室内外温差大，难免受凉，很多时候可能会出现轻微的咳嗽症状。营养师刘艳君提示，如果咳嗽症状轻微，不妨试试以下几款饮品，有缓解咳嗽的功效。
蒸橙汁：将橙子洗净，从上方切出个盖子便于蒸煮。然后上锅蒸20分钟左右，把蒸出来的橙汁和橙子肉吃掉。这款饮品对肺燥引发的咳嗽有一定的效果，能够达到化痰润肺的效果。
萝卜蜂蜜饮：白萝卜切片，加水煮沸30分钟，去渣，加蜂蜜再煮沸即可，每日饮用1-2次。白萝卜具有除疾润肺、解毒生津的功效。蜂蜜润燥止咳，可起到祛风止咳的作用。
枇杷银耳汤：银耳泡发撕小块，枇杷果去皮将果肉切小粒。锅内煮开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可。银耳、枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。（记者李岩）
来源： 今晚报
冬季必备～白萝卜冰糖水每年到了这个季节，特别容易感冒，一感冒就咳，干咳不止又难治。
最后找来了偏方，效果立竿见影
用料
白萝卜 1/3根
步骤一
萝卜去皮
步骤二
切丝
步骤三
放入锅中加清水（水不要太多，淡了效果会减哦）
步骤四
煮沸后小火焖20分钟，捞出萝卜丝，在萝卜水中加入适量的冰糖。
小贴士
用白萝卜水替换开水喝，止咳效果一级棒
孩子感冒、咳嗽、咳痰，你可以尝尝这道雪梨白萝卜汤，它既甜又润
今天，我想和大家分享一种养生汤，它可以止咳，预防感冒，补充大量维生素，提高免疫力。它很简单，但很好吃。让我们看看。
配料：白萝卜、梨、盐、红糖、冰糖
具体步骤：
1.俗话说，冬天吃萝卜，夏天吃生姜，冬天多吃萝卜对身体很有好处。所以今天我们要用萝卜做主菜。先把萝卜切成一半，然后把萝卜去皮。白萝卜富含维生素C和微量元素硒，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。所以冬天吃一些白萝卜对你的健康很有好处。准备一个更大的碗，往碗里倒很多水，然后加入两汤匙食用盐。食盐可以起到很好的杀菌消毒作用。将白萝卜放入盐水中，翻面，然后准备一个梨，放入碗中。把它转一转，浸泡十分钟。
2.十分钟后，捞出所有配料。把萝卜切成两半，然后分成四份。然后把它切成薄片。切割后，将其放入一个较大的碗中。然后我们切开梨，取出中间的硬核。然后把梨切成较厚的片，把梨切成一半。把梨切成较厚的片，然后把一半的梨切成小方块。片状的梨会煮得更鲜嫩，但块状的梨味道更好。切完后，把它们和萝卜放在一起备用。
3.然后将适量的水倒入锅中。接下来，加入所有原料，并加入一小匙红糖。如果你喜欢更甜的东西，你可以再加一点，然后用勺子搅拌融化。你也可以加一点冰糖。冰糖有降火的作用，然后盖上它。这时，我们给了他一个大火，开始用一个大火做饭，然后用一个大火煮它。用抹刀稍微搅拌一下，然后关小火继续煮。把火关小，充分释放白萝卜和雪梨的味道，然后继续覆盖它。继续在小火上煮。如果你用大火，汤马上就没了。
4.我们十分钟后打开盖子。继续用勺子搅拌，这将使我们的雪梨和白萝卜变成透明的银色。然后用大火再煮一分钟，这会使我们的汤越来越浓。雪梨和萝卜也变成了透明的颜色。像这样，你就可以从锅里出来。找一个更大的碗，把它放出来。
5.冬季多饮萝卜雪梨汤，可起到化痰、理气、止咳平喘的作用。在冬季也能起到杀菌、消毒和预防感冒的作用。你可以为你的孩子和家人多喝水。如果你的孩子消化不良，不想吃东西，你也可以用白萝卜和雪梨汤来煮。
事实上，煮这道汤时，我们不能去掉白萝卜的皮。加上皮一起煮，效果会更好。喝这样的悉尼汤。它还可以促进人体的消化系统。喝酒后，你的食欲可能会大大增加。喝这汤时，我们只需要一小碗。我们可以用这些萝卜和雪梨。如果你喜欢我的文章，记得要喜欢它，注意信息并转发它。下次见。谢谢你的支持。
