阴虚体质是当人体脏腑功能失调，出现体内营养物质不足，也就是阴液不足的表现，阴虚生内热的证候（证候：中医专用术语，指一系列有互相关联的症状总称），常常表现为形体消瘦、两颧潮红、手足心热、潮热盗汗、口干舌燥、心烦易怒，多是因为燥热之邪外侵、忧思过度、房事不节、长期熬夜、过度疲劳所致。
阴虚的五种类型
1、心阴虚
心阴虚指的是阴液不足，心失所养，虚热内扰，一般表现为心烦、心悸、失眠。心主要功能是血脉的运行，若是久病体虚，思虑过度会慢慢损耗心阴液；经常生气动火也会损耗心的阴液，内生虚热，影响心的血脉运行和藏神功能，出现心阴虚证。
2、肝阴虚
肝阴虚也就是肝阴不足，一般是由情志不遂，气郁化火。肝属木，主疏泄，促进着气升降出入和气血的运行。情志不遂、抑郁和恼怒会导致肝疏泄失常，气血不调，恼怒抑郁日久化火，损耗阴液导致肝阴不足。
3、脾阴虚
脾阴虚一般指的是脾精不足。脾胃属于后天之本，身体的各个部位的滋养都依赖脾气散精到各个部位。常见的症状有食欲差，肌肉消瘦，体倦乏力等，多见于各种营养不良。
4、肺阴虚
肺阴虚又称为肺阴亏损，指的是肺脏的阴津亏损和阴虚火旺所表现的证候。肺位于胸中，肺阴虚多是因为久咳伤阴，痨虫袭肺，损伤阴津导致的。阴津亏损，肺燥失润，会出现一系列的干燥湿润以及虚热症状。
5、肾阴虚
肾阴虚属于肾虚的一种，指肾脏阴液不足，别称肾水不足或真阴不足。由于肾阴亏损失去滋养，虚热内生所表现的证候。多是因为久病损伤、先天不足、急性热病或房事过度导致。
阴虚体质如何日常预防养护？
1、规律作息
养成良好的作息规律是日常养护保健必不可少的，阴虚体质的人通常睡眠不好，入睡较浅，并且梦多。阴虚体质的人可以早些躺床上，为入眠做准备，入睡很困难可以听听轻音乐，音量尽量小，可以辅助睡眠。切记不可因入睡难而不睡，这样只会导致失眠更加严重。
2、运动
运动不仅是可以放松心情，强身健体，并且对入睡困难的人也有一定的帮助，当运动过后入睡会更快，睡眠质量也会更高。但阴虚体质的人不宜做高强度运动，适合再傍晚进行一些低强度的运动，比如慢走，散步等，更要注意不要再闷热环境下运动，否则会导致津液不足，加重阴虚的症状。
阴阳两虚的人，身体会有哪些表现？先补阳还是先补阴？告诉你答案在中医看来，人体内主要有2股“气”，分别是阴气和阳气。在男性身上，往往阳气比较充足；相反女性身上阴气比较重，更容易出现阳气不足的情况。当阳气不足，可能会导致体内的阴气过旺，两者相互制衡，相互影响，你强我就弱。
但有一种情况比较特殊，那就是阴阳两虚。按理来说，阴气不足，阳气就应该比较旺盛，偏偏有一种人，既有阴虚的症状，也有阳虚的表现，阴气和阳气都不足，身体也会因此出现很多的异常表现，不妨自查看看，你有没有？
阴阳两虚的人，身体会有哪些表现？
首先阴虚的症状主要是一些口干舌燥、上火、五心烦热的表现。身体内的阴气不足，津液不足，更容易出现异常的盗汗，观察舌苔后，还可能发现颜色发红，干燥等特点。如果你有这些表现，可能首先给自己划入阴虚的行列。
如果在这些症状的同时，你还有一些阳虚的症状，比如怕冷、畏寒，一吃生冷的食物就容易腹泻腹痛，而且经常觉得手脚冰凉，多半是存在阳气不足了。
