有一种长相美美的植物叫做“蒲公英”，它一直以来在社会中存在着各种各样神奇的热议；说到蒲公英，最常见的食用 *** 就是“泡水喝”，用蒲公英泡水饮用可以说是老一辈人流传出的一种治病偏方。其实来说，用蒲公英泡出的水可以饮用，但前提是要保证蒲公英的质量安全；另外，饮用蒲公英水对于身体来说有哪些好处？为何会受到这样强烈的推崇？健康（安全）饮用蒲公英水，还请您靠谱对待。
对于您常听说的蒲公英，其中含有哪些营养物质？
对于蒲公英来说，其中所含的大部分营养物质其实都是我们在生活当中经常听到的，主要化学物质就是酚酸类物质和黄酮类物质；另外像松柏醛、亚油酸、亚麻酸以及香兰素等物质在蒲公英中也都有存在，而且它们具有一定的抗菌作用（抛开剂量的前提下来看）；除了这些以外，蒲公英当中所含的基础维生素和矿物质元素也都还不错。
正因为蒲公英当中含有这些不错的营养物质，所以江湖流传喝蒲公英水可以降血压、抗癌，甚至治病？
这个理论还请大家公正+科学看待；虽然蒲公英当中含有一定量的维生素、矿物质以及多种生物活性物质，但并不代表其中含有很多，任何抛开营养物质的含量来谈作用的做法都是不科学的；抛开这些营养物质的剂量来看，它们的确可能会起到某些作用，或者在某些动物实验中它们也可能起到类似的治病作用，但是对于人体而言都要区别看待。
换而言之，在蒲公英当中所含的这些营养物质在其他普通食物中同样含有，它们并不是多么神奇的物质；正因为如此，说喝蒲公英水可以抗癌、降血压并不靠谱；假设如果存在这样的理论，您吃几根胡萝卜同样可以起到相同的作用。
喝蒲公英水可以杀菌？
在某些动物实验当中的确验证了关于蒲公英中提取的某些化学物质对枯草芽孢杆菌、金黄色葡萄球菌等细菌物质有一定的抑 *** 用；但请您注意这些都是实验室当中获取的结果，这些实验中用到的功效物质剂量和纯度要求都比较高，靠您购买的那些蒲公英、喝的那一点蒲公英水根本无法实现，请科学看待。
那蒲公英泡出的水能不能喝？
如果您可以保证您买到的蒲公英是安全的，是到正规的药店购买的，那就完全可以放心食用，只要不存在卫生质量问题，食用没有问题。
喝蒲公英水对于身体有何好处？
其实，饮用蒲公英水的更大好处就是可以增加饮水量，很多人其实并不喜欢喝水，所以就容易由于水分摄入不足出现便秘等干燥的情况；如果靠冲泡蒲公英可以增加各位的饮水量，这不失为一件靠谱的事情。
健康饮用，您要明确：
- 如果您对于蒲公英过敏，请您拒绝饮用：
- 食蒲公英请您 *** ：
任何食物（药物）都该如此，泡水饮用可以，但请不要过分依赖。
- 不可神话它的作用。
饮用蒲公英水是一件可以做的事情，但要注意不可过分依赖，食用应该 *** ，别给自己的身体增添压力；更正自己的想法，喝蒲公英水并不代表着就会治病，更不会起到抗癌的作用；愿美丽的植物给您的生活增添乐趣。
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网上有很多言论都在神化“蒲公英”对于身体的作用，然而事实并非如此。将蒲公英泡水本身是一件平常的事情，可以适当“做”；但没有必要赋予它治病、杀菌、甚至是抗癌的“神奇功效”。
蒲公英的神奇功效并不存在：
首先，蒲公英晒干泡水对于人体所起到的杀菌、美容、消炎等作用本身缺乏科学依据； *** 中传说的“蒲公英的健康功效”并没有经过科学实验的有力证实，所谓的功效结论仅仅源于动物实验的基础研究，并没有用“大样本人体实验”去验证相关结果；关于其“有效剂量”更不存在具体的研究数据，本身不可深信。
