初秋的天气已经明显没有前段时间炎热，现在外出还需要防晒吗？不同防晒霜又有何区别？涂抹有什么讲究呢？一文了解。
1 是否需要防晒 关键看紫外线指数
据专家介绍，对皮肤产生伤害的主要是阳光中的紫外线波段，我们可以通过天气预报中的紫外线指数来了解大气中紫外线辐射的情况。当紫外线指数达到5或以上的时候，就要注意防晒了。
2 阴雨天是否也需要采取防晒措施呢？
如果是在阴雨多云的天气里，也会有紫外线辐射吗？是否也需要采取防晒措施呢？
在北京大学物理学院实验室，专家利用探测器在室外阴天环境对太阳光进行光谱采集，收集阴天时阳光中紫外线的数据，随后与同时段晴天时的光谱进行对照，通过数据比对来判断紫外线照射是否因为阴天而降低到不需要进行防护的程度。
北京大学物理学院凝聚态所所长刘开辉：通过我们的实验表明，实际上阴天紫外线照射的幅度并不是太低，依然有做紫外防护的必要。
国家应急医学研究中心教授刘爱英：有些人认为，只有晴天需要防晒，阴雨天就不需要防晒，这是不对的。因为阴雨天的时候紫外线也仍然存在，就像UVA，它是一个穿透能力特别强的紫外线，所以，不管是阴雨天还是晴天，我们同样都要需要使用防晒霜。
3 不同防晒霜有何区别？涂抹有什么讲究？
为了防晒，很多人外出前会涂抹防晒霜，防晒霜的涂抹有啥讲究？又该如何选择呢？
根据成分不同，防晒霜主要分为物理防晒霜和化学防晒霜两种。
国家应急医学研究中心教授刘爱英：物理防晒霜涂抹到皮肤上以后，通过阻挡反射和散射的方式预防紫外线照射到皮肤，引起皮肤损伤。化学防晒霜主要是一些化学物质，涂抹到皮肤上以后，与我们的皮肤的角质层络合，在紫外线照射的情况下，发生一种化学反应，起到防晒的功能。
物理防晒霜通常涂抹即生效，而化学防晒霜形成保护膜需要一定的时间，通常需要在出门前20—30分钟涂抹。那么什么样的涂抹方式才正确呢？
在实验室里，专家搭建了一台模拟太阳光谱的设备，同时用一台探测器模拟皮肤感受到的太阳光照射，探测器感受到的信号会以数据的形式显示在电脑上，便于进行对比。
北京大学物理学院凝聚态所所长刘开辉：所以整体的感觉是涂抹方式可能非常重要，我们可以看到涂抹比较均匀，形成质密的保护膜，如果这个防护产品本身是达标的，防护效果将非常不错。
专家表示，通过实验，转圈涂抹的方式更容易形成均匀的保护层，而点涂和推抹涂容易出现涂层薄厚不一的情况，会出现厚处保护良好，薄处防护不佳甚至没有防护作用的情况。
4 如何选择合适的防晒霜？
除了物理防晒霜和化学防晒霜之外，近期生物防晒制剂也备受关注，它们之间的区别又在哪里呢？
生物防晒是在物理防晒霜和化学防晒霜的基础上增加了生物制剂的成分，专家介绍，生物制剂在一定程度上起到了修复的作用。
国家应急医学研究中心教授刘爱英：生物防晒霜，就是对紫外线照射皮肤，引起皮肤炎症反应的一个保护性的修复功能，并不是真正起到预防紫外线损伤和照射皮肤的作用，所以在我们日常生活中最常用的还是物理防晒霜和化学防晒霜。
专家提示，防晒霜的使用要根据自身身处地区的不同、皮肤户外暴露时间的长短，以及不同的皮肤类型来选择，有皮肤疾病、敏感肌或者刚刚做过光电治疗的人群，尽量选用物理防晒霜。
北京大学物理学院凝聚态所所长刘开辉：我们把在市面上随机购买的一些产品，均匀地涂抹在透明的塑料片上。我们把这个塑料片放在探测器的前面，在屏幕上就会看见信号的减少，实际上它模拟的就是我们皮肤感受到了这个紫外光的减少。