这一类人还可能会因为阴阳两虚，既怕热又怕冷，畏寒畏热。在比较冷的环境中，容易出现手脚冰凉的问题，但是到了比较热的环境中，又会出现炙热的表现，手心脚心都会觉得非常的热，不停的冒汗。
阴阳两虚证，该如何应对？
如果只是单纯的阴虚或者阳虚，那就是针对身体缺少的气进行补充。比如阴虚的人，多补充阴气，吃一些滋阴补气的食材，滋补阴液，改善阳气过旺的问题。阳虚就要注重补足阳气，多吃一些滋补壮阳的食材，也可以通过晒太阳、艾灸等方式来补足阳气。
但对阴阳两虚的人来说，是先补阴好，还是先补阳气好？
在这里，我们可以将人体看做是一个容器，阴气不足可能导致人体内的津液循环等受到影响，而阳气不足会让人无精打采。
更建议大家先滋补阴气，在血液循环得到改善，水汽运转顺畅后，再调理阳气。
滋补阴气，试试2个 ***
首先，通过食疗滋补，改善阴虚的问题。
可以选择小米、玉米、荞麦、鸭肉、银耳等滋阴滋润的食材进补。比如鸭肉适合清补，养胃生津，也能改善上火阴虚的问题。还有银耳也能滋阴润燥，尤其适合肺阴虚和胃阴虚的人，如果你经常因为阴虚而出现干咳、口干舌燥等问题，也适合多吃点银耳调理身体。
第二个 *** 是学会放松自己的心情。
在紧张、焦虑等情绪中，更容易损伤阴气。平时经常因为生活中的小事而烦忧伤神的人，也应该及时的调整自己的心态，学会放松心情，避免加重阴虚的问题。
当阴虚的问题解决后再来调理阳气不足的病症，前面采用的大多是滋阴滋补的食材，这里不建议用大补的食材，也可以采用中性、温补的食材来调理阳虚。
在滋补阳气的同时，也要保证不损伤阴气，可以采用菟丝子、巴戟天等药材。比如巴戟天性温辛，补肾助阳，还能强健筋骨。既能滋补阳气，又不会损伤阴气，比较适合阴阳两虚的人调理身体。
此外，菟丝子也是一种补肾固精的药材。用菟丝子、山药、枸杞等药材组成的左归丸，也是常见的调理阴阳两虚的一种药方，主要是针对肾水不足、阴虚阳虚进行调理，能够起到阴中求阳、阳中求阴的调理效果，对改善人体出现的不适症状有不错的效果。
假如您总是出现腰膝酸软、睡觉盗汗、头晕目眩等症状，用这种药方来治疗，往往能收获很好的疗效，可以试试看。
对人体来说，阴气和阳气应该是相互制衡，你强我弱的。但随着人们的生活习惯发生很大的改变，也可能损伤阴气和阳气，导致人体出现阴阳两虚的问题，对健康也造成不小的损伤。
如果你确实出现了阴阳两虚的症状，也可以及时的找专业的中医辨证一些，也能及时的采取有效的治疗。调理阴阳两虚的 *** 中，虽然有食疗这样的简单 *** ，却不是随随便便就能吃的。
如果你只是单纯的阴虚或者阳虚，采用了不正确的滋补 *** ，也可能加重身体的阳虚或阴虚症状，反而对健康不利。对照着自己出现的异常表现，采取针对性的调理方案，健康更受益。
调理饮食 改善阴虚怕热参考资料：
1、老有小伙伴问“阴虚火旺”到底有什么症状？该吃什么调理呢？·北青网·2021-11-18
2、阴虚调养支几招！这几种食物润燥滋补，转给家人·北青网·2021-03-26
3、何军锋, 黄碧群, 朱文锋,等. 证素气血阴阳虚的证候特征
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. 辽宁中医杂志, 2015, 42(10):3.
