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一、益生菌什么时候吃更好
益生菌对肠胃消化有帮助，什么时间段吃益生菌效果更好？
益生菌更好是在吃饭后的二十分钟服用，这是因为在这个时间段胃酸浓度是在降低中的，这对于让活菌顺利的到达人体胃里是非常有好处的，会使益生菌对人体的作用发挥到更大。
当食物被吃进胃里后，会消耗掉人体大部分胃酸，这样对于让益生菌更好流进小肠时非常有好处的，不然容易即使是有一部分确定可以流入小肠的，但是也是会受到一定的损害的，从而使益生菌的功效大打折扣，发挥不到更好的效果。
另外需要注意生菌千万不要个沸水同时食用，不然高温会杀死很多益生菌，导致功效失去很多，所以在饭后二十分钟食用益生菌是更好的时间。
益生菌在饭后服用的效果比较好，益生菌主要用于补充肠道有益菌、提高肠道功能，由于益生菌不存在有肠道 *** 性，因此在饭前和饭后吃都是可以的。
但是在饭前由于胃酸浓度比较高，有一定的可能性会将益生菌中的活菌杀灭，会影响到益生菌的补充效果，因此补充益生菌更好在饭后补充，饭后胃酸浓度相对比较低，对活菌的破坏性比较弱，有利于大量益生菌在肠道中定植。
补充益生菌的时候还需要注意不可以使用开水冲服，水的温度过高会导致益生菌死亡，从而导致药物的使用效果下降。并且不可以和抗生素一起服用，否则抗生素会杀灭其中的一部分成分而影响到药物的效果。
餐后0.5-1小时时服用益生菌为佳，此时机体达到饱腹感，胃酸分泌有所减少，加之食物停留在胃中，可中和胃酸，胃内pH值可有所提高，这样可大大减少胃酸对益生菌的破坏。
服用抗生素的患者，建议服用抗生素用后2-3小时后再服用益生菌较合适，因为这样可避免抗生素在杀死有害菌的同时杀死益生菌。服用益生菌的水温更好不要超过37℃，以避免高温导致益生菌死亡从而影响疗效。益生菌多用于肠道菌群失调的患者。
二、消化酶片能长期吃么
首先，消化酶并不是药物，所以那个“更佳答案”你们就无视了吧，简直答非所问，消化酶是一种在人体内起消化作用的必备蛋白质成分，人体会自行产生消化酶(当然会消耗一定的能量)，而消化酶则用于将食物进行良好的消化，一遍身体可以从食物中吸收营养，转化成人体各个功能运转所需的能量。那么消化酶可不可以长期吃，答案是肯定的，因为无论你是否有消化问题，多补充的消化酶都会更好的帮助你分解食物和吸收营养，对健康总会有辅助作用。另外，对于人所处的一些特殊生理期，比如孕妇，则需要额外大量补充消化酶，因为怀孕期间孕妇对营养的需求会激增，为了满足母体和胎儿共同的营养发育，孕妇将比平时消耗更多的消化酶(即便孕妇饭量没有增长的情况下也会增加消耗，因为多了胎儿，身体消耗能量加倍了)，如果消化酶的产生无法满足消化的需求，孕妇会产生消化不良症状，这也是孕妇普遍在怀孕期间可能会出现便秘或腹泻的解释，而且这种在孕妇身上的消化不良将近一步发展成营养不良，影响孕妇以及胎儿的营养，严重时可能增加分娩风险。而即便是产后的产妇，在坐月子期间，也可能出现消化不良问题，这个时候的产妇同时也是胰腺炎高危人群，为恢复生产所消耗的能量，大量进食(也不排除部分女性怀孕期间的不少饮食遭到禁止，从而反弹性进食)，消化酶的耗损仍然严重。胰腺炎可造成慢性消化不良和续发性糖尿病，必须谨慎。另外，更年期女性，以及随着年龄的增长，包括健身运动(健身人群往往同时还会进行生机饮食，也就是吃生沙拉菜这类的饮食习惯，极易出现消化不良问题，因为健身本身需要补充大量能量，而生机饮食中的食物也需要更大量的消化酶来进行消化，两项相加，消化酶自然供应不足)，人体在各个时期(如手术恢复，或清晨起床)，都会伴随体内酶供应不足的问题，因此，长期补充还是有必要的
三、吃益生菌的更佳时间是啥时候
1、益生菌更佳服用时间是饭后，因为有食物中和了胃酸，减少了胃酸对活菌的灭活，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，并且是在冷藏后直接饮用，不要加热效果比较好。但如果是有肠易激综合症，肠敏感的病人就不能直接从冰箱拿出来之后就服用，否则会 *** 肠道，有可能出现腹泻的症状，可以放置常温之后再口服。益生菌不能与抗生素类的药物同时服用，至少要相隔两个小时以上才可以。
