大家好，胃酸过多食物反流相信很多的网友都不是很明白，包括烧心不舒服建议少碰这9种食物也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于胃酸过多食物反流和烧心不舒服建议少碰这9种食物的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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一、胃酸过多应该吃什么
胃酸过多的人不宜吃酸性食物，以下是我整理的胃酸过多应该吃什么？欢迎参考阅读！
胃酸过多,是由于胃酸过多导致的反酸、烧心、胃灼烧等现象。一般来说胃酸过多时就应多食用多吃碱性食物。
一般金属元素钠、钙、镁等,在人体内其氧化物呈碱性,含这种元素较多的食物就是碱性食物。除了五谷杂粮外的植物性食品,如水果、蔬菜、豆制品等,都是碱性食物。
一些食物中含有较多的非金属元素,在人体内氧化后呈酸性,属于酸性食物。除牛奶以外的动物性食品,如粮食、糖果、糕点、鱼、猪肉及其他动物肉类、啤酒等,都是酸性食物。
如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物,如豆类、花生、醋、油脂食品等。
2、胃酸多应该多吃低脂低糖食物
宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入 *** 胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等
胃酸过多应以面食为主,面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等,能稀释胃酸、保护胃粘膜。
1、饮食不均衡:过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可 *** 胃酸分泌增加,所以在日常的饮食方面,一定要注意均衡饮食。
2、进餐不定时:如果不定时进餐,还经常食用零食,也可能会 *** 胃酸增加;另外如果吃得太饱,也会 *** 胃窦引起胃酸分泌多。
3、进食不易消化食物:不易消化的食物,例如辣椒、洋葱、巧克力等食物,由于剩余的糖分在胃肠道里发酵,也很容易诱发胃酸,产生胃酸过多。
4、肠胃疾病:慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病,可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素,而当这种功能衰退时,也可能导致胃酸分泌增加。
5、与胃粘膜有关:胃粘膜中的壁细胞经常性受 *** 而处于兴奋状态能够导致胃酸过多。这里可以举个例子,比如副交感神经如果处于兴奋状态就可以连续不断地促进释放一种叫作乙酰胆碱的物质。
6、壁细胞反应性:壁细胞的反应性增高或总数增多。即使壁细胞总数正常,也可因高胃酸分泌损伤粘膜。
胃酸的.量不能过多或过少,必须控制在一定的范围内,否则会发生胃酸过多和胃酸不足。
当胃酸过多时就会出现“咯酸水”、“烧心”、“胃部隐隐作病”等病态症状,严重的会降低食欲,消化不良,进而引发胃溃疡等多种形式的胃病。胃酸过多常见于十二指肠溃疡、胃泌素瘤、慢性胃炎、急性胃炎、反流性食管炎、胆囊炎等。
胃酸过少,就是胃中缺少盐酸,也就是胃液分泌不足,无力担负起消化与防腐制酵的工作,影响消化吸收功能,容易患肠胃病,还会导致营养物质消化和吸收的障碍。许多矿物质和维生素需要足够浓度的胃酸才能更好的吸收,例如铁、锌和B族维生素。胃酸缺乏或胃酸不足的患者,可能有多种营养缺乏,于是会出现许多健康问题,严重影响人们的身体健康。胃酸过少或缺乏,细菌容易在胃内繁殖,多见于慢性萎缩性胃炎,可表现为上腹部不适、食欲差、消化不良。胃酸过少的主要的症状是胃消化不良、打嗝及胸口烧痛等。
二、反流性食管炎经常反酸***烧心不舒服建议少碰这9种食物
现在我们的生活节奏越来越快，你有没有长期感受到，反酸、胃烧灼感、嗳气、胸闷、咳嗽、口臭、咽喉异物感、呼吸困难的情况？如果有出现以上这几种情况，那么就要小心了，这可能是你中了反流性食管炎的招！
