大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于晚餐食谱简单又好吃的，晚餐简单又好吃的食谱这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
一、有哪些简单又健康的晚餐食谱推荐
1、一。可以二十分钟内搞定的。烧一锅开水，白水煮点蔬菜，把菜捞起来撒点酱油香油还有芝麻。
2、锅里的水不要倒掉，关火，丢两个鸡蛋进去，泡十分钟。
3、趁这个时间，洗米，电饭锅煮饭。
4、舀一碗饭，把蛋打在饭上，加点味极鲜，加点蛋黄酱。拌好。吃。
5、貌似大家对这个饭很费解，用开水泡蛋而不是煮的意思是，蛋白会凝固蛋黄却是稀的，拌到饭里特别嫩，味道非常鲜美。此货叫温泉蛋，吉野家有款牛肉饭还是啥的，就在上面窝了个温泉蛋，特别好吃。
6、二。可以半个小时内搞定的。一坨五花肉，切成块儿，加点酱油香料神马的码十分钟，土豆切块，锅里烧油，把土豆和肉一起炒香，捞起来。
7、洗干净米，和刚炒好的混合物一起混合，加刚好淹过食材一点的水，按正常电饭锅煮饭的程序煮了就行。
8、打开如果觉得味道不够，配点拌饭酱吃。
9、三。可以十分钟内搞定的。海带胡萝卜黄瓜切丝（食材随意，有神马用神马）。锅里烧水焯一下捞起来。
10、加一点香油，维力炸酱，搅拌均匀。吃。（非常非常好吃！！）
11、四。广味香肠切片，丢电饭锅内和米饭一起蒸。超级无敌好吃！！
12、趁煮饭时烫点白水蔬菜就平衡了。
13、广味香肠就是超市能买到的那种甜甜的细长样子的香肠。
14、五。香菇切片，鸡肉切块，加酱油香料神马的码好，洗米煮饭，把码好的食材跟饭一起煮，煮的时候加点香油。
15、六。超市买的鱼罐头，切碎，和米饭一起煮。
二、晚餐食谱大全及做法介绍(下班在家做的简单晚饭)
1、追求健康要先从饮食上抓起，管住嘴迈开腿，身体棒棒的准没跑！
2、早餐吃好，午餐吃饱，晚餐要吃少。其实最不好掌控的就是晚餐，饮食原则是要少吃肥腻，多吃点青菜，肠胃蠕动快，胃里也舒服，帮助带走体内的垃圾，好吃不增体重。
3、分享4款快手晚餐，这几道你可以试试哦！
4、需要的食材：金针菇1小把，韭菜1绺，红甜椒1个，盐2克，花生油
5、准备食材：韭菜、金针菇和红甜椒
6、1，备好食材。金针菇切掉硬根，撕开后泡水洗净。再攥去水分。把韭菜择洗干净，红椒洗净
7、2，金针菇从中间切成两段，韭菜切成段；红椒去蒂去籽后切丝
8、3，炒锅烧热，放花生油烧热，放入金针菇大火翻炒
9、4，炒到金针菇变软，微微出汤的时候，再放入韭菜和红椒翻炒
10、5，炒到韭菜打蔫，加盐调个味，翻炒几下即可出锅
11、需要的食材：金针菇300克，西红柿100克，蒜3瓣，葱，盐适量，植物油适量
12、需要准备的主要食材：金针菇和西红柿
13、1，把金针菇切去根部，撕开后放入盆中泡水洗净，攥水待用，把西红柿洗净切片，大蒜拍扁剁成蒜末，大葱切丝
14、2，炒锅放植物油烧热，放入蒜末小火煸香。放入金针菇和西红柿大火翻炒
15、3，西红柿变软后加盐调味，放入葱丝，再翻炒几下就可以出锅啦
16、这道菜，蒜末要小火煸出香味，火大了会糊掉，这菜就不好吃了。西红柿和金针菇一起下锅，味道鲜美，如果先炒西红柿就会口感发酸
17、需要的食材：豆腐半块，荷兰豆半把，大蒜2瓣，葱花，水淀粉适量，盐，植物油少许
