胡萝卜是一种营养又健康的食材，因为胡萝卜中含有非常多的维生素，多吃一些胡萝卜可以缓解眼睛的疲劳。家里有小孩的朋友，在平时的时候不妨让孩子多吃一点胡萝卜，对他们的身体绝对是非常好。今天就来跟大家分享一道胡萝卜做出来的美食，蒸胡萝卜丝，吃起来蒜香浓郁，清香入味，绝对是胡萝卜更好吃的做法之一，即使非常讨厌吃胡萝卜的小朋友也特别喜欢吃。那么就一起看一下这道胡萝卜丝是如何烹饪出来的吧。
【蒸胡萝卜丝】
【 *** 食材】胡萝卜，食盐，食用油，玉米面，大蒜，生姜，生抽，白醋，香油，香菜
【 *** 步骤】
1、下面要带大家一起烹饪的美食是蒸胡萝卜丝，吃起来蒜香浓郁，清香入味。而且这道蒸胡萝卜丝的做法很简单，很容易就能够做出来，先准备一下蒸胡萝卜丝的烹饪食材，准备适量的胡萝卜，3~5根左右即可。准备适量的食盐，食用油，100克玉米面，8~10瓣大蒜，一小块生姜，适量的生抽，白醋，香油和一根香菜即可。将它们全部准备完成之后咱们就可以开始蒸胡萝卜丝的烹饪了。
2、准备一个大盆，盆中加入2/3盆清水，接着把胡萝卜放到清水中清洗一遍。胡萝卜清洗完成之后咱们先将胡萝卜取出放在菜篮子中晾干水分，接下来再用削皮刀削去胡萝卜的外皮，然后将胡萝卜擦成细丝，擦好细丝之后将它放到一个大碗中，放上一点食盐搅拌均匀，这样可以增加胡萝卜的底味。
3、食用盐和胡萝卜丝搅拌均匀之后咱们再加上一点食用油，食用油可以稍微多一点，继续将它们抓拌均匀，食用油可以锁住胡萝卜中的水分，使蒸出来的胡萝卜丝不干，不柴，非常好吃，接下来多次少量地向碗中放入100克玉米面将它们抓匀。
4、蒸胡萝卜丝更好要用玉米面，而不要用面粉。因为如果用面粉的话，蒸出来是一坨一坨的，不仅不好看，而且不好吃，用玉米面蒸出来的胡萝卜丝非常漂亮，因为用玉米面的话，玉米面只会在胡萝卜丝表面裹上薄薄的一层，不会出现一坨一坨的状态。
5、一直抓拌到胡萝卜丝表面均匀地裹上一层玉米面之后咱们先将其放到一旁。在锅中加入适量的清水，先将水烧开，然后放上蒸屉，接着放上笼布。水烧开之后咱们将胡萝卜丝平整地摊在笼布上面，然后盖上锅盖用大火蒸5分钟。
6、大蒜拍碎切末，生姜切末，将它们一块放到碗中，加入适量的生抽，白醋，香油，食盐搅拌均匀。接下来再把准备好的香菜洗净切成香菜碎。时间到了之后关火取出把胡萝卜丝放在一个盘中稍微整理一下，然后浇入蒜末汁接着撒上香菜即可食用。
【小贴士】
1、胡萝卜丝要稍微细一点，而且要用食用盐腌制一下，这样可以增加它的底味。
2、在蒸胡萝卜丝的时候尽量用大火。
好了，今天的美食就和大家分享到这里了，我是水大叔，一本正经地探索美食乐趣，喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！
本文由“水大叔”原创 *** ，未经允许，严禁搬运抄袭，谢谢合作！
红萝卜苹果杂饮缓解皮肤油腻油性皮肤是由于皮脂分泌旺盛，让面部皮肤看来整天有油腻腻的感觉，这是关乎内分泌及个人体质的问题，可以做点儿功课来改善或治愈这种肤质。下列的 *** ，可助你解决问题。
材料：中等大小的红萝卜半个、大苹果半个、柠檬汁1茶匙。
制法：把前两样材料放入搅拌机内取汁，然后把汁倒入杯中，再加入柠檬汁，搅匀，即可饮用。每日一杯，连饮至少两个星期。
