好的预防感冒，口感酸甜脆爽，颜色碧绿，不但看起来非常有食欲，吃起来更有食欲，超下饭的。很多人喜欢吃腊八蒜，却不知道怎么做，腊八时节都会买着吃，其实做腊八蒜超级简单，今天就把 *** 过程分享给大家，腊八节的时候就可以自己 *** 腊八蒜了，口感比卖的还好吃。
腊八蒜的主要食材就是大蒜，很多人不喜欢吃大蒜，却对腊八蒜情有独钟，因为经过腌制的大蒜辛辣味比较少，是多数人都能接受的了的口感。也有人说腊八蒜和糖醋蒜 *** *** 是一样的，大致是一样的，但还是有细节上的差别，糖醋蒜是整个蒜头腌制，腊八蒜是需要剥掉蒜皮，只要蒜瓣，再就是腊八蒜颜色是翠绿的。腌制腊八蒜最常遇到的问题就是蒜瓣腌不出碧绿色，到底是哪一步出了问题呢？首先把大蒜剥皮备用，如果清洗过大蒜，一定要把水分晾干，切记不能有生水掺杂，容易导致腐烂坏掉。用刀把蒜头顶端比较硬的部分切掉，是不能食用的，这样也可以让大蒜更入味，也是大蒜变碧绿的关键。
腌制腊八蒜时，别只会加醋，多加点它，腊八蒜又脆又绿又好吃。准备几个干净的腌制容器，容器有要无水无油，盆中加适量红糖，红糖和白糖都可以，我家习惯用红糖，吃惯了红糖味道。比例大概是每100克红糖加300克米醋，我们当地吃醋只吃米醋，香醋和白醋很少吃，重点来了，腌制腊八蒜到底用哪种醋更好呢？其实加什么醋口感都差不多，米醋腌制的腊八蒜颜色更好看，香醋腌制会发黑，更好还是用米醋腌制吧。加糖也是变翠绿的关键，很多人只会加醋，其它都不加，难怪不会变绿，加点糖口感会更好，也会更容易变翠绿，加少量糖是吃不出甜味的。
把红糖和米醋搅拌至完全融化，蒜瓣装入容器中，倒入米醋红糖水，除了要加醋和糖，最关键的一步来了，这是一位饭店大厨告诉我的小妙招，最后加几滴白酒，拧紧瓶盖，放入冰箱保鲜冷藏保存，一般7天左右大蒜就变绿了，加了白酒的腊八蒜保证能变绿。蒜瓣能变成绿色和低气温也有很大的关系，因为腊八是冬天最冷的时节，所以才有了腊八蒜的来源。
腌好的腊八蒜可以直接食用，也可以用它炒菜，像腊八蒜炒肥肠、腊八蒜炒肉、腊八蒜炒扇贝等等，味道都超级棒。我家每天都会吃大蒜，北方人吃饭离不开蒜，吃包子、饺子更要吃蒜。饺子搭配腊八蒜更过瘾，越吃越香，腊八蒜腌好后，每顿饭都要吃盘腊八蒜。
家庭版腌制腊八蒜就分享到这里了，腊八节马上到了，喜欢的朋友分享给亲朋好友收藏吧，如果您也有 *** 腊八蒜的小窍门，期待您在评论区留言分享，让更多朋友学习受益吧。
大家好， 我是大磊，时间过得真快，明天就是腊八节了，离春节越来越近了，每年的腊八节，除了喝一些营养美味的腊八粥，当然也离不开吃腊八蒜，腌好的腊八蒜，口感爽脆，颜色碧绿，看起来都有食欲，那么在家怎样才能做出好吃的腊八蒜呢？
今天就给大家分享几个小技巧，除了放醋以外，还要多加这两样调料，吃起来脆爽开胃，回味无穷，3天就能变绿，下面看一下是怎么做的吧。
1.做腊八蒜的时候，我们首先准备一个干净的玻璃罐，罐子更好提前杀菌消毒，用清水洗净以后，可以用滚水烫一下，或者是放到蒸锅中，开大火蒸10分钟，首先保证罐子是无菌的，否则腌制出来的腊八蒜，很容易变质。
2，选食材的时候，可以选白色的蒜瓣，也可以用紫皮的蒜瓣，如果想要上色比较快，推荐选用紫皮的大蒜，然后把蒜瓣的皮剥掉，再用刀把蒜瓣的根部切掉，这样可以加快腌蒜的时间，再用清水洗净，放在竹篮子里面晾干备用。