实验分别采用了三组物理防晒霜和化学防晒霜，通过收集模拟光透过防晒霜照射在探测器上的信号生成光谱，并进行对比。
北京大学物理学院凝聚态所所长刘开辉：从我们的测试结果来看，物理防护和化学防护的防晒霜，它们的效果在短期上来看是非常接近的。
(总台央视记者 王晨)
来源： 央视新闻客户端
夏季选用防晒霜有门道“广东药监”微信公众号日前发布消费提示称：此时正当防晒季，选择防晒霜有门道。“防晒霜一类是有机型防晒霜（又称化学防晒霜），另一类是无机型防晒霜（又称物理防晒霜）。当正确使用防晒霜时，它可以在皮肤角质层表面形成一层薄膜，就像穿了一件外套，减轻紫外线带来的辐射。”药监部门表示。
据悉，现在市面上的防晒霜大部分都是物理防晒与化学防晒结合的产品。防晒霜的外包装上有PA和SPF，这两个是选择防晒霜的重要指标。PA也就是防止UVA（长波紫外线）的有效程度指标，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效；SPF代表防晒系数，主要是衡量防护UVB（中波紫外线）的水平。产品包装上标注SPF为15、30、50的防晒霜，分别吸收的UVB辐射量为93%、97%、98%。通常，SPF15、PA+至PA++的防晒霜可每日使用。从事户外工作、运动人群建议使用SPF≥30、PA+++的广谱防晒霜。是不是防晒系数越高越好？药监部门认为这个说法不太科学，当防晒霜的SPF＞50时，防护紫外线辐射效果几乎不再增加。防晒系数高的产品往往含有大量物理和（或）化学防晒剂，相对会增加皮肤负担。（全媒体记者涂端玉）
来源： 广州日报
涂抹防晒的正确方式#防晒不同用法，不同防晒。防晒正确使用 *** 。你涂防晒越涂越黑，别人涂防晒上妆服帖，你涂防晒起粉搓泥。你涂抹手法有问题的话，用再贵的防晒霜都是没有用的。今天这期视频就来好好说说如何正确涂抹防晒。
首先，在防晒前的护肤一定要精简日常的补水保湿工作，做好了就ok了，不要在各种水乳精华给我一套整齐全了，这样的防晒还没上，你皮肤吸收就已经超载。你说它能不油吗？精简护肤之后，因为我现在不是混油皮吗，所以我会再用一张纸巾来轻轻按压，T区下巴脸部来吸走多余的油分，然后就可以上防晒了。
防晒产品其实它有很多类型，不同的防晒产品使用的 *** 也是不同的。你像这种质地比较轻薄，然后流动性非常强的防晒，我们需要给它充分摇匀，你挤出来的防晒才更加均匀。然后你大概挤出来1元硬币大小，大概有这么多。脸涂在咱面部、额头、脸颊、鼻子、下巴。重点来了，顺着一个方向抹匀，千万不要给我打圈上面揉搓，你不搓泥谁搓泥！要顺着一个方向抹开抹匀，然后可以再取少量防晒，涂抹在脸部凸起的地方，你像T区颧骨。
涂抹完毕之后等个10分钟左右，或者你等这个防晒，只要成膜之后，咱们就可以放心上妆了。
再就是像这种质地比较厚重，防晒隔离底妆，N合一的防晒产品，我们取黄豆粒大小用量就可以了，也是一样的。用手指点涂在脸上，借助美妆蛋/气垫粉扑，轻轻的拍开拍匀。这类产品你涂抹后，可能会有那么一丢丢的泛白，这都是正常的。
最后就是防晒喷雾。首先咱们还是要摇匀它，大约摇个五六下就差不多了。然后再距离脸大约10-15厘米的地方屏住口鼻，保证每个角落都能被喷到。然后用手拍打均匀就可以了，我们可以直接把它喷在手上，再用手均匀的拍到脸上。注意一定给我轻轻的拍，轻一点拍好吗？OK！以上就是本期防晒正确使用 *** 分享，家人们一定要一年四季都认认真真的涂防晒，咱别抠搜，用量一定要给足了。