图片来自 *** （侵删）
经常看书看手机，可以喝点纯胡萝卜汁，原汁原味香甜可口。你见过如此高效的收割方式吗？这台收割机正在将一排排金黄色的胡萝卜连根拔起。收割机内部的切割工具会直接切除胡萝卜叶，而成熟的胡萝卜则会被输送到工厂加工成胡萝卜汁。这里是一家专门生产胡萝卜汁的工厂。在生产线上不断摇晃的滚筒和喷洒的水流，可以冲洗掉胡萝卜表面的泥土。高压水雾会对胡萝卜进行二次清洗。同时为了确保胡萝卜汁的口感只保留中间部分进行榨汁。作为一家果汁生产厂家，保持干净卫生是工厂生存的基石。再经过榨汁，原汁原味的胡萝卜汁便呈现在您面前。大多数人都知道胡萝卜的好处，但是也有很多人不喜欢吃。
这款胡萝卜汁净含量248毫升，就是为不喜欢吃胡萝卜的人准备的。它选用的是国外优良品种红秋菊胡萝卜，富含B-胡萝卜素，它没有任何科技加工，因此醇厚可见，每一口都是新鲜的原汁原味。如果您经常看书或使用手机请赶紧尝试一下。就在下方的小黄车。
长期便秘不仅会使肤色暗沉粗糙，而且对减肥也有一定的影响。今天给大家分享一道刮油通便的果蔬汁，让你通畅一整天，一起来看看吧。
一、香蕉胡萝卜芹菜汁
1、50克的芹菜洗净后切成小段，50克的胡萝卜去皮后切成薄片，50克的香蕉也切成薄片。香蕉、胡萝卜和芹菜都是富含膳食纤维的蔬菜，可以润肠通便，排出体内毒素，达到减脂的效果。
2、接着把所有食材倒入破壁机中。再加五克的熟黑芝麻，黑芝麻富含油脂及润滑肠道的效果很好，再加350毫升的温水。选择果蔬汁功能打90秒，这道果蔬汁的更佳饮用时间是在起床后或者是饭前半个小时，可以很好地清除宿便，促进新陈代谢，减少脂肪的堆积。
3、饭前喝可以增加饱腹感，减少正常的摄入量，不仅可以帮助减肥，还可以排毒养颜。皮肤暗沉容易长胖，经常便秘的朋友先收藏。
二、香蕉燕麦咖啡奶昔
1、首先准备一小根香蕉去皮。香蕉含有可溶性膳食纤维，可以促进排便，但只有熟透的香蕉才有通便的作用。再准备30克即食燕麦片，燕麦片低脂保护。15克核桃，核桃富含油脂，可以润燥滑肠。两克黑咖啡，黑咖啡可以加速脂肪燃烧。一勺菊粉，我常喝的这个菊粉的配料表只有菊粉和维生素，膳食纤维含量非常的高，不爱吃蔬菜的可以用菊粉来补充膳食纤维。
2、接着把所有食材倒入破壁机中，记得把核桃掰成小块哦，再倒入150毫升的山泉水，200毫升的纯牛奶。盖上盖子后选择果汁功能，两分钟就能打好，打好的奶昔都会有浮沫，搅拌一下就可以了。
3、这个香蕉燕麦咖啡奶昔，口感绵密，香浓丝滑，早上来一杯，饱腹十足，低卡提神，还具通便，不顺畅的赶紧收藏起来吧。
太香了，胡萝卜居然可以这样做，不加水不加油，出锅比吃肉还香大家好，每天与你分享家常美食做法，感谢大家的关注及点赞，欢迎评论下方点评留言哦！
国以民为本，民以食为天，各位老饕大家好! 说起果脯，也被叫做蜜饯，一般是用新鲜水果为原来，配以糖或者蜂蜜腌制加工而成。果脯营养价值高，口味酸甜可口，深受小孩子喜爱。今天，我要教大家用胡萝卜做个好吃的果脯，感兴趣的朋友，就来看看我是怎么做的吧！
【胡萝卜果脯】
【基本材料】胡萝卜600克，冰糖200克
【基本步骤】
1. 首先准备几根新鲜的胡萝卜，全部放进盆子里，先倒进去适量的清水，用海绵刷将胡萝卜表面清洗干净。洗净之后，捞出来控干表现的水。取出家里的削皮器，将所有的胡萝卜的皮给全部削掉。削完皮之后，放着待用。
