金桔是我国为受欢迎的水果之一，深受消费者的喜爱，由于它的独特的滋味，每年都十分受欢迎。金桔营养价值也非常高，它不仅是一种维生素的良好来源，而且含有多种营养物质，被誉为"水果"。那么，金桔的热量是多少呢？
一般来说，100克金桔的热量为68千卡路里。这是因为金桔含有较多的淀粉，脂肪和蛋白质，其中淀粉的热量，达到了58千卡路里，而脂肪和蛋白质的热量分别为7千卡路里和3千卡路里。另外，金桔中还含有一定的糖分，糖分的热量也占比较大，热量为每100克的金桔中的热量的一小部分。
金桔的热量仅仅是它的营养价值的一小部分，它含有丰富的维生素，如维生素C，维生素E，维生素K，维生素B6等，还有大量的矿物质，如钾，钙，镁，磷，锌，铁，铜等。而金桔中的维生素C，维生素E和维生素K为丰富，它们有助于人体健康，对皮肤有保护作用，还能调节血压，增强免疫力，促进血液循环。
金桔中的矿物质也有很多，它们对人体健康也有着重要作用。其中钾有助于调节血压，钙有助于骨骼发育，镁有助于肝脏和肾脏的正常运作，磷有助于激活蛋白质，锌有助于免疫系统的健康，铁有助于血液的循环，铜有助于血红蛋白的形成等。
此外，金桔中还含有大量的纤维素，纤维素能够帮助人体消化，促进肠道的健康，降低胆固醇，而且还有降血糖的功效。
总结起来，金桔不仅热量较低，而且营养价值也非常高，它含有大量的维生素和矿物质，还含有一定的纤维素，所以它是一种健康的食物，是许多人健康饮食的好选择。
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