随着生活质量的提高，越来越多的人对饮食的要求也有所提高，也正是饮食质量的提高让一些人出现各种各样的富贵病，如糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸等，而其中高尿酸是比较常见的一种，可能在生活中饱受高尿酸折磨的人并不少，但是这些人可能不知道自己在平时可以多喝一些茶来帮助降低尿酸。
中山大学附属第六医院肾内科副主任医师谢帕莎副教授曾接受采访表示，在平时经常喝酒，酒精就会抑制肾脏尿酸的排泄，会促进尿酸的形成，就容易导致体内尿酸过高。经常吃高脂肪的食物会导致肾脏减少尿酸的排泄，这两种不良饮食习惯都会引起尿酸水平升高，所以要想预防高尿酸，在平时应该控制喝酒，要少吃油炸食物。
鸡蛋和牛奶含有丰富的优质蛋白，含有的嘌呤是比较少的，所以都是一些也是不会影响尿酸的。但是河鲜和海鲜以及动物的内脏和醇类食物等含有高嘌呤，所以应该控制这些食物的摄入量。
那么尿酸高的人在平时喝哪种茶更好？
有调查显示，尿酸高的人在平时可以多喝普洱茶，多喝普洱茶能够帮助降低尿酸，由于普洱茶是属于一种发酵茶，发酵茶相对于生茶来说，不仅增加了湿润性而且发酵的茶里面所存在的一些有利物质也比较多，有临床发现普洱茶对痛风有很好的治疗作用。
由于普洱茶中所含的茶叶碱在身体能够代谢生成一种甲基尿酸盐，这种物质不同于尿酸盐，它不会沉积在身体内形成痛风石，还能促进尿酸从尿液中排出，进而起到降尿酸的效果，另外除了普洱茶以外，这三种茶也是特别适合痛风患者饮用的。
一、竹叶茅根茶
竹叶茅根茶比较适合痛风并且有合并肾结石的患者，新鲜的竹叶和新鲜的白毛根洗干净后泡热水服用，竹叶茅根茶能够帮助缓解痛风，并且控制身体内的肾结石。
二、菊花山楂茶
菊花山楂茶比较适合尿酸高并且爱吃肉的患者，由于菊花能够清热下火，而生山楂能够帮助消化，对于一些高尿酸比较高而且饮食习惯不好的人来说，经常饮用菊花山楂茶能够帮助降尿酸也能够提高食欲。
三、莲子金银花茶
莲子金银花茶是适合尿酸高并且伴随着糖尿病的患者，可以将莲子金银花和冰糖一起用水冲泡后饮用，由于莲子有养心安神，而金银花有清热解毒这两种物质一起搭配食用可以帮助利尿，还能够帮助维持身体内的平衡，对一些尿酸高并且伴随着高血压高血糖的人有极大的治疗功效。
温馨提示，一般来说尿酸高的人在平时要多喝水，多喝水能够帮助尿酸排出体外，从而起到降低尿酸的作用，另外尿酸高的人在平时还要注意少摄取一些高脂肪高胆固醇食物，这些食物会让尿酸上升而引发痛风，同时还要注意一些海鲜产品也不能够使用，海鲜食物中所含的喋呤也是比较高的，而这些物质在进入身体后就会转化为尿酸，导致尿酸上升。
痛风
主持人刘婧给大家看了一种小石头，说它会“吃人”。因为它可能会出现在我们身体的多个地方，并且“吃掉”附近的骨骼和脏器。它“吃掉”的位置不同，出现的危害也不同：可以致残，也可能导致肾损伤甚至肾功能衰竭，与多个系统的疾病都有关系，甚至增加死亡风险！它到底是什么呢？
会吃人的“石头”
这个可怕的石头正是我们熟知一种疾病——痛风所引起的痛风石。痛风在之一次急性发作时，就非常疼痛，而且之后会更频繁的发作，反复发作后就产生了痛风石。
为了给大家敲响警钟，国家级名老中医冯兴华冯老还请来了自己的患者，饱受痛风石折磨的卜先生给大家讲述自己的患病经历以及与疾病做斗争的心得。
卜叔叔长痛风石已经四年了，手指、脚背都能看到明显的凸起。卜叔叔说刚找到冯老的时候，自己还是坐轮椅来的，疼得完全没法行走，现在经过了四个月的中药治疗，脚背和膝关节的肿胀都消了一大半，虽然行走还是很僵硬，但至少可以缓慢的走动了，情况在一点点变好。
卜叔叔说，他的痛风跟饮食结构脱不了干系，爱吃涮羊肉、爱喝酒，这些都是诱发痛风的因素。卜叔叔也提醒大家，一定要了解痛风，提前预防，不要像他一样走不了路了才想着去医院治疗。
