脾肾阳虚如何饮食调理，哪些药物可以治疗脾肾阳虚

壮阳补阳吃什么好？

阳，是指阳气。补阳，治疗学术语，系补法之一，又称助阳。指用补阳药物治疗阳虚证的 *** 。肾阳为人身元阳，阳虚诸症多与肾阳不足关系密切，故补阳以补肾阳为主。症见形寒肢冷，腰膝酸痛，尿清便溏，神疲乏力，阳萎早泄，舌淡苔白，脉沉弱等。

总的营养原则为温补阳气，包括温阳、壮阳、通阳。

1、宜选择温阳的食物。温阳为温补全身的阳气，可以包括温肾阳、心阳、脾阳以及温中散寒等；

2、宜选择通阳的食物。通阳是指温通阳气，适用于肢体经脉寒冷疼痛；

3、宜选择壮阳的食物。壮阳一般指提高性机能。

4、在温阳基础上，辅以养阴，并兼顾脾胃。

适宜食物

1、主食及豆类的选择选黑米、紫米等微量元素丰富的食物。

2、肉、蛋、奶类的选择选羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、鸽蛋、鸽肉、鹿肉、鳝鱼、鲳鱼、鳗鱼、海虾、海参、淡菜、蚕蛹、泥鳅等富含肌肽、胆甾醇、硅、铝、锰等微量元素的食物。

3、蔬菜的选择枸杞菜、豇豆、韭菜、茴香、韭菜籽、刀豆等维生素、矿物质丰富的食物。

4、水果的选择栗子、核桃、菠萝、樱桃、胡桃肉、荔枝、白果、芡实、橘子、等维生素及叶酸、微量元素丰富的食物。

适宜食材

1、摄入充足的优质蛋白质

2、注意适量的补充维生素与微量元素

3、多食有利于养肾的食物

禁忌食材

1、忌辛辣、过咸的食物

2、忌寒凉、油腻类食物

3、忌不易消化的食物

提醒“阳虚”的人：记得要做好5件事，帮助补足阳气

我们都知道一个道理：“万物生长靠太阳”。这句话的意思是说如果没有太阳提供能量，地球上就没有生命。其实，在人体内，也有一种类似于太阳的一种能量，中医称之为阳气。阳气对于人体就像太阳对于天地一样，人的寿命长短与自身阳气的充沛程度有很大的关系。在生活中，我们也可以发现，长寿的人一般都是阳气充足的人。

阳气对于人体来说是身体健康的基础。在现实中我们可以看到这样一个现象，很多老人都是在自然界阳气最弱的冬天或是一天中的晚上离世的。这是因为这段时间外界的阳气最弱，加上身体本身的阳气不足，所以没有挨过来。

其实，身体阳气不足的时候，身体会给你提醒，千万不要视而不见。

怕冷

这是最为直接的一个信号。阳气不足的人首先就会表现出怕冷的症状。这是因为，阳气是我们体内的能量，它不仅要支撑气血的运行，最重要的是对身体温度有调节的作用。所以，体内阳气不足的人，一般都会有怕冷、怕寒的情况。这种怕冷不是多穿衣服就能够解决的，它是一种身体内部的发冷。因此，如果出现了发冷的情况都是身体在提醒你要补充阳气了。

消化不好，老拉肚子

出现消化不好，老是拉肚子，表面看来是肠胃的问题。但是，从深层次来看，还是跟体内的阳气不足有很大的关系。当身体内的阳气不足时，气血运行就不通畅，肠胃的功能就会下降，吃进去的食物得不到及时有效的消化，所以就会出现消化不良，甚至引起腹泻。

气色比较差

我们说一个人气色比较差，会说对方没有血色。出现这种现象的除了自身的血液不足以外，还有一个很重要的原因就是阳气不足。阳气不能很好地推动血液循环，皮肤得不到足够的滋养，于是就会出现没有血色的现象。此外，阳气不足的人身体的免疫力一般情况下也不太好，身体平时虽然没有什么大毛病，但是却小毛病不断。所以，气色比较差的人也要看看是不是阳气不足。