18、准备好主要食材：豆腐和荷兰豆。荷兰豆去筋洗净
19、1，豆腐切三角片，大蒜去皮拍扁切末
20、2，炒锅烧热放植物油烧热，放入豆腐片中火慢煎至微黄，中途需要翻面，铲出待用
21、3，锅里放入蒜末和葱花炒出香味后，加入豆腐，再放和食材平齐的清水，放入荷兰豆，加盐调个味
22、4，等到锅里的菜汤还剩少许，倒入水淀粉勾个薄芡，翻炒几下出锅
23、这道菜好吃的要点：豆腐煎黄后再加水烧一下，能使老豆腐回软，吸味，口感更佳
24、需要的食材：圆生菜1棵，大蒜4瓣，干辣椒适量，湿豆豉2勺，盐适量，植物油适量
25、1，把生菜撕成大块，浸泡后洗净，再把大蒜切成片
26、2，锅内加水,烧开，加少许盐和植物油，放入生菜焯水，一变色就捞出，放入凉水盆中过一下（生菜烫一下颜色漂亮，减少出汤，口感更脆）
27、3，炒锅放植物油烧热热，下蒜片和干辣椒段煸炒出香味
28、4，再放入豆豉微辣的豆豉炒香，放入攥过水的生菜
29、5，加盐调味，大火翻炒几下即可出锅
三、20款最简单的晚餐食谱
对于忙碌的人来说，定期准备一顿美味而简单的晚餐确实是一种挑战。以下是20个简单晚餐食谱，它们可以帮助您在节省时间和精力的同时，享受美味的晚餐。
牛肉既健康又美味，而用烤箱烤牛肉更是简单到令人惊讶。只需将牛肉切成薄片，刷上一层薄薄的橄榄油，撒上盐和胡椒，然后放入烤盘烤30分钟即可。
将意大利香肠切成小片，煮面条直到熟透。将青椒和洋葱爆香，最后加入调味酱翻炒即可。
用花椒粉和盐腌渍鸡蛋。在平底锅中热油，加入番茄和蒜，炒至番茄变软。加入腌渍好的鸡蛋，在锅边翻炒，再混合番茄和鸡蛋即可。
将虾肉和蔬菜切成细条。将整片豆腐包裹虾肉和蔬菜，然后在烤盘上烤15分钟。如果想要更美味的口感，可以用自制调味汁或芥末蘸料调味。
冷面条是一道藏在阳光下的美味佳肴。一批面条烤10-15分钟就会呈现出可爱的脆皮触感，与咸菜搭配，口感绝配。
用优格拌一碗菠菜和一根洋葱片。在卷饼上放点牛肉或鸡肉，放上菠菜、洋葱，撒上番茄和柚子汁即可。
五香烤鸡一直是一种受欢迎的美食，而且 *** 非常简单。将鸡肉切成小块，用五香粉和盐调味，然后在烤盘上烤20-25分钟即可。
先将茄子削皮切成块状，将姜末和蒜末加入油中炒香。加入茄子和豆瓣酱，翻炒数分钟，再加入盐、糖和生抽等调味即可。
将胡萝卜和南瓜捣碎，加水煮沸，然后加入牛奶、黄油、鸡肉汤粉等调味。
将鸡翅放入烤盘里，将可乐、酱油、蒜末、姜末、花椒粉等调味料拌均匀倒入烤盘，放入烤箱烤制即可。
将三文鱼切成小块，用酱油和柠檬汁腌渍30分钟。将三文鱼放入烤盘上，撒上红辣椒粉，烤20-25分钟即可。
在平底锅中炒牛肉直到变色，添加番茄酱和调味品后加入土豆。加水煮沸后转小火炖煮15分钟，期间偶尔搅拌。
将所有蔬菜切成小块，加入咖喱粉、水和椰浆。烧开后转小火煮10-15分钟，直到蔬菜变软并成为粥状汤汁。
将面条放入沸水中煮熟。然后在锅中加入蒜和意式香肠，以及其他喜欢的配料，如金针菇和番茄。最后加入少量橄榄油进行调味。
如果你有一个热饭锅或炒锅，这道菜非常适合你。将剩饭加入火腿、青豆、胡萝卜、玉米并与蛋黄混合即可。
将鸡胸肉切成细条，加入调料，然后用煎锅高温煎制。完美嚼劲和口感！
将羊肉、玉米和黄油等配料混合在一起，用锅铲压成饼状，煎至两面金黄即可。