2、益生菌对人体有很多益处，可以调节肠道菌群失调，可以治疗因为肠道菌群失调引起的便秘或者腹泻，也可以增加人体抵抗力，还有美容美肤的效果，可改善腹胀症状，有助消化的作用，可以消除因为便秘引起的口臭。益生菌是属于肠道内有益的细菌，口服益生菌不会出现任何副作用，可以长期口服，适合于孕妇、小孩。
3、益生菌是指通过调节肠道内菌群改善肠道健康的活菌。什么时候应该吃益生菌呢？宝宝腹泻的时候。宝宝腹泻肠道菌群失调致病菌占优势，这时补充益生菌可以抑制致病菌生长缩短病情可能；宝宝大便干硬的时候；宝宝抵抗力低下时；使用抗生素的时候。
四、维生素更佳服用时间表
1、维生素C，维生素C的血中浓度只能维持数小时，因此更好一天中从早晨开始均匀地分几次吃。
2、维生素B。更好和早餐一起吃，有助于维持一整，天能量的水平。
3、维生素E，更好和脂肪类食物一同摄入，比如牛奶、肉类等。
4、铁，更好空腹食用;避免同茶或者咖啡同服，否则降低吸收率。
5、辅酶Q10，辅酶Q10需要以脂肪作为载体更好在早餐或者午餐时间摄入避免晚上吃，会影响睡眠。
6、锌，更好午餐后吃，不要空腹吃，容易引起困倦避免与钙、铁同服。
7、碘，不能在体内储存，需要规律地摄入碘可以改善精神状态，所以，建议早上或者午后服用，避免影响睡眠。
8、维生素0，更好和脂肪食物同吃建议早上或者晚上吃，以免影响睡眠另外秋冬时候由于日晒时间短，受紫外线强度合成影响，容易导致VD不足。
9、维生素K，一天任何时间摄入都行更好和维生素D、维生素C、钙、或者脂肪一同服用，这样有助于吸收。
10、益生菌，建议用清水送服，服用后30-60分钟后再进食，以免收到消化酶的干扰。
五、吃益生菌的更佳时间
更佳食用时间为饭后，因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。
1、益生菌产品必须低温冷藏保存。这样才能更大限度地保持其中活性益生菌的数量。
2、保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃左右。放入冰箱保鲜层。
3、当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段。因此，益生菌产品更好是在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。
1、剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿。
2、腹泻或便秘人群：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。
3、接受化疗或放疗的肿瘤患者：化疗药物及射线会杀死益生菌，导致肠内菌群失调。
4、肝硬化、腹腔炎患者：他们不仅有菌群失调，还有轻重不等的脂源性内毒素血症。
5、肠炎患者：溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。
6、消化不良者，检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。
六、酵素什么时候喝更好 喝酵素的更佳时间
人类的身体每24小时就会重复进行着一次循环，即摄取、同化和排泄。就是说，如果将饮食有效地结合在这个循环流程中，并善加利用，就可以令食物中的酵素变得更加有效力。
>>>>早上4点~12点：身体的排泄时间
这个时间段内，身体会自动将老废物和从饮食中摄取到废物排泄到体外。换言之，上午的时间主要是用来促进排泄的，而非营养成分的摄取。此时，多余的物质便不会继续积存在体内，还可以帮助我们进行瘦身减脂肪。又因为酵素对老化废物的排除，具有极大的贡献作用，故当我们想减肥的时候，早上多喝酵素，都不会造成什么损失，还能加速排泄。
>>>>12点~20点：身体的摄取时间
也就是说，此刻我们要根据身体所摄取营养素的时间进行运作。一天之内的这个时间段，我们使用在工作上或运动上的精力消耗最多。为了保持充足的体力和活力，就要按这个时间表来进行营养摄取，以获得更多的能量。
>>>>晚上20~早上4点：身体的同化时间
换言之，这个时候我们的身体要将白天所摄取的到的所有食材，变成身体所需营养成分的时间，所以，如果我们在这个时候进食，就容易导致发胖，还会导致代谢症候群，如果我们的晚餐必须在晚上8点之前完成，且食材以素食为主。否则，过了这个时间点，食物的能量将被身体全部吸收，过多，变会囤积在脂肪内。