其次，想要明确某一个样品能否为身体起到“作用”，或者是作用的‘程度’，则必须要先去研究清楚这种物质中具体的成分以及明确的功效剂量（浓度）。对于蒲公英来说，其中所含的物质成分本身复杂，再加上不同的晾晒时间和泡水温度都可能会对其造成不小的影响；靠您单日摄入的那点儿“蒲公英水”，实则摄入不了太多的营养物质，作用更没有动物实验中的“巨大”。
不单单是蒲公英，像鱼腥草、车前草等植物也都是如此，即便含有某些抗癌物质，那含量也很少，正常食用无法和动物实验中的投放剂量相提并论；需要人体一次性摄入几百斤的蒲公英，您各位觉得谁能受得了？
所以，“蒲公英泡水可以抗癌、杀菌、美容”的言论属于彻头彻尾的谣言，不可深信。
对于少量蒲公英泡水的这件事，实际好处只有一个：
用少量的蒲公英泡水之后饮用，其最直接的好处就是能够“增加饮水量”。现代人大多存在饮水不足的小毛病，靠冲泡一些植物性可食物质来帮助增加饮水量是一件不错的事情，促进代谢，预防便秘，其他神奇作用皆为“泡沫”。
有些人不能吃蒲公英等野菜：
很多人在食用蒲公英等野菜后会出现“消化系统难受”的症状。轻微者会影响营养物质的吸收，严重者甚至会诱发食物中毒问题。
- 对于野菜本身存在过敏史的人群不可食用。
- 胃肠消化能力弱的人群不可食用，依照个人身体状况具体议定。
- 孕产妇以及乳母不可食用。
蒲公英，不神奇，不浮夸；泡水可以，但并不存在任何神奇的“功效”。关注健康，摄入营养，别给自己的身体增加负担；靠一些平常食物来抗癌、杀菌以及治病并不靠谱。
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妙吃蒲公英有六大好处，包括杀菌、解毒、增强抵抗力等赠人玫瑰，手有余香。关注袁大夫，科普健康知识，同享健康生活。欢迎收藏+转发！
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蒲公英别名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等。菊科多年生草本植物。头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方孕育新生命。
蒲公英（Herba Taraxaci）蒲公英有淸热解毒、消痈散结之良效，凡治热毒壅盛所致之疮痈肿毒；兼能疏郁通乳，尤为治疗乳痈之佳品。
常用治乳痈肿痛、瘰疬、肠痈腹痛、肺痈吐脓、咽喉肿痛等。有淸热利湿、利尿通淋之效，亦常用治湿热黄疸、热淋涩痛等。此外，还具淸肝明目的作用，可用于治疗肝火上炎，目赤肿痛。
蒲公英有多好？赶紧往下看，它的作用会出乎你的意料！
最强“天然青霉素”
?①杀菌消炎
蒲公英被称为正宗的“下火草”，也就是去肝火，经常被医学界称为抗感染作用的“八大金刚之一”。
常吃蒲公英，可以缓解结膜炎、腮腺炎、扁桃体炎、咽炎、胃炎等等炎症作用的疾病，效果甚至可以比抗生素相比。
?②清热解毒
蒲公英味苦，甘，寒，入肝、胃经。味苦可以清热解毒，清肝火。采集新鲜蒲公英做菜吃，对于上火时头晕、眼红、脾气急躁等症状都有很好的缓解作用。
?③畅通血管，降低血栓形成
蒲公英中含有很丰富的β－胡萝卜素，而β－胡萝卜素具有较强的抗氧化作用，能够帮助清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。
?④辅助降血压
蒲公英含17种氨基酸，且必需氨基酸含量丰富。在各种氨基酸中，最值得称道的为γ氨基丁酸，它在人脑能量代谢中发挥着重要作用，还可促进乙酰胆碱合成、辅助降血压等。
?⑤利尿通淋
中医认为蒲公英可以利尿通淋，就是可以使小便通利，治疗尿路感染一类的疾病。欧洲人因为蒲公英的利尿作用，给它起了个外号叫“尿床草”。所以以后您如果上火了，尿频、尿急、尿痛时，可以挖点蒲公英来吃。