炎炎夏季，暑热难耐，有些人特别怕热，即便没有运动，汗水也哗哗直流……对于一些原本就容易燥热的阴虚体质人群来说，到了夏天会比其他人更加难熬。他们的手脚更容易发烫、出汗，还易出现烦躁、易怒等不良情绪。那么,阴虚体质的人群在夏季应该如何调理？银川市中医医院碧水蓝天社区医院全科医生黄煜霞为您支招。
阴虚人士为啥更怕热
“都说胖人怕夏天，我明明很瘦，但每到夏天，还是特别不耐热，手脚心总感觉发烫，要光脚走在瓷砖上才舒服些，心情也随之变得焦躁。”前不久，有位患者因为怕热来诊室求医。经过诊断，她是阴虚体质。
中医认为，不同的脏腑出现阴虚的症状可能有所不同。比如：肺阴虚的人，可能会出现干咳、少痰、盗汗等症状；心阴虚的人，常会出现心悸、失眠、多梦、健忘等症状；肝阴虚的人，可能会常出现头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、口干口苦等症状。
为什么这类人会尤其怕热？临床发现，压力大、思虑过多、长期熬夜、嗜食辛辣是很多现代人的生活常态。压力和不良生活习惯易损耗阴液，久而久之就会形成阴虚体质。这些人本身阴液耗损，加上夏季天热，不适症状往往会更加明显，常出现手足心发热、口腔溃疡、口燥咽干、潮热、盗汗、便秘等问题。
饮食调理，滋阴养虚
阴虚体质的人首先需要滋阴。日常可以试着从以下几个方面进行调理。
饮食方面，更好少吃煎炸、辛辣、烧烤食物，可以多食用莲藕、银耳、淮山药、百合、雪梨等水分充足的食物，这些都是滋阴佳品。在肉类的选择上，可以多吃点鸭肉、鲫鱼，但是在烹调的时候，不要放太多辛辣调味料，免得变得很燥热。海鲜类中的带壳产品多是凉性的，也有滋阴效果。茶饮方面，阴虚人士可以多喝白菊花茶。白菊花味偏甘，有平肝明目、滋阴降火的功效，能通过益肝补阴来平降相对亢进的“虚火”。
阴虚怕热的人更不能贪凉
阴虚的人夏天尤其应避免剧烈运动，因为出汗过多会耗伤人体的阴液，加重阴虚症状。建议这类人可在早晚温度适宜时，进行较为温和的运动，比如散步、打太极、游泳、八段锦、打坐、瑜伽等。
阴虚的人虽然经常感觉到很热，但也不宜多吃凉食降温，也要避免空调温度开得太低。因为这种图一时凉快的做法会伤到阳气，更容易造成阴阳两虚。 刘威（摘自《银川晚报》）
来源： 今晚报
老有小伙伴问“阴虚火旺”到底有什么症状？该吃什么调理呢？一、阴虚火旺症状
1身体消瘦阴虚者胃火旺，能吃能喝，但代谢快，怎么吃也不胖，形体精悍，肌肉松弛。
2心烦失眠阴虚者内火攻心，常感觉胸口烦闷，情绪不稳定，注意力不集中，晚上容易惊棒失眠。
3皮肤无华阴虚者皮肤缺少滋润，干燥无华，面色不佳，还容易上火，常生口疮，舌头发红，常便秘。
4头晕易累体内津液少则养分疏松不畅，且皆为旺火消耗，从而导致体力衰弱、头晕易累等症。
5手脚发热阴虚者体内火旺，导致“五心烦热”体温正常，但手心、脚心发热，冬天也是如此。
6其他症状午后潮热，或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热，心烦，少寐，多梦，颧红、盗汗、口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。
二、阴虚火旺吃什么调理
阴虚火旺是道医辨证的诊断，主要采用中医中药 *** 调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。给阴虚火旺的人推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：
1天门冬粥天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
2生地黄粥生地黄汁150毫升（或干地黄煎浓汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。
3百合粥鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。
