大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于儿童吃钙片的更佳时间，小孩晚上吃钙片好吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一、小孩几岁吃钙片的更佳时间
1、钙是人体必需的微量元素之一，对于儿童的生长发育尤为重要。因此，很多家长会给孩子补充钙片来满足他们的营养需求。但是，小孩几岁吃钙片的更佳时间是一个需要认真考虑的问题。
2、首先，我们需要了解孩子的身体发育情况。一般来说，婴儿出生后6个月左右开始添加辅食，这时候可以适当地给孩子补充一些含钙的食物，如奶制品、豆制品等。随着孩子的成长，他们的骨骼和牙齿也在不断发育，因此需要更多的钙来支持这个过程。一般来说，3岁左右的孩子每天需要800毫克的钙，4-8岁的孩子每天需要1000毫克的钙。
3、其次，我们需要考虑孩子的饮食习惯。如果孩子的饮食已经比较均衡，摄入了足够的钙质食物，那么就不需要额外补充钙片了。但是如果孩子的饮食不够健康或者缺乏某些营养素，那么适当地给孩子补充钙片是可以的。不过需要注意的是，过量的钙摄入也会对孩子的健康造成负面影响，如便秘、腹泻等问题。
4、最后，我们需要考虑孩子的身体状况。有些孩子可能存在一些疾病或者过敏反应，这些情况下就需要谨慎地选择补钙方式。例如，如果孩子有肾脏问题或者高血钙症，那么就不适合给他们补充钙片。此外，如果孩子对某些成分过敏，也需要避免使用含有这些成分的钙片。
5、综上所述，小孩几岁吃钙片的更佳时间应该是在孩子的饮食已经比较均衡的情况下进行。一般来说，3岁左右的孩子每天需要800毫克的钙，4-8岁的孩子每天需要1000毫克的钙。如果孩子的饮食不够健康或者缺乏某些营养素，可以适当地给他们补充钙片。但是需要注意的是，过量的钙摄入也会对孩子的健康造成负面影响，因此需要根据孩子的具体情况来确定补钙的方式和剂量。同时，也需要注意孩子的身体状况和过敏反应等因素，避免出现不良反应。
二、儿童吃钙片什么时候吃更好吸收
儿童生长发育非常快，需要补钙是很多人都知道的事情，但是儿童补钙也需要看时间，如果胡乱的吃钙片可能会造成吸收不好，浪费了钙片。其实儿童补钙有更好的吸收时间，那么你知道儿童钙片什么时候吃更好吸收吗？
口服的钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子，才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取决于进餐的时间，餐时或餐后服用钙剂，更有利于钙的吸收。此外，钙离子也会促进胃酸分泌，空腹吃钙片，容易引起胃酸过多，引起不适。
碱性的钙剂(如碳酸钙等)还可以起到中和胃酸的作用，在餐后服用，能够减少胃酸对胃黏膜的 *** 。因此建议大家不要空腹服用钙剂。补钙更好每天少量多次，在三餐时或三餐后服用。由于钙的吸收在夜间处于峰值，在晚餐后服用的效果更好。
所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。
有专家指出，补钙的更佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。
到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。
因此补钙更佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，更好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨更低，最适合补钙。
傍晚时钙最易吸收，所以一般在吃过晚饭后吃钙片。晚饭后半小时服用钙片，这样吸收更好。钙片不适宜空腹服用，那样对胃粘膜会产生 *** 。人体血钙水平在后半夜更低，此时服用钙剂有利于钙吸收，同时还可发挥钙剂镇静作用。
如果是需一天服用三次的，更好饭后1-1.5小时服用，饭后不宜马上服用。因食物中草酸、食物纤维等分解后生成的脂肪酸等，都影响钙的吸收。吃进钙片不等于钙就吸收了。因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首。所以要适量吃盐(氯化钠)，一天5克足矣，口味重的人就要注意了。
另外，镁是促进钙的吸收的，补钙不补镁是没用的，含镁的食物很多，肉类，海鲜，蔬菜等等。关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间更好，而不是“早睡早起做运动”。另外，适当晒晒太阳。