?⑥增强免疫力
蒲公英中含有非常多的菊糖、葡萄糖成分，这些成分是人体必要的能量物质，能增强体内的抗毒功能，所以经常喝蒲公英茶可以提高身体对疾病的免疫力。
蒲公英怎么吃更好
?①蒲公英的根：泡茶
蒲公英的根，它能排肝毒、降肝火，还可以预防酒精性肝损伤，是“护肝巧物”。根部最常用的处理方式是用来泡茶。
?②蒲公英泡茶
这是最简单的蒲公英吃法之一，用新鲜的或者是晒干的蒲公英，直接用开水冲饮，即可，非常简单方便，具有效验的功效（急性肺炎、胃炎、支气管炎等）。
?③蒲公英枸杞茶
蒲公英还可以和枸杞一起泡茶，泡出来的茶汤清新嫩绿，汤色金黄透亮，具有清热解毒的作用，对胃炎啊，皮肤有毒气等都有一定的作用。
?④蒲公英的 *** ：炒食
作为保健蔬菜，蒲公英可以通过家庭烹饪 *** 。它可以炒肉、鸡蛋、海鲜类等一起炒着吃。它味道很好。如果蒲公英煮熟、有利尿的清热和解毒效果将更加显着。
不管哪种食用 *** ，浦公英都不可连续多吃，吃的多了容易引起胃肠道不适。可能有些人在食用的初期会有肠道不适，拉肚子。
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今天这篇文章，我想和大家聊一聊中药：蒲公英。
世人把蒲公英比作「药草皇后」，我觉得不恰当。
皇后住的是啥房子？皇宫。
蒲公英住的是啥房子？马路旁，荒地里、墙角边、山坡上。
皇后能办啥事？也就帮着皇上管管三宫六院七十二嫔妃。
蒲公英能办啥事？天下黎民百姓的疾患苦痛。
在我看来，蒲公英更像一位胸怀宽广，品格坚韧的中国女性。女人的坚强，往往都是被男人逼出来的。
蒲公英的坚韧，也是被严酷的生存环境逼出来的。两人共同的性格是：委屈自己，成全别人。
清朝的陈士铎老师在《本草新编》中说了一句话，可谓实在：「蒲公英，至贱而有大功，惜世人不知用之」。
蒲公英真的这么伟大？真能解决我的疾患苦痛？
当然。
我们请历代大医来评价下。
1、明朝的缪希雍老师在《本草经疏》中说：
「蒲公英，入肝入胃，解热凉血之要药。乳痈属肝经，妇人经行后，肝经主事，故主妇人乳痈肿乳毒」。
缪老师的意思是，女生 *** 问题的主要原因就是肝经淤堵，而蒲公英通肝经、胃经，可祛火消炎，能治女性 *** 红肿疼痛，乳汁排出不畅，以致急性化脓性病痛。这种病多发于产后哺乳的产妇，尤其是初产妇更为多见。
2、清朝的刘若金老师在《本草述》中指出：
「蒲公英，甘而微余苦，其入胃而兼入肝肾矣，不然，安能凉血、乌须发」。
刘老师的意思是，如果你有白头发，可能是胃火旺，肝火旺，肾虚，这种状况可以用蒲公英调理下。
3、清朝陈士铎老师在《本草新编》中也指出：
「蒲公英，至贱而有大功，惜世人不知用之。蒲公英亦泻胃火之药，其气甚平，既能泻火，又不损土，火退而胃气自生」。
陈老师的意思是，蒲公英虽然出身卑微，却可以办大事。其中之一，就是可以清胃火，又不伤脾胃。
胃火旺有啥症状呢？口干口渴，多食易饥，口腔溃疡，牙龈肿痛，牙龈出血，口臭，大便干燥，甚至恶心呕吐等，都可以用蒲公英调理。
4、清代王士雄老师在《随息居饮食谱》中深刻指出：
「清肺，利嗽化痰，散结消痈，养阴凉血，舒筋固齿，通乳益精」。
王老师这句话很好理解，是说蒲公英可以清肺化痰止咳。
5、清朝黄宫绣老师在《本草求真》中说得更究竟：
「蒲公英，入阳明胃、厥阴肝。缘 *** 属肝， *** 属胃，乳痈、乳岩，多因热盛血滞，用此直入二经，外敷散肿臻效，内消须同夏枯、贝母、连翘、自英等药同治」。
黄老师的意思是，蒲公英入肝经胃经，可以治胃火，疏肝火。