将蘑菇和黄瓜切成块，炒香蒜末，混合炒后加盐和胡椒，最后加入奶酪片。
将五花肉切成块，用红酒腌制1-2小时。放入烤盘中，烤至两面金黄即可。
用柠檬汁和橄榄油刷洒鱼排，撒上盐、胡椒和香草，然后放入预热的烤箱中烤制15-20分钟，直到鱼肉熟透即可。
四、晚餐简单又好吃的食谱
晚餐简单又好吃的食谱：烤蔬菜三明治
功效：提供丰富的营养素和纤维，有助于增加饱腹感和维持饮食平衡。
-蔬菜（可根据个人喜好选择，例如番茄、洋葱、黄瓜、胡萝卜等）：适量
2.准备蔬菜：将番茄、洋葱、黄瓜和胡萝卜切成薄片。你可以根据个人口味和喜好选择其他喜爱的蔬菜。
3.准备煎蛋：在平底锅中加热适量牛油或橄榄油，打入鸡蛋搅拌均匀，加入适量盐和黑胡椒粉调味。将蛋液均匀倒入锅中，用铲子轻轻搅拌，直到蛋液熟透。
4.烤面包片：将面包片放在烤盘或烤架上，放入预热的烤箱中，烤约3-5分钟，直到面包变得金黄酥脆。
5.组合三明治：将烤好的面包片分成两片，分别摆在工作台上。在其中一片上铺上煎蛋，然后依次放上切好的蔬菜片。如果喜爱奶酪，可以在蔬菜上撒上一层奶酪片。盖上另一片烤好的面包片。
6.烤制三明治：将组合好的三明治放入烤箱中，继续烤约3-5分钟，直到奶酪融化，并且三明治稍微变得酥脆。
7.切片享用：取出烤好的三明治，将其切成两半或四分，摆盘即可享用。
-可根据个人口味和喜好调整材料的使用量和种类。
-在烤制三明治时，可以根据个人喜好的口味加入番茄酱、芥末酱等调料。
-注意调整烤箱的温度和时间，以确保烤至金黄色。
这道烤蔬菜三明治简单易做，美味可口。无论是忙碌的工作日还是休闲的周末，都是一个很好的晚餐选择。它既提供了蔬菜的营养，又能满足对面包和奶酪的口味需求。快来尝试一下吧！
五、晚餐食谱大全及做法好吃简单
家常菜,多出自于民间。它以烹制快捷、经济实惠、口味多样、适应性广而深受广大群众欢迎。晚餐吃什么好?以下是我分享给大家的关于晚餐食谱大全及做法，一起来看看怎么做吧!
1、将鸡洗净后切成2-75px的小块，加入料酒、盐拌匀，腌制20分钟;
3、锅中倒入300ml油烧热，放入鸡块略炸，炸至金黄色后;
4、大火烧热油，放入姜、蒜片爆香，放入辣椒花椒，放入炸好的鸡块翻炒，撒入鸡精白糖和葱段炒匀。
1、取一只碗，倒入生抽，盐，生姜末，黑胡椒粉，香叶，料酒做成腌肉料;
2、鸡翅反面切几个小口，放入腌肉料内，腌一小时;
4、取油锅，下入腌好的鸡翅，倒入适量的白糖，煎到上色;
5、倒入生抽，炒均匀后倒入蒜末炒香;
6、加适量的水，焖煮。鸡翅熟后，入盐收汁即可。
2、五花肉切薄片，葱切片、姜切丝、蒜切片，红椒切丁;
3、起锅热油，下肉片滑炒出油，然后放干红椒、葱姜蒜爆香，加老抽、料酒略炒再放入包菜;
4、当变软出水时，下粉丝翻炒，放盐，让粉丝充分吸收炒出的水分;
5、直到入味变软，加入红椒炒匀即可。
1、鸡胗清洗干净后切薄片，加姜末，红剁椒，料酒腌制20分钟左右;
2、长青椒洗净去籽切段，葱姜蒜切片;
3、热锅下油，油热后，依次下入花椒，姜、葱、蒜炒香;
4、放腌好的鸡胗片大火翻炒至断生;
5、加入青椒块翻炒，加少许老抽，炒至青椒断生，放少许盐，淋少许香油即可。
>>>下一页更多最简单的晚饭菜谱
关于晚餐食谱简单又好吃的的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