2. 把胡萝卜并排放在案板上，取出菜刀，把它们的头部和尾部给切掉。然后，把胡萝卜一根一根的，给切成薄薄的圆片。全部切完后，将圆形的胡萝卜片装进大碗里备用。准备一个空盘子，给里面放进去200克冰糖，待用。
3.准备一口干净的炒锅，放在中火上加热。等锅热了，把胡萝卜片倒进锅里，把准备好的冰糖也放进去，注意了，胡萝卜和冰糖的比例是3:1。接下来，就是在中火下，不停的翻炒锅里的食材了。
4.翻炒一会儿之后，胡萝卜会炒出水分来，为了把胡萝卜里面的水分给煮干，并且也要把冰糖给煮溶化，这时候就要把中火调整成大火，需要煮制10分钟。煮的过程中，不要盖锅盖，并且时不时的翻动一下胡萝卜，避免粘锅。
5. 10分钟之后，肉眼观察，胡萝卜汁基本上煮干了，马上把大火调整成小火，并且继续开始翻炒。在翻炒的过程中，胡萝卜会越来越干，溶化在锅里的糖份慢慢的析出来，经过铲子的翻动，就会裹在胡萝卜片四周，就像胡萝卜挂了霜一样。
6.继续翻炒，直到等糖霜完全出来，裹满每一个片胡萝卜片四周，并且锅底周围也结了厚厚的糖霜，就可以关火了。这时候，胡萝卜表面上一层厚厚的糖霜，也变的不那么软了，非常好看。
7.将炒好的胡萝卜片倒进盘子里，一道美味的胡萝卜果脯就做好了！这个果脯吃起来劲道香甜，营养美味，给家里的孩子做零食真的是太合适了，招待客人也是很帮的，端上桌和家人分享吧。喜欢的朋友赶快试试吧！
【爱心小贴士】
1.胡萝卜和冰糖的比例是3:1，我今天准备了200克冰糖，所以胡萝卜就是600克。大家自己在家做的时候，记住比例就可以。糖少不好吃，糖多浪费。
2.这个胡萝卜果脯要做的好吃，掌握火候是关键，一定要按照我教的步骤来调整。
3.做果脯，为了糖霜裹的均匀，一定要不停的翻炒，为了美食，大家一定要坚持呀！
今天的胡萝卜果脯就分享到这里了，每天我都会为大家分享一道家常美食，感谢大家来观看，喜欢的朋友帮忙点赞、关注哦！明天再见，谢谢！
“胡萝卜美式”上线！茶饮咖啡都在做，今年果蔬饮品大爆发？近日，一款“胡萝卜美式”在北上广深迅速蹿红。
它来自肯德基K咖啡，在咖啡里加入胡萝卜汁，顶部还有一根“小胡萝卜”， *** 上线后引发一 *** 打卡风潮。
此前，星巴克、Manner就推出过南瓜拿铁；茶饮品牌中，有的已经开启“果蔬时代”，一款果蔬单品销售占比达20%以上。
从茶饮到咖啡，果蔬走红的趋势，已经挡不住了。
果蔬流行到咖啡！
肯德基推出“胡萝卜美式”
咖啡新品又卷起来了！
2月20 日，肯德基K咖啡推出“兔兔爱喝胡萝卜美式”，19元一杯，在北上广深 *** 上线，在社交平台引起了一 *** 打卡风潮。
这是K咖啡推出的首款果蔬咖啡，据上海肯德基官微介绍，选用阿拉比卡咖啡豆现磨，融合味全100%胡萝卜汁，整体有胡萝卜的清香，回甘挂喉是咖啡的香浓，顶部还漂浮着一根萌萌的拇指胡萝卜。
而且，整杯饮品有渐变感，如“落日余晖”，配上联名的萌兔杯套和胡萝卜立体手提套，拉风又可爱。
兔兔爱喝胡萝卜美式，图源@司寇德卡（已获授权）
开年以来，果蔬在饮品中的应用日渐频繁，从茶饮一路发展到咖啡，已经有了明显的流行趋势。
上海的熊爪咖啡，推出了一款果蔬咖啡“绿拿铁”，加入了抹茶粉和爱美草果蔬粉，入口淡淡的抹茶味。