好了我没什么事了，关注，评论。
夏日必备！这份科学防晒秘籍请查收来源：央视新闻客户端
夏季光照强烈 如何正确防晒？
今天，江南、华南等地的高温天气持续，中央气象台今天上午继续发布高温黄色预警。进入盛夏，热浪滚滚，光线强烈，虽说适当的阳光对人体有益，但过度或长时间暴露在烈日下会加速皮肤衰老，严重的还会诱发皮肤病。炎炎夏日如何科学防晒？我们先来了解一下防晒到底防的是什么？长时间紫外线照射会可引发哪些皮肤问题？
阳光中的紫外线分为三个波段，其中长波紫外线（UVA）和中波紫外线(UVB)可穿透大气层，分别达到人体皮肤的真皮层和表皮基底层，我们平常所说的防晒，就是防UVA和UVB这两种紫外线。
首都医科大学皮肤病与性病学系副主任委员 常晓：首先就是我们是有一个急性的日晒伤情况，那么急性的日晒伤就表示为我们日晒之后，会出现非常严重的皮肤发红，甚至于会起大量的水疱，患者灼痛的情况非常严重。另外，长时间的日光照射，甚至于也会引起一些像是我们临床上称为多形性日光疹，就是我们的皮肤会有很多的这种各种形态的瘙痒型皮疹。这种皮疹甚至于在今年结束之后，每年有紫外线的时间它就会发作，给患者带来非常严重的皮肤上的影响，也对生活质量造成了比较严重的影响。
物理防晒 化学防晒 物化混合防晒有何不同？
医务人员还介绍，按照防晒剂成分的不同，防晒霜分为物理防晒、物化混合防晒以及化学防晒。它们有什么不同？哪种防晒效果更好呢？
常晓：物理防晒主要是二氧化钛和氧化锌的成分，化学防晒它主要是通过对紫外线的吸收，进行成分转化，来达到抵消紫外线对皮肤损伤的作用，物化混合防晒是两者兼顾的。
医务人员提示，在涂抹防晒时，针对不同的人群可以选择不同类型的防晒产品，尤其是儿童，在选择防晒产品时要谨慎小心。
常晓：在日光环境下，皮肤比较敏感的患者选择纯物理防晒。化学防晒的优势是它相对来讲质地比较轻薄，涂上去之后皮肤的黏腻感会比较弱，肤感会比较好。大多数非敏感肌或者说方便补涂防晒产品的人群可以选择物化混合或者化学防晒，能达到比较好使用效果和用户的感受。我们建议6个月以下的小朋友还是以遮挡防晒为主，那么在6个月到两周岁以上可以选择儿童专用的防晒产品。
皮肤有一定耐受度 不必“全副武装”硬防晒
伴随着持续的高温天气，形形 *** 的防晒装备成了一道别样的风景线。各色防晒外套、防晒口罩、防晒冰袖、防晒手套，不少人为了防晒，只要暴露在外就采用这种硬防晒的方式，将身体从头到脚包裹得严严实实。那么，如此防晒真是我们需要的吗？
常晓：比如说我们现在假期，很多患者都在驾校学车或者说长时间在户外停留的话，硬防晒确实能达到非常非常好的防晒效果。如果我们只是上下班的通勤，我们在半个小时以内，或者当天紫外线照射指数比如说在2到3，一个低或者中强度的紫外线照射的话，实际上皮肤是可以耐受20分钟左右的日晒的，或者说我们涂轻薄的防晒产品就可以。严格的硬防晒在这些环境下不是必需的，而且也可能会给我们的生活带来不便。
晒黑晒红脱皮起疱 如何正确处理？
夏季烈日炎炎，如果长时间暴晒在太阳底下，轻则晒黑晒红，重则脱皮起疱，那么出现这种情况该怎么办呢？
