本篇文章给大家谈谈喝茶的时间有讲究，以及夏季喝什么茶叶好对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
本文目录
一、喝茶讲究时间吗
1、喝茶是需要讲究时间的。因为，如果在错误的时间喝茶对身体健康就会有所危害。
2、早上9点一杯花茶。人一天喝3杯茶最合适。之一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡，不强调赏茶，而讲究品香。可以用刚开不久的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，揭开杯盖，可以闻到花茶的沁人芬芳，让人精神振奋。
3、下午1点一杯绿茶。第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用更好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。一般来说，绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2~3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当，以1：50为宜，常用150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面，可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯。
4、晚上6点一杯红茶。第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的 *** 含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能。因而泡红茶更好用沸水，泡的时间也可以相对更久些。一般来说，5分钟更佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次~4次，红碎茶则可冲泡1次~2次。另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。
二、喝茶时间有什么讲究不同时间喝不同的茶
1、喝茶，作为一种常见的休闲活动，深受大众喜爱。了解何时何地饮茶，能更好地发挥其功效。下面将探讨不同季节和时段的适宜茶叶选择以及需要注意的事项。
2、春季，宜喝花茶如茉莉、桂花，花茶具有提神醒脑的作用，但需注意搭配禁忌；夏季，绿茶是解暑佳品，如西湖龙井、毛峰等，绿茶富含天然营养成分，防衰老效果显著；秋季，乌龙茶如铁观音适合干燥季节，能提神益思；冬季，红茶如祁红、滇红，温补身体，增强抵抗力。
3、早上，推荐红茶，帮助补充水分，降低血压，但需在早餐后饮用，避免空腹影响肠胃；午后，绿茶或青茶如铁观音、铁观音可清肝解毒，抗衰老；晚上，黑茶如普洱或白茶可暖胃助消化，有利于休息。
4、在一年四季和一天的早中晚，根据季节和时段特点选择合适的茶叶，能更好地享受茶的健康益处。
5、便秘者不宜饮茶，因茶中的儿茶多酚可能加重便秘；神经衰弱者应少饮或不饮，以免影响睡眠；贫血者、胃溃疡者、缺钙骨折者和结石患者需避免或限制饮茶，以免加重病情。
三、一天之中喝茶的更佳时间是什么时候
一天中有3个时间喝茶最利于身体健康。
经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。
早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有 *** ，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的 *** ，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
专家表示午后更好喝青茶或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。但千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的 *** 。可以选择喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
如果能坚持每天在这三个时间，喝上三泡清茶，不但能使自己身体健康，还能在工作生活中保持平静的、良好的心态。
四、每天喝茶的更佳时间(建议收藏)
1、什么时间喝什么茶，就和什么时候做什么事情一样，有所讲究。不要小看饮茶时间的重要性。先把事情做对，再把事情做好，这样就会事倍功半。
2、可能在大家看来，喝什么茶，不会有特别明显的区别。可时间一长，你就会发现，原来空腹喝茶真的会伤胃，经常喝浓茶真的会伤肾。
3、罗马不是一天建成。喝茶是一种习惯，它给我们带来的好处，也不是一日可见，就像怀孕一样，时间长了，才能看到。
4、如果说喝茶马上变美变漂亮，那肯定不是茶，是激素。
5、每天喝茶的更佳时间是什么时候呢？我们一起来看看。
6、早上喝茶，可以简称为“早茶”。这个早茶，不同广州这边的“早茶”，广州这边的早茶，是喝早上的茶，甚至在十二点之前，都可以称之为“早茶”。这，并非是我们所推荐的更佳饮茶时间。
7、我们将早上喝茶的时间，定于在餐后的8点到9点。为何不是七点？七点钟，这个时辰，是肠胃大展身手的时候，是我们吃早餐更好的时间阶段。
8、这时喝茶，可以选择茶性较为温和的茶，比如红茶、老茶、熟茶。早上喝茶之前，一定要吃完早餐，切记不能空腹喝茶。
9、下午喝茶，更好的时间是下午3点到5点之间，简称申时茶。
10、这个时间段喝茶，有助于缓解工作的疲劳，提高工作效率。此时，也是全天更佳喝水排毒时间。多喝茶，还能有助身体排毒。
11、不少人在中午时分会出现肝火旺盛，喝茶还可以缓解这一症状。这时喝茶，可选的茶品比较多，绿茶、生茶、红茶、乌龙茶、柑普茶等等。
12、晚上喝茶，适合在饭后的一个小时，在八点多左右，不宜太晚。太晚喝茶，摄入大量的茶多酚，会影响失眠。
13、若，临睡前不加节制地摄入过多的茶水，入睡之后体内水分还在运行，可能会引起水肿等副作用，肾脏无休止地工作也不利于身体机能的协调运行。
14、如果每天喝茶的更佳时间段和你喝茶习惯不一样，可以吸取有益的部分，适当调整。
15、养生一个良好的喝茶习惯，有助我们的身心健康。茶是个好东西，喝对了，才真正利于健康。
16、希望每个人都拥有良好的喝茶习惯。
五、喝茶讲究更佳时间
1、喝茶讲究时间，一天之中早上、中午、下午、晚上均为饮茶的更佳时间，早晨宜饮用红茶，但不能空腹，需吃过早餐再少量饮茶；中午可饮用绿茶、黄茶、白茶等；下午可饮用乌龙茶、绿茶；晚上可适度饮用黑茶、普洱熟茶、红茶等，但需要注意空腹不宜饮茶，睡前不宜大量饮茶。
2、经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。
3、喝红茶则可促进循环，同时能够祛除体内寒气。
4、每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。
5、中午为一天的中间阶段，即经过了上午的辛苦劳作，又要为下午的工作做好铺垫。
6、不免口腔异味，或者困乏一些，此时喝一些茶，不仅可以缓解口腔异味，令身心舒爽，也能是身体的能量慢慢的，立马回到状态之中。
7、下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养。
8、通常情况下，人体在中午时分会旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。
9、青茶平和，能补充身体所需的物质，另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。
10、有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间。
11、如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复。
12、晚上可以喝一些老白茶、黑茶、普洱熟茶等。
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