南瓜的应用更早，今年年初，Manner Coffee上新南瓜拿铁，将奶油感的咖啡与南瓜芝士芝士融合；去年星巴克秋季限定南瓜丝绒拿铁，下架之后被很多博主推出自制视频。
以鲜果咖啡为主打、开出70＋门店的卡瓦尼，菜单中有果蔬美式，把青瓜、苦瓜等蔬菜和咖啡相结合。
而来到茶饮圈，果蔬的流行度就更高了。比如去年年中喜茶、乐乐茶都在推的的紫苏饮品，眷茶的荆芥柠檬茶，伏小桃的绿野油踪（羽衣甘蓝）等等。
伏小桃“绿野油踪”
在零售端，农夫果园的混合果蔬汁已经流行多年，去年7月旺旺首次推出“蔬菜一日”符合果汁饮料，含有7种蔬菜和3种水果。
去年，果蔬的应用也在咖门新饮力新茶饮大赛上大放异彩，多款果蔬茶作品备受关注，多位研发总监都都很看好果蔬饮品的发展。
综合多位行业人观点：果蔬饮品，今年一定要跟。
单品销售占比超20%
“果蔬”开始出爆款了
从去年开始，已有品牌主打果蔬饮品，围绕果蔬做创新了。
比如以果蔬柠檬茶走红广东的茶救星球，围绕“蔬菜＋水果＋茶”的搭配，把蔬果茶做成了自己的品类，已经开出200＋门店。
混果汁2月9日在官微宣布启动“果汁3.0计划”，开启混果汁的“果蔬时代”，同时推出果蔬小绿瓶系列，包括畅轻小绿瓶、青苹果小绿瓶和西蓝花小绿瓶。
混果汁“小绿瓶系列”
- 畅轻小绿瓶，采用羽衣甘蓝和雪梨、橙子、柠檬搭配；
- 青苹果小绿瓶，采用羽衣甘蓝、苦瓜和青苹果、薄荷、菠萝结合现榨而成。
- 西蓝花小绿瓶，采用西蓝花、羽衣甘蓝和青苹果、菠萝、苹果和、雪梨通过原汁慢榨而成。
这一系列产品，客单价在23~25元，“一口气喝下了6种果蔬”，蔬菜的清香搭配水果的酸甜，还被网友喝出了前、中、后调。
“畅轻小绿瓶是我们更受欢迎的一款果蔬汁，占到销售的20%以上，西兰花小绿瓶和青苹果小绿瓶作为“新人”也占到10%以上。”混果汁的创始人吴轩告诉我。
从茶饮到咖啡，品牌纷纷押注果蔬赛道，本质上仍是对健康大趋势的预判。
茶救星球“苦瓜柠檬茶”
蔬菜作为日常可见的品类，拥有大众基础，近年来，各大网红健身博主也都推荐的果蔬汁，受到了很多人的热捧。
提到果蔬，人们自然而然地会和“低脂、健康、营养”联系在一起，尤其是经历疫情之后，消费者对于健康诉求更加强烈，新鲜的果蔬饮品更符合这一趋势。
而且，茶饮、咖啡的产品研发也趋于成熟，将果蔬产品做得好喝，也不是一件难事了。
推果蔬饮品，品牌是怎么做的？
1、利用缤纷色彩，打造氛围、节日感
很多蔬菜自带天然的颜色，适合打造颜值。这次K咖啡的“胡萝卜美式”，就用到了胡萝卜亮眼的颜色。
又比如，喜茶、乐乐茶推出的紫苏饮品，呈现出好看的“紫色”，还有紫甘蓝、番茄、红菜头都拥有天然鲜艳的颜色。
喜茶“紫苏·粉桃饮”
蔬菜还具有天然的时令性，成为很多品牌打造氛围感、节日感、季节性产品的一大利器。比如“胡萝卜美式”的创意，围绕兔年展开，还有很多品牌利用南瓜饮品烘托万圣节的气氛。
2、打造“天然健康”的品牌主张
提到每一种蔬菜，我们都能联想到相对应的养生、营养价值，比如苦瓜，就很容易让人关联到“清热”。
“果蔬饮品和我们追求‘天然健康’的品牌主张不谋而合，在小程序、小红书、抖音等平台都收到不错的用户反馈，以西兰花小绿瓶为新品代表，‘健康、清爽、0负担’成为提及最多的关键词。”混果汁创始人吴轩说。