那么，什么是反流性食管炎呢?其实我们的胃就好比一个暖手的热水袋，胃酸就好比水在袋子里面装着，袋子的口没有被堵塞住而是连接了一根像食管一样的管子。一般情况下，我们胃中的胃酸等物质可能偶尔会在我们吃饭或者睡觉时反流到我们的食管中。如果这种情况不是持续、频繁的发生，是不会损伤我们的食管的。但是当这种情况频繁发生或当我们的食管比较敏感就可能导致一系列的症状，甚至会损伤我们的食管，严重会影响我们的生活与工作，这就是我们经常所说的“反酸”或者是“烧心”。这种胃肠疾病，更是成为了仅次于感冒，我们最常去看医生的原因之一了。
因此，我们建议，当出现反流性食管炎问题的时候，我们就要重新检视一下看看是不是自己的饮食出问题了，进行适时的调整，并且一些会 *** 我们胃酸分泌的食物就不要吃了。
其实并不是只有肠胃不好的人才会得反流性食管炎这个病，反流性食管炎的发生与我们的食管下括约肌是脱不了关系的，反流性食管炎的病因主要在于我们的食管下括约肌松弛了，这个病的成因有许多种，比如我们病理因素、生理因素、日常的生活、饮食习惯等等。
病理上考虑的相关因素：食管裂孔疝、贲门失弛缓症、贲门括约肌松弛、炎症、肿瘤、术后、腹内压增高以及长期的胃内压增高、胃扩张等;
生理上考虑的相关因素：吃得太多导致腹胀、心理或精神因素、胃液容易反流。
生活上考虑的相关因素：比如：经常吸烟、饮酒和过度的肥胖。
饮食上考虑的相关因素：比如：经常喝碳酸类的饮料、咖啡、茶、酒精类饮料、不忌口经常吃一些辛辣 *** 的食物（例如：火锅、韭菜、葱、姜、蒜等等）、甜食（例如：点心、蛋糕、糖果、巧克力等）、高油脂的食物（例如：炸油条、炸油饼、炸薯条、炸鸡等等)、酸性的食物(例如：柑橘类的水果、柠檬、梅子或者是番茄等等)。
药物上考虑的相关因素：比如：部分慢性病的常用药物，如：气喘药、高血压药物、松弛平滑肌药、镇静剂、舒张血管药等等，这些都不排除影响贲门括约肌功能，最终导致反流性食管炎的发生。
典型症状：主要有像反酸、烧心、打嗝、早饱、腹胀等。
非典型症状：主要有如恶心、嗳气、上腹痛、咳嗽、喘息、胸痛症状（发生在前胸、后背、心前区的一些疼痛）、咽喉部疼痛、声音嘶哑、咽喉部异物感或者是咽球异感症、早醒、夜间易醒或者是容易做噩梦。
以下几种食物可能会加重反流性食管炎的发生，要注意了
山楂中含有山楂酸、苹果酸等丰富的有机酸。这些有机酸虽然有一定的开胃助消化作用，但进入人体后，会 *** 胃粘膜，促进胃酸分泌，因此，反酸的人不适合吃。而且山楂只有消化不补脾胃，脾胃虚弱、没有积食的人一旦吃太多，或是经常用生山楂泡水，也容易 *** 胃酸过度分泌，从而损伤胃黏膜。
黑胡椒是对我们的胃肠有较强的 *** 作用，除此之外，辣酱、咖哩粉等辛辣的调味品，过量的食用也会引发或者是加重我们反流的症状。
韭菜大家都知道属于高纤维蔬菜，在吃韭菜的时候会延长我们的咀嚼时间，不仅会 *** 唾液、胃酸分泌，还延长了胃的排空时间，韭菜在胃里停留的时间越久，胃酸分泌的就越多，当然就容易出现“烧心”的感觉了。
地瓜的成分中含有丰富的糖分、淀粉以及膳食纤维，它会 *** 我们的胃酸大量分泌，通常我们不规律吃，像一次吃得很多甚至空腹来吃的情况，这个时候我们的胃酸就不是顺时针流动，从而从相反方向反流至食道里，从而产生症状。因此建议大家一次不要吃太多的地瓜，如果要吃的时候，更好是能搭配其他非淀粉食物，这样才能抑制胃酸过量分泌。
日常生活中我们一般喝粥都会把粥做得很烂糊，也会容易消化吸收，因此当我们喝完粥后，我们的胃就会开始分泌胃酸，当粥被完全消化后，胃酸还在继续分泌，并且粥里有大量的水份，会增加大量胃酸，从而导致胃酸过多，就会反流到食管，产生“烧心”的表现。
6.禁忌食物—— *** 饮品(茶、咖啡)
注意，茶和咖啡这一类的饮料含有比较多的 *** ，同样会导致我们食道下端的括约肌松弛，会使我们进食的食物更容易发生反流。除此之外，其它含有 *** 的饮料，同样也是少喝比较好。
我们都知道油炸食品中所含脂肪量都是比较高的，也不容易消化，因此这一类食物在胃里容易停留时间过长。这个时候我们食物上的消化就需要胃分泌出更多的胃酸来，这样就会导致我们的胃酸反流几率增加。因此，如果经常有烧心症状的人群，饮食上要做到少油，清淡，多吃蔬菜。
西瓜性冷寒，空腹吃会导致胃的容积被西瓜占据，会使就餐时食物的多种营养素大打折扣。而饭后立马吃西瓜，会冲淡胃液，食物的消化吸收会受到影响，因此胃病患者更好少吃西瓜，想吃也要在饭后2小时再吃，一次不要吃太多，并且要慢慢吃。