痛风石造成的危害
①致残
②肾结石、肾绞痛、肾功能衰竭
③痛风合并高血压或2期以上的慢性肾脏病的人占70%
④痛风合并肥胖的人占50%
⑤痛风合并糖尿病的人占25%
⑥痛风合并甘油三酯的人占75%-84%
⑦痛风患者会增加22%的中风风险
⑧痛风患者会增加16%的冠心病风险
所以痛风不光是影响关节，还影响着心血管系统、神经系统、泌尿系统等多个系统。
痛风石容易长在哪里？
耳朵、手关节、脚关节、膝关节、肘关节、肾脏等。
痛风在不同的时期，主要病因和调理 *** 都不一样。急性发作期以湿热为主，需要清热化湿。
缓解痛风的常用方
针对湿热的情况，冯老首先给大家介绍了一款适合日常生活中，有辅助治疗作用的药膳汤。
二秦汤
药材：秦皮10克、秦艽10克
用法：两味药共同煎煮20分钟，做代茶饮。适宜于急性痛风发作后的间歇期饮用。
秦皮清热燥湿、收敛止痢、明目；秦艽祛风湿、清湿热、止痹痛。这两味药结合在一起，能降尿酸、止痛，缓解痛风发作。
当然，这只是一个辅助治疗方，如果您的痛风已经非常严重了，还是要去风湿科请专业医生开大方子。那么，冯老给卜叔叔用的经典方是什么呢？
解毒止痛汤
药材：黄柏、苦参、金银花、蒲公英、连翘、秦艽、土茯苓、山慈菇、牛膝、苍术、威灵仙、生甘草。
金银花清热解毒，苦参、土茯苓清热利湿，黄柏清热，苍术祛湿，连翘和双花清热，牛膝活血、引药下行，山慈菇清热解毒，威灵仙祛风湿、止痛，蒲公英解毒。
这个方子是在急性发作期使用，主要作用是清热利湿。
降尿酸的调理 ***
冯老告诉大家，纵观痛风常见的几个阶段可以发现，高尿酸血症贯穿了整个疾病的过程，是痛风病的基础。而从中医的角度看，高尿酸血症主要与脾虚、痰湿相关，因此可以用健脾化湿的 *** 进行调理。
针对高尿酸血症，冯老给大家带来了他临床上常用的功效卓越的调理方。
益气除湿汤
药材：炙黄芪、党参、白术、茯苓、车前草、萆薢、泽泻、猪苓、威灵仙、枳壳、陈皮、秦艽、生薏米、苍术、秦皮、甘草
茯苓健脾祛湿，秦艽通络止痛，秦皮降尿酸，萆薢清利湿热，苍术祛湿、燥湿、和胃，车前草利水利尿，炙黄芪和白术健脾祛湿，猪苓和泽泻利水消肿，威灵仙祛风通络、止痛，枳壳和陈皮行气。
那如果已经过了急性期，到了间歇期，日常生活中应该如何降尿酸，预防痛风的发生呢？冯老为大家带来了非常简单实用的降尿酸三杯水。
降尿酸三杯水
①白开水
体内的尿酸，90%都是从尿里排出去的，所以要多喝水，利于尿的排泄。痛风病人每天更好喝到3000ml的水。
②苏打水
苏打水是弱碱性水，能碱化尿液，成倍的排出尿酸。直接去药店买碱片或苏打药片泡水喝也是可以的。
③生姜皮水
生姜皮和生姜完全不一样，生姜是热的，而生姜皮是寒的，痛风发作本来就是体内有热，只能用生姜皮，而不能用生姜。
生姜皮还可以配上陈皮一起泡水喝，效果更佳。
二皮饮
药材：陈皮5-10克、生姜皮5-10克
用法：泡水代茶饮
陈皮理气健脾、燥湿化痰；生姜皮行气消肿。这两味药搭配在一起，有利于尿酸的排泄。
专家提醒：二秦汤适合在痛风急性期刚过，患处还有一些疼痛时使用；二皮饮适合日常代茶饮，做预防用。
猫须草：清热祛湿、排石利尿肾茶，又称猫须草、猫须公、猫须草茶、猫须草肾茶、石通草、牙努秒等，为唇形科、罗勒族、肾茶属植物。原产于西双版纳，在印度、泰国、缅甸、印度尼西亚、菲律宾、澳大利亚等地都有分布，我国主要是在广东、广西、海南、云南、福建、台湾等地种植。
肾茶，是多年生草本植物。它的茎直立、四棱形，叶片卵圆形、有柔毛。花为轮状花序，花冠白色或浅紫色，唇形，有柔毛，花丝长丝状，像猫的胡须，所以又叫猫须草。一般5-11月开花。花开时，十分特别，很有观赏价值。