三、阴虚体质吃什么好
凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，还可多食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等粥品。另外，还可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。对于辛辣燥烈之品，如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。四、阴虚体质 *** 调理
失眠是导致阴虚症状恶性循环的罪魁祸首，睡不好，更容易上火，长期睡眠不足本身就是伤阴的一个重要因素。所以说，解决睡眠问题相当重要，那怎样调理呢？按太冲穴。脚背上大拇趾和第二趾结合的地方向后，在脚背更高点前的凹陷处就是太冲穴之所在。每晚临睡前花10分钟来 *** ，有明显的酸、麻、胀、痛的感觉为准。那些平时容易发急、火气特旺的人以及平时爱生闷气、不爱言语的人，经常按一按太冲穴，心情就会舒畅一些，失眠的症状也会缓解。
来源：养身健康大师
肾阴虚，肾阴不足，调理在于滋养｜出现这4个症状，要忌熬夜了摘要：肾阴虚又称肾阴不足、肾阴亏虚、真阴不足，是肾脏阴液不足表现证候。
现代医学中有讲，供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足就会引起肾阴虚。
所以出现肾阴虚最重要的是注意饮食的健康，作息的规律，保护自身机体功能、多喝温开水等，促进泌尿生殖系统等正常代谢。
01饮食不当、熬夜易引起肾阴虚
在中医角度，肾阴虚即为当阴阳失去平衡时，肾阴不足，就容易出现肾阴虚的情况。
肾阴虚可由很多方面造成，这些都是基本的影响因素。
1、长时间熬夜
熬夜容易伤及精血，整天所消耗的能量不能及时地充足补给，就容易导致肾阴虚出现。
2、不规律饮食
暴饮暴食、吸烟喝酒等都容易影响机体肾功能，辛辣 *** 食物容易降低肾阴营养吸收，导致肾阴虚。
3、长期慢性病影响
长久的疾病容易影响身体的机能正常发展，使机体易受外邪、毒邪等侵染，影响正常的气血运行，损耗肾阴。
4、性生活频繁
性生活过于频繁容易使精血耗伤过大，就容易导致肾阴虚。
肾阴虚容易出现舌红、少津情况，临床上肾阴虚一般都会出现什么表现呢？
1、腰膝酸软
由于肾阴不足，腰部肌肉等营养降低，就容易出现腰酸、腰痛、腿酸、腿软等症状。
2、头晕耳鸣
肾脏连接部分大脑神经系统，出现肾阴不足时，容易引起大脑失充失养，导致耳鸣、短暂性耳聋、头晕目眩等情况。
3、水火失济
机体水火失衡，容易导致心神不明、阴虚亏损，引起失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、大便干小便黄等症状，男性还可能出现遗精、滑精等，女性出现阴血亏虚、月经少、闭经或崩漏等。
对于肾阴虚和肾阳虚，这两种情况是有区别的，那都怎么区分呢?
肾阴虚主要出现脉细数、舌红苔少，以及盗汗、口渴、手足心热等症状，而肾阳虚容易出现脉沉细、舌淡苔白，以及怕冷、手足凉、浮肿、阴囊潮湿等症状。
总体来看，肾阴虚和肾阳虚属于肾虚的两种不同的证型，表现为阴不足或阳不足的寒热区分，所以不可随意用药。
02肾阴虚调理常在于滋养肾阴
肾阴虚的主要治疗方式是滋肾养阴，治疗方案基本都会根据情况定在1-3个月左右，而根据个人体质有更具体的治疗措施。
那么肾阴虚在中医药治疗措施中，都有哪些方式呢？
1、中药治疗
进行滋肾养阴，其主要使用中药有金樱子、牡蛎、黄柏、知母、芡实等进行配伍加减，如日常所见中成药如六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等。
2、针灸艾灸
根据患者症状进行辩证配穴，其主要穴位包括三阴交、太溪、肾俞、关元等，通过针灸或艾灸烟熏等进行治疗。
3、中医疗法
推拿、刮痧、拔火罐等辅助治疗方式对滋养肾阴亦有作用，其中推拿主沿肾经循行进行推按，至穴位产酸胀感，而刮痧、拔火罐等能够促进脏腑代谢。