比如眼睛发红，就是肝火旺盛，因为肝开窍于目，肝火旺，必然影响眼睛。还可以疗乳疾，因为 *** 属肝， *** 属胃，多因热盛血滞而起。
综上，历代老师们对蒲公英的一致评价，就是八个字：清热解毒，消肿散结。
如果你有乳腺炎、乳腺结节、胃火盛，肝火旺，眼睛红，嗓子痛，水肿，口腔溃疡，脸上有痤疮，以及多种感染，甚至化脓性疾病。找蒲公英，就对了。
怎么服用？
蒲公英根，或叶，保温杯泡茶喝。外用请在医生指导下使用。
有啥禁忌？
阳虚外寒、脾胃虚弱者，慎用。
好了，今天就说到这里吧！
蒲公英根，花，叶子泡水哪个好？泡水加3物，可治3种病，健康须知蒲公英是一种常见的野菜，它的食用 *** 有很多，不仅可以凉拌着吃，还可以用来煮水喝，营养价值和药用价值都很高。蒲公英具有清热解毒，消肿祛湿的作用，对于常见的风热感冒以及咽喉肿痛，口腔溃疡疾病疾病都有非常好的治疗作用。蒲公英全身都是宝，它的叶子，花，根都可以用来泡水喝，而且功效还有所不同，哪种功效对你有益，自然哪种对你更好。泡水加3物，可治3种病，健康须知，一起来了解一下吧!
蒲公英叶子泡水——侧重消毒
用蒲公英的叶子泡水，这里所说的不是那种新鲜的蒲公英叶子，而是通过清洗干净，晾晒干了之后的蒲公英叶子，虽然蒲公英的叶子很苦，但是消炎的作用很好。蒲公英的叶子中含有大量的绿原酸，这种物质可以很好地消炎解毒。如果你最近总是感觉口舌生疮 ，咽喉肿痛，那么适当的喝一点蒲公英叶子煮的水，可以有效缓解这些症状。
蒲公英根泡水——侧重养肝
很多人都会忽视蒲公英根的功效，其实蒲公英的根可以起到排肝毒，降肝火的作用，这主要就是因为蒲公英的根中含有丰富的多糖以及其他有效营养物质，对于修复肝脏受损的细胞是非常有效的，还可以有效避免酒精对肝脏造成损伤，还能有效缓解乳腺增生，乳腺炎等疾病。
蒲公英花泡水——侧重祛斑
蒲公英的花泡水喝是很多人都知道的，但是其实它并不适合用来泡水喝，因为花中岁含有的毛絮容易卡嗓子，不过用它外敷还是可以的，蒲公英的花用来洗脸可以有效去除色斑，淡化皱纹，延缓衰老。
蒲公英泡水加1物，效果大不相同
1、蒲公英根+菊苣根
菊苣根既是食物又可以作为药物，入肾经，清肝火舒肝气，还可以有效修复受损的肝脏细胞。如果用它和蒲公英搭配在一起，养肝的效果会更加显著，对于降尿酸，预防痛风的发生效果也会非常不错的。
2、蒲公英+桑葚
桑葚是一种常见是水果，不仅吃起来香甜可口，而且含有很高的药用价值，经常用桑葚干泡水喝可以降压利尿、平肝益气，如何和蒲公英搭配泡水喝，那么非常适合三高人群饮用，可以有效降血压，降血脂，降血糖，有利健康。
3、蒲公英+玫瑰花
玫瑰花不仅可以用来欣赏，而且还有活血调经，疏肝解郁的功效，如果将其和蒲公英一起泡水喝，还可以中和蒲公英的寒性，起到消炎，排毒，解毒的作用，非常适合女性饮用。
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蒲公英泡水喝的七大功效？小马哥：疯传养生秘笈只有营销没有养生2017年，蒲公英在朋友圈、头条上粉墨登场，既往无人问津的野草粉墨登场，成为又一个被无数养生文章吹捧的对象。一时间，蒲公英身价猛增百倍，堂而皇之地从田间地头走向无数家庭，极尽风光。无数自媒体依靠蒲公英获取大量阅读量， *** 商家更是赚得盆满钵满，但是，广大民众特别是患者呢，听信各种名为养生实为营销的健康热文，花钱抱回家一堆并没有什么卵用的蒲公英保健产品。
不信吗？看看 *** 上一斤蒲公英根卖两三百元的店家， 销量有多火爆吧。
我在腾讯举办的较真沙龙上曾呼吁：求各位自媒体号别再用那些朋友圈和今日头条的“健康”养生饮食软文来诱骗我的爸妈了！
常常看到一些装作苦口婆心但标题触目惊心的文章!