肾茶除了观赏外，还有药用价值。据研究，肾茶具有利尿、保护肾功能、抗菌消炎、减少血小板增多、降低血压、抗氧自由基、降低胆固醇、调节血糖、降尿酸、预防肾结石等作用。
作为一种中药，肾茶以地上部分入药，性凉，味甘、微苦，或甘、淡、微苦，归肾、膀胱经，具有清热祛湿、排石利尿等功效，可用于治疗泌尿系结石、胆结石、急慢性肾炎、膀胱炎、风湿性关节炎等。
这物竟是高尿酸人群大救星都说40岁是男人的黄金年龄，可邻居老林，这一年为了工作每日应酬不断，经常通宵达旦，累的不得了。但是自认为年轻力壮的他，并不把这当回事。
供图/cfp
直到上个月，老林发现自己夜尿变多了，晚上总要上好几次厕所，而且常常感到头痛不适，尿中泡沫增加。在家人的催促下，他到医院进行了检查。医生诊断后，告知是血压增高、血尿酸明显增加，并且尿中有微量白蛋白。这时老林才觉得应该重视起来。
经过医生的一段治疗后，老林的上述症状逐渐消失了，后来又去医院做了反复的检查，身体总算是恢复了正常。
高尿酸，首先损伤的是肾脏
一说到痛风，很多人首先想到的是高尿酸血症先形成关节疼痛（即痛风），接着才会引起脏器损伤。但实际上，尿酸主要从肾脏排泄，高尿酸血症首先损伤的脏器是肾脏。
据统计，20岁以上的人中，约2.4％～5.7％存在血尿酸过高，而高尿酸性肾病占到0.13%~0.37%，由此引起的终末期肾衰占0.6%~1.0%。
高尿酸伤肾，是悄悄进行的
高尿酸血症并发肾损害有两种类型。一种称为尿酸盐肾病，是由于慢性高尿酸血症造成的尿酸钠盐结晶在肾小管及肾间质沉积，并引起炎症的反应；第二种叫尿酸肾病，是尿酸结晶沉积在 *** 管、肾盂或输尿管，引起不同部位的尿路梗阻而导致梗阻性肾病。
临床上这些患者可有轻度腰痛、水肿、高血压、轻度蛋白尿等症状，常并发肾盂肾炎和结石等，晚期可发生氮质血症及尿毒症。
相对尿酸性肾脏损害，人们通常对痛风性关节炎的关注更多，而肾脏损伤没有明显症状，常常被人忽视。
高尿酸有什么治疗 *** ？
俗话说“病从口入”，高尿酸血症大部分与长期饮食中摄入过多的嘌呤类物质有关。因此，饮食控制是早期预防该病的关键，患者一定要管住自己的嘴，少吃动物肾脏、豆制品、香菇、紫菜等高嘌呤食物。
此外，高尿酸患者可坚持两天喝一杯菊苣栀子茶，一般来说坚持7次，尿酸就会被大大降低。
材料：菊苣、桑叶、栀子、葛根、百合各5克
做法：
将上述材料洗净入锅，煎水一个小时后饮用即可，两天喝一次。袋泡茶则直接用开水冲泡3-5分钟即可饮用。
此方出自《金匮要略》，是中医用来降尿酸、控制痛风发作的常用药。菊苣根是一种药食同源的食物，也是药物，它所含有的糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等，对于降尿酸的医学作用明显。栀子花中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平；百合是降尿酸常用的植物；葛根、桑叶均有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用。
来源：凤凰网综合
又到了黑锅一周一次的辟谣文章啦，文章就事论事，不抨击哪种药、哪种偏方，旨在告诫广大患者朋友们，身体不适的时候要理性，不能盲目相信，应客观的去看待自己身体存在的问题。
*** 上搜索了近期热度较高的健康类谣言点，发现“喝车前草茶可以治愈痛风”这个话题比较适合黑锅写，那么事实真的是这样吗？这篇文章就痛风这个病来给大家说一说！
文章的目的在于告诫大家不要盲目相信！要理性！
带着黑锅一贯的好奇心，在搜索框中输入“车前草”“痛风”这两个字眼。
结果出来是下面这样！
都认真的看了一遍！基本的意思都是说：小小的车前草，却有大大的功效，看病不一定要花钱......随处可见的车前草有利尿效果，能够治疗痛风，治疗结石等疾病，效果杠杠的......