那么，阳气不足的人应该怎么做呢？做好以下几件事，阳气充足身体好。

注意做好保暖工作

阳气不足的人做好保暖工作极为重要，这样可以防止阳气的外泄，堵住阳气过度发散的口子。特别是要做好关节、腰腹、脚部的保暖工作。在开冷空调时，要尽量减少身体的暴露，防止寒气入体。

不能忽视食补

在日常生活中适当增加羊肉、牛肉、核桃、胡椒等的摄入。如果阳虚比较严重的话，一定要长期坚持，在夏天也要摄入上述食物。

坚持运动

生命在于运动。这话一点不假，坚持运动可以有效改善体内阳气不足的症状。但是，通过运动养阳不是说要像运动员那样，每天都是高强度的训练。其实，通过运动养阳不需要很大的运动量，特别是对于身体本来就比较虚弱，阳气不足的人来说，适合进行一些比较轻柔的运动，而且运动时间不宜超过30分钟。比如打坐，还有瑜伽、太极、快走等都是很不错的运动方式。

热水泡脚

寒从脚下起！这是因为脚离人体的心脏最远，血液供给距离比较远，所以获得的能量也很少。因此，很多人都有手脚冰凉的现象。我们平时可以多用热水泡泡脚，血液循环变通畅，从外部加强脚部的能量供给，为身体补充阳气。不过，泡脚时水位不能太浅，要没过脚踝，水温也不能太低，以45度左右为宜。此外，泡脚水里加点生姜、花椒等，可以帮助驱寒除湿。

保持好的睡眠习惯

如果想要补充阳气，就应该利用好睡眠这个工具。特别是要睡好子午觉，也就是在23点到凌晨1点之间，这段时间一定要处于睡眠状态，因为此时是养阳的更佳时间。每天要保证8个小时左右的睡眠时间，这样才会感觉精力充沛。

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阳虚水肿？三味中药，温阳利水，帮你改善手脚浮肿、晨起眼肿

大家好，我是李医生，为什么阳虚的人容易存在水肿的情况呢？原因今天我来告诉你，并且教你用三味中药，健脾化湿、温阳利水，改善你水肿的问题。

那首先，中医认为，人之所以会出现水肿，主要是因为阳虚，尤其是脾阳虚，怎么讲？我们说阳气就像太阳，能蒸腾水液，所以脾阳健壮，那么我们体内的津液就会在阳气的蒸化下被身体重复吸收利用，以至于也就避免水肿的发生，但是若脾阳不足，那阳气不能蒸化津液，津液就会在体内聚集生湿，这时候也就导致了手脚浮肿的情况。

另外眼睑浮肿也和脾有密切关系，因为脾主管肌肉，所以当脾阳虚，水液代谢异常，那么就会导致眼睑浮肿，特别是晨起时眼睑水肿更为常见，此外，这样的人还会因为脾虚，体内营养缺乏，导致眼睑处皮肤松弛，而出现眼袋，还有就是会食欲不振、消化不良、口中黏腻、畏寒怕冷、大便稀溏等等，那这种情况该怎么办呢？就需要健脾、温阳利水，可以参考这三味药，茯苓、桂枝、白术，那它们蕴含着什么道理呢？下面我们来看。

首先来看茯苓、白术，这两味不用想，它俩主要是用来健脾、利水、消肿的，可以用于脾虚水肿，所以如果说你水肿的问题，那这时候就可以拿茯苓、白术改善，另外茯苓还能安神，可以用于失眠睡不着。