维持机体的正常运行，离不开饮食的调理和调养，治疗肾阴虚常建议饮食清淡，多吃甘凉滋润的食物。
而这些滋养的食疗药膳对于治疗肾阴虚有不错的辅助作用。
1、五味子膏
五味子100g，蜂蜜1000g。将五味子浸水后去核，洗净去其味，过滤后，加入蜂蜜，在火上慢熬成膏，收存瓶中。每次可食用1～2小勺左右。
功效作用：具有滋阴涩精之功效，用于肾阴不足型早泄等。
2、桑葚糖水
鲜桑葚60克，白砂糖或冰糖适量。将洗净的鲜桑葚加清水二碗，煎至一碗左右，用白砂糖或冰糖适量调味，去渣饮水。
功效作用：具有滋补肝肾、生津止渴之功效。
3、冬虫夏草淮山鸭汤
冬虫夏草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和冬虫夏草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。
功效作用：具有滋阴补肾之功效，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
4、芝麻核桃粥
核桃仁少许、芝麻少许、大米适量。将大米洗净，核桃仁碾碎，加入芝麻，煮熟即可。
功效作用：具有健脑、强肝、补肾气之功效，能够美容养颜、滋养皮肤等。
此外，还可以配合百合、枸杞等 *** 食疗药膳，也具有滋养肾阴的功效，同时注意少吃羊肉、狗肉、辣椒等辛燥之物，忌吸烟喝酒等，健康生活新鲜水果和蔬菜也应该尽量多吃。
写在最后：
肾阴虚患者要以增强体质、改变不良习惯为主，避免熬夜，作息规律，均衡营养，健康饮食，保持心情舒畅，做适量的有氧运动如太极等。
肝火旺都有哪些表现？1.口臭
肝火旺也会导致口臭的出现。早起后明显，在刷牙漱口后，依然无法得到很好的改善。
2.口苦
有的人早上起来感觉口苦，这就是肝火旺的表现。肝火旺，清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆，就会引起嘴苦的情况。肝火旺，导致的口苦，在刷牙漱口后，无法得到改善。
3.口干
有的人早上起床或者晚上睡觉时，会觉得口干舌燥，也要注意肝火旺。口干，多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。所以，一旦肝火烧起来，会消耗津液，导致嘴干。
肾阳虚和肾阴虚会出现什么症状一、肾阳虚的症状：
1.畏寒怕冷：肾阳虚导致体内阳气不足，使人敏感于寒冷环境，常感觉寒冷难耐。
2.腰膝酸软：肾阳虚会导致肾脏功能减弱，腰膝部的滋养不足，出现酸软症状。
3.性功能减退：肾阳虚使得 *** 减退，男性可能出现勃起困难或阳痿，女性则出现性冷淡。
4.尿频遗尿：肾阳虚使尿液无法正常排泄，导致尿频和尿失禁，尤其在夜间容易尿床。
5.脱发早白：肾阳虚会影响头发的滋养，导致脱发现象较为明显。同时，肾阳虚也会导致早白现象的出现。
二、肾阴虚的症状：
1.烦躁口渴：肾阴虚导致阳盛阴亏，人体内阴液不足，常感觉口渴烦躁。
2.潮热盗汗：肾阴虚使体内的阴液无法调节体温，导致潮热和盗汗现象，尤其在夜间比较明显。
3.咽干口燥：肾阴虚使喉咙和口腔黏膜口干舌燥，常伴随口腔溃疡、糜烂的症状。
4.腰酸痛：肾阴虚导致腰部阴液不足，出现腰酸痛的症状。
5.眩晕耳鸣：肾阴虚使头晕和耳鸣加重，尤其在疲劳或受寒时症状加剧。
以上就是肾阳虚和肾阴虚的主要症状。需要注意的是，中医的病理理论与现代医学存在一定的差异，本文所介绍的内容仅供参考。如需更具体的个别化建议和治疗，建议咨询中医师或专业医生。
参考文献：
1. 中国中医药信息网. 肾阳虚和肾阴虚的鉴别. https://www.tcm120.com/zhengzhuang/kr500.html
2. Shen Y, Jin X, Li O, et al. Kidney Yin Deficiency and Kidney Yang Deficiency in MCI Patients with Different Syndromes