作为几乎每天都面对痛风病人的骨外科医生，黑锅竟然连这个神奇的东西都不知道，于是马上立刻查了查车前草这种植物。
大部分的吃法是：泡着水一起喝，起到利尿效果。也有作为食材进行食疗的，据说效果很好，能够治疗包括痛风发作在内的很多种疾病。
多好呀！一篇文章中还说到：看病不一定要花钱的，用这种简单的草泡着水喝，就能够治愈痛风......
老百姓看到这个当然觉得可以啊，反正又不用花钱，姑且一试咯！但效果确实好吗？黑锅决定查查文献，看看是不是真的？
在中国学术网站---中国知网中搜索“车前草”“痛风”，结果出来很多文章，确实学习到了一点知识。
很多人做过这方面的研究，目的就是为了探讨“车前草中究竟是不是真的含有治疗痛风的成分”这一话题！
查到一篇2013年发表的名为《车前草提取物降低急性高尿酸血症小鼠血尿酸水平及机理研究》的文章【1】。
据文章前言说明：车前草具有清热利尿通淋、祛痰、凉血、解毒等多种功效，并使用氧嗪酸钾盐诱导小鼠建立小鼠的高尿酸血症模型，通过车前草提取物与传统的治疗痛风西药别嘌醇进行对比，结果得出：车前草提取物具有降尿酸、抗痛风作用！
且不说这篇文章是不是真的有效果！我们先来看看这篇文章中车前草提取物的提取 *** ，大家可能就好理解一点了。
车前草样品制备：取车前草100g，加入8倍药材量的65%乙醇加热回流3次，每次2h，3次回流所得滤液混合后浓缩至100ml，含生药量1.0g/ml冷藏备用......
100g车前草是有了，乙醇？是的你没看错，也就是酒精，提取的有效成分是通过酒精来提取出来的，不是其他文章写的车前草泡水、车前草泡茶！
再来看看时间，加热回流3次，每次2h。好家伙，每次提取6个小时，你泡水泡茶能泡6个小时？那叫隔夜茶了吧！
肯定是哪里出了问题！！！
有人又说了，黑锅在胡说，乙醇提取有效果，那并不能说明用水来泡就没效果啊！拿出证据来再说！
不好意思，还真的有证据！黑锅又刚好看到一篇文章......