医务人员建议，夏季不小心晒伤后要尽快用毛巾包裹冰块进行冷敷，但注意不要让肌肤直接接触冰块。此外，可以选用低敏的保湿霜，但是建议24-48小时后再使用，要尽量减少衣物与皮肤之间的摩擦。皮肤修复一般需要4周时间，不得已出门时，尽量不要在患处涂抹防晒霜。
中华医学会心身医学分会心身皮肤病协作学组组长 张海萍：如果日光照射后局部皮肤发红、发烫，没有出现水疱，那就采取冷湿敷的 *** ，可能就能够缓解。如果说很疼，那可能自己稍微吃一点止痛药，但是如果症状明显甚至出现了大疱，就要及时就医。
（总台央视记者 李斌 孔冰冰）
夏日必备！这份科学防晒秘籍请查收夏季光照强烈 如何正确防晒？
今天，江南、华南等地的高温天气持续，中央气象台今天上午继续发布高温黄色预警。进入盛夏，热浪滚滚，光线强烈，虽说适当的阳光对人体有益，但过度或长时间暴露在烈日下会加速皮肤衰老，严重的还会诱发皮肤病。炎炎夏日如何科学防晒？我们先来了解一下防晒到底防的是什么？长时间紫外线照射会可引发哪些皮肤问题？
阳光中的紫外线分为三个波段，其中长波紫外线（UVA）和中波紫外线(UVB)可穿透大气层，分别达到人体皮肤的真皮层和表皮基底层，我们平常所说的防晒，就是防UVA和UVB这两种紫外线。
首都医科大学皮肤病与性病学系副主任委员 常晓：首先就是我们是有一个急性的日晒伤情况，那么急性的日晒伤就表示为我们日晒之后，会出现非常严重的皮肤发红，甚至于会起大量的水疱，患者灼痛的情况非常严重。另外，长时间的日光照射，甚至于也会引起一些像是我们临床上称为多形性日光疹，就是我们的皮肤会有很多的这种各种形态的瘙痒型皮疹。这种皮疹甚至于在今年结束之后，每年有紫外线的时间它就会发作，给患者带来非常严重的皮肤上的影响，也对生活质量造成了比较严重的影响。
物理防晒 化学防晒 物化混合防晒有何不同？
医务人员还介绍，按照防晒剂成分的不同，防晒霜分为物理防晒、物化混合防晒以及化学防晒。它们有什么不同？哪种防晒效果更好呢？
常晓：物理防晒主要是二氧化钛和氧化锌的成分，化学防晒它主要是通过对紫外线的吸收，进行成分转化，来达到抵消紫外线对皮肤损伤的作用，物化混合防晒是两者兼顾的。
医务人员提示，在涂抹防晒时，针对不同的人群可以选择不同类型的防晒产品，尤其是儿童，在选择防晒产品时要谨慎小心。
常晓：在日光环境下，皮肤比较敏感的患者选择纯物理防晒。化学防晒的优势是它相对来讲质地比较轻薄，涂上去之后皮肤的黏腻感会比较弱，肤感会比较好。大多数非敏感肌或者说方便补涂防晒产品的人群可以选择物化混合或者化学防晒，能达到比较好使用效果和用户的感受。我们建议6个月以下的小朋友还是以遮挡防晒为主，那么在6个月到两周岁以上可以选择儿童专用的防晒产品。
皮肤有一定耐受度 不必“全副武装”硬防晒
伴随着持续的高温天气，形形 *** 的防晒装备成了一道别样的风景线。各色防晒外套、防晒口罩、防晒冰袖、防晒手套，不少人为了防晒，只要暴露在外就采用这种硬防晒的方式，将身体从头到脚包裹得严严实实。那么，如此防晒真是我们需要的吗？
常晓：比如说我们现在假期，很多患者都在驾校学车或者说长时间在户外停留的话，硬防晒确实能达到非常非常好的防晒效果。如果我们只是上下班的通勤，我们在半个小时以内，或者当天紫外线照射指数比如说在2到3，一个低或者中强度的紫外线照射的话，实际上皮肤是可以耐受20分钟左右的日晒的，或者说我们涂轻薄的防晒产品就可以。严格的硬防晒在这些环境下不是必需的，而且也可能会给我们的生活带来不便。