通过本文的讲述可以知道儿童钙片更好是在吃过晚饭之后补充，这样可以让钙片里面的钙剂很好被宝宝吸收和利用。晚饭之后是儿童补钙的更佳时机。
三、儿童补钙的更佳时间是什么时候
1、儿童什么时候补钙更好，我认为除非是孩子成长速度过快，否则是不需要补钙的，他们需要补充的是维生素D。
2、我国2016中国膳食指南就指出，宝宝只需要补充维生素D，不需要补充钙。维生素D是可以一直补充到孩子7岁，当然因为青少年时期孩子生长发育快，补充到青少年时期也是可以的。
3、儿童生长发育所需要的钙，从饮食上就可以获得，但他不一定能吸收到，维生素D是可以促进孩子对钙的吸收，理论上来说，孩子只需要补充维生素D就好。
4、我侄子10岁的时候已经120多斤，1米6多，和同学玩耍的时候被拌了一下，结果腿跌断了，医生说是骨质疏松，需要补钙，他就是因为生长发育过快，才缺钙需要直接补钙。
5、孩子出生后，帮孩子体检的医生就会建议给孩子补充维生素AD合剂,至少补充到两岁。
6、也有维生素A补充过量了，对孩子不好，所以也有单独的维生素D滴剂。
7、但对于爱挑食的孩子来说，饮食不均衡是会导致维生素A的缺乏，婴幼儿主要从母乳和辅食里获得维生素A。
8、当然孩子缺不缺维生素A，家长不会好判断，去医院检验也不靠谱，孩子都或多或少的存在挑食的现象，所以我是维生素AD合剂和纯维生素D隔天服用。
9、我家孩子其实一岁前一直都是服用维生素AD合剂，满周岁就停止了，可能刚刚好停的时候又是春天，孩子这大概半年多里生长曲线有点往下掉，身高体重不达标。
10、恢复服用维生素AD合剂和维生素D后体重就跟上了，身高还是不理想。
11、有很多宝妈喜欢海淘这些给孩子的维生素，但因为各国地域不同，孩子需要补充的维生素的量也不同。
12、国外的医生是建议孩子适量补充维生素D400单位，但国内的维生素AD合剂和维生素D里，维生素D是700单位左右。
13、当然不管怎么补充维生素D，让孩子多外出运动也非常重要，阳光能促进孩子对维生素D的吸收。
14、所以我认为，儿童什么时候补钙更好，除非是孩子成长速度过快，否则是不需要补钙的，他们需要补充的是维生素D。
四、小孩子吃钙片更佳时间,什么时候吃最合适
1、补钙的更佳时间是在每天的临睡前。在一日三餐中，人体可以从食物中摄取300-400毫克，甚至更多的钙。当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可随时从食物中得到钙的补充，以维持血钙的水平。
2、到了夜间，人体不再进食，而尿液会照常形成，血液中的一部分钙还是不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库——骨钙。这种体内自行调节的结果就是每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。
3、另一方面，血钙水平一般在夜间较低，白天较高，夜间的低血钙水平也可 *** 甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。临睡前补钙，可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，同时钙还有助于睡眠，因此，临睡前是一天中更佳的补钙时间。
4、每天补钙的需要量：初生儿-6个月400毫克；7个月-3岁为600毫克；3-10岁800毫克；10-13岁为1000毫克，13-16岁为1200毫克。成年人为800毫克；孕妇为1000-1200毫克。
5、一般来说，钙的摄入量越大，胃肠道为钙的吸收利用率反而越低。我们知道，牛奶是一种富含钙质的食物，如果喝牛奶已经比较多，钙片就更好不要再与牛奶同时服用。一方面会造成钙的浪费，另一方面，如果将钙强化剂直接与牛奶混合，牛奶中的大部分胶质遇到大量的钙就会形成絮状沉淀，影响吸收。
6、专家认为，钙片更好与米、面等富含葡萄糖等食物同时服用。这不仅有利于钙的吸收利用，而且米面食品一般含钙较低，可以弥补食物中的钙，又不降低钙的吸收率，这是一个经济、方面、实用的搭配 *** 。
7、参考资料来源：人民网-你需要补钙吗什么时候吃钙片更好？
好了，关于儿童吃钙片的更佳时间和小孩晚上吃钙片好吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
