软弱无能是指一种精神，或者说是一种态度，它表示一个人的能力很差，他们缺乏主动性，不会主动去做事情，而且容易被熏陶、被支配，也没有自我管理能力和抗压能力，表现出弱小无力、不坚强的特点。
软弱无能不仅会影响一个人的精神健康，也会影响到他们的身体健康，因为心理压力会对身体产生不利影响，久而久之，会影响到身体的正常功能，可能会引发一系列的疾病。
软弱无能不仅会影响个人的发展，也会影响到社会的发展，因为这类人无法掌控自己，也无法发挥自己的潜力，甚会影响到他人的发展，也就是说，他们会影响到社会的进步。
软弱无能的表现有很多，比如容易屈服，容易受到社会压力，没有自信心，没有自我管理能力，毫无自律性，没有抗压能力，抗拒新鲜事物，而且容易犯错误，容易放弃，容易放纵自己等。
要改变软弱无能的状态，首先要克服自卑情绪，培养自信心，提高自尊心，坚持正确的价值观，培养良好的学习习惯，培养自律性和抗压能力，增强自我管理能力，控制自己的情绪，培养创新能力，善于总结经验，定期反思自己的行为和思想等。
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