3.准备一个干净的炒锅，锅要多刷洗几遍，避免留下油脂，然后倒入50克清水，250克陈醋，50克白砂糖增加甜味，再加入50克食盐，另外要多加一勺高度白酒，这样既能防止腌蒜的时候汤汁变质，也能使蒜瓣更快的变绿，如果想要做的多一些，调料按比例加大就可以了。
开大火把汤汁煮沸，然后关火放凉备用。
4.戴上一双干净的手套，把晾干的蒜瓣，一个一个装入干净的玻璃罐中，然后倒入放凉的汤汁，汤汁只要能满住蒜瓣就可以了，然盖上盖子密封好，放在阴凉的地方，一般情况下，3到7天左右，蒜瓣就会变色，慢慢的就变的碧绿，看起来像翡翠一样，吃饺子的时候，就上几颗腊八蒜，口感立马就上了一个档次，喜欢的朋友可以在家试一下。
【小技巧】：
1.做腊八蒜的时候，一定要避免沾上生水，全程要保证无水无油的状态，否则做的腊八蒜很容易变质。
2.选择醋的时候，除了陈醋以外，也可以选米醋，香醋，凉拌醋等，腌出来的颜色差不多，口感会有稍许的不同，切记不能用白醋，否则颜色和口感都会差很多。
3.腌腊八蒜的时候，也可以白天放在阴凉处，晚上放到冰箱里面，增加温差，腊八蒜会变色的更快。
好了，今天的美食小技巧就分享到这里，如果您有不同的做法和建议，欢迎在评论区留言，感谢大家的阅读，我们下期再见。
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腌制腊八蒜，最忌讳直接放醋，多加1步，蒜又脆又香，隔天就翠绿腌制腊八蒜，最忌讳直接放醋，多加1步，蒜又脆又香，隔天就翠绿
腊八节要来了，每当这个时候，家家户户都会做上非常爽口的腊八蒜。说到腊八蒜呢，做法特别的简单，把大蒜和调料放在密封的罐子里，再放到稍微冷点的地方，经过发酵之后，大蒜的颜色如同绿绿的翡翠一般，让人看着就特别有食欲！
每次在腊八节来临的时候呢，我家都会做上点腊八蒜，脆脆的绿绿的，吃起来爽口开胃。但是有的朋友和我说他在 *** 腊八蒜的时候，发现口感没有那么脆，颜色也不绿，没关系，今天呢，我就把 *** 腊八蒜的秘诀分享给大家！
腊八蒜
食材：500克的大蒜，600毫升的老陈醋，10克的冰糖。
做法：
1. 大蒜先给它去皮，然后剪掉底部，如果大蒜不好去皮，可以先放到冰箱中冷藏上12个小时，这样去皮更快。
2. 准备一个玻璃瓶子，然后清洗干净，接着把老陈醋，冰糖都放进瓶中，搅拌搅拌。
3. 接着把大蒜放到瓶中，盖上盖，把瓶子放到阴凉处，7天之后，蒜的颜色就变得很翠绿！
这样几步，美味的腊八蒜就 *** 完成了，这样做出的腊八蒜，颜色翠绿，咬上一口，香辣爽脆，拌点饭吃呀味道那是特别的香！
总结：
1. 做腊八蒜的时候最后选择山西老陈醋，这样 *** 出来的腊八蒜，又脆又香！
2. *** 腊八蒜时，更好不沾水，而且要用玻璃瓶，要是用塑料瓶，或是带铁盖的瓶子，就会被醋腐蚀，做好的蒜也会发黑。
3.在挑选腊八蒜吃的时候，也要用没有沾过水或者是油的筷子去夹取，这样蒜的保质期也会很长，基本上放1,2年都没有什么问题哦！
马上就要腌制腊八蒜了，大家看完小编的技巧可以做个借鉴。您有更好的做法请在评论区留言。顺手给小编点个赞，分享转发出去，谢谢大家对小编的支持！
导语：腌腊八蒜，只加醋是外行！多加这2味，又香又脆又开胃，绿如翡翠
“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐最是平凡，简简单单却能温暖疲惫的身体，一日三餐四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的！大家好，我是晓峰。腊八节马上就到了，在我们北方有腊八节吃腊八粥、腌腊八蒜的习俗。