晒黑晒红脱皮起疱 如何正确处理？
夏季烈日炎炎，如果长时间暴晒在太阳底下，轻则晒黑晒红，重则脱皮起疱，那么出现这种情况该怎么办呢？
医务人员建议，夏季不小心晒伤后要尽快用毛巾包裹冰块进行冷敷，但注意不要让肌肤直接接触冰块。此外，可以选用低敏的保湿霜，但是建议24-48小时后再使用，要尽量减少衣物与皮肤之间的摩擦。皮肤修复一般需要4周时间，不得已出门时，尽量不要在患处涂抹防晒霜。
中华医学会心身医学分会心身皮肤病协作学组组长 张海萍：如果日光照射后局部皮肤发红、发烫，没有出现水疱，那就采取冷湿敷的 *** ，可能就能够缓解。如果说很疼，那可能自己稍微吃一点止痛药，但是如果症状明显甚至出现了大疱，就要及时就医。（总台央视记者 李斌 孔冰冰）
（来源：央视新闻客户端）
【编辑：丁翾】
【来源：央视新闻客户端】
防晒喷雾防晒秘诀和使用小技巧防晒喷雾
随着化妆品行业的不断创新，市场上防晒产品愈发琳琅满目，防晒喷雾因形式新颖，使用方便，日益受到市场喜爱，身为消费者的你，对于防晒喷雾，是否也有以下疑问？
1、防晒喷雾和防晒霜有啥区别？
防晒喷雾和防晒霜主要是剂型上的区别，成分差异不大，为了保障产品的顺畅使用，很多防晒喷雾都添加了乙醇作为溶剂，以及气体推进剂。从单个产品使用的防晒剂数量来看，普遍都在3-6种左右，通过多种防晒剂配合使用，最终获得令人满意的防晒效果。
2、防晒喷雾里常用的防晒剂有哪些？
按照《化妆品安全技术规范》（2015年版）的定义，防晒剂是利用光的吸收、反射或散射作用，以保护皮肤免受特定紫外线所带来的伤害或保护产品本身而在化妆品中加入的物质。
防晒喷雾中的防晒剂主要可分为物理防晒剂和化学防晒剂两大类。
物理防晒剂的防晒机制主要是通过在皮肤表面形成覆盖层，把照射到皮肤表面的紫外线反射或散射来减弱紫外线对皮肤伤害而达到防晒效果。目前国内批准使用的物理防晒剂只有二氧化钛和氧化锌两种。
二氧化钛和氧化锌都能抵抗UVB和UVA波段紫外线，前者主要针对UVB波段，后者主要针对UVA波段。
化学防晒剂的防晒机理是吸收紫外线的光能转换为热能，通过电子的跃迁达到对紫外线能量的减弱。某些化学防晒剂可能对人体有一定 *** 性，少数人使用后会有过敏反应，比如对氨基苯甲酸及其酯类是一种常见的光致敏原。此外，分子量较小的油溶性防晒剂就像皮肤渗透促进剂，容易被皮肤吸收甚至进入皮肤角质层，也会具有一定安全性风险。
在相同剂量的紫外光线照射下，黑框位置为没涂防晒产品的皮肤情况，红框位置为涂了防晒产品后的皮肤情况。
从对比情况看，可见防晒产品具有明显的防护作用。
3、在选购和使用防晒喷雾的时候，要注意哪些方面？
（1）如果对酒精不耐受，不要选用含有酒精的防晒喷雾。
（2）物理防晒剂通常停留在皮肤表面不会发生化学反应，相对安全温和。
（3）使用前可以做皮试来确定是否有 *** 性，选用温和无 *** 、适合自己肤质的产品。
（4）使用防晒喷雾时主要喷洒在身体部位，喷雾更好不要在面部使用，容易喷到眼睛，使用时与皮肤至少保持15～20厘米的距离。
（5）喷好后可以用手推匀，建议少量多次喷洒。
（6）喷洒时要注意通风，紧闭口鼻，避免大量吸入喷雾。
（7）防晒喷雾中通常含有易燃物质，使用时要注意远离火源，避免高温、撞击。