混果汁“西蓝花小绿瓶”
3、果+蔬复配，追香的新思路
和“卷了又卷”的水果赛道相比，果蔬作为一个新方向，创新空间还很大。
蔬菜和水果的搭配，可以增加口感的丰富度，比如混果汁采用苹果、梨、菠萝等水果和西蓝花、羽衣甘蓝相结合。
其次，追香不止在茶底，从果蔬搭配中也可以获得。比如香菜、荆芥、紫苏、木姜子油，都已经开始进入茶饮、咖啡中。
4、蔬菜带来“新梗”，营销可以更潮
K咖啡在推“胡萝卜美式”时，还推出了一些有趣的活动，比如到指定门店可以用1根胡萝卜换一杯新品胡萝卜美式，本命年兔宝宝还可以半价购买，被称为“最有兔年氛围感的咖啡”。
兔兔爱喝胡萝卜美式，图源@司寇德卡（已获授权）
混果汁推出“果蔬小绿瓶”，搭配9款金句瓶身贴：“年轻人就要菜”、“我的蔬适圈”、“蔬通焦虑”、“学会认蔬”等等，句句戳心，还有情人节“一封小情蔬”活动等等。
水果圈的谐音梗、表情包已经被玩了好几年，蔬菜加入进来，一批新的“饮品文案大师”也要出现了。
果蔬能成为一个品类崛起吗？
从作为打造差异化的元素应用，到品牌作为品类、战略去主打，果蔬的应用越来越广泛和成熟，但是果蔬能够成为一个品类崛起吗？
“蔬菜的营养价值虽高，但是口感、接受度、 *** 难度、供应链问题都亟待解决。”一位茶饮负责人说。
之一，要找到有新奇感、高价值、赋有功能属性的食材，提高消费者尝试意愿。
眷茶“手打荆芥柠檬茶”
“选择应用性更强的蔬菜，不刻意破坏果蔬该有的味道，并复配高香型、层次饱满的食材作为辅助，来满足好喝、健康、风味丰富的需求。”混果汁的研发总监说。
第二，蔬菜和水果一样有明显的季节性，需要尽快解决供应链。
目前，果蔬饮品大部分只占据品牌很小的比重，很多小品牌是根据需求自行采购，在饮品方面，还没有很好的供应链。
第三，门店端，蔬菜处理更具有技术难题，比如更容易产生液体分离现象，更容易氧化变黑等。除了现榨果汁品牌之外，大多数品牌会采用蔬菜汁或者蔬菜粉。
随着越来越多的品牌尝试果蔬饮品，这些问题也许会得到改善或解决。
你看好果蔬饮品的发展吗？欢迎在评论区留言告诉我们。
芹菜+苹果；生菜+金桔；番茄+芒果……市民宅家自制出超高颜值蔬果汁！您也可以DIY│晨吃客用适量小番茄、原味酸奶加一个芒果、蜂蜜两三勺，放几片薄荷，做成的番茄芒果酸奶，红橙白三色层次感强，颜色靓丽，清甜；生菜金桔汁用生菜汁加金桔汁制成，清香、酸甜、爽口，解油腻、助消化……疫情出现后，有吃客宅家脑洞大开，想出了将多余囤菜榨汁的好主意，蔬菜汁加果汁或牛奶兑成的天然轻食饮料在小区群里推荐后，引来小区居民纷纷效仿。
赵先生是位鲜榨饮品爱好者。赵先生告诉记者：
疫情出现后，他之一时间买菜，目前家里有多余囤菜。于是，他脑洞大开想到用多余的蔬菜榨汁。以前周末在家时，他曾经用过黄瓜、胡萝卜榨汁，现在除了多余的黄瓜、胡萝卜，还有番茄、芹菜、紫甘蓝等，可不可以用多余的菜榨汁解馋呢？于是，赵先生动手尝试，结果居然榨出了7种好吃的蔬果汁、奶茶。”
赵先生一般用蔬菜汁加水果汁和牛奶兑成混合鲜榨汁。比如用芹菜榨汁，再加苹果汁做成芹菜苹果汁；用生菜和金桔同时榨汁，做成生菜金桔饮品，其中不加任何添加剂，属于天然轻食饮品，做成的蔬果奶茶富含叶绿素、胡萝卜素、花青素等人体所需的微量元素，营养好。因此，他将做好的蔬果奶茶推荐在小区群里后，小区居民纷纷效仿。
