香甜的白米饭吃不完，不要倒啦，做成饭团当早餐吃，在赶时间的时候也便携带�?/p>
对于在我也不是很勤快的一员，分享个懒人款的早餐美食给你们，做出来的饭团，米饭粒粒分开，焦香软糯，白芝麻和紫菜的香味，还不让你心动嘛�?/p>
有兴趣的和我一起来做哦，当然没时间的记得收藏关注起来，有时间和我一起分享你的美食成果�?/p>
我们要准备的不可少白米饭、白芝麻、紫菜（适量）、鸡蛋一个�?/p>
白米�?/p>
白芝�?/p>
紫菜
鸡蛋
首先我们要做的是�?/p>
1. 米饭要加热，不然用冷的米饭，它的黏性不够，不易形成团�?/p>
2. 白芝麻和紫菜分开倒入锅里炒香，白芝麻备用，紫菜我们用擀面杖擀碎�?/p>
3. 鸡蛋炒熟要记得加点盐，再切成细小的沫，如果不喜欢它，可按自己喜好来加哦�?/p>
前段部分做好啦，我们开始来做饭团吧�?/p>
紫菜饭团
紫菜饭团
4. 加热好的米饭，我们加入少许的酱油、盐调味，当然还有白芝麻、紫菜、鸡蛋碎，搅和在一起�?/p>
5. 撕个保鲜膜铺平，放一勺米饭，用手挤压成自己喜欢的形状，用紫菜片当外衣包裹下饭团，有料又有颜值的米饭做好啦，你喜欢嘛�?/p>
当然还可以放在锅里面煎上几分钟，让饭团焦香四溢，咸香好吃�?/p>
加入的配菜可按自己喜好来加，会让你层层有喜欢哒�?/p>
紫菜饭团
紫菜饭团
{"rich_content":{"text":"","spans":null},"video":{"vid":"v0d8b0g10000c6f7a1rc77u1njo7kkpg","duration":169.088,"width":960,"height":540,"file_size":21347148,"thumb":{"web_uri":"tos-cn-p-0000/a0ba187e460d4b5d971832445876c45b","width":640,"height":360,"image_type":null,"mimetype":null,"encrypt_web_uri":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null},"video_size":{"normal":{"duration":169.088,"file_size":13806697,"w":640,"h":360}},"is_encrypted":null,"sp":null,"editor_project_id":null,"md5":"23ef23385424b123f49cb34530de133c","tos_key":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null}}
一个平底锅搞定照烧芝士饭团，西瓜视频之最简便美观的做饭小技�?/strong>一个平底锅搞定照烧芝士饭团，西瓜视频之最简便美观的做饭小技�?/strong>
米饭是我们每天都会吃的，你们是怎么做的呢？白米饭。吃多了也会觉得腻吧，偶尔想换换口味却只会蛋炒饭。看到别的 *** 姐做的美美饭团是不是很羡慕呢�?/p>
别着急，上西瓜视�?a class="8fee-841e-36ce-a21d pgc-link" data-content="mp" href="https://www.ixigu *** /i6825130619052229120" rel="noopener noreferrer" target="_blank">球球的深夜食�?/a>教你一个平底锅就完成的可拉丝美味照烧芝士饭团。色香味美，颜值味道都在线，操作简单，拍照发圈必备�?/p>
首先准备白米饭一大碗（用刚刚煮好的，可以捏得更紧实，不易散开），白芝�?勺，黑芝�?勺，寿司�?勺，火腿肉碎适量，黑胡椒粉少许，可以按自己的口味放哈，喜欢胡椒也可以多放点哦，然后将他们搅拌均匀�?/p>
接下来请将搅拌好的米饭取一粒的分量平铺在保鲜膜上面，淋上适量沙拉酱，中间放上一小块芝士，到时才会有拉丝的效果，而且味道会特别好哦�?/p>
下一步将饭团用力捏紧成型，要用力但是不要将保鲜膜弄破哦，形状就整合成三角形，可以方便我们取用和煎热�?/p>
*** 姐们如果喜欢其他口味的也可以自己换配料哈，我自己这次只做了火腿饭团和肉松饭团两种。选的都是比较喜欢且方便准备的食材，每天作为早餐或者午餐都快速方便，合适上班族，同时也可以做为郊游时的美食哦�?/p>
饭团做好之后，接下来就是超好吃的照烧汁了。取生抽4勺，耗油2勺，番茄�?勺，蜂蜜2勺，然后搅拌均匀�?/p>
在平底锅中放少量油，放入饭团开中小火煎至饭团两面微微金黄。注意火不能太大哦，力度要把握好，别把饭团捏坏了�?/p>