挖蒲公英吃的，抓紧看看吧！朋友圈都炸锅了
【健康】吃这8道菜=吃油!记得互相提醒
蒲公英泡一宝,全身毒素都赶跑!医生也用它!
睡前吃一个,60岁血管都通畅!医生最“恨”的水果,功效惊人!
“为了爸妈转走，晚餐应该这样吃”
水果这样吃,百害无一利,提醒身边的人
。。。。。。。
还有头条号的诸多文章：
诅咒你们这些标题党+营销文的小编没有JJ啊！
大众健康报等媒体报道，沈阳的赵大爷和和老伴儿听信蒲公英养生的好处，特意挖了大半塑料袋蒲公英回家，午饭、晚饭都蘸酱吃。结果，当天晚上9时，赵大爷突然觉得腹痛不止，同时伴有呕吐，不过十分钟便疼得满头大汗。几乎与此同时，赵大爷的老伴儿也出现了腹痛、腹泻的现象。被家人送到附近的医院好一阵救治，赵大爷夫妇症状才得到缓解。
医生提示：但是，并不是所有人都是适合食用蒲公英，如大量食用蒲公英，那么很容易导致出现各种胃肠道不适的情况，如恶心、呕吐以及腹痛、腹泻等症状。“一些脾胃比较差还有阳虚外寒者，食用蒲公英时要慎重，不管是蒲公英还是其它野菜，体弱的老年人都不应过量食用。”医生提醒道。
不只是蒲公英，还有各种野草如马齿苋、荠菜、灰灰菜、龙葵、紫花地丁等等被有人大量地有意识的包装，进而成为营销牟利的工具。
小马哥曾在某次演讲中痛批无孔不入的心灵鸡汤和养生秘笈，只有营销没有养生。
他指出，一些自媒体无底线乱来，他们的目的就是粉丝和阅读量，然后去卖钱。
你们传来传去那些养生爆文都是有人精心策划的，他知道怎么样打动你，讲亲情、讲父母，讲中医，会有人专门分析有什么东西最打动你，20个人你们去分头想，一天写20个，然后就筛选哪个更好，结果就放这个出去。这些养生的爆文后面跟所谓的营销公司、营销专家，最后多少粉丝之后可以卖的，这个东西只是钱，所以你稍微不慎就会落入这种圈套。
所以，希望大家了解这些真相，不要轻信哪些养生文章，有病去医院，没病别瞎折腾！
蒲公英这种开在路边的野花我们都知道，生命力极强，看起来不起眼。但是作为“天然抗生素”的蒲公英，你们知道它的药用价值吗吗?又要怎么正确使用呢?
药用蒲公英说的没错，就是我们理解的那样。蒲公英还是一味中药，并且药用价值很高，在日常生活中具有保健作用。不论用来夏天消暑降火，身体炎症时消炎利尿都非常方便有效呢
蒲公英的药用价值
清热祛痘
很多年轻人平时一不小心上火了，脸上痘痘就会层出不穷的冒出来。 这个时候，不妨喝一点蒲公英泡的水，能起到清热祛痘的作用。
清热解毒
不管是长痘痘或是其他身体状况，及时清热解毒是很关键的，通过喝蒲公英泡的水，能起到清热解毒的作用。适当的喝点，对于身体保健，真的大有益处。
预防结节
用蒲公英来泡水喝，还能起到消肿、散结的作用，特别是对于乳腺结节有很好的改善作用。女性朋友们不妨平时多喝点蒲公英泡的水，可以让你远离乳腺结节、乳腺增生等疾病。
利尿
如果一个人的前列腺出现病变，就会导致小便时非常的不畅。蒲公英水可以利尿、帮助排出小便，所以排尿不畅的朋友们可以适当的喝点蒲公英水，对养护身体很有好处。
抑制细菌
平时把蒲公英用来泡水喝，可以抑制细菌，吸收蒲公英中的独特成分，增强身体的免疫力，防止我们患上各种疾病。
除了用蒲公英泡水之外，蒲公英和其他食材搭配也可以发挥别的效果，大家泡茶的时候也可以加点别的。
蒲公英的黄金搭配
【蒲公英+丁香】
丁香具有温中降逆，温肾助阳的功效。搭配蒲公英可以杀灭肠道中有害细菌，改善身体肠胃健康，二者搭配泡茶。既可以帮助人们养肝，又可以帮助人们养胃。
【蒲公英+金银花】