在北方，每年的腊八节前后，人们都会开始忙着腌腊八蒜，基本家家户户都会腌上几罐，到过年的时候正好也就可以吃了，就着又香又脆的腊八蒜吃年夜饭的饺子，别提有多过瘾了！那么，腊八蒜好吃，到底要怎么腌呢？很多年轻的朋友没做过腊八蒜，也有的朋友会做却总是做不好，要么不变绿，要么绿得慢，下面我就分享一下腌腊八蒜的几个小妙招，这样腌腊八蒜，变绿快，又脆又香又好吃！
1.首先，挑选大蒜：腌腊八蒜时用紫皮蒜或白皮蒜都可以，腌出的口感略有不同，紫皮蒜辛辣味会稍重一些；最重要的是，我们要挑选新鲜饱满的大蒜，这样的大蒜腌出来才更脆，缺水、生芽或腐烂的大蒜不要用。
2.剥蒜和切蒜：选好的大蒜把皮去掉，然后再将头和尾部切掉不要。剥蒜时要注意不要让指甲划伤大蒜，否则会影响腊八蒜的颜值。
大蒜去头和尾的目的是为了让促进大蒜快速变绿，去头和尾后的大蒜能充分地和醋接触，并能使醋快速进入大蒜中，激发大蒜快速变绿。
3.腌腊八蒜：取一个干净的玻璃瓶子放到煮沸的开水锅中煮2~3分钟，消过毒后再将切好的大蒜放入，蒜不要装的太满，然后加入适量的米醋，醋的量要没过大蒜，然后再撒入一把冰糖或白糖，滴入几滴高度白酒，盖好盖子密封好后放到阴凉处保存即可，一般一个周左右腊八蒜就会变绿了。
腌腊八蒜时，更好用米醋，因为米醋的颜色淡，酸香度适宜，腌出的腊八蒜颜色好看，酸香度适宜；用陈醋腌不但味道不纯、酸味重，而且颜色也会发黑、不好看。
腌腊八蒜时，不要只加醋，加入适量的冰糖或白糖，可以中和一下醋的酸味，使腌好的腊八蒜更加香脆。而加入白酒主要是起到杀菌消毒的作用，可以使腊八蒜保持脆嫩、保存时间久。
腊八蒜完全腌好以后，如果一时吃不完，建议更好把它放在冰箱中冷藏保存，因为如果家里有暖气，温度过高，腊八蒜就会变黄、变软，吃起来不够爽脆；而如果放在室外太冷就会结冰，变成冻蒜了，味道自然也不会好。
腊八蒜不但保存了大蒜的风味，去掉了大蒜的辛辣味，而且颜色碧绿，酸香爽脆，特别下饭！腊八节到了，你家腌腊八蒜了吗？我是晓峰，一位行走在阳光里寻找美味食物的70后大叔，如果您喜欢晓峰的分享，就请帮忙转发+点赞+收藏支持一下晓峰吧，我们下期见！感谢支持！感恩遇见！
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腌蒜不挑日子，粥料无需太多 别把简单的腊八过复杂腊八粥食材，并非越杂越好，要看食材质量，而不能单看数量。如果食材中有比较多的粗粮和杂粮，比如黑米、高粱米、红小豆、薏仁米，那么确实会提升腊八粥的营养价值；如果往粥里加入各种水果干、糖果等，则会使粥变得很甜，反而对健康不利。
辟谣
腊八节临近，很多人开始准备腌腊八蒜、熬腊八粥，一同忙碌起来的，还有与之相关的传言。
腊八蒜腌得越绿口感越好；大蒜只有在腊八腌才能变绿；吃腊八蒜能防癌、软化血管；腊八粥食材越杂越有营养……这些说法是真是假？对此，科技日报记者采访了相关专家，让您明明白白过个腊八节。
吃腊八蒜能防癌、软化血管？ 真相：尚无充足依据证实相关功效
一般来说，腊八蒜的原料就是食醋和大蒜瓣儿。醋是很多人眼中的“养生佳品”，大蒜更被誉为“杀菌利器”，强强联合之下，一些人将腊八蒜推上保健神坛。对于吃腊八蒜能预防癌症、软化血管，不少人深信不疑。那么，事实究竟如何？