这篇2010年发表在浙江大学学报上的一篇文章【2】，这篇文章对比了乙醇提取与蒸馏水提取的车前草有效成分大车前苷含量，结果如下：
用水来提取车前草中的有效成分，不管是泡茶、泡水，目前来看可能是没什么用的！
浓缩才是精华这句话不是徒有虚名的！
下面开始正经科普，对痛风急性发作如何治疗，简单科普一下。
一般治疗原则：
痛风发作时伴随的炎性疼痛常常使患者痛不欲生！目前临床上有几类抗炎药物都能够有效的治疗痛风发作，其中包括局部和全身使用的糖皮质激素、非甾体消炎药、秋水仙碱等。
但是无论使用哪一类药物控制痛风病情，以下几个原则希望患者朋友们尽可能做到，以期得到良好效果。
1、早期治疗
痛风的病人常常反复发作，很多人久病成医，但还是建议患者在感觉到发作后尽快开始治疗，更好是在症状发作后的几个小时内就开始。
越早开始治疗，效果越好，症状缓解越快、越彻底！
2、足够疗程
疗程的长短往往与患者开始治疗的时间有关！如果患者能够在症状出现后12-36小时即刻开始治疗，则往往只需1周左右的疗程；
但患者若在症状出现后4、5天才开始治疗，那么疗程可能持续数周！
Tips：疗程的长短不是以有没有疼痛来衡量的！
3、预防发作
对于尿酸过高的患者，在降尿酸的最初几个月内一般仍需要使用低剂量的抗炎镇痛类药物治疗【3】。
这类治疗在临床上称之为“痛风发作抗炎药预防”，目的在于降低痛风发作的风险。
Tips：因为降尿酸早期，或者降尿酸过快会导致痛风发作！
4、发作期间不要放弃治疗
对于发作期间已经接受降尿酸药物治疗（别嘌醇、非布司他、丙磺舒、苯溴马隆等）的患者，不要停止继续治疗，因为暂停用药对你没啥益处。
Tips：停药一段时间后再次使用降尿酸药物可能会诱发痛风再次发作哦！
5、打好辅助
团战当中辅助是非常重要的！治疗痛风发作亦是如此！常用各种辅助措施来帮助患者缓解症状，如对痛风性关节炎的局部冰敷【4】，降低局部炎性因子释放；休息避免加重；使用非甾体消炎药等都可以作为重要的辅助手段来帮助患者减轻症状。
Tips：虽然上述措施的有效性仍未得到充分证实，但临床上几乎每个病人使用后1-2天，疼痛症状均能有效控制。
至于平时应该吃什么不该吃什么，大家 *** 上看到的也够多了！大概就是那么回事吧！如果黑锅在 *** 上再看到有什么觉得不对劲的地方，再给大家辟辟谣！
好了，今天的科普就到这，如果你有什么意见或者建议，欢迎在评论区给黑锅留言~写文不易，快快收藏转发给需要的那个TA吧!#小黑锅说科普##预习你的60岁##清风计划##头条辟谣#
参考文献
<1> 曾金祥,毕莹,魏娟,朱玉野,朱继孝,王晓云,罗光明.车前草提取物降低急性高尿酸血症小鼠血尿酸水平及机理研究
.时珍国医国药,2013,24(09):2064-2066. <2> 钱莺,傅旭春,王建平,白海波.车前草降血尿酸有效成分提取工艺的研究
.浙江大学学报(理学版),2010,37(05):560-562+567. <3>Zhang W, Doherty M, Bardin T, et al. EULAR evidence based recommendations for gout. Part II: Management. Report of a task force of the EULAR Standing Committee for International Clinical Studies Including Therapeutics (ESCISIT). Ann Rheum Dis 2006; 65:1312.
如果已经出痛风的高尿酸患者，要控制好尿酸当然是非常有必要的，但首先要纠正一个错误的概念，尿酸虽然叫“尿酸”，但它是存在于血液中的一种物质，而并非是指尿的酸度增强了，所有有的朋友认为控制高尿酸就是要降低尿的酸度的想法，是完全错误和不科学的。