下一步，直接在煎好的饭团上淋上刚刚调好的照烧酱汁，然后再撒上海苔碎和白芝麻，就可以开始食用啦。是不是很简单好看呢，一个平底锅就可以让你升级饭团小能手，再也不用对其他 *** 姐的手艺惊叹了�?/p>
拿一个看看一拉开就有很明显的拉丝效果呢，这样浓郁的芝士味饭团，真的是太招人喜欢了，这道菜绝对是各位 *** 姐们快速上手的小精致菜品之一。还想学习更多的美食小技巧，没问题�?/p>
关注西瓜视频上的球球的深夜食�?/a>，各种美食小妙招都在等你来撩哦，面包、汤面、甜品，酸辣粉等等，只有你想不到没有你找不到�?/p>
疫情期间大家生活都特�?#34;艰难"，闷在家里不说，重点竟然"断粮"了！这对吃货们来说真的是"生不如死"啊！不能出去觅食，那就只能自己动手了�?/p>
不知道有多少人和西瓜视频创作人【球球的深夜食堂】一样Get了美食新技能呢！今天球球带来的这道照烧芝士饭团就是她在疫情期间自己研究改良出来的，简直就是人间美味，口感比日料店的还要好，重点是 *** 步骤非常简单，就连厨房小白都能轻松完成！如果你已经养成了自带便当的好习惯，那就一定要学一下这个饭团的 *** ，超级适合作为便当主食�?/p>
需要准备的食材主要有米饭、白芝麻、黑芝麻、火腿、肉松、海苔碎以及寿司醋、黑胡椒粉、蜂蜜、耗油等作料，米饭建议用刚煮好的带点儿温度的，这样饭团更容易成型，口感也会更棒�?/p>
先把白芝麻、黑芝麻、寿司醋和少许的黑胡椒粉全部混入米饭中，然后再加入一些切好的火腿碎或者肉松，大家可以根据自己的口味随意选择！然后直接上手将它们完全混合！记得戴上一次性手套哦~
然后把捏好的米饭平整地铺在保鲜膜上，记得稍微按压几下，让米饭之间更加的紧实，接着淋上一点儿沙拉酱，并盖上一小块芝士，再把米饭捏成三角形�?/p>
这里还有非常关键的一步，那就是调汁儿了。想要调出非�?#34;高级"的照烧汁酱，一定要拿出笔记本记下这个配方呢！需要生�?勺、耗油2勺、番茄酱2勺、蜂�?勺，然后把它们完全搅拌�?/p>
下面就是上锅煎的环节了，只要平底锅就行！直接在锅中加入少许油，然后把饭团放在锅中，用中小火反复煎至表面金黄，接着刷上一层酱汁，撒上提前准备好的海苔碎和白芝麻即可出锅�?/p>
饭团里的芝士在高温下已经完全融化，掰开饭团就能看到超级诱人的拉丝效果，浓郁的芝士味也是扑鼻而来，偏咸甜口的味道吃多了也不会腻！
真没想到在家里就能轻松做出日式照烧芝士饭团，这实在是太Easy了吧！小哥哥 *** 姐们是不是已经按耐不住激动的小心心，想要赶紧试一把了呢！这下子便当终于可以换换花样了呢，幸福指数也直驱而上！西瓜视频创造人【球球的深夜食堂】实在是太给力了，如果你也喜欢美食 *** 的话那就关注她吧，更多好看好吃的美食视频尽在她的主页分享~
好吃的饭团，仅仅只需要米饭和你喜欢的配料，想吃就来跟我一起做好吃的饭团，仅仅只需要米饭和你喜欢的配料，想吃就快来跟我一起做吧！
以下是我在家做的家庭特制饭团做法和所用到的食材，希望能对想要自己在家做美食的你有所帮助�?/span>
1.我在家做的家庭特制饭团所需要用到的食材：紫薯、大米、鸡腿、生菜�?/p>
2.先把大米淘洗干净放进电饭锅里，然后把紫薯削皮洗净之后再削成薄片一起放在电饭锅里，加入适量的水，煮上一锅紫薯饭�?/p>
3.另外取一口平底锅放一个鸡腿煎至两面金黄备用�?/p>
3.待紫薯饭蒸好之后，取一个干净的碗，先垫一层保鲜膜，然后把清洗干净的生菜一片一片围放在碗里，再放入一层煮好的紫薯饭，然后把刚刚煎好的去骨鸡腿放在紫薯饭上，再放一层紫薯饭，最后用保鲜膜包成一个球�?/p>
4。最后小心地把保鲜膜就可以开吃啦�?/p>
看起来还不错吧！你如果喜欢的话，那就关注《柚子 *** 的趣生活》跟着我一起做吧！
好奇的朋友们，可以跟着上面的步骤或者下面的视频一起试试看哦！
“孩子不爱吃主食�?/p>
大概是许多妈妈的困扰
其实米饭这种食物
虽然朴实无华毫无特点
但是可塑性很�?/p>
太适合各种加工�?/p>
只要加上不同颜色和味道的配料
分分钟变成小朋友最喜欢�?/p>
五彩缤纷的美丽食�?/p>
营养价�?/h1>
西兰花１朵 熟紫�?1�?/p>
白煮�?1�?寿司�?1小碟
米饭 1�?/p>
☝年轻人，悠着点~
1）：西兰花焯水煮熟，捞出待用；米饭中倒入寿司醋，用手拌匀
2）：紫薯捣碎，白煮蛋切开取出蛋黄捣碎，西兰花切末，分别放入三个碗�?/p>
☝快手早餐必备技能：捣碎捣碎全捣�?/p>
3）：将步�?中的米饭分三份，分别放入上述三个碗中，用手拌匀
4）：放入保鲜膜中，揉成三角形
5）：最后一步，摆盘�?/p>
☝这么可爱的饭团宝宝，真的忍心吃了它吗！