金银花这种药材也常被用作降火排毒，金银花中富含绿原酸，在进入人体后可以改善人体内的新陈代谢。将金银花与蒲公英搭配在一起泡水，既能改善人的体质、增强人体的免疫力，又能修复肝脏，保护肝脏。
【蒲公英+玫瑰花】
玫瑰花活血解郁，美容养颜。把它和蒲公英一起泡水喝，可以改善蒲公英的寒凉属性，能疏肝解郁，恢复肝功能，有更好的养生效果。
蒲公英是生活中最常见的一种药材，而且价钱便宜，用蒲公英泡水喝对身体很好，但是寒性体质的人就不适合用蒲公英泡水喝，因为蒲公英就是凉性药材，本身寒性体质的人用蒲公英泡水喝，会让自己的寒性体质更加严重。脾虚的人也不适合用蒲公英泡水喝，因为这样对脾胃的损伤会更大，会加重脾虚的情况，导致身体出现不舒服的症状，一定要切记！
网上有很多言论都在神化“蒲公英”对于身体的作用，然而事实并非如此。将蒲公英泡水本身是一件平常的事情，可以适当“做”；但没有必要赋予它治病、杀菌、甚至是抗癌的“神奇功效”。
蒲公英的神奇功效并不存在：
首先，蒲公英晒干泡水对于人体所起到的杀菌、美容、消炎等作用本身缺乏科学依据； *** 中传说的“蒲公英的健康功效”并没有经过科学实验的有力证实，所谓的功效结论仅仅源于动物实验的基础研究，并没有用“大样本人体实验”去验证相关结果；关于其“有效剂量”更不存在具体的研究数据，本身不可深信。
其次，想要明确某一个样品能否为身体起到“作用”，或者是作用的‘程度’，则必须要先去研究清楚这种物质中具体的成分以及明确的功效剂量（浓度）。对于蒲公英来说，其中所含的物质成分本身复杂，再加上不同的晾晒时间和泡水温度都可能会对其造成不小的影响；靠您单日摄入的那点儿“蒲公英水”，实则摄入不了太多的营养物质，作用更没有动物实验中的“巨大”。
不单单是蒲公英，像鱼腥草、车前草等植物也都是如此，即便含有某些抗癌物质，那含量也很少，正常食用无法和动物实验中的投放剂量相提并论；需要人体一次性摄入几百斤的蒲公英，您各位觉得谁能受得了？
所以，“蒲公英泡水可以抗癌、杀菌、美容”的言论属于彻头彻尾的谣言，不可深信。
对于少量蒲公英泡水的这件事，实际好处只有一个：
用少量的蒲公英泡水之后饮用，其最直接的好处就是能够“增加饮水量”。现代人大多存在饮水不足的小毛病，靠冲泡一些植物性可食物质来帮助增加饮水量是一件不错的事情，促进代谢，预防便秘，其他神奇作用皆为“泡沫”。
有些人不能吃蒲公英等野菜：
很多人在食用蒲公英等野菜后会出现“消化系统难受”的症状。轻微者会影响营养物质的吸收，严重者甚至会诱发食物中毒问题。
- 对于野菜本身存在过敏史的人群不可食用。
- 胃肠消化能力弱的人群不可食用，依照个人身体状况具体议定。
- 孕产妇以及乳母不可食用。
蒲公英，不神奇，不浮夸；泡水可以，但并不存在任何神奇的“功效”。关注健康，摄入营养，别给自己的身体增加负担；靠一些平常食物来抗癌、杀菌以及治病并不靠谱。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于 *** ，如有侵权请联系删除。#我的冬日门诊#
每天喝杯蒲公英水，或有这6种好处“不请自来”，不妨了解下导语：蒲公英是大家常见的一种野菜，生长于农村的田地里，成熟后会有很多蒲公英籽飘来飘去，虽然遍地都是不被大家所重视，但它有较高的营养价值。
传统医学认为，蒲公英药性苦、甘、寒，归肝、味经，具有消肿散结，利尿通淋，清热解毒，清肝明目的功效，可以用于治疗目赤咽痛，肠痈湿热，黄疸，热淋涩痛等……
蒲公英也是食疗界的一大法宝，属于药食同源植物，药性平和，能泻胃火，却不伤胃气。