什么是尿酸，尿酸是人体中的一种代谢物质，它主要来自于2个方面，一是血液中自体细胞新陈代谢产生的核苷酸经过一系列的生理转化过程，最终形成的“尿酸盐”，这一部分约占血液中尿酸来源的70%左右，而其余的一部分尿酸，则来自于外源性摄入的食物中的嘌呤，经过一系列的氧化过程后，在血液中形成的尿酸盐。
人体血液中的尿酸盐通常会维持一定的合理浓度，多余的尿酸多数会通过肾脏过滤重吸收后，多余的尿酸会进入尿液排出体外，还有少部分多余尿酸会经过肠道排泄，因此之所以叫尿酸，一方面是因为这种物质是一种酸性物质，另一方面还因为体内多余的尿酸主要经过尿液排泄，所以我们才将其称之为“尿酸”。
但痛风的发生，与尿液排泄的“尿尿酸”并没有什么关系，之所以发生痛风，是因为血液中的尿酸盐浓度超出正常范围，使得血液中的尿酸达到过饱和状态而析出结晶，析出的结晶沉积于关节部位，在某些诱因的作用下，沉积于关节的尿酸盐结晶触发身体的炎性反应，从而引发关节剧烈疼痛，红肿等问题，才是痛风。因此，痛风的发生跟“尿的酸度”没有半毛钱关系，而是与血尿酸的升高密切相关。
简单说明白了这些原理，我们再来说下控制高尿酸对于痛风的重要作用，对于已经发作痛风的朋友，并不是痛风的疼痛解除了，不疼了，痛风就已经“治愈”了，如果高尿酸的问题不积极的进行控制，痛风还容易反复发作，对身体健康和生活造成巨大困扰，因此对于痛风反复发作的高尿酸患者来说，应该严格的将尿酸控制到300μmol/L以下，只有控制到这个水平，才能够大大减少痛风的发作几率。
到底如何降尿酸呢，多数情况下，对于已经发作痛风的高尿酸患者，为了控制尿酸水平严格达标，减少高尿酸进一步引起痛风反复发作的几率，一般都需要在生活上严格自律，同时很多时候还需要服用药物来控制尿酸的生成或促进尿酸的排泄。
生活调理到底应该如何调理，一些这样那样的传言和“养生文章”，鼓吹柠檬水、茶水、苏打水等能够有降尿酸作用，这些水真的管用吗？到底哪种水最管用？
柠檬水降尿酸的说法有很多，多数的说法是指柠檬水富含维生素C，而为什么补充维生素C会有助于改善尿酸代谢，促进尿酸的排泄，但实际上，补充维生素C是否会有增强身体的尿酸代谢能力，补充多少才合适，目前还存在一定的争议，通过喝柠檬水补充维生素C的方式是可以考虑的，但对于降尿酸并不会有特别明确的效果。
茶水是另一种说法，茶水中含有茶多酚，有很强的抗氧化作用，因此能够有效的降尿酸，这样的说法和维生素C降尿酸有相似之处，但是喝茶水会不会有明确的降尿酸作用，目前也没有特别大样本的科学研究数据来证明，高尿酸患者当然可以喝茶水，但如果想靠茶水来大幅度的降低尿酸水平，估计还是很难的。
苏打水就更厉害了，苏打水的宣传一般是指苏打水属于弱碱性水，能够碱化尿液，这正迎合了一部分朋友认为尿酸高是尿的酸度高的想法，但实际上，如果苏打水确实是弱碱性的，在饮用期间，确实有一定的碱化尿液作用，但碱化尿液对尿酸排泄的促进作用，仍然是非常有限的，喝苏打水更多的健康获益在于，减缓尿液能够减少高尿酸在肾脏中形成结晶甚至堆积形成结石的风险，不过需要指出的是，通常如果真的需要碱化尿液，医生会建议服用小苏打片，苏打水的作用，还达不到这样强的碱化作用。
可能会有朋友和柠檬水、茶水或苏打水达到促进尿酸下降的效果，但这个效果到底是不是柠檬、茶叶、小苏打做到的，还是因为我们多喝水多排尿，通过多喝水达到的，真的还不好评估，很多一种可能性，在你多喝柠檬水、茶水或苏打水的过程中，因为比平时喝水多了，尿多了，促进了尿酸的尿液排泄，也就导致尿酸水平下降了。
因此，对于这个喝什么水能够更好降低尿酸水平的问题，个人观点是，喝白开水就挺好，如果您喝白开水实在不习惯，那么选择柠檬水、苏打水、或者淡茶水，也都是不错的选择，但有2点一定要明白，之一喝什么水不那么重要，重要的是要多喝水；第二千万不要认为“某种水”就能够替代其他生活干预和药物治疗，这些水达不到那么强的降尿酸效果，降尿酸是一个综合调理的长期过程，该做的生活调理，比如少喝酒，少摄入果糖，合理运动，低嘌呤饮食等，这些方面都不应该放松，该长期服用药物控制的，也还是要坚持用药控制，只有这样才能真正的控制好尿酸水平，全面减少高尿酸可能带来的健康危害。