像一些上班族就喜欢晚上下了班就约上三五知己去吃宵夜，吃烧烤什么的。这样是最容易发胖跟上火的，但是要他们晚上8点过后不吃东西是根本不可能的。所以睡前来一杯酵素，妥妥的！
早晚空腹服用，可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。
早晚空腹服用，午休醒后可增加一次。好转效果短则数日，长则1-3月，看个人体质。
餐前30-60分钟服用，每日3-4次。一般1-3月即有好转现象。
亚健康症状明显者初服期，以餐前空腹每天2-3次，根据初服反应情况，减量减次，循序渐进服用。
胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用。
餐前1小时，临睡前半小时空腹服用，每天3-4次
可配合断食疗法效果明显，在改善体质的同时，1-3月可健康减重3-11公斤。
可分解食物中的营养物质使之成为小分子营养素，更易吸收，同时增强胃肠吸收功能，增强体质，效果明显。
除正常保养服用外，酵素可分解血液里的酒精，经胃肠代谢，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。
餐前30分钟空腹服用，每日2-3次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽，脸上微循环改善，脸色红润。
早晚空腹服用，老年人身体各机能减退，补充酵素可维持机体正常功能，帮助消化食物，修复组织，提升活力。
体质正常，视年龄而定：3岁以上的孩子，餐后半小时服用，每天1-2次；10岁以上的，餐后半小时服用，每天1-2次。偏胖的孩子，可酌情饭前服用；不喜蔬菜，偏食的孩子，可饭后服用，帮助吸收营养，增强体质，提高免疫力。
请多饮水，食用蔬果，充足睡眠，适量运动会加快身体排出毒素；凉饮、温饮(温度不能超过40摄氏度)均可。
初次服用酵素，可能会产生头晕、呕吐等好转现象，是身体正在排毒、治愈。如果身体产生好转反应不适的，可减量减次服用，或放饭后一小时服用，甚至可暂停使用，待不适消失后，再坚持服用，千万不要放弃。
服用效果明显，短则数日，长则1-3月(视各人体质情况不一)。
复合酵素不是药，不能代替药物使用，但它可配合药物食用，有协同增效缩短疗程的作用，好转后可根据病情减少药物使用量。
由于空气、环境、饮食、药物等种种污染使所有的毒素一直累积在人体内无法排出，成为慢*性*病的根源，食用酵素后会把体内毒素排出，造成身体发痒情况，尤其是有红斑性狼疮的人更厉害。一般是从上半身开始发痒，慢慢由上往下移到腰部、手臂、大腿、小腿、脚盘，也有可能全身同时发痒，如有脚气的人，脚会更痒，会起小水泡，不要去刺破它，过几天它会自然干扁后脱皮掉落，此时，应多做让身体排汗的运动也就是排毒的运动，让它加速排毒，更好是快走不要慢跑，因为慢跑有可能伤到膝盖。一般发痒的时间为3-15天，也有间歇性的隔几个月痒一次，不过，以后的发痒基本上在下肢的末梢神经，如忍受得住可加大剂量，如忍受不住就减量或暂停几天等适应后逐步加量。
如牛皮癣、带状疱疹患者会出脓更多，更痒，此时不要去挠它，可用温水将酵素调成糊状涂在出脓处。据台湾医师的经验，一天食用6-8支再加外敷，一个月左右就有很大的改善。有位牛皮癣患者一天喝8支，4-5天后大量出脓，奇痒无比，但皮肤不再掉屑了。
痛、酸、麻都是人体的预警系统，它借此告诉人体该部位有问题应该加以处理。可是，一般人却用止痛药类来抑制身体的疼痛、酸麻症状，也就是用止痛药来麻痹神经系统使其不再送讯号到脑中枢神经，造成局部的神经系统功能不彰。食用酵素后，它把神经系统及伤痛部位的细胞激活并加以修补，这样有时会使酸痛更加严重，尤其是有痛风或尿酸过多的人感受更大。有位患者喝了两支，半夜被痛麻惊醒，痛得非常难受，准备到医院挂急诊，后来再喝1支就安心入睡，隔天也无疼麻现象。
食用后，大便会较顺畅且排出来的粪便污黑、恶臭甚至有很多油脂，这是将身体的宿便排出来。身体如有宿便，其中的毒素会被肠道吸收后进入血液中传遍全身而引发疾病。有位小孩的手一直脱皮，有时脱到流血，医生认为是缺维生素B群，吃了很多纽崔莱之类的保健食品没什么结果，吃了酵素后，连续三四天大便污黑且有油脂，手脱皮的毛病也好了。