清代名医陈士铎在其所著的《本草新编》中称“蒲公英，至贱而有大功，惜世人不知用之”，被称为“药草皇后”。
如今人们的生活节奏加快，长期处于在高压状态下，加上各种各样的坏习惯的身体也都出现不一样的问题，大多数人的抵抗力和免疫力都是比较差的，于是很多养生人士都会用蒲公英泡水喝。
01
每天喝杯蒲公英水，或有这6种好处“不请自来”，不妨了解下
——清热解毒
蒲公英更大的疗效就是清热解毒，能够有效缓解热毒症、肝热、化脓性疾病、目赤肿痛、口干舌燥等症状。
——利尿
蒲公英中的营养成分极易被人体吸收，有效加快新陈代谢，预防血液疾病。
对于长蹲在办公室上班的人群来讲，血液循环较慢，喝水后也无法进行正常排尿，因此可以使用蒲公英泡水，能加快尿液的排出，减少尿液中的毒素囤积在体内。
——美容养颜
其实蒲公英泡水喝的味道还是不错的，清列甘甜，适量的喝蒲公英泡水还能够养颜美容。原因是蒲公英的叶子里含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质等其他的微量元素，它们合在一起，能够有效改善皮肤的健康状况，推荐女性在生活中可以适当的用蒲公英泡水喝。
——痈散结
蒲公英水对于治疗乳痈具有很好的效果，产后的女性多服用能够起到通乳的作用，另外，蒲公英不仅可以内服，同时外用也是很好的，经常和金银花一起搭配使用。
如果想要更好的治疗肠痈情况，那么可以即将蒲公英和大黄还有丹皮一起混合使用，效果会更好。
——防治肿瘤
研究发现，蒲公英的叶子具有防治肿瘤的作用，将新鲜的蒲公英叶子或者是晒干之后的蒲公英用开水进行冲泡，然后代替茶水服用，具有很好的清热解毒以及抵抗肿瘤的作用，同时还能够更好的提高身体的免疫力。
——保护胃部
蒲公英在一定程度上可以辅助治疗因肝郁化引起的胃胀、胃痛等胃部问题，主要也是因为蒲公英能够达到泻火以及补脾胃的作用，在一定程度上也能抑制幽门螺旋杆菌从而保护胃黏膜，经常喝蒲公英泡的水，在一定程度上还能缓解口臭。
02
不适宜人群
1.脾胃虚寒者
蒲公英性苦寒之功效，对于阴寒之人非但没有治疗效果，反而会使病情更加严重，出现食欲减退、困乏、面色苍白等症状。
2.过量使用者
如果蒲公英用量过大或常规用量煎服后，可能会有恶心、呕吐、腹部不适及轻度泄泻的胃肠道反应。
3.过敏体质者
有过敏体质的人服用蒲公英煎剂、蒲公英酒浸剂后，会出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应，还会出现全身寒冷，面色惨白、嘴唇青紫的过敏现象。
03
蒲公英根和叶子的区别
蒲公英叶富含维生素C和铁，具有清热解毒和利尿散结的功效，特别是在抗菌消炎方面，蒲公英叶子更有优势，因为在蒲公英有抗菌作用的绿原酸含量是叶子>根部>花。蒲公英叶能够降低人的血糖，所以不适合低血糖的人食用。
蒲公英根富含蛋白质以及维他命B，同时还含有钾、钙、钠以及磷、铁等一些矿物质。经常泡茶喝能够促进身体血液的循环，加强动脉功能，还能够去除皮肤发炎以及粉刺，平衡胃部促进消化。
保肝护肝非常有效，长期饮用蒲公英根茶，能够帮助修复肝组织的损伤，个功效是蒲公英叶没有的，而且根部对女性乳腺增生也有着很好的效果。
04
蒲公英，有哪些“黄金搭档”？
蒲公英+红枣
蒲公英的更佳搭配一般是红枣，蒲公英和红枣泡水具有清热解毒、养护肝脏等功效，其中含有的维生素、矿物质、蛋白质、微量元素、胡萝卜素等营养元素，不仅可以提高肝脏的排毒能力，还可以调节内分泌，有助于提高免疫力。
蒲公英+玫瑰花