想必大家都知道，辣椒中含有很多辣椒素，辣椒素是会导致我们胃酸分泌增加。如果我们睡觉前吃辛辣 *** 的食物，会加重烧心的感觉。因此，建议爱吃辣的人一定要控制好吃辣的量，另外，吃完辛辣的食物后，更好不要立马上床睡觉，可以喝点牛奶或者是水等来缓解我们肠胃的不适。
大家可以试试跟着这样做，改善反流性食管炎
想必大家都知道要预防和改善反流性食管炎最重要的是调整日常的饮食和生活型态。下面就教大家2招，来预防和改善反流性食管炎。
之一点可以选择温和性的食物：比如选择比较好消化的食物、可以适量吃一些含糖量低的水果，没有 *** 的饮料，纤维素，对我们 *** 性比较低的食物。
第二点做固体食物和汤粥类食物分开食用：通常人们也可以调整进食的顺序，可以尝试先吃一些稀粥（汤）类食物再食用固体的食物，可以延长胃部处理食物的时间。另外要做到每顿饭吃上七八成饱，睡前2到4个小时尽量不要吃东西。
注意以下这些生活型态，也可以减少反流性食管炎的发生
1、如果我们只知道“不吃一些垃圾的食品”，而饮食习惯没有发生改变，比如还是像原来那样饮食不规律（吃太快，吃太饱），甚至不控制体重，这样就容易导致反流性食管炎的发生。
2、我们吃饱饭之后就坐着不动：这样做会让我们的贲门松弛、食管大开。
3、一定要注意睡姿：头部不着枕头，趴着睡，平躺都容易使胃酸反流。睡觉时，可将床头抬高10~15cm(注意不是垫高枕头)，可减少夜间及卧位时所发生的反流。另外，白天吃完饭后也不要立刻就上床睡觉。
4、避免做一些增加腹内压的事情：避免吃的太饱、弯腰搬重物、经常穿着紧身衣裤(习惯性的穿紧身的上衣或者是内衣)、腹部勒得太紧等都会使腹内压力增加，无法让我们把食物推往小肠，使得胃气上涌，引起反流的现象。
5、过度肥胖：肚子很大、腰围特别宽，如果不重视的话，长期以往腹腔压力会增高，可促进胃液反流。
6、一定要做到戒烟、戒酒：烟草中含有的尼古丁，不仅让我们的贲门松弛、食道大开，还会降低我们食管下段括约肌的压力，从而增加反流的发生。
三、治疗胃酸过多的食物有哪些胃酸过多的食疗 *** 有哪些
胃酸过多是一种较为常见的肠胃疾病，会对健康造成极大的危害，需要及时调理治疗，以免对胃造成更大的危害，那么治疗胃酸过多的食物有哪些？胃酸过多的食疗 *** 有哪些？有很多食物对胃酸过多有治疗效果，下面就来详细了解具体情况吧。
芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。中医建议容易烧心的人饭前喝点芦荟汁。
饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液冲刷掉，缓解烧心症状。
香蕉是一种天然的对抗酸性的食物，可以在胃内壁生成有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人例外，在吃香蕉后病情反而会加重，因此吃后更好要仔细观察病情。
菜里放点姜，这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。
小苏打呈碱性可以中和胃酸，能够解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心，更好就不要喝小苏打，否则会引起胃胀或恶心等副作用。
食材：干莲子300克、冰糖150克、猪网油1张(约200平方厘米)、棉纸1张。
1、将莲子放入锅中，放入适量的清水烧热，然后用刷把反复搓刷。待莲衣脱尽后迅速离火，再用温水冲洗干净，切去两头用牙签捅出莲心以备用。
2、清洗干净的莲子放入蒸盆内，再加入适量的清水后再上笼用武火蒸1小时取出。碗中放上猪网油，将莲子放在网油上，同时将冰糖捣碎后撒在上面。接着用温纸封口，入笼之后蒸烂莲子，最后食用即可。
食材：土豆700克、水发干香菇2朵、香菜1棵、黄油1汤匙、盐1汤匙、鸡粉1/3汤匙、生粉1/2汤匙、清鸡汤1/4杯。
1、土豆清洗干净，切块后备用，香菜清洗净切碎后备用。
2、锅中放入适量的清水，烧开后放入1汤匙盐同时再放入土豆块，用中火煮10分钟。接着捞起土豆并沥干摊凉，放入保鲜袋中后压制成土豆泥。
3、香菇挤干水去蒂剁成细末，放入土豆泥中搅拌，同时放入盐、鸡粉、黄油、生粉以及鸡汤，充分搅拌均匀后搓成大小一致的丸子，并且盖上一层保鲜膜。