“目前没有确凿证据显示，腊八蒜具有预防癌症或者软化血管的功效。”科信食品与营养信息交流中心科技传播部主任、营养师阮光锋在接受科技日报记者采访时表示，腊八蒜中的色素确实具有抗氧化性，大蒜中也含有一些活性物质，但这都不能说明腊八蒜具有传闻中提到的功效。
吃大蒜防癌的说法由来已久，但始终没有充足的科学依据。阮光锋指出，“吃腊八蒜防癌”的说法同样如此。曾有一些观察性研究表明，大量食用大蒜或能降低胃癌、食管癌、结直肠癌等胃肠道恶性肿瘤的发生率。但上述研究的准确性和真实性，还有待进一步确认。若为这可能的好处而大量吃腊八蒜，则会因摄入较多醋酸 *** 、损伤食道，反而得不偿失。
吃腊八蒜能软化血管的说法也非常可疑。“进入食道的腊八蒜，并不会与血管产生任何实质性接触，更起不到软化血管和降血脂的作用。”阮光锋解释道，“腊八蒜通过消化道进入人体，醋酸进入小肠被碱性消化液中和，最终被吸收进血液的醋酸非常少，而且很快就会被肝脏代谢掉。”
阮光锋建议，不要太迷信腊八蒜的保健功效，更别指望它能防癌或软化血管，把它当作一种节日美食，偶尔吃吃就好。
大蒜只有在腊八腌才能变绿？ 真相：低温下夏天也能成功泡制
“腊八这天泡蒜才能绿”是一种流行的说法。那么，大蒜变绿真的挑日子吗？
首先来了解下，为什么大蒜会变绿。资料显示，大蒜中天然含有一些含硫化合物、氨基酸和有机酸类物质。这些物质本来是无色的，但在低温和酸性条件下，大蒜中的吡咯基氨基酸类物质与丙酮酸反应生成黄色素，与含硫的烯丙基硫代亚磺酸酯反应生成蓝色素。它们叠加在一起就呈现出绿色。
不过，其中的蓝色素性质并不稳定，温度略高就容易分解，见光也能加速它的分解，使其在储藏过程中逐渐变成黄色。相比而言，黄色素倒是比较稳定，只要处在酸性环境当中，它既不太怕热，也不太怕光。所以，约放一个月后，腊八蒜的绿色就会从比较鲜明的蓝绿色逐渐变成黄绿色，然后再变成浅黄色。
其实，腊八这天泡蒜只是一个传统习俗。阮光锋指出，只要有低温环境，醋泡蒜可以在任何时间段进行，他本人就曾在夏天用冰箱成功腌制出腊八蒜。
大蒜变绿需要哪些特殊的条件呢？阮光锋说，首先需要低温环境，低温是打破大蒜休眠、激活蒜酶、使大蒜变绿的必要条件；其次需要蒜酶，蒜酶对大蒜变绿起着催化作用；最后需要食醋，醋能让大蒜的细胞膜变薄，使大蒜能在细胞壁不被破坏的前提下变绿。
腊八粥食材越杂，营养越丰富？ 真相：要看食材质量，不能单看数量
一碗热腾腾的腊八粥，是寒冬腊月中的一道美味。各种粗粮、豆类、坚果、水果干等都可入粥，少则七八种原料，多则一二十种。很多人觉得，腊八粥的食材越杂、营养越丰富，那么事实果真如此吗？
“腊八粥食材，并非越杂越好，要看食材质量，而不能单看数量。”阮光锋表示，“如果食材中有比较多的粗粮和杂粮，比如黑米、高粱米、红小豆、薏仁米，那么确实会提升腊八粥的营养价值。如果往粥里加入各种水果干、糖果等，则会使粥变得很甜，反而对健康不利。”
“腊八粥里的多种粗粮豆类，其维生素和矿物质含量比精白米高出几倍到十几倍，而且富含多种膳食纤维和抗氧化成分。这些食材几乎都有自己的保健作用，无论是对强身健体，还是对控制血糖、血脂都有意义，只需按体质选择即可。”中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出。
“但腊八粥里放杂粮的量，应该有个限度，并非越多越好。”阮光锋指出，对于消化功能不是特别好的老人、小孩，一次性吃太多杂粮会增加消化负担。总体来说，建议公众按照《中国居民平衡膳食宝塔（2007）》中推荐的膳食搭配去吃，这样才最健康。（记者唐芳）
来源： 科技日报