“阳”了后嗓子干痒老咳嗽，用这果熬汤喝，止咳化痰，越喝越舒服导读：老胡在上周被感染了，而在被感染的第4天，嗓子开始一直干痒，还老是咳嗽，特别是到了晚上，咳嗽1-2小时才能睡着。而在被感染后，要想快速的恢复，我们就要休息好，所以在嗓子干痒咳嗽的这个阶段，我就听从了医生的建议，用雪梨和萝卜、百合一起熬汤喝，可别说，我每次喝完这汤后，喉咙会明显的舒服一会儿，在我嗓子难受的这2天时间里，我早中晚都会喝一碗雪梨萝卜百合汤，在第六天时，嗓子也不在干痒了，咳嗽也减轻了。
为什么阳了后，要多喝雪梨萝卜百合汤呢，医生说，奥密克戎风热之性尤为突出，而雪梨和萝卜都具有清热润肺止咳的作用，而百合具有镇咳的作用，所以嗓子干痒老咳嗽时，用雪梨煮萝卜百合汤喝，能止咳化痰润喉咙，特别是在嗓子难受时喝，越喝越舒服！
【原材料准备】：雪梨1个、白萝卜半个、干百合10克、冰糖30克、红枣适量。
【雪梨萝卜百合汤的做法】：
之一步：首先将雪梨、食盐、淀粉全部放入到盆中，然后放适量的清水，接着反复的搓洗雪梨的表面，将雪梨表面洗净后，再用流水将雪梨冲洗干净即可备用。因为雪梨皮表面也有大量的营养物质，所以做雪梨汤时，一般是不去皮的，此时用食盐和淀粉反复的将雪梨搓洗干净，雪梨皮就可以直接吃。
第二步：将白萝卜冲洗干净，然后再把雪梨、萝卜全部切成如硬币厚、硬币大小的块状备用。白萝卜和雪梨不要切的过大过厚，这样不能使其中的营养物质完全和水结合在一起。
第三步：将干百合冲洗干净后，放入到冷水中浸泡6小时即可备用（一般需要提前一晚上浸泡）。
第四步：准备一个干净的砂锅，将雪梨、白萝卜、百合、红枣、冰糖、适量的热水全部放入到砂锅中，大火将水煮开后，然后改中火，将它煮20分钟就可以起锅食用。
【技术总结】：
1、煮雪梨萝卜百合汤时，雪梨和萝卜一定不要去皮，去皮后，这道汤的营养价值会降低很多。而在煮这道汤时，煮的时间不能低于15分钟，低于这个时间，各种食材的营养价值都没有煮出来。
2、煮好的雪梨萝卜百合汤，今天煮就要今天喝完，更好不要放到隔夜喝，因为隔夜的雪梨萝卜百合汤，不仅味道比较差，而且营养价值也比较低。
雪梨萝卜百合汤是营养价值非常高的一道汤，当我们肺热、老咳嗽时，连续喝2-3天，能缓解我们身边的难受感，就我个人而言，真的是越喝越舒服！
阳了咳嗽如何缓解？阳过经验分享，喝3水吃3粥，润肺止咳，收藏阳了咳嗽如何缓解？阳过经验分享，喝3水吃3粥，润肺止咳，收藏。最近是我们阳了的第7天了。我们这里的人都是由开始发冷到发烧，经过吃药，休息，饮食等都开始恢复正常了，最后还是有些咳嗽。咳嗽一般好的慢些，有人是干咳，有的人是咳嗽有痰等。
作为阳过的我们除了吃药外，还可以通过一些食材煮水喝，或是煮粥吃，来帮助我们的身体缓解咳嗽。今天我来分享3水3粥，润肺止咳，欢迎收藏哦。
橘子水
食材：橘子1-2个，冰糖少量
做法：
①、将橘子的皮剥离下来洗净，把橘子切成细丝备用。橘子果肉剥成一片片备用。
②、往汤锅里倒入清水，下入橘子丝煮开捞出橘子皮，下入橘子果肉，加入冰糖煮开关火即可。
这个橘子水有止咳，补充维生素的好处。
梨子萝卜水
食材：梨子一个，白萝卜半个，冰糖少量，枸杞少量。
做法：
①、将梨子的皮削完洗净，果肉切成小条，去掉果核。白萝卜洗净切小条备用。
②、往汤碗里加入梨子，白萝卜，少量的清水，冰糖，枸杞，连碗一起放入蒸笼里，大火蒸8分钟端出来即可。
这个梨子萝卜水适合一般咳嗽人喝，有润肺止咳，去火的好处。
柠檬橙子水