尿酸过高怎么办？3种 *** 教你降低尿酸值！尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。在临床上， 男尿酸正常值：149～416μmol/L。女性尿酸正常值：89～357μmo1/L。如果超出指标的话，就是尿酸高了。
尿酸偏高与我们的生活习惯和饮食有关，如酗酒、大鱼大肉、熬夜等，都有可能导致尿酸偏高，引发一系列的疾病，比如引发高血脂高血糖、动脉硬化、痛风发作、肾结石、肾坏死、肾积水等，其中最常见的病症是痛风，人一旦得了痛风就无法根治，只能通过调理控制病情，防止病情复发。
在调理痛风方面，中医讲究药食同源，生活中很多常见的食材都具有一定功效，既可以当食材也可入药。食材要比西药的药性温和，副作用小，不易伤身，药效持久。这也是为什么很多中医推荐使用食疗法的原因。下面笔者就为大家推荐3个可以降尿酸，缓解痛风的食疗 *** 。
之一个：菊苣栀子茶
栀子、菊苣、桑叶、葛根、百合各取5克，材料备好后洗净，放入砂锅中加水煎煮，约30分钟，取水饮用，3次/天，亦可冲泡袋泡茶，可根据个人需要。
该方出自《金匮要略》，有祛风胜湿、活血通经、解诸毒而治诸痹之效，是降尿酸的良药。常饮可有效降低尿酸水平，达到治疗痛风的疾病的功效。
第二个：蒜蓉扮紫苏叶。
材料：鲜苏子叶250克，蒜蓉适量，调料适量。
*** *** ：将苏子叶放在锅上蒸5~10分钟后与蒜蓉及调料搅拌均匀即可食用。
功效：紫苏叶可用于治疗恶寒发热、咳喘、胸腹胀满、胎动不安等病症。苏子油还可清除血液垃圾，预防心脑血管疾病。
第三个：冬瓜红枣汤。
材料：冬瓜250克，红枣5-6颗，调料、纯净水适量。
*** *** ：将冬瓜切片；油锅开后，先将事先切好的姜丝入锅炒香，再加入冬瓜片、红枣翻炒几下，最后加调味料和水，煮汤即可。
功效：利尿，排毒。
以上三种 *** 均适合尿酸高的患者。大家可根据自己的实际情况选择，想要省时，省力的可以选择 *** 一常喝菊苣栀子代泡茶；若喜欢喝汤的可以选择 *** 三。
尿酸高应该喝什么水大家想过吗？首先尿酸升高的朋友增加水的摄入是非常必要的。因为我们尿酸的排泄主要是经过肾脏，多喝水才能多产生尿液多排成尿酸。在我们日常生活中有很多液体类的饮料饮品，那么对于高尿酸血症的患者应该选择哪一类呢？
首先白水是肯定没有问题的，无论是凉水还是热水都没有问题。另外茶水对我们的尿酸有没有什么影响呢？我们研究表明了茶水中对我们尿酸几乎没有影响不会加重也不会减轻，所以多摄入茶水也是没有问题的。
咖啡也是我们日常生活中经常摄入的一种饮品。咖啡对尿酸是有轻微的降低的作用，所以说在日常生活中喝咖啡是可以起到一定的降尿酸的效果。但是反过来说咖啡喝多了会影响我们骨骼的健康，所以也一定要掌握好量。
第三种饮品就是我们平时经常喝的这种含糖的饮料。这种饮料是对尿酸升高的朋友是非常不利的，因为这种含糖非常丰富的饮料会抑制尿酸的排泄，还会增加尿酸的生成，高尿酸的朋友一定要减少这种甜味的饮料的摄入。
下面这个就是今天推荐的在我们日常生活中一种饮品对高尿酸血症的朋友是非常好的。这种饮品就是脱脂牛奶，大家一定要记住叫脱脂牛奶而不是全脂牛奶或者是低脂牛奶。有一些研究充分地证明长期摄入脱脂牛奶是可以明确的降低我们血液中的尿酸成分的。脱脂牛奶对高尿酸血症的朋友是更好的饮品。
治疗中西医束手无策的痛风，却有令人无法想像的疗效，只要早晚饮用一颗新鲜椰子水，即使痛风情况严重到骨关节变形，依然可以康复。原来椰子水与青木瓜茶这么强，治尿酸、痛风与胃痛都会这么有效!