体内有伤淤血或有痔疮的人，喝了酵素后，它会分解淤血部位并将之排泄出体外，因此会有大量便血现象。有位患者以前有痔疮，经常便血，喝了酵素7天后去爬山时，竟然流血多到把内外裤都湿透了，这样的情况断断续续延续了一年多，便血渐渐少痔疮也好了。
因为酵素的活化作用，它会把经血清理得更清爽，因此，月经的排血量会增加，但过一段时间后就恢复正常。
酵素活化体内细胞，促使人体内分泌激素增长，使细胞恢复活力，延缓衰老，人变得更年轻。
吃了酵素身体就会排毒，开始几天会发痒或在伤口出脓，四五天后，它分解的毒素需要更多的水份来稀释再透过血液循环系统将之排出体外，但是如来不及排泄出去就会往下走造成腿部浮肿现象，这种情况可能延续一两星期就会恢复正常。
身体发热或甚至发高烧，大部分是由于免疫力强的人体内的白血球与病菌作战引起的现象。吃了酵素增强免疫力后在体内与潜伏的细菌作战使体温增高，此是正常现象，喝一两碗热姜汤再加倍食用酵素后躺下来睡觉，很快就会恢复正常。
是排毒的反应。有位安徽的肺癌末期患者，医院认为还能存活2个月的时间，他每天吃8支酵素，20天后口腔溃烂，吓的不敢再吃，后经介绍人强力要求，坚持食用，目前已过了8个月的时间，肿瘤大为缩小，身体在逐渐康复中。
有位川妹子吃了酵素后食道有灼痛感，原因是她吃辣椒和火锅把食道烫伤了。吃了酵素后把被烫伤部位的细胞及神经系统激活了，因此，重新有灼痛的感觉，一般这种现象在三四天后就会消失。
有胃病或胃溃疡的人，吃了酵素后，它会去修补胃肠的疾病或胃内的破洞，激活细胞和神经，因此会有胃肠疼痛现象，这种情况也会在三五天后消失。
血压升高一般都是因为血管有堵塞现象，血管必须加压才能输送同样的血量到身体各个器官。酵素因能分解附着在血管壁的斑块，在将斑块透过血液循环系统排出体外时，这些碎片会在转弯处或血流缓慢部位造成暂时堵塞现象而使血压突然升高，比原来高血压的情况还要高一点，这种情况对高血压患者尤其明显，是正常的好转反应，这种情况可能会断断续续拖上一个月。
血管有堵塞，心脏须加强工作把血液用力输送出去，也会产生早搏和心跳加速现象，这种跳动与一般**患者平常发生的情况略为不同，不会对身体造成突然伤害。由于食用酵素后会比原来的情况严重一点，有些人无法忍受，我们建议减量或暂停食用，等调整好了之后再加量使用。
脚气一旦感染上了，可能一辈子都不会好，发作时奇痒也会产生小水泡，大部分的人都用药膏擦抹患处，过几天就不痒了，但是毒素还留在体内，不时发作，无法根除。吃了酵素后会将其毒素排出，脚气部位反而更痒，小水泡也跟着来，但小水泡过几天会消失，该部位会形成厚厚的一层死皮，然后自然脱皮也不再痒，这种情况会断断续续拖上几个月，脚气也会自动痊愈。
晕眩大部分是脑部供血不足或以前头部受到创伤造成的，有位患者曾在高速公路上翻车，伤到头部，经常有晕眩现象，吃了酵素第三天，头晕到起不了床，但她坚持食用把晕眩的情况完全根治。
无法完全消化的脂肪或蛋白，在体内会累积成为毒素，免疫力强的人会把这些毒素排泄出去，因此，脸上就会长满青春痘。吃了酵素后可以把吃下去的食物大部分消化后由人体吸收，不仅可减少食量达到减肥的目的，还可使青春痘消除。年纪大的人吃了之后反而会长出青春痘，主要是因为年纪大的人免疫能力降低，无法把体内毒素排出，吃了酵素后免疫力增强，酵素又可把体内器官的毒素分解后排泄出去，使老年人反而长出青春痘。
有些人工作过劳，吃了酵素后，因它具备了植物的智慧，会强迫身体器官休息，使人非常困倦，此时，切忌开车，一定要睡10-15分钟再开，否则会在开车时睡着了。
工作不太劳累的人，吃了酵素后会激活细胞和器官组织，使人兴奋而睡不着觉，但是隔天起床并不会有失眠后萎靡不振的样子，建议更好在晚上睡觉前2个小时吃酵素。
酵素是很神奇的产品，因为它具有植物的活性和智慧，进了体内之后，会将体内所有不正常器官加以调整使其正常，我们认为它是一个多管闲事的保健食品，如果长期食用，会使人体的各项指标恢复到标准之内，也就是全身所有的器官都非常健康正常的工作，如果有病也会自然消失。
好转反应是正常的，是值得恭喜的事！人体得病会有一段酸、痛、麻等不一样的过程，要好转回来，须在相同的部位激活细胞和神经，同样会有酸、痛、麻的感觉，甚至更激烈。如果能够忍受就坚持吃甚至加量吃使其很快过去；如忍受不了，则减量或暂停食用，等调整过来后再慢慢加量。
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