食材：柠檬半个，橙子一个，冰糖少量。
做法：
①、将柠檬用食盐搓洗干净，切成小块，橙子也是用食盐搓洗干净，切成小块。
②、往汤锅，下入橙子（带皮），柠檬（带皮），加入冰糖，少量清水煮开就可以喝。
这个柠檬橙子水有补充维生素C，止咳等多种好处。
银耳雪梨粥
食材：梨子一个，银耳适量，冰糖少量，枸杞少量。
做法：
①、银耳去掉根部，用温水泡发洗净放入汤锅里。
②、将梨子削皮后洗净切成小块放入汤锅里，加入冰糖，适量的清水大火煮开。
③、煮小火炖煮30分钟，加入枸杞煮5分钟即可。
百合莲子粥
食材：鲜百合少量，莲子少量，大米适量。
做法：
①、将莲子用温水泡发洗净备用，百合一片片剥离下来洗净备用。
②、将大米洗净放入砂锅里，加入适量的清水，莲子，大火煮开，煮小火炖煮20分钟。
③、加入百合，炖煮15分钟浓稠即可。
白萝卜青菜粥
食材：白萝卜半个，青菜少量，大米少量。
做法：
①、将白萝卜洗净切成碎备用，青菜洗净切成碎末备用。
②、大米洗净放入电饭煲里，加入适量的清水煮开，煮至断生，加入萝卜碎，青菜碎煮5分钟即可。
总结
阳了咳嗽如何缓解？阳过经验分享，喝3水吃3粥，润肺止咳，收藏。阳了，不要怕，按时对症吃药，多休息，补充营养即可。现在很多人阳了，就会经常咳嗽，嗓子疼等情况发生。以上的3水3粥，都是非常适合阳了咳嗽的朋友食用的，觉得不错的朋友，可以试试这样做哦！我是@湖北人燕子?，欢迎你留言评论或是关注我。谢谢！
“阳了”咳嗽嗓子干痒，每天煮1碗汤喝，润肺止咳，缓解嗓子疼痛大家好，我是小橘！“阳了”发烧过后，就会开始频繁咳嗽，白天咳嗽、晚上也咳嗽，有时候咳嗽到都睡不着，嗓子干痒疼痛，就像含刀片一样，声音变得跟“鸭子”似的。
你去菜市场买菜时，声音沙哑到连阿姨，都不懂你在说什么，两个人只能靠手语交流，相信这就是很多人的现状，其实“阳了”咳嗽嗓子干痒，可以煮几碗汤来润喉。
今天我就把详细步骤告诉大家，建议家里有“小阳人”的家庭，每天煮1碗汤喝，润肺止咳，缓解嗓子疼痛，越喝越舒服。
之一种：橘子
推荐食谱：【橘子糖水】
食材准备：橘子、食盐、黄冰糖（冰糖）
详细步骤：
1、准备适量的橘子，先把叶子剪掉，橘子含有丰富的维生素C和钾等电解质，能生津润肺，化痰止咳，开胃理气。
2、剪好后加入清水，撒上一些食盐，橘子皮上会有一层蜡，我们需要用食盐好好搓洗，把表面的蜡清洗干净。
3、橘子都搓干净后，再加入清水，浸泡10分钟，再用清水反复清洗干净，记得多洗几遍，才能彻底洗干净。
4、清洗干净后，把橘皮和果肉分开，最近橘子、雪梨、柠檬太贵了，就这么一点砂糖橘，就花了10块钱。
5、然后把果肉，再分成小块小块的，方便实用，如果有强迫症的人，可以把橘子的须须给处理干净。
6、接着把橘子皮倒进锅中，再放入一颗黄冰糖，喜欢甜的可以多加一点冰糖，根据食用人数加水，水开后转中小火煮10分钟。
7、时间到后，用漏勺把橘子皮捞出来，这个橘子皮煮过后，营养已经在汤里了，我们就可以扔掉，不要了。
8、接着把果肉倒进来，用勺子搅拌均匀，继续盖上盖子，中火煮5分钟，煮好橘子肉全部漂浮起来就熟了。
第二种：雪梨
推荐食谱：【雪梨萝卜甜汤】
食材准备：雪梨、白萝卜、陈皮、冰糖
详细步骤：
1、准备2个雪梨，1根白萝卜，用清水洗干净，梨皮很营养，拉肚子时吃梨皮可以止泻，所以不用削掉，白萝卜同样不用削皮。
2、准备1个小碗，加入3块陈皮，再加入清水，没有陈皮也可以不加，加了更营养更好喝。先把陈皮清洗干净，再控水捞出备用。
3、下面把雪梨对半切开，再平均分成四瓣，去掉口感不好的果核，再对半切开一下，然后把它切成小薄片，直接放入到锅中。