其次来看桂枝，桂枝具有温阳，促进水液的作用，对于脾阳虚引起的水湿滞留的问题有很好的改善，此外桂枝还能缓解脾阳虚引起的脘腹冷痛、泄泻等症状。

由此这三味药搭配，就能健脾化湿、温阳利水，很适合脾阳虚、水湿不运的人群参考。

另外除了用药之外，平常也要多注意自己的饮食，比如说少吃高盐烟熏腌制的食物，可以多吃蔬菜、水果来促进消化，减少浮肿的发生，还有就是适当运动，也可以减轻浮肿。

好啦，那今天的分享到这里就结束啦，如果身体不适请线下找专业医生指导用药，我是中医李梦阳，我们下期再见！

三伏补肾阳，阳足硬度强，5个补肾助阳的中成药，肾虚的人别错过

肾阳是一身阳气的根本，阳虚的人多多少少肾阳都不行，那现在三伏天体内阳气升发最为旺盛，很多人都想趁着此时补补阳气，肾阳虚的自然也不能错过了！

如果你肾阳虚的不严重，只是怕冷手脚凉，容易腰酸，那平时多运动，或者晒晒背，注意节制就行，但如果你肾阳虚已经出现了各种症状，那下面这5个补肾助阳的中成药你一定要收藏好了，以备不时之需。

首先，金匮肾气丸

在补肾阳的同时，化气行水，就是说你肾阳虚后，经常开始腰酸腰疼，两腿发软，然后小便上也出现了尿频尿急，但是排尿滴滴拉拉很费劲等情况，或者是早上起床眼皮容易浮肿，两条腿有时候也轻微水肿时，可以参考这个中成药。

其次，桂附地黄丸

这个药跟金匮肾气丸的适应症差不多，也可以调理肾阳虚后腰酸腿软，怕冷手脚发凉，以及尿频小便量多，排尿次数变多等情况，但同时也可以调理肾阳虚后出现的胸闷，呼吸困难，好像吸气吸不到肺里，以及咳喘，咳白稀痰等情况。

然后，右归丸

这个药是补真阳的，同时填精止遗，就是说，你不光有怕冷，手脚发凉，腰膝酸冷，尿频尿急等症状，平时也经常没精神，精神萎靡不振，脑子不够用，总是反应迟钝，记不住事，甚至开始脱发，然后欲望下降，遗精阳痿等情况时，可以参考右归丸。

其次，脾肾两助丸

这个药呢，补肾阳的同时还能健脾益气，毕竟脾肾一个先天一个后天，先天后是互相资助的，所以很多人肾阳虚的同时也伴有脾虚，容易出现怕冷手脚凉，身上没劲不想动，腰酸腰疼，以头晕耳鸣，食欲不振，经常不想吃饭，稍微吃点就胀肚子不消化等情况，所以这时就需要脾肾双补，可以参考这个脾肾两助丸。

最后，四神丸

这个就是补肾阳，止泄泻的，毕竟肾阳可以温暖肠胃，帮助肠胃消化食物，那肾阳虚的人，肠胃得不到该有的温煦，就不光会腰膝酸软，精神不振，还容易出现肚子疼，肚子胀，经常在早上拉肚子的情况，这种的，就可以参考四神丸调理。

总之，当肾阳虚严重，已经出现了各种病理症状时，就需要尽快调理了，用药时也不一定非得是我说的这些中成药，因为只要对症就行，如果不清楚自身情况的，那建议及时线下就医，我们下期再见！

“中西合璧”治肾阳虚，不仅“起得来”还能“挺得住”

男性健康问题中，肾阳虚是一大隐患，使许多男性失去了原本的活力和自信。传统中医学认为，肾阳虚与肾脏功能减退、阳气不足有关。而针对肾阳虚的治疗 *** 多种多样，其中联合应用中药和西药成为一种有效的治疗策略。本文以三鞭丸和阿伐那非为例，探讨肾阳虚联合用药的疗效及机制，并提供相关的知识和服用注意事项。

一、三鞭丸的药理作用

至宝三鞭丸是一种经典的中药复方制剂，由６种动物药材（海狗鞭、鹿鞭、狗鞭等）、35种植物药材和２种矿物药材共43味药材组方，具有温肾壮阳、补益精血的作用。其中鞭类药材富含雄性激素、氨基酸和多种微量元素，具有明显的补肾壮阳作用。沉香、海马、辅牛膝等药材则能滋阴补肾、活血化瘀的功效。临床应用表明，至宝三鞭丸具有改善男性性功能障碍的治疗效果。