冠心病是现代医学的病名，在中医归属于胸痹心痛范畴，使用中药治疗冠心病需要先辨清疾病的虚实，虚是因气虚、阴亏、阳虚而导致心失所养，脉道不畅，实是因寒凝、气滞、血瘀、痰浊而导致胸阳闭塞，心脉痹阻。
但是临床上，冠心病的病机多为虚实夹杂，如气滞血瘀、寒凝气滞、痰瘀交阻、气虚血瘀、阳虚痰饮等，使用中成药治疗冠心病需要先辨证，下面跟大家简单梳理下，建议在专业中医指导下使用中成药。
心血瘀阻
临床表现：心胸阵痛，疼痛如刺或如绞痛，固定不移，夜晚疼痛加重，伴有胸闷、心悸，面色晦暗，舌质紫暗，或有瘀斑，舌下络脉青紫，脉沉涩或结代。
可用的中药：川芎、延胡索、三七、丹参、麝香、当归、桃仁、红花、牡丹皮、赤芍等；
可用的中成药：益心酮片、丹参颗粒、冠心丹参片、麝香保心丸、心宁片、血府逐瘀口服液、心达康胶囊、可达灵片等。
寒凝心脉
临床表现:胸闷心痛、形寒肢冷，胸闷心悸，甚至喘息不得平卧，舌质淡，苔白滑，脉沉细或弦紧；
可用的中药：薤白、细辛、高良姜、桂枝、荜茇、乳香、降香、檀香等；
可用的中成药：冠心苏合滴丸、心痛宁滴丸、宽胸气雾剂等。
痰浊内阻
临床表现：心胸有窒闷感，或如物压的感觉，气短喘促，患者大多形体肥胖，肢体沉重，脘痞，痰多口黏，舌苔浊腻，脉滑；痰浊化热，心痛有灼热感，心烦口干，痰多黄稠，大便秘结，舌红苔黄腻，脉滑数。
可用的中药：苏合香、安息香、牛黄、石菖蒲、冰片、瓜蒌、山楂、枳实等；
可用的中成药：舒心降脂片、心通口服液等。
心气虚弱
临床表现：心胸隐隐作痛，反复发作，胸闷气促，动则喘息加重，心悸容易出汗，身体倦怠，不想说话，面色白没有光泽，舌淡暗或有齿痕，舌苔薄白，脉弱或结代；
可用的中药：人参、党参、西洋参、黄芪、白术、甘草、刺五加、灵芝等；
可用的中成药：舒心口服液、通心络胶囊、益心舒胶囊、益心复脉颗粒、参芍胶囊、益心通脉颗粒等。
心肾阴虚
临床表现：心胸隐隐作痛，心悸盗汗，心烦失眠，腰膝酸软，头晕耳鸣，伴有气短乏力、心悸自汗，舌红少苔，脉细数；
可用的中药：五味子、酸枣仁、阿胶、百合、生地黄、熟地黄、麦冬、白芍等；
可用的中成药：益脑宁片、滋心阴口服液；
心肾阳虚
临床表现：心胸刺痛或闷痛，胸闷气短，遇寒疼痛加重，心痛连及背部，畏寒怕冷，四肢发凉，动则气喘，心悸汗出，不能平卧，腰酸乏力，面浮肿，或下肢浮肿，舌淡胖，苔白，脉沉细或脉微欲绝；
可用的中药：肉桂、附子、干姜、鹿茸、杜仲、冬虫夏草、淫羊藿、枸杞子等；
可用的中成药：心可宁胶囊、益心丸、心痛康胶囊、镇心痛口服液、心力丸、心安宁片等。
胸痹心痛是危急重症，病机的关键是心脉闭塞或挛急，多是由于情绪激动、饱餐之后、劳累过度、寒冷 *** 等诱发，发作时应先救急，急则治标，缓则治本，先从祛邪入手，再进行扶正，等病情稳定后在辨证施治。
我是小玲药师，大家在用药过程中有问题可以在评论区留言。
有的人长时间出现身体的不良症状，经过中医诊断才发现是特殊体质。从中医的角度来看，人的身体维持阴阳平衡状态是最合适的，但如果阴虚火旺，虚火产生而没有正确调节，会给健康造成影响。要去了解阴虚火旺体质的人究竟有哪些特征，如果自己符合，调养到位很重要。
1、失眠盗汗
长时间阴虚火旺带来影响，会发现病势相对缓慢，病程也比较长，患者多表现为失眠盗汗，夜间睡眠质量明显降低，有入睡困难，失眠多梦等表现，有时还会心情烦躁，进入睡眠状态出汗量多，醒来之后出汗表现又停止，持续有这种情况除了多补充水分，积极提高睡眠质量，还要及时降虚火。
2、咽喉干燥
日常饮水量充足，可以保持口腔湿润状态，特点是口腔津液充足，吞咽口水并不会感觉咽喉干燥。但如果经常性口干舌燥，咽喉干燥能耐，可能是阴虚火旺，在持续内火旺盛没有重视调养时过多的阴液消耗，持续亏虚，才会口腔，咽喉等都有干燥不适感。
3、心情烦躁
阴虚火旺还会牵连其他重要器官，病症以心脏、肺部、肾脏、肝脏为主，如果发现自己总是心情烦躁，很容易激动，生气，说明阴虚火旺了。在长时间内火旺盛没有及时调节时火越烧越旺，通常会让人情绪跟着变化，会发现这样的人不好惹，总是乱发脾气，看起来很暴躁。如果可以积极调养，阴虚火旺改善，情绪波动情况也能减轻。