图片源自 ***
供稿 ：市质检院
科学防晒，这些关键知识点你掌握了吗？进入盛夏，热浪滚滚，光线强烈，防晒成为不少人的每日必修课。
但防晒不是简单的一涂了之，防晒系数也并非越高越好。选不对防晒品不仅起不到防晒作用，还会对健康带来影响。
该如何科学防晒？又该怎样选择防晒品呢？今天的夏日健康帖带大家一起了解。
夏日防晒很关键，但防晒系数并非越高越好
长期或过量照射紫外线会导致皮肤晒红、晒黑，甚至产生红斑、脱皮等现象，严重时甚至导致皮肤癌。
夏季烈日炎炎，防晒功课不能落下。但防晒系数并非越高越好。
购买过防晒品的人肯定见过“SPF”字母。SPF即防晒系数，表明防晒品所能发挥防晒效能的高低，根据皮肤的更低红斑剂量来确定，是防晒品对紫外线的防护值。
那么，什么是皮肤的更低红斑剂量？
皮肤晒红，是皮肤对日晒作出的最轻微反应。更低红斑剂量，是皮肤出现红斑的最短日晒时间。假设某人皮肤的更低红斑剂量有15分钟，那么使用SPF为4的防晒剂后，理论上可在阳光下逗留4倍时间（60分钟），皮肤才会呈现微红；若选用SPF为8的防晒剂，则可在太阳下逗留8倍时间（120分钟），依此类推。
因此在购买防晒产品时，人们往往容易进入“SPF值越高，防紫外线的效果越好”的误区，一些厂家为迎合消费者需求推出的产品SPF值甚至在200以上。
其实，过高的SPF，也就意味着该产品大量使用了紫外线吸收剂和散射剂，这会带来皮肤 *** 、皮肤过敏等不安全性和不适感。
所以，根据自己的实际情况，合理选择SPF值的防晒品就可以啦。
不同场景使用不同防晒霜！
防晒霜是生活中最常见的防晒品。不少人选购一款防晒霜以后，简单一涂了之，其实这也是不科学的。防晒霜的使用 *** 并非一成不变，不同场景更好使用不同的防晒霜。
那么，怎么决定自己该选用哪一类防晒霜呢？
所以，出门前根据自己是去上班，还是去郊游、亲近大海等，决定该用什么类型、SPF值多高的防晒霜。
这里还得提醒一下，防晒霜的防晒效果会随时间的推移而降低，在室内时可每隔4~5小时重新涂抹一次；户外则应每隔2~3小时涂抹一次；在水边则应每隔1~2小时重新涂抹一次，因为在水边不仅要接受天空中照射的紫外线，还有水面上反射的紫外线。
除了防晒霜，这些硬防晒产品也别忘记
受选择和使用 *** 的影响，防晒霜的防晒效果会因人而异，防晒效果也不稳定。想要满足更高的防晒要求，帽子、伞及防晒服装等被称为硬防晒产品，也必不可少。
那么，如何选择更有效的防晒伞呢？
夏季虽然酷热，但也酣畅淋漓。做好防晒，一起畅享 *** 夏日吧！
来源： 新华网客户端
进入盛夏，热浪滚滚，光线强烈，防晒成为不少人的每日必修课。
但防晒不是简单的一涂了之，防晒系数也并非越高越好。选不对防晒品不仅起不到防晒作用，还会对健康带来影响。
该如何科学防晒？又该怎样选择防晒品呢？今天的夏日健康帖带大家一起了解。
夏日防晒很关键，但防晒系数并非越高越好
长期或过量照射紫外线会导致皮肤晒红、晒黑，甚至产生红斑、脱皮等现象，严重时甚至导致皮肤癌。
夏季烈日炎炎，防晒功课不能落下。但防晒系数并非越高越好。
购买过防晒品的人肯定见过“SPF”字母。SPF即防晒系数，表明防晒品所能发挥防晒效能的高低，根据皮肤的更低红斑剂量来确定，是防晒品对紫外线的防护值。
那么，什么是皮肤的更低红斑剂量？