4、锅中放水，倒入土豆丸子，加盖开大火隔水清蒸5分钟。最后取出土豆丸子，洒入香菜末即可食用。
食材：猴头菌100克、母鸡1只(约750克)、黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
1、猴头菌清洗干净，去蒂后挤干水分，切成薄片备用;母鸡去头脚，切块后备用。
2、将母鸡放哪购入炖盅内，同时放入姜片、葱结、绍酒、清汤等材料，接着再放上猴头菌片以及黄芪、党参、大枣等食材，用文火炖熟后即可食用，对胃酸具有很好的缓解作用。
1、养成良好的生活饮食习惯，定时进餐。以一日三餐为主，要选择容易消化的食物，避免吃坚硬、生冷、粗糙含纤维过多的食物，例如：韭菜、芹菜等。每餐不可用食过饱，尽量少吃零食，以免增加胃的负担。
2、注意多吃富含蛋白质、维生素的食物。例如：鸡蛋、牛奶、鱼类、豆腐、豆浆及绿色蔬菜，以增加蛋白质和维生素，这样有利于胃黏腊的修复。
3、减少对胃黏膜的损伤。进餐时宜细嚼慢咽，使食物磨碎并与唾液充分混合。既帮助消化又减轻胃的负担，保护了有病的胃黏膜。
4、胃酸少者，应经常吃一些酸味食物。萎缩性胃炎、胃酸过少的患者，可吃一些如酸牛奶、以及酸性水果例如：山楂、苹果、桔子、草莓等，从而 *** 胃液分泌，帮助消化，增加食欲。
4、减少食物对胃的不良 *** 。忌烟酒，不吃辛辣 *** 性强的食物，避免长期进食过热过酸及熏烤的食物。避免长期服用对胃黏膜有 *** 的药物。
5、胃酸过多者，应忌食容易产生酸的食物。如蔗糖、甜糕点、红薯以及 *** 胃酸分泌的浓茶、咖啡、酒类、肉汤等。可多吃苏打饼干，以中和胃酸。有明显腹胀时，应该尽可能不吃或者少吃容易产生胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等。
8、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，更好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
9、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。
10、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等 *** 性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。
11、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
12、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
13、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但更好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
14、有胃病的人饭后不宜运动，更好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
15、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
16、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
17、注意饮食调理:胃病患者的饮食应以温软素淡,容易消化为宜。
18、做到少吃多餐.定时定量.同时,还要注意进食时细嚼慢咽,不吃生冷,过热,过硬和 *** 性食物,戒除烟酒。
19、讲究心理卫生:胃及十二指肠溃疡病的发生与人的心理,情绪有关系.因此,要经常保持精神愉快,避免紧张焦虑.忧伤等不良心理因素的影响.注意劳逸结合,保证充足的睡眠,防止过度疲劳。
20、防止腹部受凉;;随着天气的变化要即使增减衣服,夜晚睡觉时要盖好被子,以防腹部着凉。
21、加强体育锻炼:积极参加各项体育活动,有利于改善胃肠道的血液循环,增强人体对天气变化的适应能力,减少发病机会。
OK，关于胃酸过多食物反流和烧心不舒服建议少碰这9种食物的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