他说：
这两天我每天一杯蔬果奶茶，其中最喜欢芒果番茄酸奶和生菜金桔汁，芒果番茄酸奶清甜、奶香，适宜在工作之余饮用；生菜金桔汁清香、酸甜、爽口，解油腻、助消化，更适合在餐后消费。”
专家：蔬菜榨汁生吃需考虑安全、口感、营养和水分四要素生食菜汁是否安全可行？获悉有市民生食菜汁后，新闻晨报·周到记者专门请教相关专家。市农科院农产品保鲜加工研究中心主任乔勇进研究员为此解读，蔬菜榨汁生吃一直就有，但不是所有蔬菜都适合榨汁生吃。蔬菜榨汁生吃需考虑安全、口感、营养。除此之外还要考虑蔬菜的含水量，蔬菜含水量太低，榨汁率不高，不宜鲜榨。
蔬菜榨汁生吃首先必须是安全的，部分蔬菜高温加工后才能吃，这类蔬菜不宜榨汁生吃。同时榨汁蔬菜必须有适宜生食的口感和风味，因为有的蔬菜含有较多草酸、酚类、单宁类物质，吃起来有涩苦味、强烈辛辣味，这些蔬菜显然也不能榨汁生吃。另外，榨汁蔬菜水分含量较高，出汁率才会高。
专家推荐部分榨汁蔬菜黄瓜、番茄、胡萝卜、苦瓜、奶油萝卜、西芹、芹菜、生菜、油麦菜、莴笋、大白菜菜心、羽衣甘蓝、紫甘蓝
推荐几款蔬果奶茶1.番茄芒果酸奶
用料：小番茄适量、芒果一个、原味酸奶适量、蜂蜜两三勺，放几片薄荷
特点：红橙白三色，颜色靓丽，清甜、奶香，增加食欲
贴士：将番茄汁放最下层、芒果汁放中间层、酸奶放最上层，颜色由深至浅更有层次感
2.芹菜苹果汁
用料：芹菜200g、苹果一只
特点：含叶绿素，爽口、清香
贴士：更好用水芹（或香芹），做好后尽快喝掉，因为苹果易氧化
3.紫甘蓝橙梨汁
用料：紫甘蓝半个、橙子半个、梨1个
特点：色彩艳丽、花青素高
贴士：紫甘蓝汁放最下层、橙汁放中间层、梨汁放最上层，颜色由深到浅层次分明，增加食欲
4.卷心菜猕猴桃汁
用料：卷心菜菜心适量、猕猴桃1个
特点：清热、润肺、维C含量高
贴士：搅拌后喝味道更佳
5.生菜金桔汁
用料：生菜200g、金桔3个
特点：维生素含量高，清香、爽口，解油腻、助消化
贴士：搅拌后喝味道更佳
6.黄瓜香梨汁
用料：黄瓜1根、香梨1个
特点：含多种维生素，清热、润肺，香甜、轻食
贴士：按1：1配比，更能显示清淡口感
7.胡萝卜橘子汁
用料：胡萝卜半根、橘子1个
特点：富含胡萝卜素、维c和多种维生素，酸甜可口
贴士：橘子去核，与胡萝卜1:1配比
来源：周到上海
自制八种蔬果汁，让你喝出好肤色春天到了，万物生发，身体也需要接触更多的绿色果蔬。我们家里的很多食材都可以搭配起来，做成美味的蔬果汁，比如苹果、白菜、土豆、空心菜、芹菜、包心菜、胡萝卜、白萝卜、柚子等，都是十分有益身心健康，更能美白皮肤的好饮品。
蔬果汁中含有大量的活性酶、活的酵素，能帮助平衡酸性体质，是调节体质的更佳 *** 。
不想吃中餐的日子，来一次小小的“果蔬汁断食”，自己动手在家即可简便 *** ，喝得放心舒爽又健康，何乐而不为呢？
⒈苹果包心菜汁
材料：
包心菜叶70克；芹菜100克；苹果1个；柠檬1/4个。
做法：
（1）包心菜和芹菜分别洗干净切成小块，再加少许温开水放入果汁机打汁。
（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，一起放入如上的菜汁中打成汁。