皮肤晒红，是皮肤对日晒作出的最轻微反应。更低红斑剂量，是皮肤出现红斑的最短日晒时间。假设某人皮肤的更低红斑剂量有15分钟，那么使用SPF为4的防晒剂后，理论上可在阳光下逗留4倍时间（60分钟），皮肤才会呈现微红；若选用SPF为8的防晒剂，则可在太阳下逗留8倍时间（120分钟），依此类推。
因此在购买防晒产品时，人们往往容易进入“SPF值越高，防紫外线的效果越好”的误区，一些厂家为迎合消费者需求推出的产品SPF值甚至在200以上。
其实，过高的SPF，也就意味着该产品大量使用了紫外线吸收剂和散射剂，这会带来皮肤 *** 、皮肤过敏等不安全性和不适感。
所以，根据自己的实际情况，合理选择SPF值的防晒品就可以啦。
不同场景使用不同防晒霜！
防晒霜是生活中最常见的防晒品。不少人选购一款防晒霜以后，简单一涂了之，其实这也是不科学的。防晒霜的使用 *** 并非一成不变，不同场景更好使用不同的防晒霜。
那么，怎么决定自己该选用哪一类防晒霜呢？
所以，出门前根据自己是去上班，还是去郊游、亲近大海等，决定该用什么类型、SPF值多高的防晒霜。
这里还得提醒一下，防晒霜的防晒效果会随时间的推移而降低，在室内时可每隔4~5小时重新涂抹一次；户外则应每隔2~3小时涂抹一次；在水边则应每隔1~2小时重新涂抹一次，因为在水边不仅要接受天空中照射的紫外线，还有水面上反射的紫外线。
除了防晒霜，这些硬防晒产品也别忘记
受选择和使用 *** 的影响，防晒霜的防晒效果会因人而异，防晒效果也不稳定。想要满足更高的防晒要求，帽子、伞及防晒服装等被称为硬防晒产品，也必不可少。
那么，如何选择更有效的防晒伞呢？
夏季虽然酷热，但也酣畅淋漓。做好防晒，一起畅享 *** 夏日吧！（综合科普时报、学习强国等媒体报道内容）
策划：万方
海报设计：王莹
来源： 新华网
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但防晒不是简单的一涂了之，防晒系数也并非越高越好。选不对防晒品不仅起不到防晒作用，还会对健康带来影响。
该如何科学防晒？又该怎样选择防晒品呢？今天的夏日健康帖带大家一起了解。
夏日防晒很关键，但防晒系数并非越高越好
长期或过量照射紫外线会导致皮肤晒红、晒黑，甚至产生红斑、脱皮等现象，严重时甚至导致皮肤癌。
夏季烈日炎炎，防晒功课不能落下。但防晒系数并非越高越好。
购买过防晒品的人肯定见过“SPF”字母。SPF即防晒系数，表明防晒品所能发挥防晒效能的高低，根据皮肤的更低红斑剂量来确定，是防晒品对紫外线的防护值。
那么，什么是皮肤的更低红斑剂量？
皮肤晒红，是皮肤对日晒作出的最轻微反应。更低红斑剂量，是皮肤出现红斑的最短日晒时间。假设某人皮肤的更低红斑剂量有15分钟，那么使用SPF为4的防晒剂后，理论上可在阳光下逗留4倍时间（60分钟），皮肤才会呈现微红；若选用SPF为8的防晒剂，则可在太阳下逗留8倍时间（120分钟），依此类推。
因此在购买防晒产品时，人们往往容易进入“SPF值越高，防紫外线的效果越好”的误区，一些厂家为迎合消费者需求推出的产品SPF值甚至在200以上。
其实，过高的SPF，也就意味着该产品大量使用了紫外线吸收剂和散射剂，这会带来皮肤 *** 、皮肤过敏等不安全性和不适感。
所以，根据自己的实际情况，合理选择SPF值的防晒品就可以啦。
