这篇文章给大家聊聊关于胃胀气食物之一名，以及胃胀气吃什么食物好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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一、胃胀气吃什么食物好什么食物排气好
胃不好的人，有时候吃一点东西就觉得胃不舒服，不是胃痛就是胃胀气。胃胀气是一种常见的肠胃功能紊乱问题，出现这些肠胃状况时，就要注意好好调养肠胃了，如果经常胃胀气，就不要再吃一些会增加胃气的食物了，而是需要排气，那么，胃胀气吃什么食物能排气呢？
（1）消化不良：有些患者体质较差，会表现胃动力不足，常因进食某些 *** 性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气；另外，肠道菌群失衡，许多废气就会很容易在肠道内。
积聚，也会导致肚子胀气的现象。
（2）器质性疾病：如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等，均可导致胃肠道积气，表现为腹中胀气感和腹部气体滞留两种现象。当胃肠积气过多时，患者可感到腹部不适，表现嗳气、腹胀、肠鸣亢进。
（3）功能性疾病：如消化不良症、肠易激综合征便秘型、神经官能症等，病情大多数都是严重的，不能掉以轻心。
（4）胃肠道疾病：如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻、习惯性便秘等。
（5）胃肠功能紊乱：表现为胃肠道中气体吸收障碍、胃肠道内气体排出障碍，由于某些原因，导致胃肠蠕动功能减弱或消失，从而导致体内的气体排不出体外，体内气体越积越多，就出现了肚子胀气的现象。
（6）胃酸过多：胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。
白萝卜可以清热消痰，生吃是更好的排气效果，而熬汤也是很合适的。
泡茶的时候可以选择放入几颗玫瑰花，玫瑰花香气扑鼻，同时可以顺气。
莲藕可以通气，调和脾胃，安神凝心，是更好的顺气排气食物。用莲藕熬汤喝疗效很好。
茴香的叶子可以食用，做成菜馅一起吃能够健脾胃，止痛。
（5）山楂。山楂是可以帮助消化食物，改善腹胀的，无论是生吃还是熟吃都有效果。
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。
芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，更佳的食用 *** 是用微波炉小功率热熟。
一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
调查研究发现，一些经常出现有腹部胀气的人群通常都存在有进食过快的特点，可以说这是导致他们长时间肚子胀气的主要原因。如果吃的太快的话会导致食物没有得到充分的咀嚼，因此而导致肠胃消化功能受损，并且出现有胀气等症状。除此之外吃得太快还会使你吞进去空气，因此出现有腹部胀气等症状。
因此在吃东西的时候一定要特别注意，每餐吃饭的时间不要少于三十分钟，而嚼食物的次数不能少于二十次，这样不仅可以有效的预防胀气，同时还有利于消化以及吸收。
现如今很多人对各种碳酸饮料都非常的喜爱，甚至还有很多人将碳酸饮料代替白开水饮用，这是非常不好的一个习惯。先不说碳酸饮料中的高热量会引起肥胖，仅仅是其中所含有的大量气体就非常不利于人体健康，相信很多人都有发现，在喝了碳酸饮料后经常会出现有腹部胀气的情况。常见的碳酸饮料有可乐、雪碧等。
除了这些碳酸饮料之外，在生活中还有很多容易产生气体的食物，比如像香槟、土豆、地瓜等，这些食物千万不能过量食用，以免腹部胀气从而出现有不适症状。
各种各样的甜品是很多人的挚爱，尤其是对于女性而言，对甜品更加没有抵抗力。比如像蛋糕、冰激凌、巧克力等，这些食物中所含有的糖分都非常高，如果经常食用的话不仅会导致肥胖，同时还会因此而导致腹部胀气。除此之外，长时间吃这些高糖分的食物，还有可能会导致我们血糖升高，甚至诱发糖尿病。
因此在日常生活中对于各种高糖的食物也应该尽量的避免食用，尤其是一些本身就患有糖尿病的患者。一般情况下正常人每天对甜品的摄入量不能超过2—3份，以此来保持正常的血糖水平。
由于每个人的口味不同，因此对于食物的淡咸程度也有所不同，生活中有很多人都喜欢吃一些过咸的食物。不管是腌制品还是其他食品，其中所含有的盐分都已经超标，如果经常吃这类食物的话很有可能会因此而导致全身水肿。
二、介绍一些胃胀气适宜吃的食物
1、美味的食物是我们许多的朋友们都非常的喜欢吃的，当然，经常食用一些美味食物，既可以帮助我们补充营养，还可以起到不错的保健功效，但是我们许多的朋友们不知道出现了胃胀气症状以后吃哪些食物好，下面我们就来为大家介绍一些胃胀气适宜吃的食物。
2、胡萝卜长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜更佳，红萝卜次之。更好生吃，对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。另外，如果大家出现了严重的胃胀气的情况了，那么我们大家也是可以适当的食用一些青菜来帮助我们大家缓解症状的，青菜能通利肠胃，对于促进我们人体的肠胃的健康是非常的有好处的，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能 *** 胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。
3、山楂这种美味的水果营养价值也是非常高的，并且非常的好吃，适当的食用一些山楂还能够起到不错的健脾胃的作用，并且对于帮助我们缓解胃胀气的效果也是非常好的，山楂可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。其实鲤鱼这种美味的海鲜食物，也是有着不错的缓解胃胀气的作用的。鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。
4、上面我们为大家介绍了许多的适合胃胀气患者朋友们食用的美味食物了，我们可以知道，在生活中如果出现了胃胀气的症状了，那么我们大家是可以通过适当的食用一些胡萝卜和山楂等这些美味食物来调理自己的脾胃的，这样可以很好的预防一些脾胃的病症。
三、容易造成胃胀气的食物有哪些
建议你不要吃粘的食品， *** 的食品，如：年糕，粽子，元宵，辣椒，韭菜还有烟酒。豆腐要少量的吃，牛奶要适量。
在吃的方面要多喝粥，汤等流食性的食物。要清淡。
还有就是不要光注意胃的毛病，有的时候胃胀，胸闷也有可能是心脏有问题。我有个同事就是一开始老说胃的毛病，后来到医院一查是心脏的病。所以建议你可以先喝德甫的常渭宝茶，它遵循中医对肠胃病“三分治，七分养”的指导思想。
1、保护与修复胃粘膜，抑制有害细菌感染，益气养胃，调节体内微生态。
2、通过增强肠胃消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力，治养兼得，从根本上消除胃肠疾病的困扰。
四、胃胀气吃什么食物好
那就在饮食上注意多吃些产气、顺气的食物，比如说：
1.萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜更佳，红皮白心者次之。更好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。
2.啤酒：能顺气开胃，消除恼怒情绪。记住要适量，不可过量。
3.玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝。
4.藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神。用水煮服或稀饭煮藕疗效更好。
5.茴香：子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果更好。
6.山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
7.槟榔：槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。
虽然有好多类似的食物，不过我个人觉得萝卜的效果比较好。
祝你身体健康，注意养成良好的饮食习惯。
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