二、阿伐那非的药理作用

阿伐那非是一种常用的磷酸二酯酶-5（PDE-5）抑制剂，用于治疗勃起功能障碍。它通过抑制PDE-5酶，增加 *** 海绵体内一氧化氮（NO）的浓度，从而促进血管扩张，增强勃起反应。阿伐那非的作用机制与肾阳虚不同，但在肾阳虚患者中，勃起功能障碍常常与肾脏功能减退有关。因此联合应用阿伐那非和中药可以发挥协同作用，提高疗效。

三、肾阳虚联合用药的疗效及机制

肾阳虚患者常常存在肾脏功能减退和勃起功能障碍等问题。至宝三鞭丸通过补益肾阳、活血化瘀的作用改善肾脏功能，增强性功能。阿伐那非则通过增加一氧化氮的浓度，促进勃起反应，改善勃起功能障碍。联合应用至宝三鞭丸和阿伐那非可以综合调理肾阳虚患者的肾脏功能和性功能，提高疗效。此外，两者的作用机制并不冲突，相互补充，从而进一步提升治疗效果。

四、肾阳虚联合用药的其他中药选择

除了至宝三鞭丸，中医中还有其他一些常用于治疗肾阳虚的中药。例如，补肾壮阳的药材有肉苁蓉、淫羊藿、菟丝子等；滋阴补肾的药材有何首乌、枸杞子、熟地黄等。联合应用这些中药可以根据患者具体的病情和体质来进行调配，以达到更好的治疗效果。

五、至宝三鞭丸与阿伐那非的服用注意事项

1、在使用至宝三鞭丸和阿伐那非之前，应咨询医生或中医师的建议，了解药物的适应症、用量和用法。

2、患者如果有肝肾功能损害、心脏病、高血压等慢性疾病，应特别谨慎使用这些药物，避免不良反应的发生。

3、阿伐那非在使用前需评估心血管系统状况，以避免与硝酸酯类药物的相互作用，导致血压过低或心脏负担增加。

4、阿伐那非均为处方药，不宜自行购买和使用，避免产生不必要的风险。

5、在服用期间，应严格按照医生的建议进行用药，不可随意更改用量或中断治疗。同时，注意观察身体反应，如出现不适或严重不良反应，应立即就医并告知医生所使用的药物。

六、饮食与生活习惯的调整

除了药物治疗，肾阳虚的改善还需要注意饮食和生活习惯的调整：

1、饮食方面，应多摄入具有补肾壮阳作用的食物，如海鲜、牛肉、羊肉、核桃、黑豆等；避免辛辣 *** 、油腻和过度热性的食物。

2、保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息，避免过度疲劳和精神紧张。

3、适量进行体育锻炼，如散步、太极拳等有益于调整气血循环和增强体质的运动。

4、避免过度饮酒和吸烟，减少对肾脏和生殖系统的损害。

总结： 肾阳虚是一种常见的男性健康问题，中药联合西药的综合治疗 *** 在肾阳虚的治疗中具有重要作用。至宝三鞭丸和阿伐那非作为中西药联合用药的代表，可以通过补益肾阳、促进勃起反应的机制，综合改善肾脏功能和性功能。在使用药物时，应咨询医生的建议，严格按照医嘱进行用药，并注意药物的适应症和服用注意事项。此外，饮食和生活习惯的调整也是治疗肾阳虚的重要环节，患者应积极配合，维护健康的生活方式。

请注意：本文仅供参考，具体用药方案和调整措施应根据医生的诊断和建议来确定，避免自行使用药物或调整生活习惯所导致的不良后果。

阳虚百病生，3个 *** 帮你把丢失的阳气找回来

我们在找中医大夫看诊的时候，经常会听到哪里阳虚了，哪里阴虚了，那么阴阳为何会对我们身体如此重要，今天我们就先了解一下“阳”。

“阳”一般指的是阳气，我们身旁可能会有这样一个人：每当天气转凉，手脚就会冰凉；喝了一杯冷饮，过一会就肚子疼找厕所；稍稍动一下就开始冒汗；那么这些人可能都有一个共同的根源——阳气不足，也就是阳虚。