不同场景使用不同防晒霜！
防晒霜是生活中最常见的防晒品。不少人选购一款防晒霜以后，简单一涂了之，其实这也是不科学的。防晒霜的使用 *** 并非一成不变，不同场景更好使用不同的防晒霜。
那么，怎么决定自己该选用哪一类防晒霜呢？
所以，出门前根据自己是去上班，还是去郊游、亲近大海等，决定该用什么类型、SPF值多高的防晒霜。
这里还得提醒一下，防晒霜的防晒效果会随时间的推移而降低，在室内时可每隔4~5小时重新涂抹一次；户外则应每隔2~3小时涂抹一次；在水边则应每隔1~2小时重新涂抹一次，因为在水边不仅要接受天空中照射的紫外线，还有水面上反射的紫外线。
除了防晒霜，这些硬防晒产品也别忘记
受选择和使用 *** 的影响，防晒霜的防晒效果会因人而异，防晒效果也不稳定。想要满足更高的防晒要求，帽子、伞及防晒服装等被称为硬防晒产品，也必不可少。
那么，如何选择更有效的防晒伞呢？
夏季虽然酷热，但也酣畅淋漓。做好防晒，一起畅享 *** 夏日吧！（综合科普时报、学习强国等媒体报道内容）
（来源：新华网）
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开足马力应对骄阳，这份防晒指南请查收！@嘉定小伙伴们，在纠结去年的防晒霜还可以用吗？还是在等着促销抓紧囤些防晒霜呢？其实除了按需选购适合的防晒霜之外，以下这些知识会让你的防晒功效事半功倍。
01 去年没有用完的防晒霜
今年还能用吗？
尽量不要使用。长时间开封后的防晒霜，里面的油性溶剂挥发，会导致粉体析出，使其防晒效果打折。所以建议，如果已经开封的防晒霜，更好一个季度内用完，即使是未开封的防晒霜，建议也不要放置超过2年（防晒霜保质期一般为3年，但过了2年的防晒霜基本上就会做为下架或特价产品处理），千万不要因为打折而囤大量的防晒霜。
02 防晒霜应该什么时候涂？
防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以不可临出门才涂防晒霜，应在出门前10-20分钟涂抹。夏天容易出汗，易把防晒霜冲掉，因此通常建议每2-3个小时涂抹一次。当处于海滩等阳光强烈的环境中时，则每30-90分钟就应重新涂抹一次。但如果只是日常通勤，室内办公，一天涂一次是完全足够的。具体的涂抹时间和频率可遵照防晒产品说明书。
03 防晒霜涂多少
才能达到产品标识的效果？
通常防晒霜在皮肤上涂抹的量为每平方厘米2毫克时，才能达到标识的防晒效果。一张脸约需涂抹一枚硬币大小防晒霜（约1克）。而一般消费者习惯使用的量仅为每平方厘米0.5-1.0毫克，防晒效果则远低于标识效果，一瓶30克的防晒霜，2个月都还没有用完，要当心了。
04 防晒霜的正确使用次序是怎样的？
洗面奶→化妆水→乳液（乳霜）→防晒霜 →粉底液
防晒霜应在使用了护肤品后再涂抹。如果想省事，在无需太高防晒指数的环境，也可以用具有防晒功效的隔离霜替代防晒霜。此外粉底一定要在防晒霜或者隔离霜充分成膜后再使用，否则上妆容易卡粉、掉粉。最后，使用防晒霜后记得清洁、卸妆。
05 戴口罩的部分
是否还需要涂防晒霜？
普通的医用口罩有一定的防晒效果（大概SPF10左右，深色的口罩会比浅色的口罩防晒效果好一点），防晒能力不是太够，而且口罩缝隙出容易漏光，所以还是得全脸涂抹防晒霜，以免出现阴阳脸。