4、接着处理白萝卜，把头和尾切下来，对半切开，再切成小薄片，有很多人不喜欢萝卜的辛辣味，切成薄片可以减少味道。
5、萝卜切好同样放到煮锅里，再放入洗干净的陈皮，加入适量的清水，再盖上盖子，大火烧开后转成中火，煮上20分钟。
6、20分钟后，可以看到汤水已经变成黄色，梨和萝卜的清香味也出来了，同时梨和萝卜的营养，也已经跑到汤汁里面了。
7、这个时候根据个人喜欢甜的程度，往里面加入适量的冰糖，然后盖上盖子，再用小火煮10分钟，把冰糖煮至融化开。
8、时间到后，把它盛入到小碗里端上桌，家里的大人孩子，男女老少都可以喝，一人一碗特别香甜，连水带果肉一块喝更好。
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冰糖蒸白萝卜白萝卜1根、冰糖少许。有些体质并不适合食用白萝卜，如果您不知道自己可否食用，可以留言给我。
做法
白萝卜清洗干净后切成均匀的段儿，再切成正方形。边角也不要浪费，可以做成凉拌萝卜皮，非常好吃。
在白萝卜段两边各放一只筷子，纵横垂直切数刀。这里要注意的是，每当碰到筷子时您就不要再往下切了，按照这个 *** ，您切出的萝卜也会非常细致，而且不会把底部切断。
把所有的萝卜都切好，在每朵萝卜花上面放少许的冰糖。冰糖和白萝卜是绝配，既可以润喉，又能去火，有的朋友会用小方块形状的单晶冰糖来蒸白萝卜，其实这并不正确！只有多晶老冰糖才有润肺止咳的作用，要懂得哟。如何分辨呢？
把白萝卜放在稍微深一点的盘子里，入锅蒸制。大火上汽后转中火15分钟。蒸好后浇上一勺蜂蜜，还可以点缀少许枸杞和桂花。
咳嗽最怕这汤，一斤五毛钱，鲜甜可口，坚持喝一冬不咳嗽。分享一下这几天的在家待的状况，最近这几天除了打 *** 或微信拜年，基本上都不出门了。通过朋友圈也看到很多朋友分享，自觉隔离，好好在家呆着，心里踏实多了。愿我们都能共渡难关，不会被这次疫情打倒，相信美好的春天一定会到来。除了要好好照顾自己，还要在饮食上多加强营养，多吃润肺的食物来提高自身免疫力。
过年吃肉太多，难免会油腻上火了，这时感觉肚子已经是油腻腻了，这会就会惦记着一些清淡的食物，还有各种油炸食物肯定没少吃，虽然过了嘴瘾，但非常容易上火，而引起喉咙不舒服，咳嗽，痰多等情况。
所以不得不吃一些润肺止咳的食物来润润喉，所以这道萝卜很值得推荐给大家，除了吃青菜，这个白萝卜也不能少，而刚好我也是最喜欢这个白萝卜的，如果非得做成素菜，炒一道，酸味的白萝卜，不但解腻，还很开胃，那如果要煲汤，排骨煲的白萝卜味道不错哦。而更有润肺功效的要属这道用冰糖蒸的白萝卜了。进入冬季的白萝卜，价格很便宜，一斤只卖五毛钱，每次我都蒸一大盘，今天特地做了这道蒸的白萝卜，加入冰糖还有蜂蜜，味道就是不一样。
说起用冰糖蒸的白萝卜，肯定很多人没做过，而且还有相当一部分人，是非常喜欢吃白萝卜的。比如我，凡是用白萝卜做的一切美食，都喜欢吃，吃着不上火，鲜甜可口。特别是冰糖蒸的白萝卜，还加了蜂蜜，坚持喝一冬天不咳嗽。
【冰糖萝卜】
食材：白萝卜一根，冰糖15克，蜂蜜10毫升
做法：
之一步：白萝卜去皮，切成3段或4段同等大小的圆柱形，这时的萝卜可以去皮。白萝卜要买个头大小较均匀的，更好是头和尾，看着较匀称，不会影响外观，去了萝卜肉，还能装得下冰糖。
第二步：在每一段圆柱形的白萝卜的中间，用勺子，或者水果刀挖一个小洞，注意一下就是，在给我萝卜挖洞时不能太用力，以免挖得过薄，在蒸的时候冰糖水会从萝卜底部漏出。
第三步：在萝卜地洞中放入适量的冰糖，不需加水，在蒸的过程会有水蒸气滴入。锅中放入水了，待水开后，放入白萝卜，用大火蒸30到40分钟，这时的萝卜也已经熟透，冰糖也融化开了。