蒲公英性质畏寒，可以搭配温和的玫瑰花茶，不仅可以保护肝脏，还有助预防酒精肝，更有助减轻喝酒后的不适感，让肠胃功能更强大。
蒲公英+龙眼
蒲公英的更佳搭配一般是龙眼 ，蒲公英和龙眼泡水具有补血益气、醒脑安神等功效。适量喝可以增加皮肤弹性、缓解头晕等，还可以缓解失眠健忘、胸闷、心悸、气短、四肢无力、月经不调等症状。
蒲公英+枸杞
蒲公英的更佳搭配一般是枸杞，蒲公英和枸杞泡水具有滋阴养血、美容养颜、清热解毒等功效。蒲公英和枸杞含有大量的维生素、多糖、膳食纤维素等营养物质，适量食用有利于人体健康。
蒲公英虽好，但真的可以当茶喝，治疗和预防乳腺疾病吗？乳腺增生病高发，缺乏有效治疗手段，不知从什么时候开始，用蒲公英泡茶喝治疗乳腺增生的说法就在网上大肆流行。经常有病人看完病后会咨询：医生，我可以经常用蒲公英泡水喝吗？
很难用一两句话解释清楚，在此专门撰 *** 个详细说明。
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功效和作用
蒲公英性寒，味苦、甘，归于肝胃两经。具有清热解毒、消痈散结、利湿通淋的功效。在中医治疗疾病中广泛使用，常用于治疗一些炎症性疾患，比如咽炎、扁桃体炎、气管炎，毛囊炎、肺炎、结膜炎、乳腺炎、急性阑尾炎等，还有泌尿系的一些感染。
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使用 ***
中医治病讲究药物的性味归经，讲究药物的配伍，而不是说某种中药有某种功效，就单独用这种药来治病。因为单味药的疗效欠佳，长期使用会导致体质出现偏颇。
中医治病讲究辨证论治，阴阳平衡，因时因地因人制宜，采用复方，或者去味取性，或者去性取味，通过配伍达到良好治疗效果，更大限度减轻药物的副作用。
蒲公英苦以泄降，甘以解毒，寒能清热软坚散结，是清热解毒、消痈散结的佳品。主治内外热毒、疮痈诸症，而且蒲公英还具有通经下乳，是治疗乳痈的良药。但是，临床上，我们却没有单独使用蒲公英一味药来治病，而是通过理法方药一系列理论指导来遣方用药，达到治病目的。
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蒲公英泡水喝的问题
对于肝火旺，肝胃郁热的人，用蒲公英泡水喝，的确可以起到一些保健作用。但很多普通老百姓，根本不知道自己的体质。有些科普文章引用古籍记载蒲公英有疏通乳腺，通乳作用，建议哺乳期女性饮用蒲公英茶，这是望文生义，一知半解。如果产妇各方面正常，没有发生急性乳腺炎，无需用这么寒凉的东西来保健；当发生了急性乳腺炎，单味蒲公英也无法治愈。
对于乳腺增生病，靠喝蒲公英的疗效有限，长期喝，会把体质喝坏了。
乳腺增生是个慢性病，病程较长，多表现为肝郁脾虚、痰凝血瘀、冲任失调，真正肝郁化火的比较少，对于寒凉的蒲公英，不适宜作为保健品长期服用。否则会引起体质下降，引发一些不必要的副作用。
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注意事项
蒲公英是一种植物类药物，也是传统药食同源的一种植物，不仅可以直接生吃，也可以炒着吃，或者做汤吃。偶然用蒲公英做一些菜、汤类的食物，或者作为一种凉拌菜，是可以的。但作为茶长期泡水喝来治疗疾病，更好就不要。将蒲公英清热解毒的作用简单地看成能抗菌消炎滥用，会产生不良后果。
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