阴虚火旺如何改善？
1、多补充水分
在阴虚火旺调节的过程中要多补充水分，水是生命之源，人体每天有足够的水分获取，可以维持全身血液循环良好，同时提高基础代谢率，对于咽喉干燥、尿液少且颜色发黄、大便干燥等情况都有减轻作用，因为本身内火旺盛所消耗的水分更多，如果还缺水，不利于症状缓解，尽量保证成年人每天喝水量达到2000毫升。
2、饮食调节
改善阴虚火旺可从饮食入手，生活中多种类型的食物都有清热降火的功效，补阴之外降虚火，这类食物建议多吃，其中比较推荐的有莲子、百合、雪梨、枇杷、马蹄、草莓，除了获取这些食物原本含有的营养成分，还能辅助降虚火，内火旺盛得到改善，阴虚阳亢，虚火内生等缓解，身体才能保持轻松。
肾虚的信号，舌头上就有，教你辨别阳虚、阴虚各种肾虚！大家好，我是中医王大夫，我们经常说这个肾不好啊，看看舌头就能知道
人到中年了以后呢，很多人都比较关注这个话题啊，就是肾虚，但是很多人分不清自己到底是肾阴虚啊，肾气虚啊，还是这个肾精亏虚呀，所以有的时候就会出现这个乱用药的情况，结果呢，有的这个补肾呢，药用错了，越补身体越不好，今天呢，我们就通过舌象来给大家讲讲这个关于肾虚这块的问题。
首先我们说这个肾气虚，肾阴虚，肾阳虚，肾精不足，以及这个阴阳两虚的这些情况啊
肾气虚
我们看他在舌头上的表现，舌根部，会偏窄一点啊（鼓的不算啊，鼓的是另外这个问题）这个是肾气虚的情况啊，主要表现呢，就是像这个面色的苍白呀，老是感觉到神疲无力呀，尤其这个小便频数，因为我们这个肾，肾气有固涩的作用，肾司二便，这个时候小便频多啊，还有的呢，就包括这个气短自汗呢，当然它是气虚，有的时候合并肾气虚的情况，还有动一动就觉得喘的厉害，也是这个肾气虚的这种情况。
肾阳虚
这个肾阳虚呢，就是一组肾虚的症状，还有一组阳虚的症状
你像这个舌面呢，就是这样的，包括还有这个水滑，这个颜色偏淡，肾阳虚的舌头，大多偏于这个淡白啊，感觉这个人就没有活力那个样子知道吧，所以这个舌质呢，是整体偏白，整体一派呢阳虚的症状，再结合一些这个肾气的症状，舌苔上反映的就是这些舌苔偏白啊，症状呢，就是以这个畏寒怕冷，腰膝酸软啊，四肢发凉，有的时候呢，精神萎靡，夜尿多的厉害啊，这个是一个主要的症状，在这一块反应的更明显。
肾阴虚
我们说这个阴阳是相对的啊，我们所谓的阴虚生内热嘛
这个舌质红，没有苔，你像这种偏红没有苔啊，还有这个裂纹，整体我们说偏于肾气虚，这个舌头呢，偏于瘦小，这是这个肾阴虚。
肾阴虚它的主要症状呢，就是一个怕热，我们说了阴虚生内热，它有这个面色潮红啊，手足心热呀，容易出汗，还有这个口干舌燥啊，小便少而且黄，这种呢，我们就认为是有一种阴虚的症状，但是他也有这个腰膝酸软的这种情况。
肾精亏虚
阴虚或者阳虚乃至气虚，慢慢慢慢发展呢，可能就是这个阴阳两虚，包括肾精亏虚，它这个裂纹就比较明显了，来我们看。
这个裂纹比较明显啊，看着就像那个干裂的土地一样，就是这样啊，它是以这个肾精亏虚，我们所谓的你看这个偏淡，整体上偏淡，没有什么血色，这个红是虚热，它倒不是说血色重的情况，这种呢，往往预示呢，这个病情比较严重，调理起来呢，可能有点困难，其实不管是肾气虚呀，肾阴虚啊，肾阳虚啊，慢慢发展的都是这个阴阳两虚，甚至导致肾精亏虚，到这个肾气亏虚比较重的时候，调理起来的时候呢，确实是比较麻烦，所以我们在前期的时候有那么一种症状，我们就要重视啊。
你像这个达到肾精亏虚了，可能就是除了这个腰膝酸软无力呀，包括这个口舌干燥啊，有的口干喝还喝那么一点水，这个虚重了以后呢，常常会伴有一些淤血啊，就是这样的，有的人是虚热啊。
这个阴阳两虚的呢，除了阴虚症状呢，也有阳虚的这个症状啊，除了这个怕冷啊，包括这个头晕啊，耳鸣啊，眼花呀，失眠盗汗呐等等吧，包括有的更年期提前呐等等吧，都是这个肾气亏虚了以后会有这些症状。
啊，好了，今天就和大家分享到这里，关注王医生，一起做中医传承人。