第五步：萝卜出锅后，先放凉，不着急放入蜂蜜，接着用汤勺往萝卜的洞中，加入适量的蜂蜜即可。有了冰糖的加入已经很甜了，这时可随意加入蜂蜜。
萝卜要等放凉后再加入蜂蜜，以免破坏了蜂蜜中的营养成分。还需注意不要挖穿萝卜的底部。冰糖和蜂蜜可以清热解毒，润肺止咳，萝卜还能健胃消食，利尿解毒等作用。
白萝卜可以治咳嗽吗 白萝卜怎么吃治咳嗽白萝卜可以治咳嗽吗？白萝卜怎么吃治咳嗽？一般情况下，吃白萝卜是有助于缓解咳嗽的。白萝卜具有很好的功效与作用，可以生津止咳，有效缓解感冒咳嗽。
在日常生活中，白萝卜是很常见的一种食物，它的做法多样，味道鲜美，营养价值高，深受人们的喜欢。一般情况下，吃白萝卜是有助于缓解咳嗽的。白萝卜具有很好的功效与作用，可以生津止咳，有效缓解感冒咳嗽。那白萝卜可以治咳嗽吗?白萝卜怎么吃治咳嗽?下面wed114结婚网小编为大家带来详细内容。
白萝卜可以治咳嗽吗
白萝卜可以辅助治疗咳嗽。
中医认为，白萝卜性凉、味辛，归脾、肺经，而且白萝卜中含有的芥子油具有下气宽中、清热化痰的作用，同时还能增强机体免疫力，提高抗病能力，所以在一定程度上可以缓解感冒咳嗽。
白萝卜治咳嗽的注意事项
1.不宜与含植物色素的食物一起食用。诱发或导致甲状腺肿。常见的植物色素食物有柿子、梨、苹果、葡萄、橘子等。
2.不宜与木耳一起吃。木耳和白萝卜一起吃容易得皮炎，对皮肤产生一定的损伤作用。
3.阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者更好不要多吃白萝卜。白萝卜偏寒凉性，这两类人群吃了容易造成人体虚弱，加重体内的寒气，还会加重病症。
4.先兆性流产患者不宜吃白萝卜，白萝卜性寒，有滑利润肠的作用，不适合先兆性流产患者食用。
白萝卜怎么吃治疗咳嗽
白萝卜生姜水
1.准备生姜10克、白萝卜250克、红糖30克放入适量水中煎服，或将10克生姜捣碎。
2.随后加入适量的冰糖，饭后用开水冲服，即可有效缓解支气管炎咳嗽。
白萝卜蜂蜜水
1.取一个白萝卜，适量蜂蜜，把萝卜洗净后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗内，加清水蒸煮20分钟熟透即可食用。
2.每天早晚各1次，适量服用。适用于急性支气管炎之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。
白萝卜藕汁
1.准备白萝卜、鲜藕各250克，梨2个，切碎绞汁。
2.然后加入250克蜂蜜调匀后分2～3次饮服，有一定的止咳作用。
白萝卜梨汁
1.白萝卜二两，鸭梨二两，一起切碎加水一碗煮熟加适量冰糖食用。
2.一日二次连用3天，有清热化痰的功效。
白萝卜荸荠汤
1.准备白萝卜、荸荠各60克，白萝卜洗净、切小块，荸荠洗净、去皮备用。
2.将白萝卜、荸荠一起榨汁，然后放入炖锅中温热，每天早晚一次即可。这款汤饮有除痰润肺、解毒生津的作用，适合咳黄稠痰、热咳患者服用。
白萝卜鲍鱼汤
1.准备1个大白萝卜、25克鲍鱼，白萝卜、鲍鱼洗净，白萝卜切小块备用。
2.将白萝卜、鲍鱼一起放入锅中，炖煮，加入适量的食盐调味，隔日服用一次，6-7次为一个疗程。这款汤饮有滋阴清热、宽中止渴的作用，可用于清热润燥。
白萝卜酸梅汤
1.准备白萝卜250克、酸梅2粒，将白萝卜洗净后，切成薄片备用。
2.然后在锅中加入适量的清水，放入白萝卜、酸梅一起炖煮，最后加入少量的食盐调味即可饮用。 这款汤饮有宽中行气、下气生津、清热化痰的作用，适合肺热引起的咳嗽。
嗓子痛如刀割，常喝这道汤，清燥润肺，止咳化痰，越喝越舒服