根据统计发现，国人尿酸过高的情形日趋严重，而尿酸过高的患者极有会发展成痛风。高尿酸的形成主要原因有二：
（1）尿酸产生过多；
（2）尿酸排泄减少。
许多患者只有血清尿酸盐浓度的增高而没有临床症状，只有在发生关节炎时才称为痛风。痛风的病理基础是高尿酸血症，正常人血尿酸值是男性2.4-7mg/dL，女性1.6-5.2mg/dL。
当体液中尿酸浓度超过此值时，将因过剩而在组织中沈积，这种尿酸盐的结晶沈积在关节滑膜、关节骨、软骨而导致痛风性关节炎，沈积在皮下则形成痛风石。中西医均会要求痛风患者不可以摄取高普林食物，然而这些食物可以说是最起码的美食，要痛风病患完全不吃这些食物，说真的，这种治疗的牺牲代价还不小呢！
【他们所提供的忌食食物包括有】：
鸡、鸭、鹅、猪等内脏，以及鱼、黄豆、发芽豆类、含酵母的饮料如养乐多、啤酒、豆苗、黄豆芽、芦笋、紫菜、香菇、肉汁、浓肉汤、牛肉汁、鸡精、酵母粉、健素糖等等。以上的食物对痛风患者来说，每一样都必须忌口，那么在饮食的享受上，他们都被排除在外，甚至平时可选择的食物，必须去掉一大半以上，那么人生还有什么意义呢？
椰子食疗法，患者只要每天饮用一至三粒新鲜椰子，一至两个小时痛风就不再疼痛，连续饮用二至三个月，症状即可消除。如果没有新鲜椰子，剥壳椰子也可以，每个约在廿至四十元之间。万一购买不便，则改喝罐头半天水、椰子水也可以，不过还是以新鲜椰子疗效更好。
【椰子会不会太凉？】
许多人耽心椰子会不会太凉？其实这是多虑了，因为患有痛风的人，本身体质会偏燥，高普林会不断累积，椰子水正好可以清洗积存的痛风石，这是西药秋水仙很难做到的。痛风的确是一种令病人非常痛苦的一种病症，当它发作的时候，可以说是「痛不欲生」，这种毛病还真会整人，它发作时间通常是选择在夜深人静的时刻。
【青木瓜泡茶加新鲜椰子汁 痛风再见了！】
【 *** 】
首先购买一个小型青木瓜，洗净，不削皮，去子，切成小丁，放入锅中，加四碗水，煮沸后小火再煮二分钟，关火，放入一汤匙之任何茶叶浸泡，半小时后将茶水倒出，加入一个新鲜的椰子汁（如无新鲜椰子则使用罐头椰子汁也可以），将茶水椰子汁装瓶做为一天之饮用茶水。任何时候均可饮用，其疗效是西医无法望其项背者。
痛风患者能喝茶吗？茶水这样喝才能促使排尿酸！文丨药疗君，编丨乔乔
说起高尿酸血症，可以说是仅次于“三高”高血压、高血脂、高血糖，紧随其后的第四高，很多人都是在体检时才无意间发现自己尿酸高了，吓得赶紧查阅资料，发现痛风就是尿酸高引起的，吓得饭不想茶也不思的。
我们知道尿酸代谢异常在饮食上应限制高嘌呤食物的摄入（海鲜、动物内脏等），同时医生说了要多喝水促使自己多排尿酸，可有人说茶也不能喝，有茶叶碱，对尿酸高的人简直是“毒药”，事实真的如此吗？
痛风患者能喝茶吗？
首先，我们先打消大家的一个顾虑，茶叶泡出来的茶叶碱真的会对痛风患者不利？以目前的研究，并没有直接的证据能证实这一点，茶叶碱在人体内代谢生成甲基尿酸盐，其分子结构不同于尿酸盐，并不会沉积而形成痛风石。且有国外风湿病学家给出建议：少喝红茶多喝绿茶，因为有实验证明绿茶能适度的降低血尿酸水平，提高血清抗氧化能力，另外，绿茶还有一定的抗炎能力，这对于发作期痛风患者也是减轻疼痛的作用。
其次，茶叶的嘌呤含量很低，每100克茶水中的嘌呤一般来说是低于30毫克，因此，不用担心因喝茶而导致嘌呤摄入过多的问题；喝茶在一定程度上还可以起到碱化尿液，促进尿酸排出的作用。
痛风患者该如何喝茶？
1，要少喝红茶多喝绿茶：由于红茶中含有草酸盐，会增加草酸钙结石形成的概率，而痛风的发生与草酸钙结石的形成具有一定的关系；
2，喝淡茶：滚水泡茶，从第2杯开始喝：因为有实验发现，茶叶用滚水泡，泡到第1.5分钟的时候，就能浸出茶叶当中2/3的咖啡碱，这样就能更大限度的避开啦。
3，也更重啊，多喝好茶，少喝劣茶，喝茶后喝点白开水：虽然说茶可以促进尿液排出，但对于痛风的人来说，更佳的饮品还是白水啊。喝茶利尿但同时水分的流失也很大，血液中尿酸盐浓度升高一样不好，总之，多喝水就没有错。