对身体益处：可预防高血压和消化不良，有清理肠道及美容的功效。
⒉土豆苹果汁
材料：
土豆2个；苹果1个；蜂蜜适量；
做法：
土豆和苹果洗干净后去皮再切成小块，加些温开水与蜂蜜一起放入果汁机打汁。
对身体益处：预防高血压和中风、动脉硬化，纾解精神压力。
⒊苹果青江菜汁
材料：
苹果1个；青江菜150克；柠檬1/4个；蜂蜜适量。
做法：
（1）青江菜洗干净切小块，加少许温开水放入果汁机打汁。
（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。
对身体益处：青江菜含有丰富的维生素C、钙质和β-胡萝卜素与叶酸。对高血压、动脉硬化和便秘均有预防的效果。
⒋苹果荷兰芹汁
材料：
苹果1个；荷兰芹120克；油菜（小芥菜）100克；柑橘（橙子）1/2个。
做法：
（1）油菜洗干净切小块，荷兰芹洗干净切小段，加少许温开水放入果汁机打汁。
（2）苹果削皮切成小块，柑橘去皮切成小块，一起放入如上的菜汁中一起打成果汁。
对身体益处：含丰富维生素C，胡萝卜素及钙质，可增强免疫力，预防感冒，适合糖尿病及高血压患者。
⒌胡萝卜苹果汁
材料：
胡萝卜1条；苹果1个；柠檬1/4个；冰块适量。
做法：
（1）胡萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。
（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。
对身体益处：此果菜汁可增强免疫力，消除疲劳。对高血压及肝病患者有益。
⒍苹果白萝卜汁
材料：
苹果1个；白萝卜50克；高丽菜叶80克；芦荟20克；柠檬1/6个；蜂蜜适量。
做法：
（1）高丽菜叶，芦荟洗干净再切成小块，加入少许温开水放入果汁机中打汁。
（2）白萝卜、苹果、柠檬均去皮切成小块，一起放入如上菜汁中打成果汁。
对身体益处：对高血压、消化不良及胃溃疡有帮助，并有清理肠道和美容的功效。
⒎苹果柚子芹菜汁
材料：
苹果1/4个；葡萄柚1/4个；芹菜120克；生菜叶100克；蜂蜜适量。
做法：
（1）芹菜和生菜叶洗干净再切成小块，加少许温开水放入果汁机打汁。
（2）葡萄柚剥除内层薄膜切成小块，苹果削皮切成小块，一起放入如上菜汁中打成果汁。
对身体益处：有清血作用，有益高血压及心脏不好者饮用。
⒏空心菜苹果汁
材料：空心菜100克；苹果1个；柠檬1/4个；蜂蜜适量。
做法：
（1）空心菜洗干净切小段，加少许温开水放入果汁机打汁。
（2）苹果去皮后再切成小块，把全部材料放入如上菜汁中打匀即可。
对身体益处：有补血，防止肌肤老化的功效。
这八种蔬果汁，喝出健康好皮肤，每天喝一杯，一起美丽起来吧！
冬日滋补，你需要这道胡萝卜玉米汁#热饮最近天气冷，想做些热饮喝，今天试了试胡萝卜玉米汁，比想象中更好喝哦~
By 哦不回家
用料- 胡萝卜 半根
- 玉米 半根
- 糙米 10g
- 牛奶 180ml
- 冷水 1000ml
1、备好食材，胡萝卜去皮滚刀切块
2、食材放入杯内（牛奶工作结束后再放）
3、冷水加至1000ml
4、选择“玉米汁”功能
5、工作结束后加入牛奶，即可倒出饮用
小贴士糙米可以换成糯米或者普通大米