《黄帝内经》中言，人身体里的阳气就像是自然界的太阳，自然界万事万物都靠阳光得以生长。所以阳气是我们生命的根本，是人身体里的太阳。

那么阳气有哪些作用呢？阳气不足会有什么样的表现呢？

阳气的卫外作用

我曾经的一位患者，就诊时自述自己出汗特别多，平时坐着不动汗也不断往外冒，每天都要换很多件衣服。通过看诊，患者的舌头舌淡有齿痕，这便是阳虚导致的阳气不能固护机表，而出现气随液脱的现象。

阳气的抵御外邪的作用

中医称外来的病邪为“六淫”，包含了风、寒、暑、湿、燥、火六种邪气，人体若感受了病邪，就会生病。比如突然的降温、风吹雨淋，这时候有的人出个门就会感冒，甚至有些女性每来一次月经前都要感冒一次。这些人就是阳气不足的表现，不能固护肌表，导致邪气入侵人体，出现发热、咳嗽、鼻塞不通等的症状。

阳气温养全身的作用

人体的阳气足，才能够温养全身，保证人体脏腑经络功能正常运行的作用。若是阳气不足了，人体失于温养，则会出现怕冷、腹泻、手脚冰凉等症状。阳气不足的人会感到身体没力气，什么事情都懒得去做，还经常想睡觉，这也是因为阳气不得温养，精神不得充沛的原因。

如何养阳？

饮食养阳

可以服用一些甘温的食物，像牛羊肉、山药、茴香等。

推荐一个药食同补的方子——当归生姜羊肉汤。

当归甘温，能补血活血，生姜辛温，能温中和胃，羊肉性温，温补气血。服用能益气补血，散寒活血，非常适宜冬季怕冷、手脚冰凉的人服用。

泡脚养阳

冬季睡觉前，用40-50摄氏度的热水泡脚，能够帮助脚部的血液运行，去除身体寒邪，提高人体抵御外邪的能力。同时还可以按一按脚心，涌泉穴就是在那个位置，具有温养肾阳的作用。

艾灸养阳

有条件的也可以做做艾灸，艾草本身具有温煦阳气的作用，艾灸有很好的驱寒、活血、通络的效果。每次艾灸时间10到15分钟最适宜。

*** 足三里：端坐屈膝，用手掌压在膝盖正中，手指向下，中指指端外移1横指处即为足三里穴。艾灸足三里可以补益脾胃、温通经络、调和气血、驱邪防病。

*** 足三里：中脘穴位于腹部正中线脐上4寸处，相当于5个横指的宽度，艾灸中脘对胃部疾病，胃寒呕吐等有很好的效果。

*** 关元穴：关元穴位于肚脐下三寸，也就是四个横指的宽度，艾灸关元能调理气血、补肾固精。

脾虚主要有这么几点表现！喝这碗粥可调理

阳虚体质冬天多病？医生：这一 *** 补阳气，乃是不错之选

调理阳虚体质的食物

俗话说男人不可百日无姜，我们在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭之后，马上会喝一碗姜汤，这是为什么呢？这是因为生姜可以温阳，促进血液运行，驱散寒邪。

中医讲生姜是助阳之品，宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚，面色童相，这是为什么呢？是因为“自言服生姜40年，故不老云。”说的意思就是，生姜温阳作用明显，经常吃姜，有益于养生保健。

还有传说白娘子盗仙草救许仙，此仙草就是生姜芽。生姜还有个别名叫“还魂草”，而姜汤也叫“还魂汤”。医家和民谚称“家备小姜，小病不慌”，还有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，也正是这个道理。

那么，我们可以怎样吃生姜呢？我们可以在做菜的时候放姜，还可以口嚼生姜，甚至可以把生姜切片以后放在肚脐上。

阳虚体质的人，还可适当多吃以温补脾肾阳气为主的食物。常用的食物可选羊肉、牛奶、童子鸡、虾、韭菜、生姜、糯米、芡实、桂圆、栗子、荔枝、樱桃、桂皮等，平时应少食生冷黏腻的东西，即便是盛夏也不要过食寒凉之品，比如冰水、冰激凌、冰西瓜等。这些 *** ，对于阳虚体质偏于卫气不足和中焦虚寒的人比较适合。

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