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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自从学会胡萝卜这样做，我家孩子天天都想吃，真是营养美味又解馋生活没有彩排，美食没有美颜。大家好，今天用胡萝卜给大家分享一道美食。胡萝卜又名金笋，属伞形科一年或二年生草本植物，是人们日常生活中经常食用的一种蔬菜。胡萝卜的营养成分极为丰富，含有甘露醇、木质素、果胶、蔗糖、淀粉、槲皮素、山奈酚、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2叶酸、挥发油、咖啡酸、多种氨基酸及钙等多种矿物元素。今天用胡萝卜做的美食，包你吃了就停不下来！
【胡萝卜鸡蛋馅饼】
【基本食材】胡萝卜，鸡蛋，面粉，黑木耳，食用油，葱
【基本步骤】
1.说起胡萝卜，大家都不陌生吧！日常生活中非常常见的蔬菜之一，含有丰富的维生素。今天我们用它来做一道超级好吃的美食。首先将胡萝卜去皮，拿出擦丝神器出来，将胡萝卜擦成长短均匀的细丝，将擦好的细丝放入事先准备好的赶紧的碗中。
2.碗中放点食盐进去，用手将胡萝卜细丝和食盐抓拌均匀，放在一边腌制5分钟。将提前泡好的黑木耳拿出来放在案板上用刀切一下，将其切成碎末，放入大碗中待用。再拿出清洗干净的葱，用刀将其切成大小均匀的葱花，放在刚才放木耳的碗中待用。
3.拿出一个干净的无水无油的碗，碗中打入两个鸡蛋，用筷子将其充分的搅拌均匀。起锅烧油，锅中油烧热后。倒入搅拌均匀的鸡蛋液，用筷子不停的搅拌，将锅中鸡蛋炒熟，锅中鸡蛋炒熟后，关火放在一边就可以了，放那待用。
4.这个时候我们的胡萝卜丝也已经腌制好了，用手将胡萝卜丝的水份挤干，挤干后将萝卜丝放入刚才放木耳的碗中待用。重新拿出一个干净的大碗，碗中加入300克面粉，把我们刚才挤出来的胡萝卜汁倒入面粉中和面，用筷子不停的搅拌，加入适量的清水进去，将其搅拌成絮状即可。
5.洗干净你的双手，下手将面絮揉成面团，用手不停的揉，直到揉成光滑的面团。再把刚才的配菜里面加入适量的食用油进去，用筷子搅拌均匀，碗中再倒入鸡蛋碎，适量的食盐，胡椒粉，蚝油进去，用筷子将其搅拌均匀放在一边待用。
6.将刚才揉好的面团切成两半，一分为二，把其中的一半放在案板上揉一下，用擀面杖将面团擀薄擀成一个大饼，加入我们刚才调好的馅料，盖上一层面皮，把边缘处处理成一个花形，整个饼坯就做好了。做成下图的这个样子就可以了。
7.电饼铛预热，锅中刷上一层食用油，把我们刚才做好的饼坯放进锅里，表面再刷上一层食用油，盖上盖子，开小火烙10分钟。时间到，翻一面，继续再烙3分钟，两面烙熟后，关火出锅即可。取出来放在案板上用刀将其切成小块，方便食用。一道美味的胡萝卜鸡蛋馅饼就做好了，吃起来外酥里软，美味营养，喜欢的赶紧试试吧！
【爱心小贴士】
1.切好的胡萝卜细丝记得加食盐进去抓拌均匀腌制5分钟，这样能让胡萝卜丝快速出水；
2.加入面粉和面的时候不要加清水和面，要加我们前面挤出来的胡萝卜水来和面，这样出来的饼子更加清香。
今天的美食就分享到这里了，每天为大家分享一道家常美食，感谢大家的观看，喜欢的朋友帮忙点赞、关注哦！明天再见，谢谢！
